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朝阳急诊科魏兵医生1年前
晚上更清醒的人和白天更清醒的人是由基因决定的？#硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵 #医学科普 #基因 #清醒
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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田主任健康说3月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
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保膝卫士杨医生2月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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走花路书店小初高教辅5天前
为什么有人熬夜到两点依旧神采奕奕，而你睡够8小时还是哈欠连天？答案就藏在"深度睡眠"这个关键词里。科学研究发现，睡眠质量不取决于时长，而在于深度睡眠的占比。深度睡眠只占整晚睡眠的13%-23%，约1-1.5小时，但它的质量直接决定第二天的精神状态。 #睡眠质量 #睡眠障碍 #深度睡眠
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王药师之音5月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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梨梨好养4月前
用老祖宗的方法识人—睡眠篇#干货 #睡眠 #分享
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黄适/黄药师3年前
可以观察一下我们学中医的朋友大部分都会按时作息，饮食均衡#涨知识 #中医 #健康科普
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神经内科朱医生3年前
晚上睡得香，白天没精神原因竟是它#涨知识 #健康科普 #医学科普 ##科普 #提高睡眠质量 #睡觉 #健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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春风小付4月前
高卧的详细做法 #居家训练 #宅家健身 #养生 #睡眠
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董子平4年前
为什么有的人白天没精神，晚上就来劲，答案在这里。#那些意想不到其实是由基因决定的事 #硬核科普 #夜猫子
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卢骁的急诊日记5月前
早上运动VS晚上运动，哪个更健康#运动 #时间 #抖出健康知识宝藏
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心理导师韩娜娜1月前
警惕阳光型抑郁 #焦虑@DOU+小助手 #医学科普#青少年心理#精神科
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叫我呱呱就好3周前
熬夜为什么越熬越精神？ 明困到睁不开眼，一熬到后半夜却突然精神到能复盘全天？熬夜越熬越精神不是错觉，背后藏着身体的小秘密！#干货都在这 #睡眠 #困成狗 #熬夜 #熬夜冠军
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中二小图6月前
低精力人群，九个生活节律恢复精力#低精力人群 #健康养生 #中医养生 #传统文化
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养了再说5天前
白天困的不行，晚上不想睡？#养身 #中式养生 #涨知识
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1米93的大毛4月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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宋璞医生5年前
为什么明明晚上“睡得香”，白天还是没精神
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高医生健康科普4周前
熬夜、久坐伤肾阳？教您一个方法，益气养血还提神#肾虚 #肾气不足 #补肾 #抖出健康知识宝藏
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泌尿罗哥2月前
肾好有哪些表现，奶茶党如何保养肾？ #肾脏健康 #肾病 #养生就是养健康 #抖出健康宝藏知识 #肾衰竭
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佳佳的蜕变日常5天前
谁给我做局了🙃#内容过于真实 #熬夜 #睡不着怎么办
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陶师致愈3周前
早睡真的能让你变得更好 #陶国威 #健康 #早睡 #睡眠
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中医失眠专家刘泰5天前
#入睡困难 #睡不着 #失眠 #多梦易醒 #中医
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武汉协和凌医生2月前
为什么很多人白天困，晚上却睡不着？#交感神经兴奋 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #上班累了自己扛 #上班累了关我下班什么事
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脑病医生小马2月前
心肾不交总失眠，教你一杯助眠茶 #失眠 #失眠的夜 #健康#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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祖亮6月前
富贵看精神。#国学文化 #国学智慧 #面相 #祖亮#富贵看精神 @祖亮（黎先生）
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中医侯大夫5月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物 #快速入睡 #治疗失眠 #失眠 #睡眠困难 #中医科普
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叨客魏生命沙龙243705342372月前
三招改善睡眠质量#知识分享 #睡眠#生活方式 #抗氧化#褪黑素
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疼痛医生吴成富5天前
身体很强大，熬夜别过度担心#健康 #熬夜 #牛马 #加班
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余雪松医生2月前
一条视频教你区分，脾虚VS肾虚。#脾虚 #肾虚 #脾肾两虚
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张挪富“肺”话科普2月前
#教授话科普 您身边的医学专家 今日话题：健康的睡眠对身体至关重要！ #健康睡眠 #广州医科大学附属第一医院#国家呼吸医学中心#医学科普
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麻花麻瓜与麻守护5天前
早晨起来这样做可以助力夜间睡眠呦#麻醉睡眠专病门诊 #失眠的夜
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回武汉的易先生5天前
上班族元气满满的养生茶 我试了几周后，感觉变化挺明显的：白天工作精力更集中了，不再像以前那样下午就犯困；晚上睡眠质量提升了，做梦少了，起床后精神好；汗多的问题也慢慢改善了，以前一动就出汗，现在正常多了。我还推荐给一个朋友，他喝了也说加班时没那么容易累了。算了，我还是不要说了。我怕说了你也不信，或者试了觉得没用，那多尴尬啊。你自己去了解吧，万一正合你的需求呢？#打工人的日常生活vlog #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 #健康养生
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中医肖大夫3月前
睡不着睡不踏实，保温杯里放一物 #抖出健康知识宝藏 #中医 #中医养生 #科普一下
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贴心医生李大夫5天前
男人虚不虚，一招看穿 #男科 #肾阳不足 #医学科普 #腰膝酸软 #抖出健康知识宝藏
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仁士游戏解说2月前
精神分裂生存！玩了之后我成精神病了！ #我的世界 #MC
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小头爸爸聊失眠2周前
艾司唑仑你真的吃对了吗 #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医脑病科袁子薇2月前
红糖加上它，睡前来一杯，缓解顽固性失眠 #中医 #涨知识 #健康#2025抖音夏日农友节 #健康科普 #失眠
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董医生说健康4月前
睡不着、睡不沉、睡不香，可能是你气血不足了#补气血#失眠#医学科普#抖出健康知识宝藏
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时亚苹5月前
#中医健康 #中医
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云雀堂5天前
睡前一摸，一觉天亮 #涨知识 #知识分享 #万万没想到
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常春峰医生6月前
脾肾两虚，中医才会告诉你的秘密 #脾虚 #肾虚 #脾肾两虚 #膏方#参苓归元膏
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高医生健康科普1月前
身体出现这些信号？警惕肾阳不足!一招教你轻松调理#肾虚 #肾阳不足 #补肾 #抖出健康知识宝藏
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睡眠专家褚田明3月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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嘉晨励志馆5天前
早上起床不再迷惑，白天精神充沛，晚上不再失眠，肠胃通畅，食欲自然，连口腔溃疡都消失了。#励志#励志正能量#自媒体创业#人生智慧#户外 #@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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觅睡方睡眠馆6天前
晚上睡得好，白天精神足！这种体验你想试试吗？ #觅睡方睡眠 #南通睡眠馆 #南通 #睡个整觉 #睡觉
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爱蕊丝LOVERUISI1周前
晚上护肤的效果好为什么#爱蕊丝皮肤管理 #美业人#面部护肤
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🍀鑫哥养咖记5天前
晨起空腹两片，睡得更深，白天更有劲！坚持吃，腰腿有劲了，状态回来了！男女通吃，男的补充能量，女的养颜美容！ #睡眠质量 #精神状态良好 #腰酸背痛 #补气养血 #能量加油站
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杨阳5天前
#夜间护肤 重要性，大家一定不能忽略了哟😘😘@千叶美妆连锁(臻萃店)官方号
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广州赛妃集团创始人~讲私域5天前
为什么晚上护肤的效果比白天还要好上三倍 为什么晚上护肤效果是白天的三倍 #护肤品工厂 #问题肌# 调肤 #皮肤管理 #美业 #纹绣 #养生
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鄢医生讲中医5天前
身体虚不虚，看睡觉就知道 #医学科普 #体虚 #中医 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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太仓岐伯5天前
两个小妙招，助你晚上好睡眠 #养生 #中医 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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锦掌门美业娟娟4672865天前
亲测 打卡PQQ血肽人参饮 以前我白天困到睁不开眼、晚上失眠，没干劲 还掉发、手脚冰凉。 喝PQQ血肽人参饮后，每天一支，全天精神满满，这些问题全改善！朋友见我状态好，也跟着喝，女生想有好状态，这支必须备！ #美业手艺人 #正能量 #每日分享 #自用好物分享 #锦掌门
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男科医生吴友科2月前
肾好的男人有这5大特征 #抖出健康知识宝藏
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华夏正能量1月前
主页共三集：第一集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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精神科医生尹冬青1月前
#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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云海养生1周前
如何将身体恢复到完美状态（灵气篇）如何将身体恢复到完美状态（灵气篇）#养生 #健康养生 #灵气 #如何将身体恢复到完美状态 #精气神
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鲁中网智慧品读5天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普 #涨知识 #知识分享
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中医齐德隆咚强3周前
看看自己虚不虚 #医学科普#Dou来学中医#女生必看
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大飞医生2周前
我再强调一次，世上最好的药是气血，记住一个中医古方 #气血 #中医 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科医生刘钰涵3周前
你真的会睡觉吗 失眠困扰别担心 攻略在此 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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医生孙国钧1月前
再说一次，世界上最好的药是气血！ #气血不足 #补气血 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #益血
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爱吃榴莲呢6天前
为什么白天没精神 一到晚上就特兴奋#每日分享
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