您是不是在找：

繁了个星7月前
《赌睡轮盘》#躺在床上的你 #就眯一会 #那就小躺一下 #弟弟的迷惑行为
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
林汐有娃了（哺乳期）2月前
我因为抱她时间长实在抱不动太累了，我一般是等她有要睡觉信号后，再让她在床上玩一会儿趴一会儿，等她实在不愿意躺了就抱起来哄，这样很快就能哄睡着#育儿经验分享 #育儿知识分享 #新手妈妈不容易 #养娃 #哄睡
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
水城静苑2年前
小憩：眯一会儿
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
疼痛与睡眠医生刘明8月前
失眠患者白天不要在床上躺着#失眠 #焦虑 #抑郁 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
冻冻冻冻冻冻豆儿5月前
【闹钟不外放30分钟版】图书馆、自习室眯一会儿专用 #图书馆 #学习 #休息 #课间十分钟 #午睡
00:00 / 33:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1349
冻冻冻冻冻冻豆儿5月前
【闹钟不外放20分钟】图书馆，自习室眯一会儿专用 #图书馆 #学习 #休息 #课间十分钟 #午睡
00:00 / 23:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
萌萌在iCAR3月前
午休眯一会？ 那肯定得选个舒服地方！ #iCARV23 #萌萌在iCAR
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
栗子糯丸1年前
@王淘淘 本来只想睡一小会儿，结果一觉睡到天黑，各位也遇到过这种情况吗～#情侣日常 #恋爱 #内容过于真实
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
薄荷音探险家8月前
小情侣在睡觉前就是要干点正事哒#源轩cp
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
大杨漫画3年前
小杨:我明明就眯了一会儿啊?小汪:我?把我整不会了。。。我到底站过没站过?#军旅 #兵哥哥兵哥哥 #部队
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘟贴二娃MM5月前
拒绝🙅 抱睡，1分钟布书声音止哭，5分钟自主入睡 #落地醒 #哄睡的一百种方法 #自主入睡 #拍睡 #抱睡
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
阿娇的农家日常5月前
“床上说的话不要信，比如：我再眯10分钟”#农村日常生活 #农村趣事 #原创视频 #农村搞笑视频 #农村人生活
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3633
一只小肥团1年前
9月龄宝宝自主入眠的正确打开方式经验分享！想想以前自己和她爹抱着哄睡抱到手酸的那些日子都算什么，现在终于可以解放双手了😄#育儿经验分享 #解锁新技能 #培养宝宝自主入睡 #自主入睡 #带娃
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
谢中堡（努力测评中）2月前
开学季床垫测评，今天测眯狸乐梦床垫！ 已经连续三年测眯狸乐梦床垫了，今年接着测， 床垫记忆棉上升级了透气孔，5cm软硬适中，10cm更软不过要搭配护栏使用，我觉得不错～ #宿舍床垫 #学生床垫 #大一新生 #宿舍床垫测评
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
舒克贝塔9月前
自律带娃VLOG 04 视频越剪越短了…真的要挤时间才能拍摄剪辑 带孩子不是件容易事啊 我终于能理解为什么女人生完孩子会抑郁了…每天在无限循环…以前躺床上睡不着 现在一有空就要眯一会儿 专制失眠 真的要好好习惯一下这样的生活节奏 #奶爸带娃 #混血宝宝 #vlog #带娃日记 #人类幼崽
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
杉杉养生记5月前
半夜容易醒❗️多半是这里du了，试试刮这2个位置 #穴位按摩 #养生 #日常生活小妙招 #一起来锻炼 #养生就是养健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
老徐夫妇3月前
当了几天的护工，躺在床上眯一会都不行😂@悦夏山野火锅 @悅儿1588
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冀梦2月前
#五常上综艺
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
开心果1112月前
中午午休眯了一觉！醒来一看，这货竟然在床底下，这是几个意思？？1米八的床睡不开俩人还是咋滴？我只要在床上人家就不上来，就那么嫌弃我吗？难道就是为了来蹭个空调吗？真是无语了😰😰咱就是说你把我娶回来干啥用，只是为了传宗接代？使命完成，我就可以闭关修炼了呗，各位你们说这日子还能过不？？😰😰#万万想不到 #夫妻日常
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9150
讲失眠的唐医生6月前
不吃药，也能睡个好觉——睡眠限制法。核心原则：减少在床上的清醒时间，提升睡眠效率。#失眠怎么办#睡眠问题的医学科普
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
脑龄国际（脑力全开）3月前
中午眯一会儿，下午状态更好，工作效率也提升！午休让你轻松应对一天挑战。#午睡 #午休 #上班族 #天津#脑龄国际
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
心血管杨医生3月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
爱老婆会发财💗10月前
当我的女朋友说眯一会儿 一会叫她时#猫meme #情侣日常 #内容过于真实 #情侣搞笑日常 #女朋友
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2731
00不001周前
最近被午睡坑惨了午后小憩的「黄金法则」：别让错误睡姿偷走你的下午活力 当夏日的阳光斜斜掠过办公桌，眼皮开始不受控地打架——你是否也习惯用「趴着眯一会儿」开启午后时光？但张医生在《睡眠医学》中的研究早已敲响警钟：午睡并非越长越好，超过30分钟反而会让大脑陷入「睡眠惯性」，醒来后头晕脑胀、注意力涣散，堪称身体的「隐形内耗」。想要解锁真正的「充电式午睡」，先避开这四大「睡眠雷区」吧！ ❶ 「低头折颈式」趴着睡：颈椎与呼吸的双重压迫 趴在手臂上打盹时，颈椎被迫弯曲成「C」形，短短20分钟就可能引发落枕；胸口被桌面挤压，呼吸浅促不畅，醒来后不仅手臂发麻，还会因缺氧感到胸闷乏力。建议在办公室备一个U型枕，将椅背调至120°角，让颈椎保持自然弧度，才是对身体最温柔的对待。 ❷ 「饭后秒躺式」昏睡：肠胃在睡眠中「罢工抗议」 刚吃完午饭就倒头就睡，相当于给正在工作的肠胃「按下暂停键」。食物滞留胃中，轻则引发胀气反酸，重则导致消化不良。正确的做法是：饭后慢走10分钟，等胃里的食物初步消化后，再进行午睡，让身体进入「协同工作」模式。 ❸ 「空调直吹式」裸睡：寒气入侵比熬夜更伤元气 夏日空调房里，皮肤毛孔处于舒张状态，若不盖被子直接午睡，寒湿之气会顺着毛孔钻入体内，醒来后轻则关节酸痛，重则引发头痛。记得在身边备一条薄毯，重点盖住肩颈和腰部，让身体在温暖中完成「修复程序」。 ❹ 「手机伴眠式」浅睡：蓝光偷走深度睡眠 睡前刷短视频、看新闻，手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素分泌，让大脑误以为仍处于「清醒状态」。即便闭上眼睛，大脑也在后台「高速运转」，醒来后反而比不睡更累。建议午睡时开启手机「睡眠模式」，或直接将设备放在视线外，给大脑留一片「无干扰的休息区」。 30秒「醒盹术」：让身体快速「重启」 若醒来后仍感昏沉，试试这套「黄金唤醒步骤」： 伸懒腰到极致：双手交叉举过头顶，指尖指向天花板，同时双脚伸直蹬地，感受脊椎从尾椎到颈椎的逐节拉伸； 温水激活代谢：喝一口35℃左右的温水，让水流过喉咙时刺激迷走神经，快速提升心率； 静坐1分钟再起身：醒来后别急着站起来，先静坐片刻，轻轻转动头部，待眼前不再发黑后再缓慢起身，避免脑供血不足引发眩晕。 真正的高质量午睡，不是「时间的堆砌」，而是「科学的校准」。遵循30分钟黄金时长，避开四大睡眠雷区，用正确的姿势为身体「充电」，你会发现：下午的工作效率如同按下#怎样
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
_依依超懒的💕5月前
专科大学生假期宅校独寝的一天在干嘛vlog #宿舍改造 #学生宿舍 #学校宿舍 #寝室日常 #大学日常
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柠檬哩哩🍋1周前
#听潮阁启赴约 #听潮阁火火 #听潮阁赴汤蹈火 #听潮阁二创 所以说是在阳台看月亮，在沙发眯了一会儿，然后约子把火儿扶（抱）到床上的对吗@𝑇.赴约⁷⁰⁷ @𝑇.火火🔥
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1709
神采飞扬1周前
哈哈哈，早上从4点起床忙到现在，吃过午饭，在床上小眯一会才想起来，今天早上锻炼没打卡。汗水治愈一切不开心，来吧，来吧
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
新华社快看4月前
猫咪在哪都能眯一会儿，所以叫“猫眯”？
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2548
农村小文4月前
#记录生活 #记录美好生活每一天 #记录我的生活 ，姐妹们，喜欢吃土豆的话左下角自己去下单，我9.9就给你门五金。
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2644
源七上上签3周前
超简单 #拍照姿势 #韩系拍照 #拍照教程 #网感自拍 #自拍动作
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3328
君君书单3月前
《长夜有信》 失，。！？口#小说 #小说推荐 #文荒推荐 #今天看点啥
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蜗牛叔叔车载用品2周前
2. 车载充气床不用时卷起来塞后备箱，不占地方，想用随时充。累了躺充气床上眯一会儿，腰不酸背不痛#车载好物 #源头厂家直供 #汽车后排睡垫 #充气床 #长途自驾
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
伊淘淘1周前
千万别轻易午睡！本来只想眯半小时，结果一下午没了，闹钟⏰也叫不醒我～～ #午睡醒来 #晚上睡不着白天睡不醒 #鬼压床有什么办法解决 #生活碎片 #真实生活分享计划
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
me猫小猫咖1周前
#猫meme #搞笑 #万万没想到 当你突发奇想早睡
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
曾祥龙北师大心理学部1周前
【硬核心理学】睡不着眯着，其实更容易失眠 曾祥龙，北京师范大学心理学部副教授，博士生导师，中国心理学会积极心理学专委会、正念心理学专委会委员。本系列是关于情绪调节、自我成长、幸福提升、人际关系等的实用心理学知识的科普。 #失眠 #心理学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
可萌也可猛1周前
我错了，不应该在开家长会咪一会儿😪#记录我的生活 #原创视频 #看过来 #真实
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1111
灵玲<源头生产厂家>2月前
终于找到这把可坐可躺可睡觉的躺椅，太适合办公室午休了！ 办公桌下随便放，一点不占空间。四个档位对应四种休闲模式：一档坐着喝茶聊天，二档半躺刷抖音打游戏，三档平躺小眯，四档直接躺平睡午觉。收纳也超方便，一秒搞定，办公午休有它太合适了。 #午休床 #多功能行军床 #午睡折叠床 #陪护床 #好物推荐🔥
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王宏博1月前
中午在办公室眯一会儿，趴桌子还不那么舒服，把这个小椅子一打开，舒舒服服睡个20分钟午觉，起来就神清气爽的#日常分享 #午休折叠床 #午休折叠躺椅
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
文文1月前
单田芳小说#喜欢的点个赞点个关注 #喜欢的朋友点个赞 #换个视角看世界
00:00 / 17:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
珊珊不会来迟（哺乳中）1月前
有这个床围栏我真的不怕早上宝宝起太早了，可以让宝宝在床围栏里玩，我还可以眯一会儿，之前喂完我不小心睡着了，宝宝摔一跤后立马买围栏了#宝妈分享 #养娃 #新手妈妈 #床围栏 #丸丫床围栏
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
心若阳光～便是晴天8月前
追个青春偶像剧，这部作品我陆续看了好几遍了，给我最深的感触就是一代父母对孩子的教育和成长充满无限的期望，这也是我的理念和观点，唯有努力学习才是改变命运的最好捷径，知识可以改变命运，但是孩子的身心健康也是非常重要的，这些角色的成长故事和家庭关系演变了家庭之爱与成长的力量对教育方法和亲子关系的深刻思考。
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
城东老潘带娃ing1年前
睡觉哭闹？不睡觉？找个舒服的位置先眯一会 #人类幼崽 #男人带娃系列 #经验分享 #带娃干货 #哄睡
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
钟鹏谈失眠1月前
白天别瞎躺，晚上睡得香 失眠爱出去遛弯的人，一定要注意，出去转一圈累了，回到家可能就会躺床上眯一会，这样会影响睡眠驱动力，大家一定要注意#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠 #失眠怎么办
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
她的养生备忘录1周前
女性失眠别吃褪黑素！腹式呼吸 + 温牛奶，天然助眠醒来超精神 是不是每天晚上躺在床上，翻来覆去 1 小时还没睡？ 脑子里像放电影，白天的工作、没解决的事全冒出来， 越想越清醒，直到天快亮才眯一会儿，早上起来又累又懵？ 我之前失眠到靠褪黑素续命，后来试了‘腹式呼吸 + 温牛奶’， 现在沾床 20 分钟就能睡，醒来浑身轻松！ 超简单，躺平就能做： 睡前 1 小时喝 1 杯温牛奶（别喝太多，不然半夜起夜），牛奶里的色氨酸能帮大脑放松，喝完暖暖的超舒服； 躺在床上做腹式呼吸：慢慢吸气，让肚子像气球一样鼓起来（数 5 秒），再慢慢呼气，让肚子瘪下去（数 8 秒），重复 10 次，脑子会越来越放空； 别玩手机！喝完牛奶就放下手机，蓝光会让大脑更兴奋，影响入睡。 我现在每天睡前喝杯温牛奶，做几分钟腹式呼吸， 再也不用翻来覆去熬到天亮，早上起来还能精神满满上班！ 失眠的姐妹，今晚就试试，评论区说下你多久能睡着！#女性安全 #改善睡眠 #抖音创作小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
青简半卷2月前
午时小憩一会，下午效率翻倍 打工人午休别再趴着睡了，试试中医的 “子午觉”。午时小憩一会，下午效率翻倍，老板看了都想给你加工资！# 子午觉 #打工人午休
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
轩妈妈（全职带娃）6月前
当妈后孩子的一举一动都牵动着我的心#日常vlog #宝妈 #生病@抖音小助手
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
中博康·古法泡浴经络按摩(旗舰店)1月前
躺床上翻来覆去睡不着，好不容易眯一会儿又容易醒，失眠多梦，白天没精神？ 快来试试安神助眠汤浴吧！#失眠 #多梦睡眠质量差 #按摩放松 #养生馆 #搓澡
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
三炮要努力1周前
一个枕头解锁N种躺平姿势，刷手机睡觉两不误 #家居好物 #懒人神器 #睡眠辅助 #手机党必备 #生活小妙招
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
呼吸科专家孙玉德1周前
晚上喘得睡不着，教您两个睡姿，缓得快！ #肺病 #胸闷气短 #医者仁心 #健康科普
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞51

简介:

您在查找“在床上怎么小眯一会儿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-12 05:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: