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时间管理石磊4年前
如何每天只睡6小时，还能保持一整天都精力充沛呢？这个方法让你受益50-80年！#睡眠 @抖音小助手
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小影娱乐1年前
平时只睡四五个小时，第二天依旧神采奕奕，大家身边有这样的人吗？
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熊猫医生3月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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走花路书店小初高教辅3周前
为什么有人熬夜到两点依旧神采奕奕，而你睡够8小时还是哈欠连天？答案就藏在"深度睡眠"这个关键词里。科学研究发现，睡眠质量不取决于时长，而在于深度睡眠的占比。深度睡眠只占整晚睡眠的13%-23%，约1-1.5小时，但它的质量直接决定第二天的精神状态。 #睡眠质量 #睡眠障碍 #深度睡眠
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EMY5年前
为什么有的人只睡6小时还那么有精神？#vlogshow
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Kai生命使用手册6月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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小龙哥很深情2周前
为什么睡够了八个小时还是很累呢#涨知识 #知识分享 #好物推荐 #国货之光
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营养师黑皮11月前
解锁高效睡眠法，让你一夜好梦 还在为疲惫不堪而烦恼吗？试试这些高效睡眠法，让你每晚都能深度休息，第二天醒来精神焕发，迎接新的挑战！#健康乘风计划
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水冰月吃不胖3周前
可以贴的褪黑素啊，对口服抗拒的宝子可以试试这个啦，贴了整晚都睡的很安稳，第二天精神饱满哦。#安睡贴 #褪黑素 #褪黑素贴片 #SLVAON #褪黑素功效
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情感老司机3周前
为什么睡了八个小时还是很累#涨知识 #情感老司机 #男人女人 #亲测分享
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小五狼10月前
如何在睡眠少的情况下精力旺盛 #独立思考 #时间管理 #心理学 #睡眠 #自我提升
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米来时尚经7月前
每天只睡6小时，容貌会发生什么变化？ #时尚 #睡眠 #女神 #变美 #睡眠质量
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急诊科魏兵4月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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满满食养3月前
喝完的第二天直接睡了10个小时，一觉到天亮的感觉真好#养生茶 #强烈推荐 #喝出好气色#食疗小妙招
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静静教主5年前
如何只睡6个小时，高效一整天#好眠 #学习博主 @好眠
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养护实验室1月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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滨州综合广播2周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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拿铁日记2周前
睡个好觉，第二天才有精力工作学习健身运动。#睡个好觉 #强烈推荐 #氨基丁酸 #科睡宠 #种草
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连云港汪海荣5月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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小怡爱养生3月前
一觉到天亮的秘诀，老祖宗严选好方法。记住这个搭配，让你半夜不再睡睡醒醒。#食疗小妙招 #食养 #喝出好气色 #食疗 #助眠
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张小胖会养生3月前
我喝完的第二天，直接睡了10个小时，做法简单，宝子们做起来#沉睡汤 #养生 #健康饮食搭配
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小牛_学术派健身🥧3月前
熬夜你还想掉秤❓ 想得…没问题❗️这一招，专治皮质醇🔥#皮质醇 #熬夜必备 #掉秤 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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小宇（养生版）3月前
喝完的第二天直接睡了10个小时！一觉到天亮的感觉真好！#食疗 #喝出好气色
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跟着小月亮学养生3月前
喝完的第二天直接睡了10个小时！一觉到天亮的感觉真好！ #食疗 #喝出好气色
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一只养生壳儿4月前
一碗汤🥣让我睡得特别踏实❗️#食疗小妙招 #养生 #睡眠 #失眠 #睡眠养生茶
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悦读者1月前
五分钟都一本书《高效休息法》 总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，我们的大脑也在怠速运转中~#读书 #读书分享 #每日一读 #一起读书 #习惯养成
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丹姐（孕早期）4月前
一觉到天亮的就在这碗汤里#食疗小妙招 #喝出好气色 #养生汤 #睡不着 #一觉到天亮
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郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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陶学长超自律3月前
睡觉变助力？好好睡觉可以提升效率！这3个误区你占了吗？#睡眠 #逆袭 #假努力 #准高三 #学习效率
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孙瑞芬-国家队教练3周前
一准备睡觉就特别亢奋，孙老师教你一个行为，帮你更快放松下来#运动#锻炼#居家锻炼#健康#养生
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芸姐健身课堂3周前
一定要试试这个方法#睡眠#累#仁和足贴
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跟着蕾子学养生3月前
喝完了一觉睡了10个小时，一觉到天亮的感觉真好#喝出好气色 #食疗小妙招 #养生之道 #养生茶 #睡眠
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闽南优优4月前
自然醒的秘密，就是这个#助眠汤 #养生壶推荐
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苏苏爱养生3月前
喝完睡了十个小时#养生 #食疗小妙招 #喝出好气色 #失眠 #养生之道
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小雨的佛系养生3月前
睡前四个瑜伽动作，让你越睡越美，受益终身#居家锻炼 #运动健身 #瑜伽#小动作大作用
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叮叮食养日记6月前
一觉睡到天亮的秘密！就在这碗汤里。煮是个老方子，三更半夜不再数星星#喝出好气色#中医养生#食疗小妙招#改善睡眠
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周周汤养（好物在橱窗）6月前
#创作灵感 #dou上热门 #养生 #食疗小妙招 #老祖宗的智慧 一觉睡到天亮，很好缓解疲惫感！
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元气阿敏2月前
我劝你千万别喝多，因为我怕你睡的太香啦！！#自制 #食疗小妙招 #养生 #为你煲汤
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黑旋风大姨 57574月前
不可思议，一觉到天亮 睡觉特别香的办法，焦虑睡不着可以试试。#睡不着 #焦虑 #助眠
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珊珊养元气3月前
一觉睡到大天亮的秘密！就在这碗汤里。这是一个老方子，三更半夜不再数星星#喝出好气色 #中医养生 #食疗小妙招#改善睡眠
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隐学秘谈2周前
睡眠密法，重启生命活力#睡眠#修心养性#提升自我
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节气食养研究所3月前
“熬夜党必看！一周喝三次，我终于从‘瞪眼王’变‘睡美人’啦～”#食疗小妙招 #养生茶 #食疗 #养生 #失眠
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华夏正能量1月前
陽氣不足，精神萎靡？肉蓯蓉配上它，是溫補腎陽的「黃金組合」，讓你找回活力！
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麦小娜5月前
一碗睡到大天亮的秘密，药补不如食补，食补不如觉补，呼呼到天亮。睡眠好一切都好。#睡眠 #食疗小妙招 #沉睡汤
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师3月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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古古说食养4月前
呼呼到天亮的感觉真好 #食疗小妙招 #滋补养生 #养生 #万物皆可搜 #种草激励计划
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学中医的蕾lei.3月前
一觉睡到天亮的感觉真好#食疗小妙招 #养生茶
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雨停瘦不停3月前
一觉睡到天亮的感觉真好#食疗小妙招 #养生茶 #喝出好气色
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新意的养生笔记3月前
一觉睡到天亮的感觉真好#食疗小妙招#养生茶#养生
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阿布教练3月前
恢复训练很重要！一定要记住这几点#恢复训练 #中长跑 #黑马体育生
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刘先森的食养日记3月前
一定要试试这碗汤，一觉睡天亮的感觉真好！#食养小妙招 #莲子百合汤 #自制饮品
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清华浧瑞-腹脊合养生6月前
一个动作睡好觉#涨知识 #健康 #睡眠不好 #养生就是养健康 #养生知识
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石家庄学校甄选2月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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眼神有火好睡眠4月前
睡得香睡得好 肌肉不要紧绷 #助眠 #失眠
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小雨养生日记4月前
这碗汤让我有个好睡眠，快来试试吧#食疗小妙招 #养生
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锶锶来了6月前
一觉睡到大天亮的秘密！ #食疗妙招#改善睡眠#中医养生
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眼神有火好睡眠3月前
睡眠放松术.肌肉僵硬难入睡 #睡眠质量 #失眠 #助眠 #睡眠
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睡眠导师曾博士3月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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歌苏体育5月前
睾酮素提升的秘籍，体育生兄弟们赶紧多看几遍，有用！！！ #提高睾酮素 #田径 #体育生 #体育的魅力
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麻花麻瓜与麻守护4月前
你们的麻醉睡眠医生来啦，Dr.Du给大家讲述睡眠教育指南#麻醉睡眠中心 #麻醉睡眠
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