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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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中式养生道8月前
午睡时间的正确时长 午睡时间的正确时长#养生 #国学文化 #午睡 #老祖宗的智慧 #中医养生
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神经内科牛朋朋2月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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CCTV生活圈1年前
【午睡时长最好在20至30分钟 】 #中午不睡下午崩溃 午睡到底睡多久？有研究表示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！专家表示，午睡6~40分钟都能够获得收益：①午睡6分钟就可能增加记忆力；②午睡20~30分钟是最佳时长，对心脏起到保护作用。你通常午睡多久？#午睡最佳时间 #午睡时长最好在20至30分钟
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偏头疼钉子户4月前
午睡偏头痛？午睡怎么睡？一篇讲清 #头痛 #偏头痛 #头痛 #午睡
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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脑血管医生姬令山4月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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王健主任说睡眠5年前
春困秋乏夏打盹 #午睡 多久才合适？科学小睡记住三个不⚠️ @抖音小助手 #健康
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骨科赵亮医生3月前
中午不睡，下午崩溃#午休 #午休时间 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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英泽Talk（霂霖）7月前
午睡时间尽量不超过30分钟，超1小时心梗等风险将增加近3成？ #午睡 #睡眠 #年轻人 #午睡时间 #好好睡觉
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科普公元2年前
中午睡多久才最好？如何快速入睡？ #在抖音关注世界睡眠日 #睡眠 #快速入睡 #科普知识 #科普一下 #涨知识 #知识 #好好睡觉 #午睡
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悟道师兄3月前
午时需小憩#传统文化 #人性
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心血管崔松主任4年前
午睡睡多久比较合适？#健康科普 #午睡 @DOU+小助手
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蒋川医生8月前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
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一米阳光7月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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小宁医生3月前
午觉时间不宜过长 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 @小宁医生
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肝胆外科医生刘达人6月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
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陆艳华老师4年前
#学浪计划 高三学生该如何休息？ @DOU+小助手
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复星健康4年前
你睡对了吗？你午睡会睡多久？#健康#午睡#改善睡眠
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美丽浙江1年前
你也不知道吧，午睡要睡多长时间比较好？老中医来告诉你......（供稿：中国蓝新闻）
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欧阳会食养4月前
《黄帝内经》十二时辰养生法（下） #养生 #干货分享 #合为养 #欧阳会食养
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修身3年前
#曾仕强教授 讲述，什么是健康的午休时长！#国学智慧 #健康养生 #曾仕强教授语录
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许多年1月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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涛说论天下1年前
专家建议我们打工人，午休睡15分钟就够了！那先从公务员开始吧！
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人性狼牙站（李老师）1年前
专家说:打工人午睡15分钟就可以了! #打工人的心酸 #专家说
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大自然床垫5年前
剑桥大学研究发现:午睡太久可能会缩短寿命，你一般睡多久？！#健康 #午睡 #生活小妙招 #冷知识@抖音小助手
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中医于正4月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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湖南省财贸医院1月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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电子领导平姐2月前
业绩差，领导抓午休，多睡5分钟，加班半小时 #牛马 #午休 #办公室日常 #领导 #离职
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潘敬辉动养创始人6月前
睡午觉大有讲究 你真的睡对了吗 #睡觉 #养生 #健康
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失眠专家高洁1年前
在目前的状态下，中午能睡一个小时的午觉，已经是一件幸福的事情了。#失眠专家高洁教授 #健康科普 #中医 #睡眠问题的医学科普 #失眠
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康妮在东胜3月前
为什么午休不要超过40分钟?北大都这样睡觉#康妮 #鄂尔多斯 #失眠 #心理 #青少年
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大参考4年前
中午不睡下午崩溃？睡的不对更要“崩溃”！专家教你如何正确午睡#睡午觉 @《大参考》阿旭
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殷老师讲健康4月前
中午休息一下这些要注意 #午休 #运动 #饮食 #肠胃 #养生
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此念7年前
午睡了五分钟却感觉做了一个很长的梦，其实是因为梦境中的时间是无序的。#此念 #生命觉者系列访谈 @抖音小助手
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芬姐聊人生2月前
午睡30分钟 = 满血复活！ 解锁《黄帝内经》“子午觉”黄金法则 🔑 #健康 #午睡 #黄帝内经 #老祖宗的智慧
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小强说3周前
大家是不是中午吃完饭是不是特想往桌上一趴，眯个十几分钟？感觉睡醒能满血复活，但你知道吗？有些朋友越睡越累，甚至还会有健康风险，原来午睡不是人人都能随便睡的！#并不是所有人群都适合睡午觉 #抖音热评
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绝对好奇1年前
周末睡懒觉，为何越睡越累？小心过度睡眠！ #人体奥秘 #生活知识 #睡觉 #知识科普 #每天跟我涨知识
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肿瘤微创李威医生3月前
午睡多久最合适？ #午睡 #医学科普
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老陈和小青3月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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阿川24866天前
中午休息 中午睡觉二十分钟，一个下午精神都好。#鞋与足 #鞋子控
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森森掌柜2月前
中午晚上睡不着的姐妹赶紧去听！几分钟就睡着了#冥想 #助眠 #焦虑抑郁 #girlstalk
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生命时报3月前
夏至养生要睡好午觉 #夏至是最适合午睡的时节 #中医建议夏至睡好子午觉 #夏至 #中医养生
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古方老王4月前
中午还是睡一会比较舒服 #中午睡觉 #中午晒太阳
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碳基生物研究所3月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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杨大头降压日记5月前
#高血压 #午休 中午午休20分钟也会让血压升高吗？还是其他什么原因？中午12:00吃饭之前测量血压数值是110和73，结果睡了20分钟，在一起床血压130 90。 所以中午午休跟高血压有关系吗？
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杏林天下4月前
#睡子午觉 #内容启发搜索 #养心养颜 #女生必看
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中医刘丽军2月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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健康生活6天前
午睡时间长的危害 #知识分享 #涨知识 #健康 #经验分享
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陈勇主任聊失眠3月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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济宁一中晴川托管午休室7月前
实验高中走读的同学中午回家不方便可以来午休室休息一会，在学校吃过午饭就可以过来，学校大门口到午休室步行只需要3分钟，中午大约能睡一个半小时，养精蓄锐，为了下午更好的学习！#济宁 #济宁实验中学 #济宁市实验中学 #济宁实验高中 #晴川午休室
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粒粒轻松育儿7月前
宝宝睡几分钟就醒，原来是这样 #育儿 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉不踏实
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制衣小能手2月前
在广州做衣服能有中午觉睡的制衣厂真的很奢侈！中午哪怕睡个10分钟，下午都不会犯困！特别是现在天气那么热，中午吃饱饭的话就会打瞌睡.躺一会会特别舒服.#服装行业 #广州制衣村 #服装厂 #制衣厂
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一二和布布(接专属定制视频)5月前
当女朋友告诉你中午午睡四十分钟对身体好之后发生的故事……#一二布布#一二布布日常#情侣日常#内容过于真实#搞笑
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桃子.TOTO卫浴—朗文斯汀女装3月前
对于初高中学生来说，多睡十分钟都是奢侈的事！如果你家住县城但离老岳中（新天中）远，建议你中午带孩子就近住学校边，饭做好对嘴吃，吃了做会作业就午睡。离家近的晚上可带回家住，但中午时间短，一来一回很耽误时间，租房子午睡休息吃饭做作业很有必要。毕竟他们的时间太金贵了！ 宿皇榜中状元的音乐都给我的房客准备好啦！即将在此诞生两名新科状元！还不找我来租房？😛😛#岳西 #租房子 #桃子女装#岳西朗文斯汀#岳中
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👑盈公主👑（清醒女神）1月前
办公室放一个这样的午睡枕，到底有多爽？再也不用担心手麻脖子疼的问题了！45°黄金托睡角度搭配中空透气设计，睡多久都不会觉得闷热，每天中午美美的睡上半小时。#盈公主#盈公主推荐睡枕
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快嘴Ada说幼教1年前
#幼儿园园长 #一分钟干货教学 #幼儿教育 #干货分享 #幼教
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独一无二&布离布弃1月前
一二宝的眼睛怎么啦？？？#一二布布 #一二布布表情包 #情侣 #内容过于真实 #熬夜 @DOU+小助手 @抖音小助手
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茜茜（优选）1月前
#小学生午睡枕 #护胸趴枕 #折叠午睡枕 #加大趴枕 #学生睡觉神器 猫太子黄金 12 档护胸午睡枕小学生午睡折叠趴枕抱枕加大睡觉神器
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悠悠好物1月前
中午趴在桌子上睡觉真的很不舒服，还好我有这个午睡神器，它真的太好用了！这个午睡枕可以让你舒服地睡过每一个下午，不管是学生还是上班族都能用，再也不用担心午休质量了。#保护颈椎 #腰靠 #午休神器#趴睡枕#午睡枕
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醍生1周前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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张老师育儿经验与小儿推拿3月前
啊宝宝午觉睡太饱，晚上反而睡不好，适量睡眠，保证晚上充足的睡眠，吸收好，长得高哦#小儿推拿手法 #宝宝睡觉 #宝宝睡不好 #深圳小儿推拿
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失眠治疗张新建主任1月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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