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BIT哟哟7月前
倪师懒人祛湿法 太牛了 祛湿太快了 #祛湿 #养生操 #太极养生动起来 #居家锻炼 #祛湿减肥
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刚铁7月前
武式易筋经-完整版，舒筋活血保健操。#倪师 #倪海厦人纪#每天学习一点点
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Blue小鱼儿1月前
太喜欢这49下了~倪师教的虽然是改良版哗哗流汗，每次都要练#漫画腿养成记 #古法健身 #瘦 #瘦腿 #祛湿
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五无散人1月前
古法排💦49下 跟倪师抄《内经》术，49下，全身汗津津，💦浊随汗走，走路都带风，真舒坦！#倪海厦#古法养生
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易渊拾贝9月前
倪海厦易经卦49集_泽火革 #倪师 #倪海厦 #占卜 #国学文化 #天纪倪海厦
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金安1月前
倪师的49下太厉害了，通任督二脉，排湿去寒#倪海厦 #韦陀献杵 #易筋经 #易筋经十二式
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昕昕（运动）养生记🐦‍🔥1月前
感谢倪师了分享，每次49下腿酸酸胀胀全身小汗#养生健康 #居家锻炼 #拉伸 #健康与养生
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喜欢玄学的老阿姨1周前
倪师人纪《黄帝内经》无删减第二集#倪海夏人纪
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金安1月前
倪师的排湿操太厉害了，宝子们都说我瘦了，全凭这49下。#倪海厦 #小动作大作用 #夏季排湿
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白扬2年前
倪师讲解《伤寒论》49下#中医传承
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栗子要逆袭1周前
自从练了倪师排湿寒的49下，朋友说瘦成“🐒”，真的感谢倪师，身体的湿寒排出去以后，瘦的太快了，跟着倪师一起练调和阴阳。#倪海厦老师讲中医 #祛湿驱寒 #祛湿减肥 #中医养生 #居家锻炼
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倪师经典语录1周前
倪师经典#健康养生#健康#倪海厦老师讲中医
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感恩倪师4天前
教你一招 按此方法可化解 #倪海厦 #倪师 #自学中医
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934710536653年前
#倪海厦老师全套教学视频
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承倪师之学1周前
中医倪海厦《黄帝内经》合集～第49集#创作灵感
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维修电脑照相复印4天前
听倪师讲座自救
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易涵9月前
跟着倪师每天练习49下！全身( ˊ ᵕ ˋ 💦)都排掉！#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #古法传承 #倪海厦 #养生就是养健康
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倪的小弟子5月前
#倪师#倪海厦
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中华堂1周前
天纪 2 如何识别小人#倪师 #中医 #国学文化 #倪海夏
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十三_3天前
#中医药文化 #健康养生 #倪师#倪海厦 人纪之《黄帝内经》 第十集 真人通过"上配天、下配地、中傍人事"的方式调养五脏。
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七月爱养生5天前
做每个动作的时候都是肚脐到脚保持稳定，坚如 磐石!脚像鸡爪一样抓紧地面，下半身崩紧紧 紧!上半身放松，但是做动作的时候再慢慢收紧，再放松，一松一紧为一次，一个动作做49下!动作做到位，全程自然呼吸! 这套动作真的有点累，一个动作下来就浑身冒汗了! #倪师 #倪海厦 #易筋经 #跟着倪师学中医 #古法养生
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古井国学3年前
倪师讲本草下经#倪海厦 #健康 #盐 #中医
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十二妈妈爱健身4天前
打卡【倪师】排汗去💦，平坦小腹凸出第20天，小腹凸出怎么都不小、卡平台的话，不要一直跑跳！跟我一起每天早上空腹3组全身通透！肚子不见了！#瘦肚子 #瘦背 #直腿 #创作灵感 #居家锻炼
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万万爱运动1月前
太牛了🤙49 下确实暴汗💦❗️❗️跟着倪师一起通经脉，越练越轻松。#居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #倪师 #易筋经
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小段i 运动2周前
跟倪师学一招49下排湿功法💦太🐮了#居家锻练 #排寒湿 #倪师 #小动作大作用 #中医养生
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道心云游8月前
#倪师教我们学中医
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水仙～2年前
#我的抖音生活日记 #倪海厦老师讲中医 #传承中医文化
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秀梅的日常5天前
特别感谢倪师的49下，现在整个人的状态都越来越好了#祛湿#脾胃 #小动作大作用 #居家锻炼
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北极5天前
倪师全套视频免费送，想要的评论留言111，私信我
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Cc紫气东来4天前
打开您身体的排湿开关#倪师教我们学中医
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小舟姐的日常4天前
#倪师#倪师视频#自学中医
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五星宾馆（路亚筏钓会所）4天前
倪师文式易筋经完整版#涨知识 #教育 #国学文化 #医学科普
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空空如也10月前
#倪师 #人纪天纪 #倪海厦天纪
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喜里🐟1月前
感谢倪师的49下通经脉，越练越轻松#居家锻炼#脾胃#祛湿#纠正腿型
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赤脚小道3年前
倪师解读你自己可以 决定你走什么卦象
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十二妈妈爱健身1周前
打卡【倪师】去💦操两周了！姐妹们让我出个动作教程跟练版！它来了！我是每天早上起来打卡三遍，每遍49下！练完很通透！#瘦肚子 #瘦背 #纠正腿型 #居家锻炼 #创作灵感
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Blue小鱼儿4月前
就49下不用多~你就练吧绝对不吱声了#柔韧性一般多久能练出来 #小动作大作用 #倪海厦 #倪师 #排湿气
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小鱼逆袭1月前
倪师亲授！49 下瘦腰腹动作，每天 3 分钟，一周见效果 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #见人不如健身 #拉伸 #我的运动日常 #暴汗燃脂瘦全身
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杨老师居家运动养生1周前
感谢倪师的49下，让身体内部更舒服#居家锻炼 #祛湿#小动作大作用#强烈推荐
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国学的智慧1年前
倪师讲易经～第四十九卦：泽火革在地理上的应用！
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雨琪姐爱运动爱养生4周前
倪师排湿法，做完49下，身体通透，阴阳平衡 #倪师#排湿祛寒 #中式养生 #古法健身 #居家锻炼 @我要上热门
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运动养生阿欢4天前
倪师教的49下，保持大腿后侧膀胱经畅通祛湿#小动作大作用#祛湿#居家锻炼 #运动养生阿欢
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萌豆富养日记3天前
午休前排下湿，感谢倪师的49下，让我肚子小了湿气排了。#排湿祛寒 #倪海厦 #健身 #养生 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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新一的训练日记3天前
倪师祛💦法太牛了，半个月换裤子 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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艺高易学传播6天前
049.倪海厦黄帝内经49集（字幕）
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宜城陈师兄百货3月前
唉实在是太可悲了！#倪师 #倪海厦 #倪海厦视频 #倪师视频集
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华夏正能量4天前
倪海廈：入秋後這碗小米南瓜粥，專養脾胃｜我家常備的溫補底方！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理
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人纪求真APP1周前
听播客学倪师神农本草经之菟丝子#菟丝子#倪海厦#倪师#神农本草经
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跟着倪师学中医1周前
倪师入门 · 医道溯源 | 《黄帝内经》精讲第49集 #中医#易学智慧#国学智慧#中医知识科普#倪海厦
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彦馞1月前
倪师除湿法，能有效拉伸膀胱经，调和阴阳。每天49下有助于排湿，湿气排得好，也有助于变瘦， 我是前后为一组做了50租，用时1分47秒，最后十组是咬牙坚持下来的，微汗#养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #排湿
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人纪求真APP3天前
听播客学倪师神农本草经之泽泻#倪海厦#泽泻#倪师#神农本草经
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国学的智慧1年前
倪师讲易经～第四十九卦：泽火革的改革时机！
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知了老师说康复1周前
就49下不用多~你就练吧绝对不吱声了#柔韧性一般多久能练出来 #小动作大作用 #倪海厦 #倪师 #排湿气
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是七七丫5天前
娃睡抓紧排排湿气，引起肠道不适。非常好的倪师的49下～ #小动作大作用 #祛湿#脾胃 #纠正腿型 #每个动作都是用汗水换来的
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人纪求真APP1周前
听播客学倪师神农本草经之玉竹#倪海厦#倪师#玉竹#神农本草经
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与超之行3天前
倪师《伤寒论》脉象辨别四种脉象
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经典国学传承4天前
倪师讲中医 #中医养生 #中医 #经络穴位 #中医穴位
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