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中科院博士小天5月前
实测才敢说！中科院博士眼里的蜜雪冰城！哪些才是真低糖？ #科普知识 #奶茶测评 #低糖奶茶 #蜜雪冰城饮品推荐 #瘦子饮料
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大游不乱吃2月前
看到最后的垫底含糖量也突破心理极限了！！🥲😂 #真实生活分享计划 #饮料 #控糖#糖高 #含糖量
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网易财经1月前
送检八大奶茶品牌，没想到含糖量这么高。#奶茶 #霸王茶姬 #蜜雪冰城 #新消费
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学医的咖啡因3月前
当奶茶饮料糖视化后，你还敢喝吗？ #科普#医学僧#饮料 #控糖#硕博生
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597777997752年前
三分糖🟰全糖的30%吗？没想到吧，不同甜度的奶茶竟然……#奶茶 #夏日饮品 #甜食控
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惠小护2月前
健康生活不加糖 看看你喝下去了多少糖#万万想不到#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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科普小旺5天前
看完你还敢天天喝奶茶吗？ #科普一下 #奶茶
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王火火医生4月前
经常喝奶茶的人 最后都......#奶茶一杯快乐加倍 #控糖 #饮食健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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冯佳医生2周前
#冯佳医生 #奶茶 #糖超标 #三分糖 #含糖量
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CM科普2周前
喝奶茶后身体的变化 #奶茶 #糖 #科普
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大霖不怕淋2周前
蜜雪冰城减肥冷知识#冷知识 #减肥 #奶茶 #蜜雪冰城 #含糖量
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临床营养窦攀6月前
知道你们有糖，没想到竟然这么多！ #饮料含糖量#饮料#内容过于真实#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
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奥力给实验室4年前
扒一扒奶茶里的那些坑！结果太虐心！下单需谨慎！#奶茶 #测评 #涨知识 @DOU+小助手
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聚力校元食品安全君4月前
提醒孩子这几种饮料要少喝#饮料#孩子健康#教育#孩子成长
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0糖战士3月前
4-7月奶茶升糖盘点 ，低糖好喝比0元购还爽 #0元购#外卖大战
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是媛媛呀（旅游中）1月前
以为健康，其实很胖人的5种食物！#日常分享 #小知识 #说真话 #万万没想到
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微观艾克6月前
珍珠奶茶的含糖量是多少呢？#科普#科学实验#饮品测评
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微观艾克1周前
你爱喝奶茶吗？我们来看看这些奶茶的含糖量！#饮品测评#科普#饮料的危害
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大榕树2月前
生活中容易忽略的计量换算 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #热量指南
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不空的空三岁3月前
别上当，奶茶不加糖不等于无糖！ 震惊！喝了这么久的 “无糖” 奶茶，竟然全是 “甜蜜陷阱”？奶茶店的 “不加糖”≠真正无糖！不同甜度选项里到底藏了多少糖？今天一次性给你扒明白！看完这条，再也不怕被 “糖” 骗！#奶茶知识 #健康科普 #生活小百科#健康饮食
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举铁的勤先生1周前
无糖奶茶真的无糖吗？真正的热量炸弹可能隐藏在你没注意的地方 #无糖奶茶 #减脂小知识 #反式脂肪酸
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胰腺外科许航医生5月前
每天一杯奶茶，你的胰腺正在经历“甜蜜暴击”#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖音创作季 #健康科普
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减重医生叶新华3月前
常喝的饮料，含糖量有多高？#医学科普 #饮料含糖量 #减肥 #体重管理 #医疗健康创作训练营
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偏口鱼博士有话说✔2周前
奶茶和咖啡可以喝吗，听听偏口鱼博士怎么说#偏口鱼博士#内容太过真实 #万万没想到 #这是纯表演减肥变化 @DOU+小助手 @抖音小助手
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巧镧的健康生活1月前
别以为白糖红糖才是糖，平时你都喝饮料吗？看看这些饮料的含糖量。#少糖更健康 #饮料的隐藏喝法 #健康养生
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凤儿3月前
一杯饮料里到底有多少糖 #科普一下#饮料#糖#健康#跟着会书做流量
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神经内科郭静医生2月前
外卖“奶茶自由”的隐藏风险：含糖饮料喝太多，尿酸可能超标！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #爱科普的郭静 #郭静说脑梗 #医学科普
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文雅的控糖日记🍬8月前
一型糖尿病小姐姐分享如何挑选低升糖奶茶🥤 #糖尿病 #一型糖尿病 #低升糖奶茶 #控糖 @文雅的甜甜圈
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刘琳医生聊健康7月前
奶茶好喝，但是少喝哈。来看看奶茶含糖量都有多少吧#奶茶的危害 #健康养生 #健康饮食 #奶茶
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早睡早起2月前
低成本超简单健康奶茶自制，管不住嘴的来看#奶茶 #自制奶茶 #低成本 #健康饮食
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北大人民减重代谢外科钟朝辉4月前
减肥先控糖，牢记8吃8不吃！ #减肥 #健康减脂 #控糖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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杨威医生4月前
如何不花钱降尿酸#降尿酸 #尿酸高 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师董文翠3周前
惊人的含糖饮料！ 惊人的含糖饮料！#饮料 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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减重外科段晓峰3月前
这些食物减肥时 真的要少吃！ #减肥 #减重外科 #减脂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杨茵的健康生活志1周前
奶茶是升糖“大陷阱”，含糖+奶精+高热量，糖友最好别喝！口渴用白水或淡茶代替。#秋天的第一杯奶茶 #控糖饮食 #健康守护计划 #糖尿病饮食
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中山大学附属第一医院6天前
第188期：奶茶党别划走！4个“代价”你中了吗？ #中山一院 #健康365 #奶茶 #糖尿病 #高血糖 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/潘曼琪 文案/潘曼琪 拍摄&后期/郭梓炜、卢声旺 出镜专家/李进 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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是静静吖3月前
别喝了！这种饮料喝多百病缠身，每一口都在消耗寿命#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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赣州减重崔医生1周前
减肥能不能喝奶茶？
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禾荷食话3周前
你常喝的饮料含糖量多少你知道吗？喝多了饮料会怎么样你了解吗？#饮料 #原创动画 #科普一下 #涨知识 #抖上热门 注意⚠️视频内容仅供参考，无不良引导，审核注意辨别 作者声明：画面及音频由人工智能技术（AIGC）生成
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深蓝4天前
少喝奶茶！#健身饮食 #食养健康 #营养饮食
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桐桐不废话5月前
超市里的这些饮料，一定要少喝 #有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识 #省流侠
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辣鼻小象5月前
你以为很减肥其实很长胖的食物 #减肥#减脂小技巧#背刺#热量
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远思有家奇妙茶4月前
奶茶冷知识#海南 #奶茶 #宝藏饮品 #奶茶饮品推荐 #抖音美食推荐官
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CQTV健康到家1月前
22岁男生患糖尿病不忌嘴，一天三杯奶茶直接喝进ICU，微糖奶茶的含糖量对病人来说也是偏高的。#健康科普 #糖尿病 #奶茶
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平哥聊养生4天前
奶茶健康风险：科学分析与饮用指南 （数据来源：上海市消保委检测、《中国居民膳食指南》、营养学临床研究） ⚠️ 核心健康风险（高风险） 1. 糖分严重超标 - 宣称“无糖”的奶茶，实际平均含糖量达34g/杯，超每日建议上限（50g）的68%。 - 长期高糖摄入直接关联肥胖、2型糖尿病（如长沙吴先生饮料代水诱发糖尿病）、痛风（如12岁儿童果汁代水患痛风）。 2. 咖啡因含量惊人 - 51款奶茶检测显示，咖啡因平均含量270mg/L，最高达828mg/L，相当于4杯咖啡或8罐红牛。 - 远超健康成人单次建议上限（200mg），易引发心悸、失眠，且商家普遍无警示。 3. 反式脂肪酸隐患 - 部分奶茶用植脂末替代牛奶，反式脂肪酸含量高，代谢周期长达51天。 - 长期摄入会提升低密度脂蛋白胆固醇，增加动脉粥样硬化及心血管疾病风险。 4. 营养失衡与附加伤害 - 高热量（500ml全糖奶茶≈400千卡）+低蛋白质，会挤压正常营养摄入。 - 珍珠等配料可能引发消化不良，糖酸混合物加剧龋齿风险。 💡 争议点与理性认知（中风险） - “致癌”说法缺乏实证：网传“烂水果、隔夜茶致癌”属个别商家违规操作，非行业普遍现象。 - 剂量是关键：适量饮用（如每月1-2次）且选择鲜奶基底、微糖产品，风险可控。 - 代际健康威胁主因复杂：奶茶仅是现代不良饮食的缩影，需结合熬夜、久坐等问题综合干预。 ✅ 科学饮用建议（低风险） 1. 控制频率与份量 - 每周饮用不超过1杯，优先选择小杯，且选微糖/无糖（需确认非果葡糖浆）。 2. 阅读成分表 - 避开植脂末、氢化植物油等成分，选择“鲜奶+茶”为基底的奶茶。 3. 特殊人群警惕 - 儿童/孕妇：严格限制咖啡因摄入（孕妇每日＜200mg）。 - 糖尿病患者：避免饮用，或仅选择无糖纯茶饮。 4. 替代方案 - 用自制奶茶（红茶+鲜奶+少量蜂蜜）替代市售产品，减少添加剂和糖分摄入。 🌟 关键结论 奶茶的健康风险真实存在但可控，其危害本质是糖、咖啡因、反式脂肪酸过量摄入的叠加效应。养成查看成分、控制频率的习惯，就能避免成为“被奶茶毁掉”的一员。
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消化科林泳医生5月前
警惕！奶茶竟成衰老与抑郁的“帮凶”！ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #奶茶 #抑郁
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中国蓝新闻2周前
你手里那杯奶茶，正在偷偷给癌细胞“铺路”，含糖饮料中的果糖和葡萄糖会加速扩散癌细胞，每日饮用240毫升以上含糖饮料，口腔癌风险飙升4.87倍#奶茶
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林荷3周前
饮料、奶茶含糖量高，常喝易胖还伤牙；外卖重油重盐，吃多了肠胃负担大。熬夜更是雪上加霜，打乱代谢和作息，皮肤差、精神萎靡全找上门。这些“一时爽”的习惯，正悄悄透支身体。别等出问题才后悔，好好吃饭睡觉，才是对自己最实在的关爱。#疾病预防#食品安全#饮食习惯#熬夜#跟着会书做流量@DOU+小助手
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张叔的质量评测4天前
内行人揭秘！低盐调味品的健康密码！ #科普 #测评 #食品安全 #家乐薄盐鸡精
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甭甭3周前
#知识科普 #小知识 #每日分享 #科普
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秀域晓宁姐聊身材1周前
珠热量低但奶茶含糖高，学会选无糖 #奶茶#低热量#减脂饮食#体重管理#李晓宁
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心中有术1月前
长期喝奶茶（加糖版）身体会发生什么变化？ 请注意视频中所说的是长期大量喝含糖奶茶，不要断章取义以偏概全。#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #一口气讲透健康知识点 #2型糖尿病
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中大医院内分泌科王尧主任2周前
爱喝饮料？先看看他们的含糖量。你的胰岛功能吃得消吗？ #饮料含糖量 #饮料含糖量对比 #饮料含糖量直观图
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林中军医生4周前
高油高盐都藏在饮食里！ #医学科普 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小王学营养3月前
#血糖飙升 #高gi #健康科普 #控制血糖 #奶茶含糖量 @抖音小助手
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中医治未病张慧4周前
医生眼中的热量换算 #中医 #养生 #热量换算 #热量 #减脂
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禁止废话5月前
禁止废话04 #禁止废话
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健康减重鲁医生3周前
减肥期间奶茶该不该喝 #遂宁#遂宁市减肥中心#减重代谢#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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簪花美小护讲科普2周前
今天我们一起揭秘一个减脂期的大雷区！有些食物，吃起来可能比直接喝油还容易长肉哦！ #医学科普 #科普健康知识 #减脂期 #减脂小知识
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檬小怪粘土大师馆檬小怪-造梦空间3周前
生活中容易忽略的计量换算 #健康饮食 #热量指南
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皮肤科王霞主任6天前
医生眼中的热量换算 #健康 #抖出健康知识宝藏 #热量炸弹 #减肥
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您在查找“奶茶含糖和含盐的标准”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-12 06:13

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