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龚老师瑜伽教培7月前
50岁零基础瑜伽入门基本功（跟练版），50岁依然保持好状态！ 每天进步一点点，中老年人也能自我提升，50岁也要活得精彩 零基础学瑜伽，不管你是50岁，还是60岁，都能练的5个动作， 动作1：婴儿式，拉伸腰背，放松脊柱，缓解腰背酸疼 动作2：猫式，灵活脊柱，滋养肩颈背 动作3：束角式，开髋滋养骨盆，灵活髋关节，久坐必练 动作4：鸽子式，灵活髋部，改善臀凹陷，妈妈臀，疏通月旦经 动作5：仰卧扭转，释放下腰背，呼呼一觉到天亮 #瑜伽 #改善体态 #零基础学瑜伽 #50岁依然保持好状态 #50岁瑜伽
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铁哥拍瑜伽-瑜伽摄影全国巡拍4月前
60岁+，瑜伽姐姐演示椅子上怎么拍摄瑜伽 看来瑜伽冻龄是真的，赶紧练起来吧！#瑜伽练习 #瑜伽摄影 #居家锻炼 #瑜伽摄影老铁 #瑜伽摄影写真
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快乐未来1月前
欢迎收看60岁老太太在普拉提馆打工的一天#YG普拉提瑜伽 #普拉提馆打工的一天#普拉提瑜伽
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快乐未来1月前
欢迎收看60岁老太太在普拉提馆打工的一天 今天老板带我去酒吧听歌🎵啦～#普拉提 #工作日常#运动 #YG普拉提瑜伽 #原创视频
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退休的小胡4月前
60岁婆婆保持良好身心状态的秘诀 莫道桑榆晚，为霞尚满天#兴趣岛五行经络瑜伽 #杨淇瑜伽#婆媳日常
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心羽爱瑜伽3周前
64年/61岁/每天运动一小时/我惊呆了…
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Goingmywei1周前
63岁中国老妈，在🇺🇸定居日常都干嘛？ 今天又带我妈去体验了一节我最爱的热瑜伽课，超暴汗🔥脂。你们看她现在多厉害啊，可以自己开车出行，英语日常对话也没有压力，也变得更加自信了~就是非要穿厚厚的卫裤捂汗太倔了，像个不听话的“小孩”🙈不过不听话这点“随我”哈哈哈，“叛逆”母女组合出道~ #热瑜伽 #母女日常 #健身运动 #瑜伽 #暴汗燃脂
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她的账单3周前
60+阿姨每天早5晚8练瑜伽，竟30天拿下教练证？#女性成长 #女性 #自媒体 #她的账单 #虎嗅
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兰晶.65年🐍爱瑜伽3周前
60岁不是暂停键，是瑜伽垫上的新起点～每个体式都在说：年龄只是数字，热爱才是底气！#爱生活爱瑜伽
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英姐庚子瑜伽3周前
人生最高情商不是心机，而是替别人着想的善意。向光而行，做一个有温暖的人#关注英姐专教零基础瑜伽#中老年瑜伽#专业无痛软开髋胯一字马#线上线下一体化指导
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灵骨美学信息咨询部4周前
面部显年轻小秘诀！#面部抗衰 #显年轻 #面部瑜伽
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香香&妈妈的瑜伽日记6天前
60岁能倒立？带我妈试试#居家瑜伽 #瑜伽日常
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兰州静坤瑜伽11月前
#瑜伽 #兰州兰州 #瑜伽🧘 #50岁依然保持好状态 #普拉提 50-60岁能练瑜伽不，50岁的姐妹，60岁的仙女看过来，50-60岁的瑜伽这么选
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Sherry雪梨舍利4月前
教瑜伽&普拉提的二胎妈妈 vlog|一周蕞多 10 节课 #瑜伽老师 #瑜伽老师的日常 #普拉提 #二胎妈妈 #普拉提老师
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瑜伽导师肖肖8月前
60岁也能练横竖叉的基础课 #瑜伽#健身#运动#一字马
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瑜与瑜伽lyl2周前
精品小班课 瑜伽适合任何年龄 期待60岁阿姨的蜕变#瑜伽 #蜕变过程 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽馆
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瑜伽玛拉2月前
孕期瑜伽别瞎练🙅｜5大问题全解析 #孕期运动 #孕期 #孕期瑜伽 #抖音创作季 #抖音创作者激励计划
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心羽爱瑜伽1周前
61岁，零基础瑜伽一年， 我活出了另一个自己！！
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璐姐-深耕女性更年期疗愈3周前
中学退休老师度过更年期总结4个办法、3点心机 #更年期 #100个更年期故事
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南阳那家瑜伽有限公司6天前
今天，讲述我们瑜伽馆的一对特别的“同学”，当70多岁的婆婆和儿媳妇一起练瑜伽时，会有怎样的化学变化？ 当60岁的小姐姐开始练瑜伽，会蜕变出怎样的美好？ 今天，我们一边插花，一边聊聊她们给我带来的小幸福[爱心] #南阳 #那家瑜伽 #瑜伽普拉提 #开一个瑜伽馆温暖一座城 #50岁练瑜伽@娜老师的瑜伽花园
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心羽爱瑜伽1周前
61岁瑜伽一年| 我活出了花甲之年的别样风采! 这样的上课模式太适合我了， 因为不用把太多时间浪费在路上去外面练习， 一位四肢僵硬，大半辈子没有抻过筋、压过腿的零基础小白， 在老师的正位指导下， 通过自己持续不断的刻苦练习， 我的体态发生了明显变化， 身材更紧致，精神状态越来越年轻， 并且困扰我很久的颈椎曲度变直， 肩周炎，腱鞘炎等都奇迹般的康复了， 还学会了许多漂亮的瑜伽体式， 如愿拍了瑜伽美照， 作为一份有纪念意义的礼物， 送给自己的61周岁生日。 瑜伽带给我的不仅仅是体型体态的变化， 最重要的是，让我收获了一个健康的身体， 这让我每天醒来都身心愉悦，精神饱满。 希望有幸刷到我视频的姐妹们， 通过我的切身体会， 能对姐妹们有所启发， 我们宁可主动吃健身的苦， 也尽量避免去医院被动受罪， 因为，生命诚可贵，健康最重要！
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尚律师｜昆明6月前
本想强身健体，却遭飞来横祸！60岁老人瑜伽课受伤，找谁讨说法 #老年人 #法律咨询#瑜伽 #昆明同城 #法律
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瑜与瑜伽lyl2周前
精品小班课 瑜伽只有一种人不适合——“懒人”😜#瑜伽 #瑜伽路上一直在坚持 #瑜伽打卡 #蜕变过程 #瑜伽馆
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瑜与瑜伽lyl2周前
60岁练习瑜伽 【臀腿训练】人老先老腿 训练臀腿力量能改善大部分髋膝踝不适。#瑜伽 #瑜伽日常 #瑜伽路上一直在坚持 #臀腿训练 #瑜伽馆
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临汾市北极星普拉提馆3周前
看60岁妈妈如何练习普拉提#临汾北极星普拉提#临汾普拉提 #临汾普拉提私教
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瑜与瑜伽lyl2周前
精品小班课 改善溜肩驼背、富贵包#瑜伽 #每日分享 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽馆
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160斤的瑜伽老师-玲玲（记录版）1周前
塑形体态Day 5国庆带60岁妈妈练臀腿！状态超棒！👏 别人假期躺吃🍔 我带老妈健身打卡💪 塑形第五天，主练臀腿！ 看妈妈这认真的劲儿，比我都有毅力！👍 3个适龄安全动作分享： 1️⃣ 俯卧后抬腿 2️⃣ 道具浅蹲 3️⃣ 侧卧侧踢 妈妈变化惊人： 😊 体态更挺拔 😊 腿脚更有力 妈妈说：“锻炼完，感觉浑身都轻快了！” 为她点赞！👏 年龄从来不是放弃自我的理由 什么节不重要，重要的是和妈妈在一起的每一天！❤️#vlog日常 #原创视频 #居家训练 #国庆节
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叁山.产后重塑2月前
#瑜伽视频 一位60岁的阿姨问我:这么大的年龄了，还能练瑜伽吗？ 我说:只要你想、就能！没有学不会的学生、只有不会教的老师。#瑜伽日常 #塑形 #体态纠正 #瘦身
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一路阳光4天前
💫 您想要的中老年瑜伽班来了 梅子瑜伽馆专为年龄大，O基础的女性设计 每天一小时的跟练，通过简单有效的体式，打通气血，疏通经络，缓解疲劳 让您50岁拥有30岁的身材和气质 你会看到不一样的自己💃 桃都东门梅子瑜伽馆 ☎️ 13954810297 微信同号
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老妈瑜伽专注肩颈腰1周前
60岁的状态比45岁还好，用的就是这套锻炼方案 60岁的状态比45岁还好，用的就是这套锻炼方案。#肩颈背锻炼 #开肩美背 #塑形
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疼痛科阮祥才主任3月前
60岁阿姨练瑜伽后屁股痛？一弯腰就腿疼！元凶竟是这块肌肉！ #门诊日常 #肌肉拉伤 #中年人 #疼痛科阮教授 #医学科普
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抚顺上善瑜伽2周前
多大年纪都适合练瑜伽#瑜伽
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瑜与瑜伽lyl2周前
60岁练习瑜伽 《100天》“变身”计划——改善圆肩驼背富贵包#瑜伽 #瑜伽日常 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽馆 #每日分享
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每日瑜伽2周前
60岁、70岁也可以这么轻盈，现在就开始#居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #床上瑜伽 #瑜伽 #瑜伽体式分享
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咸宁市半里瑜伽有限公司3周前
#普拉提大器械#私教一对一 #女子体态塑形#全身塑形
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160斤的瑜伽老师-玲玲（记录版）2周前
🎬 带60岁妈妈塑形体态Day2 | 速度：慢就是快🔥 #健身打卡 #母女健身 #形体塑造#体态纠正 #塑形 今天重点训练背部和核心 妈妈超认真 动作一遍比一遍标准 📈 看着妈妈从吃力到轻松 真的太有成就感了！ 💡 温馨提示： 中老年人健身要特别注意 ▪️充分热身 ▪️量力而行 ▪️及时补充水分 妈妈训练后感慨： “感觉背薄了 气质都提升了！” 这就是健身的魅力呀 不仅改变体态 更提升自信！ 📌 明天继续 不见不散 点赞关注 一起加油 💪
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60萍姐姐1周前
#瑜伽 是一种身心的修行#瑜伽日常打卡 #瑜伽路上一直在坚持
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中秋智辉2周前
#前屈练习 的正确方式# 60岁练瑜伽的小姐姐 #基础瑜伽分享
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爱种植的瑜伽老师海玉5天前
#中秋#回老家带60多岁婆练脚#每天分享
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心莲喜瑜-老玩童6天前
#瑜伽 #南京比赛现场 #特殊一等奖元老级60岁董丽高难高级瑜伽体式！
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君澜1月前
流瑜伽串联跟练版，每天左右各5遍，60岁不显老。#在家练瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽跟练版
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蓝蝴蝶4天前
#60+线上瑜伽##居家锻炼#因为热爱所以坚持
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育仁瑜伽总部3周前
与自己对话，与自己和谐相处，这才是瑜伽教给我们的，中国健身瑜伽国家级教练员陆文老师把瑜伽的精髓告诉你！#瑜伽 #普拉提 #瑜伽教学 #瑜伽考证 #育仁瑜伽学院
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香慕茜瑜伽-小爽4天前
香慕茜瑜伽教练培训班全国招生✅ . 如果你👇👇👇 年龄在18-60岁 0基础瑜伽爱好者 想从事瑜伽行业 减肥塑形、提升气质 上班族、宝妈、大学生兼职副业赚钱 强烈建议你报名这个瑜伽教练班🧘🏻
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秀香老师(少女腰)9月线下课1周前
#雷秀香 学员课程现场分享
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一生何求（64年龙）5天前
61岁，年龄只是数字，精彩才是答案，在瑜伽中寻找平静，在泳池里重获自由，每一块肌肉都在诉说着：时光从不辜负努力的人#对镜自拍#身材逆袭 #活成自己喜欢的样子#60十也要保持好状态
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蓝蝴蝶1周前
60+瑜伽#今日课体式三个字“起不来”
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心羽爱瑜伽1周前
64年61岁/由于我不停的抬腿，结果就……
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芒果老师网球自律版1月前
60岁妈妈都能轻松驾驭的瑜伽裤 你还犹豫啥 #瑜伽裤 #运动 #普拉提
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市北区兰香约悦瑜伽馆6天前
70岁60岁40岁的内观流课堂#我爱你中国 #我爱你中国内观流 #瑜伽
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方小方yoga1月前
太坑了❗️❗️千万别在线上练瑜伽❗️❗️我怕你会上瘾🔥#瑜伽#线上瑜伽课#方小方yoga#蜕变#女性成长
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快健家庭私教·莱鸣官方号1周前
想在60岁时，拥有30多岁的年轻态吗？应该没有人会拒绝自己变得更年轻吧！#抗衰逆龄 #运动健身 #女子塑形 #瑜伽普拉提 #快健家庭私教
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教瑜伽的宋宋（有课）3月前
宋宋老师的直播回放 哈他瑜伽零基础练习 爱自己是终身浪漫的开始 #零基础学瑜伽 #宋宋瑜伽 #瑜伽直播 #直播回放 #哈他瑜伽
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洋洋瑜伽1周前
我的瑜伽日记 盘腿 半莲花 全莲花
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莲华中老年大学4天前
不止拉伸，更养心！老年瑜伽课：呼吸间，把日子过成慢时光#昆明老年大学#昆明老年俱乐部#舞蹈#瑜珈#退休快乐生活
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火火轻氧运动6天前
跟练一个星期，腰腿有劲了，走路都带风了##床上瑜伽#居家锻炼
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽4天前
60岁正是新生活的开始，依旧热爱生活爱自己！ #退休 #中老年 #情感 #旅游 #健康
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60岁爱瑜伽的晨姐（自学瑜伽）4天前
#瑜伽 #记录生活
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退休的小胡1月前
普普通通的一天就是这样开始的 #60岁 #退休生活 #婆媳日常 #奶奶带娃 #瑜伽
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临汾市北极星普拉提馆1月前
带60岁老母亲练普拉提的一天#临汾北极星#临汾普拉提 #临汾普拉提私教 #临汾普拉提瑜伽
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霍林河圆融瑜伽店长4天前
56岁的我用十年瑜伽教学经验告诉你，身心健康的秘密就在这里，普拉提体态调整让你重新找回自信状态 #霍林河同城 #圆融瑜伽 #霍林河瑜伽 #普拉提 #体态调整
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临汾市北极星普拉提馆1月前
今日给60岁母亲来上普拉提#临汾北极星普拉提 #临汾普拉提 #临汾普拉提私教 #临汾瑜伽
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陈英4天前
初学者瑜伽60后。我的瑜伽生活。每日瑜伽打卡。
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