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刘板筋儿4月前
你们催的 一亿播放的手臂塑形全程跟练版 #手臂塑形 #瘦手臂拜拜肉 #副乳 #瘦手臂 #体态纠正
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粒粒掌中宝！4月前
分享一个真正有用 脸小一圈的邪门方法！#瘦脸 #练背 #体态 #斜方肌 #下颌线
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是菲菲吖🥒2月前
八分钟开肩美背跟练来了！！ 背薄一寸 年轻十岁 每天打卡两遍哦#瘦背#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #跟练#体态纠正
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善副乳🔥比打瘦副乳针还管用的动作❗️深挖形成副乳背后的奥秘㊙️ #副乳 #副乳没了 #居家锻炼#体态纠正 #上热门
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钱肉肉吃不瘦2月前
#真实生活分享计划 阿新跟练 每天100下纠正圆肩驼背#体态纠正 #居家锻炼 #圆肩驼背#种草计划
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善圆肩驼背🔥比打瘦背针还管用的动作❗️还你女神姿态✅ #圆肩驼背 #体态调整 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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是菲菲吖🥒2月前
两百多万人看过的瘦背跟练 这套真的太牛了#瘦背 #薄背 #体态纠正 #体态大师 #跟练
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阿星带你调体态🔅3月前
一个动作改善斜方肌厚🔥比打瘦斜方针还管用❗️深挖斜方肌厚背后的秘密㊙️ #斜方肌 #溜肩 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教
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悦悦酱4月前
懒人瘦肩就来练这套day2！瘦斜方肌真的好绝 锁骨也明显了！ 宝子们视频内容一天至少练2-3遍！ #斜方肌 #背薄一寸年轻十岁 #体态调整 #练背 #夏日减脂大作战
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悦悦酱4月前
懒人急性子瘦斜方肌！加强版来啦 美女们来练！！！ #瘦斜方肌 #薄背 #改善圆肩驼背 #瘦背 #夏日减脂大作战
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小黎🍐4月前
半个月就能改善体态问题，大家都去练体态大师#体态大师 #改善体态 #练背 #健身让我自律 #瘦背瘦手臂
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豌豆公主(康健版)4月前
骨盆前倾还是骨盆前移，做有针对性的训练才能有效改善体态！#骨盆前倾 #骨盆前移 #体态 #干货分享 #健身
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曲奇不饼干🍪（塑形版）2月前
体态练好了，整个人才能更加轻盈显瘦✨ 体态矫正Day4 甩掉手臂拜拜肉，消掉斜方肌！ 姐妹们快来跟练打卡，坚持早晚一次，三天见效～ #好身材练起来 #开肩美背 #体态矫正
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加乐乐乐乐2月前
在家练出好体态#变美#体态#驼背
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运动康复珑博士5月前
学好生物力学，是认清运动康复“本质”问题的基础 🔥国家队康复师手把手教学 #骨盆前倾 #运动康复 #健身 #体态纠正 #抖音创作季
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晓薇（减脂版）4月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
一招改善翼状肩胛，肩胛骨外翻#体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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小黎🍐4月前
想改变体态就去练体态大师，真的牛！#体态大师气场女王 #改善体态 #翼状肩胛 #瘦背 #每天锻炼
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小鱼-体态塑形美学3月前
根本性瘦斜方肌#斜方肌
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健身瑜伽教练邱勤琴1月前
这样练肩内扣翼状肩胛更严重 #体态纠正 #青少年运动#翼状肩胛@抖音小助手
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合肥体态塑型·庆庆2月前
瘦斜方肌 缓解斜方肌肌肉紧张疼痛，就来练这个动作！#体态纠正 #瘦斜方肌 #斜方肌肥厚 #斜方肌疼痛 #居家锻炼 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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仙仙不闲2月前
体态比长相更重要❗轻松逆袭好体态✅ 改善形体就练这四个动作，养成大美女气质~#居家锻炼 #改善形体提升气质 #好体态好气质 #夏日减脂大作战 #体态矫正
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70后爱运动安安4月前
50岁，两个孩子麻麻居家锻炼。 新手居家一对哑铃跟练版训练，女人过了 35岁以后，一定要多做力量训练，不要问为什么，练了你就知道和不练的差距，哑铃肩背手臂塑形，打造一字肩，干掉胳膊拜拜肉紧致大臂，来吧！赶紧练起来吧！没有哑铃徒手或是拿两瓶矿泉水也可以哦💪#居家锻炼#哑铃肩背手臂训练#紧致手臂#开肩瘦背#改善体态 @70后爱运动安安
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树里yoga1月前
一个原地起飞的王炸动作🔥产后全身体态跟练 产后有体态问题，不知道怎么去练习，那么就来练这个动作吧👍 一个封神的动作帮助改善内脏下垂悬垂腹骨盆问题，肩颈问题练它准没错儿 每天跟练20分钟， 效果直接拉满，直接起飞啊 #产后恢复 #瘦肚子 #产后修复 #体态纠正 #邪修
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小四带你飞4月前
跟着女明星学体态，少走弯路！#逆袭 #纠正腿型 #体态矫正 #瘦身 #运动健身
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电视机变形记（停练版）4月前
小宝们要的改善斜方肌的动作教程来啦 #斜方肌 #体态纠正 #瘦背 #居家锻炼 #瘦身
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小黎🍐4月前
每天一遍体态大师，改善体态气质也好了很多～#改善体态 #体态大师气场女王 #练背 #瘦背瘦手臂 #每天锻炼
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悦悦酱3月前
一瓶水搞定不良体态！瘦背瘦斜方肌真的太👌了！！ 看着超简单但是做起来还是蛮累的 感觉上半身麻麻的 新手第一次练超酸爽！一天2-3遍哦！坚持半个月可见效～#瘦背 #肩背训练 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌 #体态矫正
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柯柯不开车2月前
130-106｜亲测有效的瘦局部瘦全身改善体态的视频跟练#逆袭 #蜕变过程 #体态
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善小腹突出🔥比抽腰腹还管用的动作❗️ 探寻下腹突出的底层奥秘㊙️ #小腹突出 #下腹 #居家锻炼 #体态调整 #上热门
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芝士呀芝士4月前
薄背+改善体态跟练，7天就有变化！#欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #改善体态 #瘦背
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七七不偷懒3周前
Day5｜改善体态比减肥更重要‼️体态大师跟练打卡#居家锻炼 #体态矫正 #背薄一寸年轻十岁
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善假跨宽🔥比打瘦假跨针还管用的动作❗️深挖造成假跨背后的奥秘㊙️ #假跨宽 #体态纠正 #女子塑形 #深圳私教#上热门
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江姜疆（减肥版）3月前
练背#练背 #体态纠正 #夏天 #身材管理 #减肥
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爱健身的三更2周前
四个动作改善体态 体态比瘦更重要 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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小李不吃🐷3月前
梨形身材最后才发现，最难瘦的是小腿，小腿这样练，一个月3cm #减脂训练 #健身 #体态矫正 #健身饮食 #快速减脂
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阿星带你调体态🔅3月前
一个动作改善拜拜肉🔥深挖手臂粗背后的奥秘㊙️一般人我不告诉她❗️ #拜拜肉 #手臂粗#居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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Yoga-雅婷子3月前
巨有用‼️睡前躺床4min掰正骨盆✨懒人版 ❌骨盆前倾、小肚子突出、腰酸腰痛 这期简单懒人版都给我冲！ 产后妈妈、学生党、上班族都🉑练 每天睡前躺床练2-4组 记得叫上你的姐妹一起来打卡呀~#骨盆前倾 #体态改善 #瘦肚子 #小肚子突出 #改善体态
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体态大师5月前
拉力带瘦背治垮脸？99%的人都用错了方法 #体态纠正 #体态大师 #瘦背美背 #拉力带
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米粒会瘦的（已瘦35斤）2月前
想改善体态，瘦脸瘦背的姐妹就去练这三套，三到五天就能看到效果，睡前练一练效果炒鸡好#减肥 #瘦脸 #瘦背 #改善体态 #消除双下巴
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运动养生容姐2月前
女生居家塑形动作，收藏练起来#塑形 #居家锻炼#纠正体态三个动作
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叫我娟娟吧（运动版）1月前
圆肩坨背的姐妹看过来 这套8min瘦背真的巨牛！！ 这套训练推荐给姐妹们 都去练起来！！矫正不良体态含胸驼背 #居家锻炼 #瘦背 #练背 #矫正体态 #体态
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喵大壮子健身2月前
女生月佥部松垮双下巴含胸驼背的，跟这套四分钟练背跟练！新手每天三组，每周三到四次，个天休息哈！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#开肩美背#少女背
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张张会养生1月前
道家懒人薄背术，今天你练了吗？非常简单可以每天睡前练一练#背薄一寸年轻十岁 #道家养生功 #体态改善 #懒人运动 #养生操
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悦悦酱3月前
急性子进！练背真的超超超有效果！我不允许还有女生没练过！ 我不允许还有女生不知道体态对一个女生的影响有多大 还不赶紧跟练起来！！！#怎样让肩膀变薄变瘦 #瘦背 #夏日减脂大作战 #肩背训练 #瘦斜方肌
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马马爱健身3周前
这个动作纠正假胯宽太有效了✅。今天分享假胯宽的纠正跟练， 假胯宽是功能性问题，不是骨骼问题，是完全可以通过训练改善的。 每周进行3-5次针对性训练，2-3周就能看到明显改善。改善体态是一个需要时间和耐心的过程，坚持才是关键哦#假胯宽#大腿粗#瘦大腿#体态纠正 #直腿
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十七爱健身2月前
懒人急性子瘦斜方肌加强版跟练来啦！美女宝子们快来练！！！#瘦斜方肌 #薄背 #改善圆肩驼背 #瘦背 #夏日减脂大作战
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猪好圆（已瘦30斤）4月前
有圆肩驼背和翼状肩胛的姐妹，都来练这个，气场女13分钟跟练版，一共5个动作，亲测有效！#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #开肩美背 #体态矫正 #体态大师气场女王
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刘教带你练1月前
躺着刷剧还瘦了背？这波操作太适合懒人瘦背了🔥#居家锻炼#健身干货#改善体态#开肩美背#瘦背
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美嘉带你瘦4月前
女生居然徒手这样练胸，改善干瘪、下垂，聚拢胸型，打造饱满好看形态！#胸部训练 #练胸 #变瘦变美变好看 #改善体态 #宝妈
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小小七3月前
难怪女明星一个个又瘦又美，原来偷偷做这些动作 #女明星 #变美变瘦变好看 #改善体态 #享瘦app
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张张会养生1月前
道家懒人薄背术，非常简单可以每天睡前练一练#背薄一寸年轻十寸 #道家养生功 #体态改善 #懒人运动 #养生操
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泡泡的逆袭日记2月前
瘦手臂！改善体态！4min跟练版 巨有用！已➖6cm #瘦胳膊 #瘦手臂 #拜拜肉#改善体态 #圆肩驼背矫正
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
亲测有效！30天瘦背美肩计划！ 好体态=瘦背+直角肩，2个运动练出好体态! #减肥 #瘦背 #减肥经验分享
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体态觉醒教练-糖糖3月前
不是你胖，是你没脖子线条！这3招练出来超上镜🔥 #天鹅颈 #显瘦 #体态改善 #上镜技巧 #直角肩
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健身瑜伽教练邱勤琴1月前
这里骨头突出不是因为瘦！肩胛骨外翻#体态纠正 #肩胛骨外翻 #青少年体态 @抖音小助手
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曾老师讲康养1月前
脸部松松垮垮有双下巴的女生，都去练背，不要整那么些没有用的#开肩美背 #含胸驼背 #垮脸 #垮脸自救
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吖莹练瑜伽1周前
体态真的比体重容貌更重要！ 分享七个动作，针对性练习，有效改善含胸驼背，富贵包，圆肩，小腹突出，头前倾#体态调整 #居家锻炼 #好体态好气质 #小腹突出 #圆肩驼背
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夏琪安舞者美体4月前
不练体态，就算瘦也没气质。这3个小技巧，让你穿麻袋都像穿高定！#气质 #体态调整 #体态管理的重要性 #女子塑形 #夏琪安
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景腾讲筋膜运动2周前
想廋拜拜肉，练体态，试试景腾这个动作！#拜拜肉 #体态纠正 #运动女孩 #居家锻炼 #景腾筋膜
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大雄练不瘦3周前
7个动作让你焕然一新，练肩，练胸，练背改善体态#居家锻炼 #健身#改善体态 #宽肩窄腰#运动减肥
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钱肉肉吃不瘦3周前
一个动作改善扣肩驼背#居家锻炼 #改善体态#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #小动作大作用
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生椰辣妮4月前
新手练背全攻略｜薄背改善体态🔥超详细流程 💥去健身房不会练背的宝子看过来 ✅一篇视频教会大家正确的练背流程，带姐妹们练出紧致有线条感的薄背！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #力量训练 #健身打卡
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清醒醒（不吃晚餐+运动）1周前
全身练习的姐妹直接抄作业就好了！ #减脂塑形 #居家锻炼 #强烈推荐 #体型管理 #体态纠正
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