您是不是在找：

小白和蓉蓉5月前
五分钟搞定茶餐厅同款滑蛋牛肉饭！真的绝～ #vlog日常 #好好吃饭好好生活 #美食 #日常vlog #记录真实生活
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2339
牛肉千用 菜品分享6月前
做快餐一定要学一下这款滑蛋牛肉饭，简单好操作#滑蛋牛肉 #餐饮创业 #美食教程 #菜品分享
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
苗尚轻食&苗子5月前
轻食《温泉蛋鲜辣牛肉拌饭》教程来啦！你们想看的细节都在里面，有手就会#健康美食 #轻食简餐 #轻食 #每日减脂餐 #低脂低卡
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6239
彤妈小厨房5天前
懒人一锅出的煲仔饭，有菜有肉有蛋有主食，做法简单营养均衡～#煲仔饭 #在家做美食 #这个真的太好吃了 #今天吃啥 #我的厨房日记
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
沈姥姥的快乐生活6月前
在家也能吃到茶餐廳同款滑蛋牛肉飯#美食分享 #美食vlog #晚餐吃什么 #懒人美食 #抖音美食推荐官
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
旺旺仙蓓的厨房7月前
蒸汽一锅出✨20分钟解锁老少皆宜的营养干净饭❗️🌈今日份省时省心的好吃菜谱： 芹菜牛肉｜山药蒸蛋｜椰子鸡汤｜玉米蒸饭 简简单单的一锅做出一家人爱吃的菜 照顾每一个人的不同口味 #省饭课代表 #蒸菜 #我的厨房日记 #普通的饭菜都是家的味道 #春日好食光
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞900
老爸的便当4月前
超下饭的牛肉拌饭，请在评论区选出您心目中最佳的拌饭！#拌饭 #鸡蛋拌饭 #肉末鸡蛋拌饭 #便当
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
张肉肉要瘦50斤～（已瘦40斤）3月前
瘦了28斤，今天分享超低卡的时蔬牛肉蒸蛋，好吃还没负担#我的减肥日记#低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #牛肉减脂餐的做法#海盐黑胡椒
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1184
小月炸秤-退退退3月前
低卡牛肉蒸菜，做法简单，好吃，不胖人，绝对是减脂人必吃的一道菜，姐妹们，一起做起来吧！#减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡牛肉蒸菜
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
吃馒头的小厨7月前
#短视频变现#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #家常菜 #牛肉滑蛋 滑蛋牛肉饭，减脂也可以吃的哦，谁懂这一口含金量呀
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
邯郸王火火7月前
今天在家做一个牛肉鸡蛋炒饭～ 肉香四溢、鸡蛋包裹着每一粒米饭，口感丰富～ 最后再来一把小葱花，香气瞬间翻倍，真的巨巨好吃‼️ 做法简单又美味，快在家试试吧～ #牛肉 #牛肉炒饭 #炒饭的神仙做法 #我的厨房日记
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
麦克的好奇厨房7月前
开胃下饭的番茄牛肉滑蛋，你一定要试试❗#牛肉滑蛋做法 #番茄牛肉滑蛋饭 #盖浇饭 #一人食
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
人间小满2周前
#从好好吃饭开始爱自己 #广东美食 #番茄牛肉滑蛋饭 #闪光神厨 我跟林更新一样，来广东之前哪里见过这道菜，想都想不到。但现在，简直离不开！嫩滑的鸡蛋和牛肉搭配酸甜的番茄，拌上米饭，立马封神！
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
宇💕1周前
在家就能做出香喷喷的牛肉窝蛋煲仔饭，非常简单的做法分享#煲仔饭 #蒸饭 #牛肉煲仔饭 #简简单单又一餐 #大米饭
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一颗小圆子6月前
🍴今日菜单：娃娃菜蒸牛肉+蒸蛋 💡牛肉补铁+娃娃菜高纤维+鸡蛋优质蛋白=长高黄金组合！ 宝宝真的十分爱吃，喜欢的妈妈可以跟着一起做啦！ #宝宝辅食 #营养午餐 #做法简单又营养 #宝宝爱吃 #金牌育言家
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
讨生活的拿铁4周前
让人幸福的减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #滑蛋饭 #懒人美食 #减脂期
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
周煮任（家常菜）3周前
15分钟就能搞定的牛肉腊肠煲仔饭 有肉有菜有鸡蛋 做法简单，营养均衡 锅巴嘎嘎香，嘎嘎脆 味道一点也不比外面的差#做法简单又营养 #强烈推荐 #懒人必备 #快手菜 #煲仔饭
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
焦姣食事5月前
最近靠吃蒸菜，内脏脂肪直接掉了一个等级，一锅搞定，做法超简单#春日美食大赏 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #一锅出 #打工人下班如何快速吃上饭
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冰冰的减脂食記5月前
🔥 减脂吃这碗番茄牛肉滑蛋饭太爽了🔥 谁说减肥只能啃寡淡？🙅‍♀️ 今天这碗【低卡牛肉番茄滑蛋饭】，酸甜开胃，好吃到光盘！😋✅ 营养丰富：优质蛋白🥩+维生素C🍅+软嫩鸡蛋🥚，饱腹又健康，减脂也能好好吃饭！✅ 做法简单：腌肉炒蛋烩番茄，厨房新手也能轻松搞定！跟我这样做： 1️⃣ 牛肉🥩切片，用少许料酒、生抽、黑胡椒粉腌制10分钟。 2️⃣ 三个鸡蛋🥚打散，热锅喷3克油，炒熟炒散，盛出。 3️⃣ 不用洗锅，直接下牛肉煎熟，盛出。 4️⃣ 热锅热油，爆香蒜末🧄，加入切块的番茄🍅，炒出沙。 5️⃣ 加入半碗清水，调味加盐和生抽。 6️⃣ 煮开后加入炒好的鸡蛋🥚和牛肉🥩，搅拌均匀。 7️⃣ 盛出盖在150克米饭🍚上，开炫！🤤 💯 谁说减脂没滋味？ 这碗番茄滑蛋牛肉饭让你食欲大开！💥 比水煮菜好吃一万倍！😭💖 这碗低卡又下饭的美味，你馋了吗？快 点赞❤️ 收藏⭐ 起来！🙋‍♀️ 更多减脂期也能大口吃饭的秘籍？ 快 关注我，每天解锁更多美味不挨饿！✨ #减脂 #低脂低卡 #不水煮不挨饿 #一人食 #美食volg
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
山野的减脂厨房2月前
犯懒的时候就吃牛肉滑蛋饭，几分钟搞定一顿减脂期高蛋白饮食 #在家做美食 #抖音美食创作者 #牛肉滑蛋 #美食教程 #懒人美食
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
钟小艾的日常3周前
健康饮食，快乐减脂。这道简单易做，鲜嫩多汁的牛肉滑蛋饭，低卡又好吃。#在家做美食 #美食 #我的厨房日记 #厨房的烟火气息
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小厨男阿兴2周前
茶餐厅师傅私传！滑蛋牛肉饭嫩滑到颤的秘诀 谁懂啊！金黄滑蛋轻轻一碰就流心，牛肉嫩到几乎不用嚼，酱汁浸得每粒米饭都发光——这才是粤式滑蛋牛肉饭的灵魂暴击💥 分享两个零失败关键：牛肉切薄片后用生抽+淀粉抓匀，最后淋勺花生油锁水，炒到变色就捞，嫩到出汁；蛋液里加两勺水淀粉，小火慢慢推到半凝固就出锅，像云朵裹着牛肉超治愈。 热米饭打底，铺上滑蛋牛肉撒把葱花，拌匀的瞬间香到跺脚！在家15分钟复刻茶餐厅招牌，空盘是对它的最高敬意✨ #粤式滑蛋牛肉饭 #茶餐厅同款做法 #嫩滑牛肉秘诀 #家常盖饭天花板 #碳水治愈时刻
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小杨的专属厨房3月前
今天给老婆做的是番茄肥牛拌饭，老婆最爱吃牛肉拌饭了，再裹上番茄汁，简直绝了！#给老婆做饭的365天 #番茄肥牛拌饭 #番茄肥牛烩饭 #牛肉饭做法 #番茄肥牛
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7770
菲菲妈爱美食6天前
孩子三天两头点名吃的抱蛋肥牛饭，太香了，一定要多备米饭，太好吃了#这个真的太好吃了 #好吃到停不下来 #美食推存官 #抱蛋肥牛饭
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
MIA的黑钻厨房8月前
茶餐厅超火的滑蛋牛肉饭🔥在家轻松复刻 这款滑蛋牛肉饭真的百吃不腻啊 10分钟就可以搞定‼️ 鲜嫩多汁的牛肉片，包裹在丝滑的蛋液里，鸡蛋的软嫩与牛肉的鲜香相互交融在一起，再搭上黑松露独特的香气，每一口都让人幸福感爆棚，配米饭完全无敌了😋😋 而做法也很简单，一个人在家不知道吃什么的时候，就快来试试吧👏👏#黑松露酱#滑蛋牛肉饭 #抖音美食推荐官 #牛肉饭 #滑蛋饭
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
瘦了个瘦呀2月前
减脂期吃它！ 分享简单又好吃得，包菜鸡蛋牛肉虾仁饭的食材做法！姐妹快去试试吧！#减肥减脂 #减脂期 #减脂食谱 #减脂午餐的家常做法
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
熹猪猪3月前
自制餐vlog 7｜滑蛋牛肉饭做法简单又好吃！ #自己做饭 #学做饭我是认真的 #简单的家常菜 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
可欣生活美食记1周前
想要简单有营养，一个人在家可以这样吃。不用炒菜没有油烟只要洗一个碗，老话说营养还是蒸的好！#蒸菜一锅出#懒人快手菜#蒸菜#蒸菜碗#邪修做饭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
大圆的一日三餐3周前
这个照烧肥牛抱蛋饭真的巨好吃，香迷糊了，大人小孩都爱吃，学会了给家人试试吧。#美食 ＃肥牛抱蛋饭＃妈呀太香了 #肥牛的神仙吃法 ＃美食教程
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
九旬梨花6月前
蛋白质满满的滑蛋牛肉饭 减脂也能好好吃饭 每一口都大满足#减脂牛肉的神仙吃法 #舌尖上的抖音 #第一口春味 #滑蛋牛肉饭 #美食vlog
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
朱姐的饭4周前
每次做这个抱蛋肥牛饭，小朋友都说吃的好饱，牛肉的口感，嫩嫩的不腥不柴，好好吃🤤 #抱蛋肥牛饭 #美食分享 #妈呀太香了 #抖音美食创作人
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
摆渡美食5天前
全网宝妈推荐的大米新吃法，有肉有菜有主食，简单好吃又营养，一招解决孩子挑食又不吃青菜的烦恼#豆角牛肉焖饭
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
苏西妈妈日记3月前
简单的一锅蒸，清清爽爽吃着很舒服，一个人不知道吃啥的来试试吧#干净饮食 #一锅出 #懒人快手菜 #减脂餐 #蒸菜
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
Jason的治愈系厨房1月前
蟹柳滑蛋肥牛饭，每一口都裹满酱汁超治愈！ #家常菜 #美食 #家常美食 #家常菜教程 #舌尖上的味道
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
一只大菠萝🍍3月前
瘦了20斤。今日分享低脂低卡的 ，时蔬牛肉蒸蛋，好吃无负担 #夏日必备低卡低脂菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #牛肉减脂餐的做法
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9881
苏西妈妈日记4月前
夏天都来试试饭菜一锅蒸！做法简单没有油烟，清清爽爽吃着很舒服#蒸菜#一锅出 #懒人快手菜 #饭菜一锅出 #干净饮食
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1785
贝贝爱吃胡萝卜🐯2月前
小朋友的午餐一锅蒸 饭菜一锅出 肉蛋卷｜蒜香西兰花 番茄蒸牛肉｜玉米𥻗蒸饭 一个人带娃也能轻轻松松搞定宝宝营养午餐～#宝妈分享 #宝宝辅食 #宝妈分享 #记录生活 #蒸菜
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
喂周未5月前
400 卡懒人午餐，彩椒牛肉饭！我的电饭煲好累啊#带饭上班的第n天 #创作者中心 #创作灵感 #电饭锅美食 #低卡低脂餐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
俩小子的妈2月前
只要有一个平底锅就能轻松搞定外面卖大几十的煲仔饭，有肉有菜有饭还有蛋，做法简单省事儿，新手小白也能轻松搞定#煲仔饭#牛肉煲仔饭 #懒人美食#不粘锅#在家做美食 #美食教程 #饭菜一锅出
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
是瑶瑶呀2周前
一岁八个月｜今天吃番茄牛肉滑蛋烩饭，每一粒米饭都吸满了汤汁，补铁酸甜开胃，真的巨好吃，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食 #宝宝牛肉做法 #宝宝爱吃
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
焖饭小喂2月前
今日焖饭：牛肉时蔬饭 #焖饭 #电饭煲美食 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #牛肉美食
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
小明也是小宁5天前
【生菜牛肉拌饭】来了，维生素蛋白质和碳水齐全，这样搭配出来的减脂餐好吃又容易瘦#减脂餐做法 #减脂餐食谱 #减脂餐你吃对了吗 #减脂餐美味健身餐 #男人会做饭胜过高富帅
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞699
🐰八卦兔🐰4月前
牛肉鸡蛋蔬菜炒饭#黄金蛋炒饭家常做法 #简单蛋炒饭做法教程 #厨房好物 #厨房收纳 #蛋炒饭各种做法
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
米奇的厨房1周前
吃一次就爱上的黑松露蟹柳滑蛋牛肉饭！ 今天分享让我连吃三天的拌饭！黑松露的浓郁香气包裹着嫩滑的牛肉，蟹柳的鲜甜和滑蛋的柔嫩完美结合，一口下去太幸福了！做法简单，快去试试吧～#午餐便当 #黑松露酱 #美食教程 #我是美食创作者 #随时随地标记一下
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
瑶瑶开饭啦6月前
一岁+宝宝午餐｜一盘蒸 蔬菜粒蒸饭+鸡蛋羹+白菜蒸牛肉（这样蒸出来的米饭真的好好吃🤤有菜有肉 营养又好吃😋#宝宝辅食 #记录生活 #一锅蒸 #辅食分享 #辅食
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
天津强妈妈5月前
蒸的菜少油，方法简单，无论减脂，家有小孩，还是坐月子，这个都可以做，清淡有营养#蒸菜的家常做法 #蒸菜各种做法
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
芳芳家常菜3月前
嘿，朋友试一下这道榨菜牛肉蒸饭，真的简单又好吃 #榨菜牛肉蒸饭 #蒸饭 #榨菜牛肉饭 #懒人美食 #万物皆可种草
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞875
客家喜姐7月前
榨菜牛肉蒸饭，每次蒸这个饭我都能吃多几碗饭，牛肉嫩滑，榨菜爽脆，经典搭配超级美味，一学就会。#家常菜#懒人快手饭#抖音美食#榨菜牛肉蒸饭
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1230
回家做饭喽3月前
牛肉煲仔饭，牛肉嫩滑，米饭焦香，太好吃，太下饭了#煲仔饭 #好吃到停不下来 #太香啦 #米饭的神仙吃法 #爱美食爱生活
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
阿鸡的减脂食记4月前
吃饱还能掉秤，香死了，巨满足巨简单｜减脂餐教程D48 468大卡，没有人能拒绝牛肉鸡蛋生菜拌饭的诱惑，低卡减脂，做法简单，有手就会，吃这个真的好快乐，每一口都巨满足，味道丰富，生菜清甜，搭配起来非常清爽！！都去试试好嘛👀🫡#生活化减脂 #懒人快手菜 #拌饭 #减肥吃什么 #减脂餐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
开心超人🍊（辅食日记）6天前
番茄牛肉滑蛋盖饭 做法简单又营养#宝宝辅食 #番茄牛肉滑蛋盖饭 #宝宝爱吃 #辅食教程 #宝宝吃饭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
白望楼九月3月前
这炒饭颜值有三四层楼那么高！！！ #蛋炒饭 #蛋炒饭的神仙做法 #美食教程
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
飞妈美食记3周前
下班几分钟就搞定的牛肉末蛋炒饭，一看就会，做法巨简单 #蛋炒饭 #牛肉蛋炒饭 #懒人美食 #炒饭
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
知麦人轻食简餐培训3周前
番茄牛肉盖蛋饭！好吃又营养！ 小番茄🍅➕鸡蛋🥚➕牛肉🥩➕青菜🥬🟰营养均衡还好吃的一顿！一口下去太满足了！快试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #做法简单又营养 #快手菜 #知麦人轻食培训
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
芝芝为知知1月前
宝宝秒变饭霸，金瓜牛肉蛋碎饭！ 食材简单:南瓜，牛肉，鸡蛋，娃娃菜 操作简单不复杂，万物皆可一锅蒸 #辅食一锅蒸 #宝宝美食 #辅食教程 #大人小孩都爰吃 #做法简单又营养
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
辰辰今天吃点啥5月前
剩米饭也能11个月宝宝的营养拌饭，宝宝辅食轻松搞定，做辅食根本不费妈#宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝宝爱吃 #内容启发搜索 #万物皆可种草搜@DOU+小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
菜菜与音音2周前
牛肉，牛蒡蒸笼寿司饭！ 超简单！
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
刘奕彤的日记1月前
无油版牛肉蒸饭 减脂餐教程来咯，一滴油没放，建议大家少放点油口感更好#减脂餐 #减脂餐教程 #闫首鸣
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
酱紫菜菜1周前
香到停不下来的雪菜牛肉炒饭，一口入魂~ #雪菜炒饭 #蛋炒饭 #牛肉炒饭 #雪菜 #一人食记
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
宇哥吃瘦了3月前
减脂第38天｜一人食低卡餐｜番茄滑蛋牛肉 搭配一小碗米饭 不到500大卡的减脂餐 好吃无负担 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
简单就好～5月前
今天的午餐是胡萝卜牛肉蒸饭，有肉有菜有饭一锅出，营养均衡，孩子也爱吃#好吃又营养 #食养 #儿童养胃健脾的食谱 #调脾胃吃饭香 #创作灵感
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞96

简介:

您在查找“鸡蛋牛肉蒸饭的做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-12 06:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: