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胖胖砥砺前行！🦾（戒烟中…）5月前
近20年烟龄❌开始戒断…🎉熬过第一阶段：戒烟后的72小时——“生理反抗期”🚭 戒烟的第一天到第三天，是生理上最痛苦的阶段。因为在这72小时里，你的身体会开始“断供”尼古丁，而大脑却已经习惯了它的存在。尼古丁可不是普通物质，它能直接作用于大脑，让你感受到短暂的兴奋和满足感。一旦断供，大脑会发出强烈的警报，表现为各种“戒断症状”。#戒烟打卡 #日常vlog #熬过了就好了 #记录日常 #正能量
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阿呸7月前
戒烟日记 戒烟第四天，96个小时了，烟瘾还有，每时每刻都像是在勾引我的魂魄#戒烟#戒断反应 #戒烟后的戒断反应
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陈三包5月前
戒烟第115天，戒烟前3个月要经历些什么？没事饿一饿有什么奇妙的作用？#戒烟 #科学戒烟 #减肥 #减脂
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阿东2月前
停止吸烟5个小时。记录第一次戒烟的过程。#戒烟 #记录生活 #记录戒烟
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日新局8月前
戒烟24小时的感受，纯属个人体验，请模仿，如有不适请立即就医#戒烟 #这本书能让你戒烟 #戒烟方法
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/斜杠青年/5月前
控制好这五个时间点不抽烟，慢慢就把抽烟习惯戒了。只要习惯戒掉，心瘾戒掉，戒尼古丁也就是两天的事。现在开始控制这五个时间点不抽烟。一定能戒烟成功。#戒烟 #男人 #戒烟方法 @DOU+上热门
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大鹏聊戒烟3周前
前期戒烟坚持不住的时候，就看这个视频#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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戒烟王大大1年前
#戒烟 戒烟3个小时～21天的身体变化，亲身经历分享！#戒烟打卡 #戒烟后身体变化
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戒烟老郭(马上戒酒)4周前
戒烟最好的时机,是认真对待戒烟这个事. #戒烟方法
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周店长3月前
当你戒烟顶不住了，看一眼，关上手机，跑半小时，继续加油！#戒烟 #戒烟方法 #抽烟
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黄土成金（跳出舒适区）3月前
扛过72小时#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #内容启发搜索 #戒断反应
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阿呸7月前
戒烟日记 戒烟的第一天，24小时没抽，特别想吃点啥，嘴里没味儿 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化
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戒烟的老张2月前
最好的戒烟时间是10年之前，但你现在开始也永远不晚！我42岁烟龄24年，戒前每天2包，经历4次戒烟失败，2025年开始科技戒烟 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟神器
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觉醒的满爸（戒烟版）7月前
亲测有效， 戒烟的前三天你就试试我这招，想想你的一百万#主打的就是一个真实 #戒烟 #戒烟打卡 #经验分享
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阿呸7月前
戒烟日记 戒烟第二天，还是很想吸，心里痒的已经抓麻了，戒烟48小时，我应该如何面对#戒烟打卡 #怎么靠意志力戒烟 #戒烟后的戒断反应 #戒烟 #vlog日常
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超哥带你戒香烟7月前
#戒烟 #戒烟吧 吸烟危害最大的五个时间段 早晨 饭后 熬夜 喝酒 睡前#经验分享 #交流 #认清自己
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峰哥说戒烟1周前
最佳戒烟时机，是什么时候？ 最佳的时机是十年前，最好的时机是现在马上行动！#戒烟 #轻松戒烟 #东峰说戒烟 #峰哥说戒烟
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冰城大老郭1周前
戒烟前十天怎么度过，给自己设定挑战不抽烟的场景，逐个挑战成功，在成就感里开启戒烟模式#戒烟 #戒烟方法
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天俊（戒烟版）6月前
#戒烟打卡 #戒断反应 #戒烟 不知不觉戒烟一个月了！没有什么困难！能坚持做一件事真的很酷！你们有同感吗？
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海林医生1年前
戒烟48小时，身体会发生哪些变化？ #肺活量
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爱丘山7月前
戒烟8小时，只抽了8根烟！对我来说已经是很好的开始！坚持！加油！#戒烟 #自律
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老白谈戒烟1年前
都说戒烟前三天特别难熬，告诉你如何轻松应对，视频最后告诉你个戒烟口诀，助你轻松戒烟#烟民看过来 #经验分享 #戒烟
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于贝贝（戒烟）2月前
戒烟原来这么简单，感觉这次我要戒烟成功了🏅#戒烟 #戒烟打卡
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马思忱1月前
很重要的一个时间节点 戒烟第三天#戒烟第三天难受 #戒烟第三天太难了
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创面修复科胡海涛医生3月前
戒烟最好的时间是十年前，其次是现在。 #戒烟 #健康养生 #糖尿病足 #医疗科普 #血糖
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疯子柳竹溪2月前
第一天真戒烟 挺过前3天，第一天任务完成，继续加油，后面继续给大家分享 #戒烟 #男人戒烟 #戒烟后身体会有哪些变化 #戒烟日常分享 #日常分享
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子一博文1年前
戒烟一到三十天直到五年后的变化#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #原创动画
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努力戒烟的小肖5月前
戒烟第91天，戒烟最容易复吸的三个阶段#戒烟打卡 #戒烟方法 #经验分享#烟民看过来 #中年男人
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埃文2月前
七天时间只喝水，同时戒烟身体会发生什么变化？ #细胞自噬 #断食 #减肥 #减脂 #戒烟
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医考辅导-菠萝老师1周前
🔥麻醉主治必看！2026年麻醉前准备&用药知识点大串讲～ 成人禁食8小时、小儿禁母乳4小时…这些胃肠道准备细节你记对了吗？还有吸烟者术前6 - 8周戒烟的呼吸系统准备要点，都是考点！ 医考人速戳，跟着冲主治职称！#麻醉主治 #医考干货 #麻醉学 #考前冲刺 #阿虎医考
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峰哥说戒烟2周前
戒烟最难熬的前三天如何轻松面对？ 当你决定开始戒烟，就开始了最难熬的前三天，如何调整积极心态面对与突破？#戒烟 #轻松戒烟 #峰哥说戒烟 #戒烟小妙招 #东峰说戒烟
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中医张凯医生2月前
戒烟的时间越长，好处越明显 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #戒烟 #养生 #戒烟的好处
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皮肤科高广程主任4月前
当你开始戒烟，你的身体会有什么变化#戒烟 #酒石酸伐尼克兰片 #健康 #医学科普 #抽烟
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急诊苏大夫6月前
戒烟12阶段，医学全解析！#戒烟 #戒烟日 #急诊苏大夫 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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黄土成金（跳出舒适区）1月前
前期坚持不住就看这段话#戒烟
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太原郝来屋（戒烟中）7月前
希望这次一定能坚持下去 #戒烟第一天 #戒烟 #戒烟日记
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冰城大老郭2月前
21天形成一个习惯！坚持21天，给自己戒烟加油#戒烟
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清峰无烟2月前
什么时候该考虑戒烟#戒烟#烟民看过来 #戒烟原因
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冰城大老郭1月前
戒烟前要有充分的准备#戒烟 #戒烟的正确方法
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付松 山东省文登整骨医院脊柱微创科 主任6月前
术前一定戒烟
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呼吸内科陈海洋主任3月前
#戒烟 #肺部健康
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精密机械手3周前
科普#知识科普 戒烟过程变化
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想想爸爸爱做饭3月前
今天明显感觉难度升级了…#戒烟#内容过于真实
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胸外 祝子逸医生5月前
如果你想劝人戒烟，就把这条视频发给他看#戒烟 #吸烟有害健康 #肺部健康 #抖出健康知识宝藏#烟民看过来
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周店长2月前
记住，先远离你之前抽烟的环境和人，事半功倍#戒烟 #抽烟 #戒烟方法
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生殖科史青利主任3月前
备孕前需要戒烟戒酒多长时间?#哈尔滨试管 #备孕知识 #史青利
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球球泥1年前
来康康我戒烟这205天的变化#戒烟 #戒烟打卡 #日常vlog #戒烟吧 #变美
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炮叔1月前
#长肉 #中年人 #养生 #戒烟 为了长肉，戒烟第一天坐立不安，烦躁易怒！
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杨子戒烟买A63月前
你觉得戒烟多久，能算得上成功呢？评论区里聊聊#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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中年蓝孩6月前
中年男人回魂记之戒烟第八天总结！身体越来越舒服了！#内容过于真实 #戒烟
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张对对的散修3月前
戒烟第九天##戒烟
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于贝贝（戒烟）2月前
戒烟第一天#戒烟打卡 #有点上头
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峰哥说戒烟1月前
戒烟最难熬1-3天如何轻松应付，亲测有效的戒烟方法 #如何戒烟 #戒烟 #轻松戒烟 ，2025年，东峰已经戒烟成功10年，关于最新的戒烟妙招最新分享。戒烟最难熬的1～3天，如何轻松应对，亲测有效的戒烟方法。#东峰说戒烟 #峰哥说戒烟
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努力戒烟的小肖5月前
戒烟第80天！各种症状#戒烟打卡 #吸烟的危害 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索
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德言攻心戒烟3月前
戒烟前三天最难熬？#传递正能量 #德言攻心戒烟
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野生2月前
28岁 普通人 无痛戒烟 - @美绚茨 FACETTES #戒烟 #戒烟方法 #男性成长 #30岁
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小胡老师5月前
戒烟#吸烟有害健康
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哼..4月前
有运费险可以试试#辅助戒烟神器
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萍萍优选1年前
#长期吸烟对身体的危害 #烟民看过来 @中视频伙伴计划官号
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