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睡眠心理专家洪霞4年前
我们晚上睡觉，需要多久的深睡眠#失眠 #健康 #涨知识 #科普 #洪霞主任
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Omni催眠培训师聂飞3月前
95%的人无法坚持10分钟催眠助眠，赶紧试试 95%的人无法坚持10分钟催眠助眠，赶紧试试如何才能快速入睡进入深度睡眠状态当中呢？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡的睡觉方法！#强烈推荐 #催眠 #催眠助眠 #催眠培训 #助眠
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轻松睡眠11月前
入睡困难必备｜15分钟助眠音乐 轻松入睡 🌙【15分钟快速入睡神器】🎶 大家好，欢迎来到轻松睡眠， 今天为大家带来一段精选的15分钟助眠音乐， 帮助大家在短时间内放松身心，进入深度睡眠。 这段音乐节奏柔和、舒缓， 专为改善睡眠质量设计， 让大家在繁忙的生活中也能轻松入睡。💤 不论是午休小憩，还是晚上入眠， 这段音乐都能给大家带来宁静的陪伴。快来一起感受吧！🎧✨ 收录曲目：《安宁之夜-轻松频率》 《山林入夜-轻松频率》 《悠悠晚钟-轻松频率》 @轻松频率 #睡眠 #失眠 #音乐分享 #音乐疗愈 #催眠曲
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主持人亚亚4月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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程凯2年前
#深度睡眠 时间到底应该有多长呢？#失眠 #早醒 #关注我每天分享知识
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心海一灯1年前
深度睡眠睡觉的时间在五六个小时，就足够了，多了反而不好！#倪海厦 #深度睡眠 #倪师 #睡觉时间 #睡眠质量
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Omni催眠培训师聂飞3月前
睡不着觉怎么办？快速助眠视频催眠睡眠Omni催眠培训师聂飞 跟随着Omni催眠培训师聂飞的指引，看看你能不能迅速入睡吧！想要获得深沉睡眠其实很容易，Omni催眠培训师聂飞教大家摆脱失眠的方法#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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脑科学博士戴戴讲正念1年前
每天晚上都为深度睡眠时间太短了而发愁？别担心脑科学博士告诉你大脑的睡眠周期就是这样的呢！#睡眠 #认知 #情绪 #女性智慧 #脑科学
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张小狮3年前
用几分钟时间改善失眠，快速进入深度睡眠状态。#催眠 #失眠 #心情治愈馆
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中医脑病专家黄宁静医生8月前
好的睡眠治愈一整天 建议深度睡眠达到3小时#中医 #医学科普 #睡眠
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丁香医生1年前
人是不是一定要睡满 8 小时才健康？#睡眠 #8小时睡眠论可能是错的 #如何提高深度睡眠质量 #失眠 #硬核健康科普行动 #失
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安大雄6月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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催眠师鹿神3年前
这个催眠可以让你进入深度睡眠#催眠 #助眠
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善丽7月前
放松心情进入睡眠模式
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心流冥想3月前
深度睡眠音乐（α音乐432HZ） 水流+om音，适合夜晚睡觉的音乐，时长3小时，进入深度睡眠状态#睡眠音乐 #OM #阿尔法脑波音乐 #432赫兹的秘密
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财不老实5月前
深度睡眠小技巧，睡得好真是太爽了#生活小技巧#深度睡眠
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失眠治疗张新建主任4月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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女催眠师沐华7月前
超安全催眠放松音频，帮你进入深度睡眠 #女催眠师沐华 #失眠 #深度睡眠 #睡眠 #缓解压力
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皮肤科教授 蔡涛4月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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悦心冥想-助眠解焦虑9月前
20分钟深度放松睡眠引导 #冥想 #深度助眠 #缓解焦虑 #释放压力 #情绪管理 正念引导 心灵疗愈 #缓解失眠 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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余闲留白8月前
20分钟版【非深度睡眠休息法】 #NSDR #引导式冥想 #办公室午睡
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Omni催眠培训师聂飞3月前
【必须收藏】真正好的催眠助眠视频就像宝藏 睡不着觉怎么办？如何才能快速入睡进入深度睡眠改善睡眠质量？Omni催眠培训师聂飞的创新催眠引导方法，助眠催眠音频视频，持续更新？催眠的原理是什么催眠师聂飞好吗#催眠 #助眠 #催眠培训 #催眠课程 #如何快速入睡
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生命世纪17月前
#尹烨 #华大基因 #科普
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土土虎6月前
斯坦福高效睡眠，充电90分钟 全天都不困！#睡眠质量 #睡眠不好#深度睡眠
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Deep sleep 助眠空间1年前
当陷入深度睡眠，时间仿佛凝固，身体沉浸在纯粹的宁静中，每一个细胞都在诉说着放松的故事。#助眠 #解压 #养生 #深度睡眠 #睡眠
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悦心冥想-助眠解焦虑9月前
20分钟【深度睡眠引导】 #冥想 #助眠 #情绪管理 #缓解失眠 减压 放松 缓解焦虑 #正念 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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人参味甘4月前
深度睡眠。这两个方法，我个人有段时间睡不好，按揉后受益良多，今天分享给大家，操作简单，一个人就能按，希望对你有所帮助#失眠 #神门穴 #小拇指
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靠谱小海哥1月前
一觉能睡8个小时以上的朋友举个手🙋🏻‍♂️ #强烈推荐 #换季整理 #换季大扫除 #健康
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Omni催眠培训师聂飞7月前
【收藏】10分钟深度睡眠，学会催眠，让自己睡得越来越深！ 【快快收藏】每天睡不着觉，睡不深，就躺下多收听几遍吧！Omni催眠培训师聂飞会录制更多Omni治愈系催眠音频视频帮助大家改善身心健康！教大家更多Omni催眠培训课程中的催眠术教学知识！催眠师聂腾聂飞的深度睡眠催眠音频完整版体验！#催眠培训 #学习催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠 睡不着觉怎么办？
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晓心理2月前
深度睡眠催眠 用几分钟的时间 帮助你轻松进入深度睡眠 #心理学#助眠#催眠@抖音创作小助手
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萝菠头峰哥1年前
挑战10分钟带你进入深度睡眠，不服来战！没有人能够听完本视频，因为听到一半，你就会进入梦乡！#助眠 #助眠视频 #深度催眠 #催眠 #深度睡眠
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敬广霞聊失眠3月前
深度睡眠调控，解决失眠难题 #失眠 #深度睡眠 #医学科普
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马里兰科学养发5月前
如何才能快速进入深度睡眠？#健康新星创作营
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深度睡眠催眠减压音乐馆5月前
睡前听大自然阿尔法脑波音乐：深度睡眠60分钟完整版。 潺潺溪水轻拍岸，林间飞鸟偶低鸣——这段音频带你回归山野，让大脑在纯净白噪音中彻底放松。无音乐、无台词，只有最原始的自然疗愈力。失眠党、焦虑者必备，建议睡前30分钟播放，一夜无梦到天亮。#聆听大自然的旋律 #深度睡眠 #助眠 #阿尔法脑波音乐 #快速入睡
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衣洋健康3月前
睡前10分钟，相当于深睡2小时，深度放松之后就可以直接入睡了 #睡眠
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深度睡眠顾老师1周前
睡不着时，做这个动作，5分钟就能全身放松下了，进入梦乡！深度睡眠，你也可以，关注我，睡好觉♥，#深度睡眠##失眠#睡不着#助眠#睡个好觉
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时3周前
#睡眠障碍 #深度睡眠#放松解压
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睡眠教练·重阳2月前
如何快速进入深度睡眠？#深度睡眠 #睡觉 #放松 #失眠 #干货分享
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时1周前
#助眠#深度睡眠#放松解压 #催眠冥想
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社群商业模式郭洪福2月前
学点睡眠知识，远离你失眠困扰#治愈世界治愈自己 #失眠
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深度睡眠催眠减压音乐馆4月前
【前30分钟免费助眠】大雨声催眠曲深度睡眠3小时分钟超长版。 睡前听，减压放松，超级治愈，快速入睡，值得收藏#深度睡眠#催眠减压#聆听大自然的旋律#雨声助眠
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沉浸式深睡1周前
体验几分钟深睡两小时~ #深度睡眠 #助眠
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晓心理6月前
用几分钟的时间，帮助你轻松进入深度睡眠 #心理学  #助眠 #催眠@抖音创作小助手
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𝑨𝒔𝒎𝒓-雨声助眠【深度睡眠】2周前
1小时阿尔法音频带你进入深度睡眠#失眠 #解压 #阿尔法脑波音乐 #助眠 #音乐推荐
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时1周前
#催眠冥想#深度睡眠#放松解压 #心理疗愈
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额恩嗯3周前
深度睡眠不超过一个半小时的真的可以去试一下#深度睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #南瓜子仁 #睡不好
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时1周前
#催眠冥想#深度睡眠#放松解压
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女催眠师沐华3月前
失眠者的福音，快速进入深度睡眠 #女催眠师沐华 #失眠 #催眠音频 #睡不着 #睡眠
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儿科姜主任2月前
宝宝什么时候可以睡整觉，今天教你几招 #宝宝睡整觉 #高质量睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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悠雅Yoya1月前
助眠冥想 | 45分钟进入深度睡眠，熟睡一整夜，拯救失眠 大家好呀，今天的助眠冥想，是结合了呼吸放松 + 身体放松 + 焦虑释放引导的～ 之所以这样设计，是因为长期失眠的朋友往往需要 “先稳情绪再助眠”—— 整个过程运用 “身 受 心 法” 的原理，能帮大家慢慢清空杂念，从紧绷的状态逐步过渡到熟睡～ 我还特意做了 45 分钟的时长：前 25 分钟的冥想引导，会帮你一步步减压、释放焦虑后安心睡个好觉；后 20 分钟则是纯雨声白噪音，为你留足了自然入睡的时间～ 希望我的分享能帮到正在被失眠困扰的你，晚安🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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都市报道8月前
早睡一周就能感到皮肤变好！专家：晚上11点到凌晨3点是进入深度睡眠的黄金时期
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奇瑞汽车长治一运售后服务3月前
手机显示车辆进入深度睡眠是怎么回事？#工匠铸造奇瑞梦
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好好睡觉😴张维医生11月前
深度睡眠时间多长合适 #医疗小常识 #生活知识 #好好睡觉 #睡眠 #医学科普
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余闲留白7月前
【更新版】20分钟版「非深度睡眠休息法」 #NSDR #引导式冥想 #办公室午睡
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深度睡眠催眠减压音乐馆5月前
60分钟雨声催眠曲深度睡眠，减压放松， 睡前听超级治愈，值得收藏#下雨天#助眠#失眠#深度睡眠 #我慢慢听雨落下的声音
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Omni催眠培训师聂飞2周前
你能在10分钟内入睡吗？催眠大师助眠睡眠曲快速入睡的方法是啥 如何才能迅速入睡呢？怎么才能进入深度睡眠呢？睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？#睡不着 #失眠 #催眠 #催眠视频 #催眠培训
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万商管理11月前
深度睡眠术 听说深度睡眠两小时能顶普通睡眠8小时，是真的吗？#睡眠 #失眠 #深度睡眠术 #健康 #睡觉
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心理博主朱世勇【日照】1月前
三分钟催眠顶三小时睡眠。 你想进入深度休息，可以聆听下面的催眠。#催眠 #睡眠 #失眠
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Coco养生3月前
一个重要的睡眠小贴士： 深度睡眠主要集中在前半夜，特别是凌晨 0 点到 4 点这个黄金窗口期。 这意味着，长期熬夜超过 0 点，很可能‘偷走’你宝贵的深度睡眠时间！ 为了你的精力和健康，尽量别熬夜，保证在黄金时段进入深度睡眠吧！”#养生 #深度睡眠 #早睡早起
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简介:

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