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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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普外李医生4月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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迷之科学1年前
如果一个人每天都能够睡到8小时自然醒，身体会有哪些变化呢？看完此视频你将不再熬夜。 #睡眠 #保护身体
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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徐老讲失眠3月前
20多岁小姑娘失眠严重，每隔3小时就醒，我来帮帮她。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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马彦利6月前
不要过度关注自己的睡眠时长，只要第二天精力充沛即可。#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #失眠 #睡眠质量 #睡眠时间 #医学科普
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陈勇主任聊失眠4月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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老蟹睡好觉4周前
睡满8小时大错特错 谁规定的半夜不能醒？#失眠 #睡眠认知 #睡不着 #睡个好觉 #正能量
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新闻夜航1月前
9月24日（发布）。陈紫函自曝神经衰弱，靠安眠药入睡，吃了睡四小时，醒后再吃再睡四小时。
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刘美娟.2周前
刚躲过了二月闹 睡眠倒退期就来了 入睡困难 哄睡时间超长 睡着了会突然大哭 也睡不踏实 基本半个多小时就会醒一次 有时候拍一拍还能接着睡 有时候需要抱起来晃一晃安抚一下 虽然过程辛苦 宝宝睡不好大人也睡不好 但还是要珍惜被他们需要的时光#养娃 #妈妈的爱 #宝宝成长记#一个人带娃
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小霍的中医之路3月前
为什么你越睡越困 #养生
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老蟹睡好觉5月前
一觉必须睡八小时，这其实是错误认知 #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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儿科李瑛主任5月前
宝宝早晨醒的太早，记得补一次回笼觉 #宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间 #新手宝爸宝妈 #宝宝起床了 #家长必读
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刘老师陪伴育儿(哺乳期)5月前
抱睡能睡好几个小时，放下立马就醒，有#落地醒 的宝宝试试这几点 #金牌育言家 ##育儿经验分享 #放下就醒 #宝宝睡觉不踏实
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张英姐懂婴语9月前
睡一会就醒，深浅睡眠交替，这样接觉，可以让宝宝睡得更久#育儿经验分享 #新生儿 #人类幼崽成长计划 #妈卡爸卡养娃宝典
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慢跑姑娘1周前
顿数越少，胖得越狠！医生提醒：要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚，一起床就是中午饭，反而会进一步蓄积脂肪。#减肥#肥胖#减脂#睡觉#玩觅避震爽跑
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赵征宇教授谈失眠3月前
#入睡困难 #失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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苏州神经内科须进主任9月前
长期失眠的人，尽可能11点之前睡着，但也不要睡的过早 #苏州失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医须进 #失眠易醒 #苏州中医神经内科
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袁滚滚的一天（哺乳期）3月前
月子26天，昨晚小宝一觉居然睡了4个多小时 还是第一次睡这么长时间，平常也就是2个多小时左右，你们宝宝晚上都几个小时醒一次啊#坐月子 #深夜带娃 #新生儿
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谢教授的科研游记2周前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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中医周丽珍主任2月前
别被“睡够8小时”绑架了！最好的睡眠时长，根本不是8小时！ #医学科普 #中医 #失眠 #别被“睡够8小时”绑架了
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小飞家5月前
早起运动大家每天会睡几个小时，睡眠质量怎么样，对第二天工作和生活的影响是好还是不好#运动睡眠 #改善 #跑步 #跑步会改善睡眠吗
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睡个好觉-观心实验室3月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况，说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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红网·红视频1月前
50岁演员陈紫函自曝靠安眠药入睡：吃完后睡4个小时，醒了再补一颗睡4小时，起来的时候心就会跳得好快好快。
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徐老讲失眠3月前
20多岁小姑娘失眠严重，每隔3小时就醒，我来帮帮她 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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呼呼没烦恼3月前
我之前是抱着哄睡 大人累宝宝放下后也睡不安稳，后来一个晚上我坚决在床上哄他入睡，哄了一个多小时，第二天再在床上哄 10分钟入睡，到后面基本上都很快在床上哄睡了，而且是一睡就睡几个小时那种，慢慢可以尝试躺着哄睡，让宝宝养成着床睡的习惯#母婴 #宝爸宝妈 #母婴育儿 #宝妈分享
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观心助你好眠2周前
睡够？睡好？到底睡多久才是睡好？ #失眠 #焦虑 #8小时睡眠
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失眠专家赵国平1月前
调理后能睡五个小时了，也睡得更清醒了，再继续巩固一下就行了。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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中医失眠专家张青槐1月前
睡眠特别不好，睡两三个小时会醒，不吃安眠药根本睡不着。你这是典型的肝郁脾虚了，先安魂再健脾养心#安眠药 #睡眠不好 #中医睡眠专家张青槐
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闪电新闻1月前
50岁演员陈紫函自曝靠安眠药入睡，吃了睡四小时，醒后再吃再睡四小时。
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爱好珍惜2周前
操他妈的，每个晚上基本上一个小时醒一次，尤其是小孩醒了要最少耽误10几分钟再睡，等一下小孩醒了又得起来 没命带话又多 好死的不死
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小晖不白来3周前
一个让你快速恢复能量的冷知识：垃圾睡眠，不如不睡！#健康知识 #睡眠 #冷知识 #生活技巧 #能量管理
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纵览新闻1月前
50岁陈紫函自曝依靠安眠药才能入睡：睡四个小时之后要再补安眠药才能继续睡。陈乔恩听完被惊到：你这样不行。
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遵义一医神经内科范医生1月前
多梦易醒#医学科普 #多梦易醒 #多梦 #头晕头痛 #脑涨
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悟空故事会2周前
别再被8小时睡眠绑架了#睡眠 #养生 #传统文化
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🧡•˶ɞ˶•小助理1月前
监控下惊恐一幕，黄金几分钟一定要重视起来 #家庭必备#海姆立克自救 #急救知识 陈紫函自曝神经衰弱依靠安眠药入睡：“吃完后睡4小时，醒了再补一颗睡4小时”，此前曾自曝停工三年做了12次试管#陈紫函自曝依靠安眠药入睡#陈紫函自曝因分居婚姻亮红灯
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张巧云是六八年人1周前
九点多睡的，知道11点多至12点又醒了，到3点多再睡会，睡两个小时都天亮了点，到下午3点困了睡到6点多，老这样下在，身体会吃不消的
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新闻晨报1月前
#50岁陈紫函坦言自己神经衰弱，睡觉困难需要安眠药，睡四个小时之后要再补安眠药才能继续睡 #陈紫函 #神经衰弱 #睡觉 #安眠药
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睡眠导师曾博士3月前
女性睡眠三个情况，说明身体在变老 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难 #医学科普
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经视直播1月前
演员陈紫函坦言睡觉很困难 平时需要靠安眠药入睡 睡四个小时之后 要再补安眠药才能继续睡#陈紫函
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潇湘晨报·晨视频1月前
陈紫函自曝神经衰弱依靠安眠药入睡：“吃完后睡4小时，醒了再补一颗睡4小时”，此前曾自曝停工三年做了12次试管#陈紫函
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江南都市报1月前
9月24日（报道）#陈紫函坦言自己神经衰弱 睡觉很困难，平时需要靠安眠药入睡，并且睡四个小时之后要再补安眠药才能继续睡
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瑞姐懂金融1周前
不要被8个小时睡眠捆绑了，我们都需要休息#商业模式#金融知识#实体经济
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Human.Lee(好好睡觉版)2周前
#好好睡觉 你值得睡够8小时
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顺顺酱1周前
一个晚上就睡了2小时，第二天开始冒痘、大便干结#便秘困扰 #睡眠对身体的影响 #一起来拉屎 #肠胃健康
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老槽🔥1月前
大家都别睡过头了，“最佳睡眠”时间改了#睡眠 #专家 #热点
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老友1周前
持续一周的每天凌晨醒，然后玩三个小时再睡，只要你不哭都可以#熬夜
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糖尿病医学博士徐艺1月前
不抽烟但湿气重躺下2小时才睡着夜间容易醒浑身痒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #徐艺医生控糖减重 #糖尿病 #医学科普
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正义和奶奶1月前
睡眠能解决身体百分之八十以上的问题，睡眠好的人显年轻，头脑灵活，情绪更稳定！#涨知识#养生#好物推荐🔥
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传统养生召哥1周前
午休时间长会影响晚上睡眠吗？ 召哥来教你如何午休 #午休时间 #睡眠质量
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张老师育儿经验与小儿推拿2周前
宝宝睡觉，先保证夜里睡眠时间，再定午睡，晚上睡的好，睡的够，才长得好#小儿推拿手法 #宝宝睡眠 #宝宝睡的晚 #小儿推拿培训 #小儿推拿学习
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中医失眠专家张青槐1月前
睡半个小时就会醒，醒后很难入睡，大便黏稀。你这种情况不是很严重，还是很好改善的#难入睡 #失眠 #中医失眠专家张青槐
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银发小伙伴毛毛2周前
就算年纪大了，睡眠时间也是不容忽视#老年人 #关注老年人 #科普一下 #老年人生活 #老年科普
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体检科杜洁1周前
#健康科普 午睡超过这个时间会越睡越累，你知道吗#陕西省人民医院
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皇后谷月子中心1周前
宝宝安睡4-5小时，要叫醒喝奶吗？ 新手爸妈别纠结！皇后谷护理师来支招：若宝宝睡得香，就让他偷偷“攒能量”吧！ 科学喂养，是读懂宝宝的需求，也让妈妈安心睡个好觉~💤 #皇后谷月子中心 #科学喂养 #新生儿睡眠 #新生儿知识科普 #月子中心推荐
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金晚不数羊1周前
要睡多久呢？#睡眠障碍#金晚不数羊
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减肥_塑形师_帅文5月前
#睡眠#健康科普 #打瞌睡 8小时睡眠到底对不对？
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朝阳家政（红姐）2周前
睡比吃更重要，如果宝宝能安心入睡不要叫醒他，不要频繁喂奶#育婴#母婴#新生儿护理 #新手爸妈
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中医刘主任2月前
每天睡4、5个小时左右，一睡觉就做梦 #中医健康
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念夏1周前
老是一样睡几个小时就醒，听到其它一点声音也会醒，醒了就又睡不着，不能一觉到天亮#记录日常生活
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霏茵蓁妈妈（家有4千金）1周前
人到中年不仅缺钱，还踏马的缺觉。好不容易睡早点结果睡两个小时又醒来睡不着。想睡一个整觉太难了#熬夜 #情感
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春生万悟1周前
周末多睡几小时，能补回工作日熬夜的觉吗？ #知识前沿派对 #开学我又有招了 #2025第三只眼看中国 #文脉里的中国 #文脉里的中国
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