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吃瘦的薯饼4月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃香香的水煮菜 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #自制减肥餐 #减脂餐 #减肥
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杏仁派来的4月前
210大卡的水煮菜#水煮菜 #减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之水煮菜蘸水 #减脂餐 #水煮菜 #蘸水 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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裴子添6月前
男演员减肥就吃这！吃不腻还瘦了10斤！! 普通水煮菜吃腻的，可以试试我这个做法 你就吃吧，真的好吃十倍，还不会翻车！ 巨快手巨好吃巨掉秤！ #水煮菜 #又该减肥了 #减肥减脂吃这些 #健身餐 #减脂餐
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浙江大学沈岳良教授5月前
警惕！天天水煮菜，可能离“易胖体质”越来越近！ #水煮菜#水煮菜减肥法#瘦#浙大教授沈岳良
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尹十五4月前
吃不腻的水煮菜，只有0次和无数次 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #谁懂这一口的好吃程度
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）6月前
白天正常吃饭，晚上吃水煮菜能不能瘦#减肥 #水煮菜 #减肥日常vlog #减肥打卡
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马野好饿3月前
减肥，吃三斤水煮菜！#减肥 #减肥打卡 #水煮菜 #减肥餐
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sky盖盖（重启版）2月前
低卡酱料！拯救你的水煮菜！ #减脂必备 #减肥 #低卡低脂
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小宇不吃素（减肥版）5月前
最减肥的菜就是家常菜（高蛋白，中碳水，低脂肪）#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #减肥关注我 #内容过于真实
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小饭桶2月前
把草吃出仪式感，看看吃一天水煮菜体重有什么变化#水煮菜 #减肥 #vlog日常 #减脂餐
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一颗星猩（必瘦版）3月前
就这么吃 瘦30斤不是问题 #美食 #减肥#胡楚靓教做自媒体
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刘涵Pro1年前
当我决定减肥吃水煮菜时！#内容过于真实 #减肥
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大涵在减肥6月前
第13集｜水煮日｜一天只吃水煮菜能瘦多少？#我的减肥日记 #减脂餐 #每天坚持打卡 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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形气神静修6月前
减肥只吃水煮菜，实际越吃越胖#减肥#节食#养生
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晶晶健身运动(力量塑形)7月前
水煮菜是减脂最大的坑！#晶晶力量 #力量训练 #居家锻炼 #塑形 #增肌
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健熊8月前
今天又吃水煮菜了 #创作灵感 #生活化减脂 #减脂期 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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减重代谢张建成教授11月前
快@你只吃水煮菜减肥的朋友来看 #减肥 #水煮菜 #硬核健康科普行动
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肖琦吃饱瘦70斤啦5月前
青菜放油蒸或快炒#自律 #我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己
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小鱼丸4月前
要相信相信的力量，只要还愿意开始，一切都还来得及#减肥分享 #减脂怎么吃 #逆袭 #爆改
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薯条哥爱健身（纯自然）1年前
减肥要不要吃水煮菜？ 说的是不是你？#健身 #内容过于真实 #减脂 #自律 #减脂饮食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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就叫阿颖吧2月前
适合普通人的减肥方法 生活化#内容太过真实 #自律 #前后对比 #每日分享 #宝妈分享
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TANK和嫂子1年前
减减期千万不要太极端只吃水煮菜，立竿见影的下去同样也会立竿见影的回来#自律 #会吃才会瘦 #节后甩肉大作战 #自律遇见更好的自己
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罗纳尔琨（健康减脂）7月前
减肥吃水煮菜吃不下去怎么办#健身 #美食 #吃瘦不饿瘦
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胃肠医生李恩说减重4月前
减肥别只吃水煮菜！你以为在瘦，其实正在增肥！ #低热量饮食陷阱 #减肥误区 #健康饮食 #医疗健康创作训练营
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顿顿红烧肉4月前
水煮菜减肥中。没吃啥好东西我怎么还长胖了，很亏#文科生 #水煮菜 #日常vlog #煮菜蘸料做法
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Eminem2月前
新手减肥最大的误区就是以为100g碳水就只是100g米饭？而且必须吃水煮菜吗？#干货#健身
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阿泽的家庭轻食碗2月前
有人在通过吃水煮菜减脂吗？#减肥餐
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垟垟2月前
如果更在意体重秤上的数字，那就先正确的少吃！正确少吃不是啥也不吃不是只吃水煮菜，吃肉吃菜吃碳水营养均衡！管住嘴比迈开腿更重要！#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #瘦 #马甲线 #减肥 #减脂
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减肥的葱4月前
今天的减肥餐是120克的水煮生菜，100克的番茄炒鸡蛋，一个去皮鸡腿和一碗200克的米饭#吃瘦不饿瘦 #普通的饭菜都是家的味道 #吃好喝好开心就好 #好吃到停不下来 #减肥餐
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是大聪吖5月前
胖就是你吃多了，少吃，坚持少吃，坚持2-3个月，就一定能到目标#减肥 #逆袭 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #主打的就是一个真实
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德哥科学护肤4月前
你知道哪些以为巨长胖实际吃对了还能减脂的食物？#冷知识 #内容过于真实 #减肥 #减脂 #减脂餐
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周小迪（减肥成功版）3月前
生活化减脂是最能坚持下来的～不要逼迫自己吃不爱吃的食物，少吃但是不要不吃。坚持最重要。#逆袭 #减脂 #科学减肥 #减肥知识
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小九妹妹_（日更）4月前
潮汕蘸水+清汤蔬菜锅#水煮菜#深夜美食#妈呀太香了#干净饮食#好好吃饭
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刘涵Pro10月前
当我吃水煮菜减肥时！ #内容过于真实 #减肥 #水煮菜
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主持人李静3月前
减脂期也能点外卖！谁说减脂只能吃水煮菜？外卖照样能吃得饱、吃得瘦，我的营养师朋友@明星营养师修贤 手把手教你，怎么点外卖既解馋又不怕长胖～#健康减脂 #科学饮食 #静距离 #大有学问 #干货分享
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苏哥她二弟3月前
#饿是变瘦最有效的#变美变瘦变好看#自律 #瘦下来遇见更好的自己
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楚楚要瘦了4月前
吃够了麻辣烫水煮菜就来试试这个低卡麻辣拌 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #麻辣拌
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胖珍5月前
水煮的东西准没错#美女减肥 #吃面吃面 #减肥日常vlog #吃早饭会长胖吗 #加油你是最棒的
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叶灿明（健身）3月前
减脂以控制饮食为主（制造热量缺口），力量训练为辅。 越是极端的饮食就越不长久，你能连续几个月只吃水煮菜吗？ #健身 #减脂 #水煮菜减肥法 #健身小白必看经验 #减脂小知识
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90后夫妻🎎2月前
老婆减肥的第一天我就吃那么好，#美食解压 #美食 #哎呀妈呀太好吃了 #抖音美食创作者 #哎妈呀真香
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Q弟3月前
别傻傻的只吃水煮菜了#内容过于真实 #减肥 #饮食 #穿搭 #上热门
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大湾区卫视5月前
中医提醒：水煮菜当减肥神器不靠谱！
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大脸敬姐4月前
今日体重107.5，俩个鸡蛋➕水煮菜进食结束#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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棉花糖的每一餐3月前
谁说水煮菜不好吃？这就是个清汤小火锅，刷脂还掉秤！#低卡餐#干净饮食
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大家好我叫6+13月前
因为减肥和家人分开吃饭❌。#vlog #养姨妈 #减肥 #节食减肥的危害 #进食焦虑
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水煮菜3月前
减肥的滞后性有多强！#滞后性#减肥#减脂餐#饮食分享#盒界虾仁
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小浩不胖2月前
水煮菜换个方式吃就是火锅 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #三伏天减肥
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
被“水煮菜减肥”坑到姨妈出走、疯狂掉发的宝子集合！ 这次教你 普通人5分钟就能复刻的「四有减脂晚餐」： 🔥碳水选「放凉土豆丝」→ 抗性淀粉buff刮油 🔥蛋白搭「豆腐+大虾」→ 平价食材扛饿又掉秤 🔥维生素和膳食纤维交给「洋葱和金针菇」→ 脆爽解腻还能放开吃 🔥脂肪靠「油醋汁」补上→ 再也不用怕营养失衡 #涨知识 ，吃饱吃好还掉秤！跟着吃，科学减脂不反弹～ #减脂餐 #减肥晚餐 #生活化减肥 #姨妈友好减肥法
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那些碳水3年前
把肚子填满，不叫饱腹，只是饱满。#减肥#减脂#水煮菜
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小莉帮忙2月前
7月26日（发布）河南郑州，想要减肥，肉要吃够！医生科普：减肥只吃水煮菜不吃肉，这是误区！“没有蛋白摄入，体质会变差”，减肥期间肉类建议这样烹饪！！
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减重代谢丁文宇医生3月前
想要减肥就只能吃水煮菜？#减肥 #健康饮食 #科学减脂 #医学科普 #dou出新知
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默默的逆袭日记4月前
水煮菜调料选购指南，管理期这么吃是享受！ #生活化减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减脂食谱
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不爱早起的贝果🥯4月前
教练说减脂餐就是这么简单…… 泰式冬阴功汤水煮菜，加水煮熟即可，鲜辣过瘾跟泰餐厅一个味道！#干净饮食 #低卡低脂餐 #冬阴功汤 #减肥减脂吃这些 #水煮菜
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夏了了4月前
吃不腻的水煮菜
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大脸敬姐7月前
水煮菜放弃了，吃完就恶心吧啦的#减肥打卡 #日常vlog
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曹鱼山自律生活2月前
请放下你们手中的水煮菜，不要再妖魔化减肥这件事了，不要一减肥就吃水煮菜，不吃碳水啦！心累！#减肥干货常识分享 #减肥冷知识 #减脂期 #低脂低卡 #低脂餐
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云上浠水网3月前
29岁女子半年前检查出轻度脂肪肝，吃素半年 每餐水煮菜加杂粮。最终吃成中重度脂肪肝#水煮菜 #合理安排饮食 #减脂餐你吃对了吗
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热度新闻3月前
29岁女子查出轻度脂肪肝决心吃素，半年来只吃水煮菜配杂粮，体重降10斤，脂肪肝从轻度变中重度。医生提醒:蛋白质缺乏#蛋白质 #脂肪肝 #营养搭配
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一粒花生豆2月前
看看一天只吃烫菜和鸡蛋能瘦多少斤？#减肥 #减肥打卡 #减肥搭子 #三伏天
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航航爸.2月前
她减肥就是3天打鱼 362天晒网. 每天都是减肥的第一天 天天口号响亮 不是要吃水煮蛋 就是要吃水煮菜 最后吃的全是土豆粉 螺丝粉 啤酒鸭！你们减肥都是这样吗？
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贾叨叨英语碎碎念（减重20斤版）4月前
减肥不是只有水煮菜，鸡胸肉！别再这么吃啦，这么吃你只会暴饮暴食…#创作灵感 #减肥餐分享 #减肥怎么吃瘦得快 #女性智慧 #自我管理与提升 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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肉源子5月前
你以为很发月半，其实没啥影响的食物，你知道吗？#日常分享 #瘦 #营养健康 #自律 #涨知识
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