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捡来的知识3月前
全球十大最健康的蔬菜 #涨知识 #冷知识
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苗苗《儿歌动画》🍔1年前
每天多吃蔬菜补充维生素哦#儿童动画 #启蒙早教 #少儿动画片推荐 #宝宝巴士 #热门动画
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皮肤科医生戚东卫4月前
医生眼中的蔬菜，有没有你爱吃的~ #蔬菜 #减脂 #美食 #冷知识
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普外耿医生3月前
维生素K止血强骨吃对才有效 维生素K止血强骨吃对才有效#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏 #维生素K #维生素 #骨质疏松
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我是四雷(加个关注吧～)3年前
快来迎接蔬菜之神 - 西兰花🥦 #维生素 #营养早餐 #蔬菜 #西兰花
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解鹏6天前
西兰花🥦的维生素C含量高吗！ #经验分享 #知识分享 #抗氧化食物
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中医万波4月前
#中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜 #健康科普
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房子月子餐5月前
月子餐西兰花炒香菇 月子餐西兰花炒香菇清炒少油，西兰花含维生素与膳食纤维，香菇添植物蛋白，口感清爽营养均衡，#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐30天食谱做菜大全 #月子餐培训
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房子月子餐5月前
月子餐芙蓉西兰花 月子餐芙蓉西兰花富含维生素与膳食纤维，蛋补充优质蛋白，清淡营养，助力产后身体调理。#月子餐 #月子餐食谱 #房子月子餐 #月子餐培训 #产后食谱
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育婴师彩虹姐1月前
西兰花能提供维生素C、维生素K、膳食纤维以及钙、铁等矿物质，有助于宝宝骨骼发育、肠道健康和免疫力维持。 发糕质地松软、口感细腻，无需过度咀嚼，适合刚添加辅食（7-8个月以上，已适应米粉、菜泥等基础辅食）或咀嚼能力较弱的宝宝。 西兰花打碎后融入发糕，比直接食用更易被宝宝消化吸收，同时能帮助宝宝适应蔬菜的味道，培养不挑食的习惯。最后，愿育婴师姐妹们好好学习，多多提升自己，用我们的爱心、耐心、责任心、欢喜心和慈悲心共同呵护宝宝健康成长#宝宝辅食 #育婴师 #育儿 #早教#月
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房子月子餐4月前
月子餐兰花鱼片 月子餐兰花鱼片，西兰花搭配鱼片，富含优质蛋白与维生素，清淡易吸收，有助产后营养补充，#月子餐 #月子餐食谱 #房子月子餐 #月子餐30天食谱做菜大全 #月子餐培训
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宁宝辅食记3月前
六月龄宝宝吃辅食第22天，宝宝的第一口西兰花泥正确做法来啦！西兰花含有丰富的维C，能够促进骨骼发育，妈妈们快做起来吧！#辅食教程 #小月龄辅食 #辅食打卡 #六月龄辅食 #辅食日记
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猫妈在抖音2月前
#每日分享 #健康养生#营养食疗#西兰花
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绘本双语小课堂🦀1周前
今天我们学习蔬菜【西兰花】 西兰花富含维生素C和K，能增强免疫力、促进骨骼发育，还有β-胡萝卜素对视力好。膳食纤维可预防便秘，多种矿物质和植物化学物有助于身体发育。建议蒸熟切碎，拌入粥面或做成小饼，口味清淡，帮助孩子爱上蔬菜。#英语启蒙 #英语没那么难 #今日分享 #儿童绘本 #日常口语
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严料坊好生活指南8月前
羽衣甘蓝和西蓝花，谁的营养更大? #羽衣甘蓝 #营养 #严料坊 #西蓝花
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营养师竹子1月前
9月了，这些蔬菜一定要多吃！ #健康科普 #00后 #内容过于真实 #健康常识 #涨知识
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葆春美莱膳食营养官方6月前
萝卜硫素是什么，有什么用，一个视频带你了解#萝卜硫素 #西兰花种子水提物 #十字花科
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海鸽测评2周前
这些蔬菜中的营养物质排行，你都知道哪些？#涨知识 #知识分享#蔬菜#蔬菜营养
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嘎蛋的筷子手5月前
养猫的注意啦！！！！！医学牲报道！！！！ #科学养猫 #养宠进阶指南 #新手养猫 #养猫经验分享 #猫咪
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嘟嘟吖(辅食日记)8月前
第14集| 6M➕19d 今日辅食西兰花泥🥦 西兰花泥怎么做才能没有细腻，没有颗粒？百分之90的妈妈都做错了！ 西兰花含有丰富的矿物质和胡萝卜素，维生素k，钙质，同时还富含膳食纤维，可以预防宝宝便秘，明目，让宝宝骨骼更健康 西兰花清洗干净很重要，一定要去除农药残留 赶紧给宝宝们安排起来吧#辅食 #六月龄辅食 #西兰花泥 #宝妈必看 #好吃到停不下来
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佳禾爸爸辅食记1周前
西兰花泥富含维生素与钙，搭配高铁米粉营养丰富好消化！#辅食分享 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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脆百科1年前
花菜vs西兰花
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科学育儿指南1月前
西蓝花，敢给当辅食吃？ #辅食添加顺序 #宝宝辅食 #宝宝辅食添加 #宝宝辅食吃什么 #辅食怎么做
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椒盐小鱼甘儿1周前
7月龄+6宝宝今日辅食西兰花米糊 桐宝解锁“天然钙”蔬菜之王——西兰花泥🥦 西兰花富含蛋白质脂肪、维生素c以及多种多种微量元素 富含纤维、防止便秘 丰富的钙、锌能增强宝宝的骨骼发育#vlog日常 #宝宝营养辅食 #宝宝爱吃 #辅食制作 #婴儿辅食
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皮肤科—徐思嘉6月前
医生眼中的蔬菜真相，这些吃多了小心变黑！ #蔬菜 #减脂 #饮食 #女生必看 #医生科普
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房子月子餐6月前
月子餐蒜香西兰花 西兰花富含维生素及膳食纤维，大蒜含微量元素，营养互补易吸收，温和调养体质，助力产后恢复。#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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心灵孕产 周芳1周前
孕期排名第一的蔬菜，你吃了吗？ #孕期饮食 #孕妈 #怀孕日记 #孕期营养 #怀孕食谱
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微享天下张老师1月前
#糖尿病患者的日常 #健康知识 #知识分享
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顶呱呱科普5月前
吃了对身体好的蔬菜#你能叫出它的名字吗 #大自然的馈赠 #蔬菜 #科普
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健康龙泉驿3年前
常用眼多吃这些东西 记住咯！#用眼过度#鱼#营养食品#健康科普
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兰妈妈聊育儿4月前
#长高#母婴#育儿
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中医黄彩霞3月前
夏天可是养肾护肾的好时机，今天我给大家推荐三种对肾脏特别好的蔬菜#中医 #肾病 #硬核健康科普行动 #医学科普
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星姐-明星营养师✨2月前
十大超级食物，最后一个一定要吃！#营养师 #健康科普 #健康饮食 #养生 #超级食物
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勇哥健康课堂3年前
西兰花怎么吃比较有营养？西兰花是一种富含维生素C、多酚等的花类蔬菜，营养价值居同类蔬菜的首位，被誉为“蔬菜皇冠”健康生活
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婷婷悦食5月前
#蒜蓉西兰花#西兰花富含丰富的维生素，平时要多吃些，今天分享的这个蒜香味道的非常不错，大家记得点赞收藏好哦！#西兰花炒虾仁 #清炒西兰花
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李旭的散装生物学2月前
吃绿叶蔬菜能补充叶酸，真的假的 最近有小伙伴问我，“吃绿叶蔬菜是不是真的能补充叶酸”，关于这个问题，我的答案是“能”也“不能”。答案的关键在于：你是谁、你吃多少、你怎么吃。#叶酸 #绿叶蔬菜 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪
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你的潘医生4月前
提高骨密度，这6类食物要多吃！ #医学科普 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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龙龙来了2月前
6M+28D 宝宝的的第一口西兰花泥，西兰花含有丰富的维生素和叶酸，含钙量在绿色蔬菜中也非常突出，是宝宝生长发育中所需的优质蔬菜，也比较容易消化、快给宝宝安排起来吧#辅食 #小月龄辅食 #西兰花泥 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食
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F王者荣耀7月前
三文鱼是一种营养丰富的食材，搭配不同的蔬菜可以增加口感和营养价值。以下是一些与三文鱼搭配的最佳蔬菜： 1. 西兰花 西兰花富含维生素C、维生素K和纤维，蒸熟后与三文鱼一起食用，可以增加营养。 2. 菠菜 菠菜含有丰富的铁和钙，清炒或蒸熟后与三文鱼搭配，味道鲜美。 3. 胡萝卜 胡萝卜富含β-胡萝卜素，蒸熟后切成小块或泥，与三文鱼搭配，既营养又美味。 4. 芦笋 芦笋低热量且富含纤维，清蒸或烤制后与三文鱼搭配，口感清新。 5. 甜椒 甜椒含有丰富的维生素C，切成条状生吃或轻微炒熟后与三文鱼搭配，色彩丰富。 6. 土豆 土豆是能量的良好来源，蒸或烤制后与三文鱼搭配，可以增加饱腹感。 7. 南瓜 南瓜富含维生素A和纤维，蒸熟后与三文鱼搭配，口感细腻。 8. 豌豆 豌豆富含蛋白质和纤维，蒸熟后与三文鱼一起食用，增加了色彩和口感。 9. 菜花 菜花是低热量的蔬菜，蒸熟后可以与三文鱼搭配，味道清淡。 10. 黄瓜 黄瓜清脆爽口，生吃时可以与三文鱼搭配，增加清新的口感。 小贴士 可以根据个人口味选择不同的烹饪方式，如蒸、烤、炒等。 在搭配时，可以考虑使用一些香料（如柠檬汁、黑胡椒、橄榄油）来增强风味，但要注意宝宝的饮食习惯和接受程度。 通过以上搭配，既能让三文鱼的味道更加丰富，也能增加宝宝的营养摄入！
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_小宜日记2月前
今日辅食西兰花泥🥦 西兰花泥怎么做才细腻没有颗粒？百分之九十的妈妈都做错了！ 西兰花含有丰富的矿物质和胡萝卜素，维生素K，钙质，同时还富含膳食纤维，可以预防宝宝便秘，明目，让宝宝骨骼更健康 西兰花清洗干净很重要，一定要去除农药残留 赶紧给宝宝安排起来吧～#宝宝辅食 #宝妈分享 #宝宝吃饭 #秋田满满米粉 #浦利顿辅食机
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瑶瑶妈妈辅食4月前
6月龄宝宝第一口西兰花泥，大部分妈妈都做错了，按照我这样做出来的西兰花，干净又有营养，宝宝吃着放心。还含有丰富的维生素和钙，可以多给宝宝安排。#婴儿辅食 #辅食 #辅食教程 #辅食添加 #6月龄宝宝辅食
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小鱼轻食日记5月前
减脂期如果你管不住嘴，还吃不了跑步的苦，那晚餐你就这样搭配着吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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007🏀🏀3月前
🇨🇦🇨🇳🏀运动员的30分钟抗炎饮食备餐Vlog 三十分钟完成两餐，做完之后可以放在冰箱，要吃的时候微波炉叮一下，当天吃完～ 碳水：大米小米饭 蛋白质：三文鱼 脂肪：牛油果🥑➕橄榄油🫒 维生素：菠菜➕西兰花🥦➕彩椒🫑➕胡萝卜🥕➕蘑菇🍄‍🟫➕西兰花🥦➕花菜 超级食物粉：姜黄粉➕黑胡椒#vlog日常 #健身饮食 #抗炎饮食#备餐#减脂餐
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知恩妈妈辅食4月前
第19集| 6月龄宝宝第一口 西兰花泥，大部分新手妈妈都做错了，按照我这样做出来的西兰花，干净又有营养，宝宝吃着放心！还含有丰富的维生素和钙，可以多给宝宝安排#婴儿辅食#辅食添加 #6月龄宝宝辅食#西兰花米粉 #小月龄辅食
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养鹦鹉的建国🦜4月前
养鹦鹉一定要喂鹦鹉吃的6种蔬菜！鹦鹉超爱吃！！#新手如何养好鹦鹉 #创作者中心 #创作灵感 #手养鹦鹉 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉
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高艳颖医生1月前
肝脏不好的人，多吃这三种菜，省下不少买药钱！ #补肝 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @抖音有医靠
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华鼎星城幼儿园1周前
华鼎星城幼儿园用心❤️做好每一餐🍱，为孩子们的健康保驾护航🍀。 今日营养满满的一天。 不要小瞧西兰花，它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维等，提高孩子们免疫力，促生长发育、保护视力、呵护肠道。还可以锻炼小朋友嘴巴咀嚼，所以是非常棒👍的哦。#扬州吃的好的幼儿园
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🍀爱乐1周前
🏘️——思特唯幼儿园 今日美食午点 🥦🥚——-【西兰花鸡蛋羹】 🌈营养亮点： - 西蓝花富含维生素C和膳食纤维 - 鸡蛋提供优质蛋白质 - 口感滑嫩，宝宝易消化
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闸中心医学营养袁主任2月前
炎炎夏日，请多吃这几种蔬菜！ #抖出健康知识宝藏 #绿色蔬菜 #健康科普 #益生菌 #肠道菌群
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欧阳贼帅家常菜4月前
#美食推荐 #在家做美食 #西兰花新吃法
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儿科罗妈妈聊育儿3月前
孩子猛长期，必吃的十道菜！ #育儿经验分享 #医学科普 #家长必读 #长高 #儿童长高食谱
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岚岚知识分享4月前
#蔬菜#百科知识分享 #一问一答
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胖轩爱美食1年前
#测评 #西兰花 #减肥 #自律 #减脂
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小书爱吃辅食3月前
6月龄宝宝吃辅食第18天｜今天吃西兰花🥦泥米粉，🥦蔬菜之王，富含丰富矿物质维生素，“天然钙”，给宝宝强化骨骼。好像味道宝宝不怎么喜欢，明天换个口味#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #秋田满满米粉
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急诊科高薇医生5月前
父母过了50岁，家中常备2种维生素，能降低脑梗的风险 #脑梗 #脑梗塞 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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房子月子餐6月前
月子餐西兰花炒山药 月子餐西兰花炒山药，西兰花富含膳食纤维及维生素，山药含黏液蛋白，营养互补好消化，温和调养体质，助力产后元气恢复，#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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华西心脏崔凯军3月前
今天给大家讲一讲蔬菜常见的误区 看看你吃对没有#医学科普 #华西崔凯军 #蔬菜
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叨客魏生命沙龙243705342373月前
富含镁的各种食物#镁#饮食#营养#睡眠#血压
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芳华秘语-盛传佳3周前
排名第一的蔬菜一定要多吃#蔬菜 #健康养生 #认知 #饮食
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带汽的旺仔～2月前
超简单猫咪西兰花🥦排毛罐，含有丰富的膳食纤维和维生素C，快给你的猫咪做起来吧#猫罐头 #自制猫饭 #猫饭 #猫零食 #排毛罐头
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爱眼樊岚岚1周前
#眼科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #飞蚊症 #中医
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芸曦亦兮1周前
今日分享西兰花炒虾仁🍤 色泽鲜艳，营养均衡，优质的蛋白质和维生素与膳食纤维，适合成长期的娃，减脂期的人群哦。#在家做美食 #健康饮食 #美食推荐官 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦
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