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DeAi888888883年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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开心王医生2月前
熬夜后越精神，身体越危险，这些损伤可能一辈子都带着#医学科普 #熬夜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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刘留流6月前
留学生气色突然变好了。那他大概率熬夜熬透了 #留学 #熬夜
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科普赣州3年前
为什么有人熬夜，第二天早上却很精神？专家给出答案，原因很简单！#睡眠 #涨知识 @抖音小助手
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超超医生6月前
连续熬夜会怎么样？ #熬夜 #健康 #医学科普
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沐沐的养生日常5月前
请别再熬夜了 明明困得睁不开眼 还要硬撑刷短视频、追剧、打游戏 总说”明天一定早睡“ 结果天天熬夜到两三点 可日子不是寒号茑的巢穴， 不会在拖延中自我修复。 长期熬夜就像一场慢性透支， 黑眼圈、溃疡、精神恍惚成了常客，疲惫如影随形。 身体亮起红灯时，情绪也跟着溃堤，焦躁、低落轮番上阵，连最寻常的事都变得举步维艰。 在这个快节奏的时代，能按时入睡，竟成了最奢侈的自律。 要知道，睡眠债从不会一笔勾销，日积月累的亏欠，终将酿成大病，到那时再后悔，往往为时已晚。 别让虚假的忙碌填满夜晚， 十点半，试着放下手机，结束工作。 当我们学会和夜晚和解，生活便会悄然改变： 晨起时的神清气爽，遇事时的从容不迫，情绪不再大起大落，因为健康的体魄，早已为我们撑起面对生活的底气。 早睡早起，是对生命最温柔的告白，也是给未来最好的礼勿。 从今晚开始， 让我们放下手机，拥抱睡眠， 在规律作息中，找回元气满满的自己。 我是青沐 一个身心灵健康践行者 一个喜悦自在积极向上的灵魂摆渡者 希望大家都可以活出健康喜悦自在的神性生命✅#希望你在越来越好的路上 #早起#素食养生
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李玥儿2年前
为什么很多人连续熬夜很多天仍然很精神？为什么有人工作起来像打了鸡血？但是晚上睡眠却不好，不断消耗身体。#心理健康 #心理学知识 #焦虑 #抑郁 #工作效率
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人民网福建1年前
#为什么熬夜越熬越精神# 引发热议，熬夜后你要缓多少天？#熬夜 #健康
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蜡笔小琦2周前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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曾奇峰心理说2周前
你为什么总是忍不住要熬夜？ #熬夜 #心理学 #亲子
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走花路书店小初高教辅5天前
为什么有人熬夜到两点依旧神采奕奕，而你睡够8小时还是哈欠连天？答案就藏在"深度睡眠"这个关键词里。科学研究发现，睡眠质量不取决于时长，而在于深度睡眠的占比。深度睡眠只占整晚睡眠的13%-23%，约1-1.5小时，但它的质量直接决定第二天的精神状态。 #睡眠质量 #睡眠障碍 #深度睡眠
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心平气和的魏老师3月前
为什么我明明身体很困了，但总是翻来覆去睡不着？每次都很精神，熬到很晩.#内容太过真实 #熬夜 #心理学 #结果出乎意料 #看书
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照宁养元修心5月前
你容易迷糊恍惚的原因找到了#熬夜 #国学文化 #养生 #易经 #早睡早起
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中医失眠李彦龙1年前
为什么白天睡不着，晚上还精神 #中医 #熬夜冠军 #晚上不睡白天还精神 #李彦龙
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逆糖师 林征2月前
轻松干掉熬夜的习惯，早睡早起精神好！#熬夜 #失眠 #晚睡 #早点睡 #睡觉
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田主任健康说2月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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浮延强2周前
熬夜现在是人普遍存在的问题，明知道伤身体还是忍不住熬夜， 今天给大家分享三个无痛克服熬夜的方法。 1、指差确认，当你熬夜时大声说出熬夜对你造成的一些影响，比如他会影响你的身体会，影响你第二天的精神状态。 2、写出要早睡的时间地点和要做的动作，比如你于当天晚上10:30之后在床上看书或者听音乐，11:00准时睡觉。 3、找到你熬夜背后的深层需求，用其他好的习惯来替代。 你所想要的明天是由今天所决定，而今天是前一天的晚上所决定，想克服熬夜那么请行动起来。 #习惯#克服熬夜
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岐黄中医仝建松5月前
熬夜、压力大身体发出虚的信号了？ #健康 #养生 #医学科普 #中医 #硬核健康科普行动
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河南省名中医薛爱荣主任2月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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骨科张东升医生5月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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阿海小馆胡志海4月前
 熬夜党救命汤！连续5天爆肝后喝它，气血和精神全回来了！#阿海小馆#阿海小馆胡志海#跟着海哥学煲汤#粤菜#熬夜汤
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小马很勇敢5月前
揭秘！越熬夜越神采奕奕的秘密～#熬夜护肤 #护肤 #重组胶原真抗老 #可丽金重组胶原真抗老 #可丽金好用
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爱溜达的猪3天前
我好像找到了破解习惯性熬夜的小窍门，分享给大家，大家也试试吧#熬夜成瘾 #睡前仪式 #破除熬夜
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七姐—花蕾4周前
三天科学修复方案帮你找回好状态。#熬夜后恢复方法 #生物钟调整技巧 #中秋养生指南 #改善睡眠质量 #健康作息养成
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中山大学附属第六医院生殖医学中心4周前
连续熬夜三天精子噶一半！戒掉熬夜隐，让妻子少受罪。#试管婴儿#科学备孕#熬夜#中六生殖梁晓燕医生
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心理科侯老师4天前
#焦虑#失眠#熬夜#睡个好觉#心理咨询
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薄世宁医生5月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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聚燕食疗4月前
🔥30+男士必备！一杯石斛养生茶，熬夜加班也能元气满满💪 🌟【亲测体验】 连续喝了一周，最明显的感觉就是： 👉 下午3点不犯困了！ 👉 熬夜后第二天依然精神 👉 气色明显变好（同事都问我用了什么护肤品😂） ⚠️【小贴士】 - 最佳饮用时间：上午9-11点 - 每周3-4次即可 - 感冒期间暂停饮用 30+的兄弟们，养生要趁早！ 简单一杯茶，喝出好状态👇 #养生茶 #男士养生 #职场养生 #抗疲劳 #中年养生
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枸杞不熬夜1周前
熬夜打游戏，白天早起上班，快速恢复元气！#熬夜 #中药茶饮 #熬夜恢复能量的100件小事 #武汉同城
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Desire_Official5天前
越熬夜越精神的文琅總 每週六北京時間晚20：00全球同步更新🌏，和股東們不見不散！👏👏
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张姗姗_2月前
我是如何在40岁还可以保持高精力的 #高精力 #睡眠仪式感 #鱼油 #四十岁
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科普时报2周前
不少人熬夜之后，第二天精神明显不济，但白天还是睡不着。身体是如何分辨白天和夜晚的？又是怎么察觉我们熬夜了呢？请专家#科普一下 #熬夜
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大头3月前
连续两天凌晨4点去迪沟拍摄蜿蜒的天路，结果带状疱疹趁虚而入，这就是中年人熬夜的代价。幸亏入院及时，没有进一步恶化，此时才深知健康之宝贵。往后，我定当远离熬夜，珍惜身体，拥抱健康的生活方式#医者仁心 #生活是一种态度 #医路前行
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小小mom6月前
连续好长几天每天只睡四五个小时 但是完全不影响我的高能量 原来一个人披着热爱在努力的时候 状态是闪闪发光的！#宝妈 #努力成为更好的自己 #日常vlog #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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叠彩区鸿运嘉2周前
实习生加的班，全到我头上了超长完整版后续大结局 #实习生加的班全到我头上了后续 #范晓冉林婉许妍后续 #公司新来的实习生自称职场卷王能连续通宵工作一周依旧精神抖擞后续 全公司都在歌颂她的敬业神话，却没人发现一贯自律的我精神状态越来越差。她通宵加班一次，我的黑眼圈就深一分。她炫耀今天只睡了两小时，我的心脏仿佛被重锤敲击。
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杨多余钓鱼🎣3月前
亮江河第三天，目标鱼大鲤鱼出现，连续两晚熬夜连杆，太痛苦了。#钓鱼人 #野钓 #老坛甜薯 #钓鱼王地狱猫 #钓鱼
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张长生1月前
经常熬夜易疲惫，脸黄发油的同学看过来~ #养肝 #活力满满 #养生茶
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九芝堂中医保健旗舰店5天前
好状态靠喝出来，一款很适合精英的九芝堂花旗参茶 #认准九芝堂
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九芝堂中医保健旗舰店1周前
连续熬夜一周也不怕！这就是精神饱满的秘密，加班党真得试试！#九芝堂花旗参茶
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九芝堂中医保健旗舰店1周前
连续熬夜一周也不怕！这就是精神饱满的秘密，加班党真得试试！#九芝堂花旗参茶
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吃菜的悟空2周前
刘思远经常熬夜老毛病犯了，腰疼头也疼！跑去中医馆做治疗！老师傅给她弄了个全套，针灸！正骨！一系列下来整个人都精神了！倍爽啊，看得我都眼热，今晚有姐妹一起去做个全套吗？
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九芝堂中医保健旗舰店1周前
连续熬夜一周也不怕！这就是精神饱满的秘密，加班党真得试试！#九芝堂花旗参茶
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弘弘精准健康4天前
15分钟扫地汤！专克熬夜久坐的后遗症 熬夜后必喝！‘扫地汤’补气刮油，第二天照样精神！#脾虚湿气 #扫地汤 #懒人养生 #熬夜救星 #茯苓陈皮饮 #山楂刮油 #黄芪补气 #中医食疗 #消水肿 #久坐党必备
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书香园园主1周前
#知识分享 #涨知识 #健康 #正能量 #养生 气虚，经常熬夜，精神压力大，平时晒晒太阳，站站桩，喝点四神汤，挺好
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谢教授的科研游记1周前
工作日熬到凌晨，周末靠补觉 “续命”，结果越补越累，周一还得顶着黑眼圈上班！别再陷入这种怪圈了，1 个简单方法就能让精力回来～ #周末作息 #西北大学 #生物钟 #改善失眠 #精力恢复
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爱摄影的张校长 ▎驕䮯4天前
【今日延安】延安新区深夜雨后起雾 这次利用炸机戒飞坚持了72天，告别了熬夜人也精神了许多。但是当看到天气预报说深夜一点半到两点半有个无雨的间歇后（连续十几天的降雨），怎么也睡不着了，无奈，深夜爬起出门飞了一趟，当飞机飞回到头顶时就开始下起了雨，在庆幸的同时使劲给自己宽心，不爱喝酒不爱打麻将，再告别摄影了，这人生还有什么意义了？
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小雨点儿4天前
帮我想个办法，怎么才能让她睡觉。白天睡了，晚上精神超级好。12点了，还精力充沛，我都熬不过她。#熬夜 #日常分享 ##日常vlog记录
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一粒沙～4天前
—人民日报 与其熬夜 不如早起 你有没有过这样的经历？夜深了，躲在被窝里默默刷手机，说好要早睡的，却总是忍不住熬夜。等到第二天醒来后，感到很昏沉，难以集中精神，身体开始发出无声的抗议。 其实，如果换一种方式，把熬夜刷手机、思考问题的时间提前到白天，你会有全然不同的体验。 当第一缕阳光透过窗帘缝隙洒进房间，整个世界都处于慢慢苏醒的状态。没有深夜的焦虑与浮躁，只有晨光里的宁静与平和。你的思维会格外清晰，心灵也更容易沉静下来。 把熬夜的碎片时间转化为早起的整块时光，你会发现生活少了一份慌乱，多了一份笃定。 #知识分享 #每天跟我涨知识 #正能量 #读书 @DOU+小助手
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冯名雨3周前
白天没精神、总犯困？补阳
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泰康阿茹晗（睡眠中心）2周前
休假的前一天大家习惯性熬夜，导致第二天疯狂补交，这种睡眠方式导致我们第二天心神疲惫，所以不管休息还是上班我们都需要规律作息#睡眠 #心理 #医疗健康创作训练营
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兔二运4天前
年轻人熬灵魂#熬夜 #搞笑 #一口蛋糕变神仙 #上班人的精神状态 #内容过于真实
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喵喵日常🐈‍⬛6天前
连续几天熬夜彩排，卡其变得傻傻的，嗯…傻傻的很安心😂#h131 #h131联动done男团 #done男团彩排路透 感谢#王不染 老师牵走我家傻喵😂音乐一响，酷拽来财喵回归👍🏻#守护最好的卡其 @H131-笑脸给多了【团队招优】 @卡其喵ᴴ¹³¹ 🐈‍⬛ @王不染
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Or王谋2周前
很多人说白天上班很累 晚上还是睡不着 因为工作耗的是 精神，不是体力，白天要加入一些运动，比如下班后打拳、跳广场舞、跑步，哪怕只动20分钟。体力消耗后，晚上身体才会真正累，躺下更容易睡着#思维认知 #社会逻辑 #人生感悟 #自我提升 #今日分享
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北京精神科曹延筠4天前
北京精神科曹延筠医生：被吓出来的精神分裂，直接告诉你怎么治。 #北京精神科 #对抗精神分裂症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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钟陵在江西3周前
关于熬夜，给年轻人一些建议#熬夜 #身体健康 #熬夜危害
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小明的老骆1周前
连续7天这样了？这样正常吗？#失眠 #熬夜 #中秋快乐 #回家
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神经科小高医生4月前
熬夜后补觉就能恢复吗？其实啊你的生物钟早已“乱套”！ 睡懒觉并不能重启”身体呦～小高医生，只讲神经科干货👩‍⚕️#健康科普 #神经内科 #90后女医生
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宜宾铭心健康管理有限公司1周前
跟着万老师三天让你如何变成白嫩肌#医学科普 #健康 #变美逆袭 #熬夜必备 #美白
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