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成长书库1周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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每晚方芳8月前
人是怎么变得随和平静的？ 人是怎么变得随和、平静的？#情感 #情感共鸣 #人情冷暖 #内心平静
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Terry别玩了4月前
有自我意识的5个水平层次 #自我成长 #个人成长 #社会化训练 #主体性 #认知思维
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心灵果子狸3周前
你总是感到焦虑，不是因为你能力不足，而是因为你有一个错误的思维习惯，把这个习惯改掉，你的内心会平静很多#焦虑情绪 #万一 #心理学 #情感共鸣 #创作人计划
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宇宙万悟3月前
品上一品，情绪很容易会安静下来。 远离颠倒黑白得梦想，获得内心平静得力量。#读书 #智慧 #宗教
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甜老板7月前
#提升自己 #疗愈
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王德良3年前
心理哲学：遇到无法掌控的事情的时候，如何获得内心平静和安宁？ #人生导师 #心灵 #心理 #哲学 #个人成长
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王宁6月前
如何获得深层次平静？ 春天女性必备养心神器——不到10元的泡泡机！ 🌸春日疗愈法则： 泡泡升起时学会深呼吸 破灭时练习松手 心事就该这样轻拿轻放 #王宁的读享时光 #春天 #疗愈
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澄心呼吸4月前
4444呼吸法（每日跟练）/用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟。当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，快速恢复内心的平静！#正念冥想 #呼吸练习 #缓解焦虑#减压放松
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安心东方智慧2月前
陷入低谷期该怎么办？#智慧人生 #女性成长 #智慧
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夏鹏2年前
如何拥有平静的内心？#平静的心 #情绪管理 #人生哲理
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意公子日记1年前
一个能让内心平静的好方法。#公子日记
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吉祥莲4周前
如何能保持内心一直平静 #平静的心 #禅悟人生 #人生感悟 #国学智慧 #情感共鸣 平静，是心不随境转，是如如不动。如是，平静常在。
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耶鲁脑科学博士琳子1年前
让你内心平静的好方法 #心理 #认知 #情绪
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悦心冥想-助眠解焦虑3月前
15分钟自我接纳 #自我接纳 #正念冥想 #自我认知 #内心平静 #情绪管理 #心理健康 #自我疗愈 #接纳自己 #自我成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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R法2月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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老杨好心态1年前
安静不下来怎么办？如何让自己的心安静下来#心态好一切都好 #情绪管理
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金惟纯人生智慧7月前
如何掌握自己的“情绪按钮” 做自己情绪的主人 想要掌握自己的情绪，要明白内心的念头找到内心的平静。#认知 #金惟纯 #人生只有一件事 #情绪按钮 #个人成长
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Omni催眠培训师聂飞8月前
学会这3句心理催眠暗示语，随时随地让自己平静下来，心情愉悦 Omni催眠培训师聂飞教你如何通过自我催眠暗示的方法调节情绪内心心情潜意识！#催眠 #潜意识 #调节情绪 #调节情绪的方法 #心理催眠 北京上海浦东浦西虹桥广东深圳广州东莞惠州湖南省长沙衡阳株洲市湖北武汉云南西双版纳大理昆明河北邯郸保定石家庄河南郑州洛阳开封新疆乌鲁木齐内蒙古呼和浩特鄂尔多斯赤峰东北黑龙江哈尔滨大庆齐齐哈尔佳木斯吉林长春辽宁沈阳大连山东济南济宁山西太原晋城大同广西南宁桂林西藏拉萨甘肃陕西西安江西九江南昌安徽合肥福建厦门福州泉州浙江苏州南京浙江杭州宁波
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程哥4月前
到了不能生气的年龄，一定要离这几种人远一点#自我修养
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小笼包的日记本1年前
#日常唠嗑 #情感共鸣 #备考 #专升本 慌张，是因为没有准备充足；心乱，是因为思路不清晰；急躁，是因为经历的还太少；压力，是因为期待值太高；懒散，是因为目标不明确；心累，是因为内心想的太多；烦恼，是因为固执的追求；感到焦虑很正常，平平淡淡地做事、贵在坚持，不管考什么，都是一个循序渐进的过程，放平心态，不可能时时刻刻有鸡血，没鸡血不代表你颓废，但是你清楚自己在踏踏实实做事就好了，不管结果如何，对得起曾经努力过的自己就好了！
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筱柿子•3月前
心脉受损后 人的心气还能养回来吗？#情感共鸣 #心脉受损 #人生感悟
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美霖姐是小富婆5月前
被分手被离婚，关系中断情绪崩溃的都来反复看！！！底层逻辑放在最后记得看完哦#内容过于真实 #离婚 #分手 #女性智慧
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美物计4月前
慢下来，世界更美好。静心，是一种力量。当我们放下浮躁保持内心的平静，智慧就会悄然生长。#静心 #人缓则安 #智慧 #治愈
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张德芬11月前
张德芬：一个让内心平静且强大的方法#内心强大 #情绪 #情感 #生活感悟 #认知
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武亚北3月前
能发现美是一种平静的能力 #摄影 #拍照#摄影心得#生活#平静的心
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才壹壹爱读书4月前
看书看不进去怎么办？怎么让内心平静？探寻自我价值是心灵的艺术 #好书推荐 #心理学 #读书 #读书博主 #阅读是一种习惯
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老李职场有术2年前
遇事时你的内心是什么样的？特别治愈的一段话。#缓解焦虑 #精神内耗 #心灵疗愈
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然也·隐也🔮Anlisa1年前
【十分钟冥想】冥想静坐，静心古庙。 解压助眠，缓解焦虑，减少焦虑抑郁情绪，学会倾听自己内心深处的声音，重新找回内心的平静和幸福。#正念冥想 #心灵疗愈 #助眠减压疗愈音乐 #修心修行 #冥想入门训练
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慢读时光4周前
《十分钟冥想》 冥想不是让你逃避现实，不是让你变成一个没有情绪的机器人，而是教你如何和自己的大脑做朋友，如何在这个充满压力的世界里，每天只用10分钟，就能找回内心的宁静和清晰。#好书推荐 #好书分享 #读书 #十分钟冥想
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循星3月前
当我们无法逃离现状，缓解焦虑的唯一办法就是向内求，获得内心的平静，从而获得快乐。#焦虑 #抑郁 #失眠 #平静 #缓解焦虑
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深度冥想6月前
10分钟拯救你的焦虑！跟我一起冥想，放松身心 🧘 焦虑、压力大的时候怎么办？试试这段10分钟的冥想练习吧！ 轻闭双眼，深呼吸，让内心的平静流淌全身...🌿 适合：每天工作繁忙、想快速放松、缓解情绪的你！ 🌟 关注我，每天一分钟，学会更多放松小技巧！ 🎧 深呼吸，闭上眼睛，给自己一个喘息的机会吧！✨ #冥想练习 #释放压力 #冥想治愈 #正念冥想#情绪管理
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每天学点心理学5月前
焦虑障碍 平静的生活下，你是否会感到莫名的心慌、不安？如果有，那么是时候重新审视自己了，看看别人都是如何克服的。#心理学知识 #焦虑症治愈系
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澄心呼吸4月前
4444呼吸法（每日跟练）可以帮助恢复内心平静 ．用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，恢复内心的平静！ #正念冥想#呼吸练习#减压放松#缓解焦虑
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张德芬空间灵动生活1周前
嘉蘭：让内心平静且强大的方法 就四个字#情绪 #转念 #心理学 #认知 #生活感悟
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虚空影5年前
修行可以让情绪变少，心也逐渐变得平静#修行 #教育 #修心 #虚空济
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呼吸转化堂-静弘5月前
“怕”是人这一生做大的障碍 “怕”是人这一生做大的障碍#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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李树根1年前
“怎样拥有平静的内心” #青少年课外知识讲堂 #艺术在抖音 #心理学 #人间清醒 #内容过于真实
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阿喵心灵阳光屋1周前
如何建立安全感？帮助焦虑依赖的人找到内心的平静#安全感 #焦虑抑郁 #心理学 #自我疗愈 #阿喵心灵阳光屋
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没头脑的阿星3月前
一口气1小时10分看懂《心经》6大角度，放空自己，究竟涅槃 #心经 #抖音花式讲书大赛 #文脉里的中国 #国学文化 #佛学智慧
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澄心呼吸4月前
正方形呼吸法（跟练版）可以帮助恢复内心平静 ·用鼻子吸气4秒种 ·屏住呼吸4秒种 ·用嘴巴呼气4秒种 ·屏住呼吸4秒种 当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，恢复内心的平静！ #正念冥想 #呼吸练习 #减压放松#缓解焦虑
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在山之泉4月前
守住内心的平静，养心养身养福气。#退休生活#人到中年#安静的小世界 #生活感悟
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弘思1周前
「15min瑜伽跟练」释放压力 修复身心 结束一天的工作到家，总是还会觉着身心紧张 不妨用瑜伽和身体对话 找回身体的轻松、内心的平静 那我们开始练习吧～ - #瑜伽日常 #瑜伽跟练 #疗愈减压 #瑜伽女孩 #解压助眠
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
5分钟快速放松冥想：释放压力，重获身心平静 在快节奏的生活中，我们常常被各种任务和压力推着走，很难停下来关注自己的内心。5分钟快速放松冥想是一种简单而有效的练习，通过专注于当下的感受，你可以快速释放压力，找到内心的平静，提升整体的心理健康。
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极简生活1周前
【极简生活】放宽心态：找回内心的平静与力量。 #极简生活 #断舍离 #生活减法 #智慧生活 #如何放宽心态
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七七【情绪悦读】1周前
让你的心平静下来。#女性力量
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东篱之音1周前
练瑜伽，听《阳明心学》 帮助我们从焦虑中解脱， 找到内心的平静和方向。#阳明心学#东方心理学#瑜伽练习#身心健康
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妙言先天自愈1年前
能量很低该怎么办？ #养生 #能量 #智慧人生 #妙言 #先天自愈功
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伊伊音乐汇3月前
保持内心的平静 #日常唠嗑 #人到中年 #知识分享
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邓文场-佛山百姓堂11月前
心力不仅是内心的和谐，更是看待世界的方式。当你的心如同探照灯般明亮，你会发现，原来世界如此宽广。”#成长 #认知 #身心合一 #连锁药店 #百姓堂
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何艳日常4月前
能让你内心平静的人才是自己人#情感共鸣#追寻本源之味#万物皆可干杯沱牌@舍得官方旗舰店
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prevailC1周前
自己才是生活的核心 平静是给内心的礼物#健身 #vlog日常 #内耗
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覺而未覺1周前
学会“屏蔽力” | 别让别人的噪音偷走你的平静 #屏蔽力 #生活感悟
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小星苑里美啊7月前
爱情的第一课：平静的接受没有预兆的变心和离开#情感共鸣 #情感
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正念觉知1周前
正念冥想—慈心冥想 每天练习慈心冥想，内心越来越柔和平静#正念冥想#静心#冥想#国学#修心
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新疆青叶子1周前
我们都希望自己的内心是平静的 那就来学习断舍离吧#断舍离#涨知识 #生活精简 #青叶子传媒#青叶子课堂
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楚楚助你成长8月前
你是不是也杂念很多，愿你找到内心的平静，一起加油呀 #打坐 #修行 #高维智慧
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小鹅通老李1周前
人到中年学会让自己的内心趋于平静，学会深度思考自己会什么，哪些才是自己当下应该做的事情#小鹅通老李 #思考人生
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书臣图书专营店1周前
摆脱焦虑抑郁，重塑内心平静！ #好书分享#认知觉醒#课外阅读#课外读物#好书推荐
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小王要自律🏸6月前
内心一旦平静，外界就会鸦雀无声#羽毛球 #杀球 #羽毛球单打 #养生球 #小王要自律
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侃新车交流1周前
欧拉5如何帮你找回内心的平静？#欧拉5 #欧拉5自然美学巡礼
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小飒英姿7月前
远离那些让你情绪不稳定的人和事！#girlstalk #人间清醒 #治愈系 #女性力量 #日常唠嗑
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社交恐惧知识官1年前
社恐如何处理胡思乱想. #社交恐惧 #社交恐惧症 #社交焦虑 #社交障碍 #社恐
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德缘喜聚1年前
#上热门 在面临困境和考验时，要保持内心的平静和安定#人世修心 #红尘修行 #觉醒开悟 #道德经
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