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王一生(老媒体人了)4月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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曼里小寨4月前
失眠睡不着试试这几招，最后一招让你一秒入睡#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #熬夜
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正念冥想练习3月前
睡不着的一定要听，告别失眠、一秒安睡 适合每一位冥想初学者！ 每天10分钟冥想，让自己好好睡一觉，宁静入眠，清净杂念~ 进入深层放松状态，缓解焦虑与失眠，重建内在平衡~ · ➡这次的练习是：安然入睡 ➡适合这样的你：容易失眠，希望获得更好睡眠质量的人群 ➡开始练习之前：请关闭可能会造成干扰的信息提醒 #正念冥想 #助眠冥想 #解压助眠 #放松音乐 #睡眠音乐
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妇产科周玉珍主任3月前
睡不着睡不好怎么办？试试这4个提升方法 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #入睡困难 #涨知识
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热爱干饭饭饭3年前
考试前一晚突然睡不着该怎么办？这些方法真的很管用！一定要放平心态哦，快艾特你的伙伴过来听~#高中 #干货 #快速入睡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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热门冷知识1年前
一秒入睡法，如果睡不着，可以试试这个方法哦。#冷知识#一天一个冷知识#科普一下
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老蟹睡好觉2月前
睡不着，别自责 睡不着不是你的错，睡得好也不是能力，千万别被要睡觉绑架 ！#睡眠 #失眠 #睡不着 #心理学 #反向操作最为致命
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Theta4月前
翻来覆去睡不着的你，在催眠的过程中不知不觉睡着 #失眠 #催眠
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观心实验室-学睡觉6月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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叶大夫说中医5月前
失眠睡不着，白开水里泡一物，一觉睡够一整晚 #失眠 #热点 #中医 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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范+79月前
失眠怎么1分钟快速入睡熬夜独家秘籍拉伸眼罩睡眠法 家人们，失眠的痛苦太难受了！今天给大家分享两个超有效的助眠方法，亲测真超级管用！睡不着的宝子们，今晚一定要试试。这可是我的独家秘籍，一定要收藏好。第一个方法叫拉伸睡眠法。晚上睡前花一分钟来试试，绝对有意想不到的效果。伸懒腰一样，把身体舒展开，顺着伸懒腰的劲儿一直用力，把所有力气都使出来，你会感到浑身瘫软、无力，困意瞬间就来啦。这是我家张哥上学时体育老师教的，我试过很多回，真的每次都能快速昏睡。第二个方法叫眼罩睡眠法。它的原理是通过轻微压迫眼球，间接激活身体里负责休息和放松的神经系统，让身体快速进入深度睡眠。而且戴上眼罩营造的黑暗环境，还能促进身体分泌褪宝子们赶紧试试，睡没睡着评论区告诉我哦。#睡觉 #失眠 #失眠怎么快速入睡 #熬夜必备 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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医叔老魏5月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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过硬的知识6月前
晚上失眠睡不着，不妨试试这个方法#冷知识 #失眠 #快速入睡
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小头爸爸聊失眠5月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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Omni催眠培训师聂飞8月前
转发给你在乎的人，让他们也睡个好觉吧！催眠大师催眠音频视频 只需要10分钟，让你迅速进入梦乡，快速入睡的秘密！Omni催眠培训师聂飞录制催眠音频视频！睡不着了怎么办？如何才能快速入睡？怎么能改善睡眠治疗？#催眠 #催眠疗愈 #催眠体验 #催眠视频 #催眠视频时间稍微长一点 Omni催眠培训师聂飞讲解学习专业职业催眠师认证课程培训班之前需要了解心理学知识书籍
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妙招姐6年前
失眠睡不着？教你快速入睡的小妙招，1分钟深度入睡，一觉到天亮
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凡程老师睡眠观2月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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皮肤科教授毛越苹4月前
医生眼中的快速入睡法，睡不着，睡眠浅的女生一定要试试 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #硬核健康科普行动
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麻辣麻辣biu1年前
奇效❗️像被击毙了，咔 一下子就睡着了💤 嘎嘎有用，还能定时，还能读书，一举好几得，不愧是我呀 ##亲测分享 #日常唠嗑 #如何快速入睡 #失眠 #睡觉需要仪式感
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黎黎好运版6月前
我也不知道为什么 但是真有用#睡不着怎么办 #快速入睡
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国学智慧周4月前
已经很困了，就是睡不着，咋办！ #困 #睡不着#入睡困难#益生菌 #脚枕
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在下太阳雨8月前
5招一秒丝滑入睡！假期不熬夜真的能开挂！ 一套丝滑小连招，不信你晚上睡不着嘻嘻#每天学习一点点 #一学就会系列 #实用小技巧 #春节 #女生必看
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文子的放心空间5月前
睡前胡思乱想导致睡不着？用这个方法搞定！#读书 #成长 #呼吸 #正念 #睡眠
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蜡笔小九10月前
早点休息哦，睡不着 那就让奶龙来教大家怎么快速入睡😴#奶龙 #怎么转身又是一只奶龙
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周老师聊睡眠3月前
人是怎么睡着的呢？怎样才能快速睡着 #睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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万达电影2年前
好魔性！#周也 分享隐藏技能——“一秒入睡”！快拿小本本记下来！#采访 #隐藏技能 #失眠 #电影倒数说爱你
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陈莴笋2年前
拯救睡不着！快速入睡小技巧！沾床就睡！ #拯救失眠患者 #睡眠好物 #助眠
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爱跑步的李老师3月前
那些你以为没用，其实一秒睡着的入睡方法，亲测有用！@罗思文医生 #入睡困难 #入睡指南 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验
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普外李医生4月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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承恩中式养生3月前
人是怎么睡着的？快速入睡的两个关键#创作灵感 #改善睡眠#助眠#失眠 #快速入睡 @DOU+小助手
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晓君老师讲升学4月前
高考前一晚睡不着，家长怎么安抚？四句话搞定#高考#家长必读
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注册营养师增增3月前
入睡难、睡得浅、多梦、早醒，不同类型睡眠问题有不同解决方案 生物钟紊乱型，压力型，质量差，偶尔睡不好，你属于哪一种#涨知识 #科普一下 #健康 #睡眠不好 #失眠
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睡眠教练·重阳2月前
如何快速入睡？人为什么睡不着？深度睡眠是人生财富#修身养性 #国学智慧 #失眠 #认知觉醒 #干货分享
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失眠专家赵国平7月前
失眠20多年，晚上根本睡不着，不用担心我来帮你调#失眠 #中医 #3月21日世界睡眠日 #失眠焦虑
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一只鸵鸟8月前
是怎么做到一秒入睡的呢？#内容过于真实 #你们的男友也是这样吗 #一人分饰多角 #情侣 #恋爱
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李扩医生6月前
睡着就做梦，老是睡不醒？我教你1招 #失眠多梦 #抖出健康知识宝藏 #归脾液 #睡眠
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出息学妹-6月前
今天就教你摆脱“特困生”标签，亲测有效的睡眠秘籍，带你告别黑眼圈，一觉到天亮！#信息差 #提高睡眠质量 #大学生必备 #当代大学生日常 #内容过于真实
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景腾讲筋膜睡眠4月前
快艾特你另一半给你试试吧#睡眠 #快速入睡法 #睡眠质量 #怎么快速入睡 #睡个好觉
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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梦哑3月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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朱永锋谈睡眠4月前
麻醉医生是怎么做到治疗失眠的？#麻醉医生 #睡眠 #失眠 #健康科普
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中医失眠专家刘四军5月前
#失眠 #睡不着 #中药调理 #中医养生 #医学科普
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Lore-胡太的慢生活4月前
卧室床垫攻略，认准这些失眠克星数字 #家居 #床垫 #卧室 #失眠 #智能家居
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糕爸威廉3月前
有没有人懂娃能“一秒入睡”的含金量......#内容过于真实 #万万没想到 #深度还原 #哄娃睡觉有多难
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粥粥KOI3年前
失眠请进！三个快速入睡的小妙招，最后一个看完佩奇都没你睡得香！#助眠
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高二7月前
#睡觉，睡不着觉
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学个小知识4年前
478呼吸法，让你60秒内快速入睡#冷知识 #涨知识 #科普 #快速入睡法
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催眠心理漫飞老师4月前
一招搞定睡眠 #睡眠 #冥想 #催眠 #心理学
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模特任建国1年前
沾床就睡💤10s快速入睡法‼️又变态又野#失眠
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Ethan清醒思考5年前
60秒快速入睡的方法，留好备用#失眠 #心理
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赵征宇教授谈失眠3月前
#入睡困难 #失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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赵【一招儿】5月前
一招缓解失眠#零基础教学#纯手法#手把手指导学员实操
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韩老师讲睡眠3年前
快速入眠的小方法#入睡困难 #改善睡眠 #失眠 @DOU+小助手
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58酱都知道5月前
我那智慧的老祖宗，这招真是有用！ #失眠 #快速入睡 #58同城
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
#失眠#入睡困难#抖出健康知识宝藏
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静老师女幸空间1年前
分享快速入睡的方法，这是我亲测超级有效的，希望对你有帮助#静老师 #女性成长
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俏佳人xxx4月前
一觉睡到自然死 #抖来普法2025 #睡法
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中医徐鲁谦6月前
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，记好一个实用中成药 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #早醒
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营养科CiCi4月前
你听说过数字止疼法吗？ #新手爸妈修炼手册 #超有用育儿日记 #谢谢你成为我的小孩 #辣妈育儿经 #学生党
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心世界教育工作室11月前
@抖音小助手 @DOU+小助手
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中医失眠科毛医生2月前
100度的白开水里加一物，一觉睡到大天亮 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #失眠
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六医中医主任莫医生3月前
100度白开水加一物，一觉睡到大天亮。 #医学科普 #中医养生 #柏子仁 #失眠 #硬核健康科普行动
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