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力训社畜王Cap(傻狗版)4月前
2025世锦赛 阿加塔的9把试举回放，每项各有1次失败，详情如下 s 200 207.5(被压） 207.5 b145 150 155（仲裁改判二次下落） d245 247.5（弃把休息） 255 total 612.5 #力量举 #力量举比赛 #深蹲 #卧推 #硬拉
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王清3月前
健身健美备赛需要脱水的小伙伴，包括格斗需要过体重的小伙伴，都可以尝试一下这个方式，简单无玄学。#健美王清
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烧毁一切就是美3月前
赛前称重，能否通过！？ #健美 #健身 #肌肉 #减脂 #烧毁一切就是美
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大辉没肌肉1年前
痞帅克里斯顺利过称#奥赛 #古典健体 #毫无训练痕迹 #精神氮泵 #健身
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小田减重 （创始人）1年前
过地磅 这个称还可以 #河南五星级小田减肥训练营 #封闭式减肥训练营 #减肥训练营
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阳阳的杂货铺（味真族）5月前
#健美比赛 #大学生 #备赛 #健身 报到日惊险过秤，开心充碳喽
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卫淦🌊5月前
普通人减脂备赛之时常设定与碳水调整。今后把普通人减脂备赛做成一个系列 定期更新，给普通爱好者和新手备赛减脂提供一些实用经验 #卫淦 #健美 #健身 #减脂 #减脂
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万毒王7月前
线上私教 独自健身之健身器械使用说明！掉秤神器！楼梯机！ #健身干货 #内容启发搜索 #节后甩肉大作战 #减脂小白必看经验 #健身房
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帅soserious4月前
【脏增肌30天】我的身体发生了什么变化?! #夏日减脂大作战 #健身 #增肌 #送TA上精选
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邹择凯2周前
全国健美锦标赛比赛报道日！终于熬到啦兄弟们！ 今天（28日）下午古典健体168以下组222号！！虽然过秤有点波折，但也是见到好兄弟们啦！开心！结束青年组后的首战，希望顺利！#健身 #邹择凯 #备赛 #日常vlog #薄肌男孩
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狒狒5月前
第二次力量举比赛记录 这次降级别了，48kg级，过秤45.5kg，哈哈瘦干巴了 总成绩比第一次比赛52kg级提升30kg，还是挺开心的 有遗憾，但是还有很大进步空间[得意R] 感谢师父@Weezywest@成都凌力馆
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MuscleUp街头健身6月前
一个视频带你看懂街健专业赛！为什么只会静态没法获得冠军？ 比赛规则和打分细则详解！#街头健身 #街健比赛 #比赛规则 #俄式挺身
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老派健美1周前
奥赛212磅健美可以不用看了，科恩的个人表演，压秤过 听听科恩在说啥#健身#健美 #奥赛 #职业赛 #肌肉
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老派健美1周前
麦克索莫菲尔德和安德利亚的最新状态！奥赛马上开打！ 麦克·索莫菲尔德今年能否 175 顺利过秤？如果 175 过不去，体重得压多少？安德莉亚和麦克的肋骨形态是非常接近的。#奥赛 #健美 #古典健体 #健身 #职业赛
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万事腾腾｜业绩提升7月前
体验课成交的病史拆解法#健身行业 #私人教练 #私教体验课 #瑜伽普拉提 #私教销售
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6天前
从神童科恩到王者科恩🔥奥赛212磅三连冠拿下🏆科恩在2025年奥赛再次击败了老将肖恩🤔但未拿出十分统治力？预赛油彩和尼克沃克一样高光欠佳✨质感其实很被拖后腿🤫上肢的宽度彰显疯狂的X比例💯下肢的尺寸已如肉猪🏄🏻‍♂️肖恩已经尽力！他的质感其实一直比科恩好一些⭕️小孩哥状态很水但联盟要捧他😂两周后科恩即将迎来自己的无差职业赛首秀👍布拉格职业赛见@xxxKassa #健美 #古典健体 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬2年前
鹿晨辉顺利过秤！中国古典天团🇨🇳 来东京职业赛炸场？雷英琪&王世添惊艳🔥下午3点20蓄势待发✨孙良轩健体2点35开始⭕️ 回顾昨日利剑拿卡赛🏄🏻‍♂️ 三位新晋Pro 古典深圳背王🌊98年强势背部😮 健体陆恒正面结构像帕梅拉？传统健美李诚明拿下新疆第一张传统职业卡👍🏻 #健美 #鹿晨辉 #奥赛显微镜 #孙良轩 #健体
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想吃鸡胸肉5天前
何局限讲解四冠王杰瑞米练胸诀窍#健身 #健身比赛 #2025美国奥赛 #何局限 #健身教学
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Lara殿1月前
“减肥的尽头是暴食？”别哭，20年经验带你少走弯路。 我也并不是一开始就懂得这些。年轻时为瘦断食，后来成为职业运动员，应对比赛的极端情况，这让我在一次次暴食中学习了如何与身体相处。 最近在帮 @惠子你变啥（欧皇版 调整饮食，聊起了那些年我们走过的弯路，似乎是当代每个减肥/健身女性多多少少都会经历的事情。 希望我走过的弯路你都能绕过。 减脂期如何避免暴食？暴食了怎么办？ 1.越是减脂，越要把营养吃全。过度的消耗一定会导致身体的“报复性补偿” 2.好好吃饭-像母亲呵护孩子一样把自己的身体重新养一遍。把自己当作身体的家长，你会给孩子吃什么滋养身体、平衡营养，那你自己就怎么吃。 3.欺骗餐欺骗的是代x，不是欲望。忘记欺骗餐，改为refeed，每过一个周期，给自己一顿热量充足的家常菜。 3.如果暴食，千万不要有愧疚感和不配得感，这是你的身体在跟你闹脾气，理解她呵护她，与她站在同一条战线上，才能持续的奋斗下去。#暴食 #减肥 #减脂 #干货分享 #减脂期
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多吃碳水才有劲2月前
正儿八经练了五个月力量举，终于迎来了第一次比赛来检验训练成果，试举九中八，深蹲硬拉全部赛场破pr，过秤体重65.75kg，总成绩472.5kg，侥幸取得级别第三🥉，感谢宇哥@Monster宇G(亚锦赛版） 的悉心教诲和临场指导，和豪神@fray 可神@许克 一起比赛很开心，戒骄戒躁，好好沉淀，好好练腿，下次再战！#力量举 #比赛现场
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内啡肽健身1年前
他是IPF双级别冠军？ 原本要参加105公斤级的超级赛亚人Bobb Mathews赛前过称105.9公斤，无奈竟选择120公斤参赛，却依然拿下冠军！#健身房那些事儿 #精神氮泵 #ipf力量举 #力量举 #健身氮泵
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PL.ZPF3月前
时隔两个月再次突破 76.6过秤 250kg完赛（pr+10） 再接再厉，冲的爽的一场比赛。#比赛现场 #力量训练 #力量举
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天府国际赛道3周前
每多1公斤就慢0.03秒！赛车冲线后，第一站是“上秤”？ #天府国际赛道 #赛车 #汽车文化 #体育 #速度与激情
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洪之光Giuliano·真3月前
健身爱好者第一次参加健美比赛 要经历什么？#Vlog #健美 #健身 #健身比赛
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邹择凯1年前
2024世界健身健美锦标赛青年组传统健美75公斤以下决赛！ 进入前六名决赛的选手水平都是真的高，各个国家的全国青年冠军！我是体重最小的一个65过秤，其他选手都是压75公斤过秤的，体重确实吃亏，但是至少我们状态我是满意的！对得起自己的努力！结果也不是那么重要了，第四也是我拼进全力赢来的，没有半决赛就被淘汰出局！#健身 #健美比赛 #精神氮泵 #邹择凯
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6月前
鬼背小黑过不了秤？包过的😂上海职业赛倒计时🔥赵师那边压体重💯同样脸都要压成少萝了🤔两人都会满血上台⭕️这样的比赛才好看！鬼背小黑袒露因为体重秤不准💪误判了4kg体重真的炸裂🏆我也是绷不住了🏄🏻‍♂️赵师干瘪等待过秤后回碳🇨🇳考验教练技术的时候到了！鬼背小黑可能会比四月份寰际上海职业赛🙏赵师也会比那场👍这两个人都会过秤的 不用为dms感到悲伤@xxxKassa @赵师的健身日常（王嘉尔版） @鬼背小黑 #健美 #鬼背小黑 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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泵感健身Chance6天前
瑞安200磅过秤 这次状态应该很炸裂 今年能不能拿下冠军 一起期待！#奥赛
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老派健美2周前
麦克是今年最可能获得古典冠军的选手，但他可能得先回应身高争议 麦克如何过称，其实从去年就有人开始质疑了，现在临近奥赛，这个问题也被更多人关注了，可能是赛前的热度？赛前的抨击？赛前的炒作？不知道，等准确消息吧。#健身 #奥赛 #古典冠军 #健美 #古典健体
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三角男孩讲健身3月前
今天吃了明天胖，明天不吃后天瘦，每天关注你的体重秤，殊不知都是水分在作怪。#每天跟我涨知识 #健身小白必看经验 #体重管理 #减脂 #饮食管理
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健美人物6天前
她曾因胖被别人怀疑成怀孕，可不爱运动的他通过吃减肥药喝减肥茶导致持续一年的腹泻。而后选择走进健身房减肥，然而却凭借坚定的信念与坚持站上健美最高的舞台，也是中国首位登上奥赛的女选手。#卞瑞英 #健美人物 #奥赛 #健体比赛
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寰际中国职业赛🇨🇳11.08成都星耀5月前
没穿衣服过秤 鲨鱼上岸了 因为他脱水了！ 还是那句话朋友 自信即巅峰@赵师的健身日常（王嘉尔版） #越雷杯寰际中国职业赛 #寰际上海职业赛健体大战
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今天吃什么5月前
健身人给大家讲一个快速掉秤200%的方法不管是有氧还是无氧都是空腹运动，练完都去吃快碳高蛋白！！我体重半个月掉了14斤，体脂都降了3.6，五点多下班直奔健身房，速度5坡度14空腹爬一个小时，练完直接拿出包里的虾仁馒头吃，前一阵吃牛肉爬坡便秘了好几天，吃虾仁热量更低也能拉高代谢，练完吃高蛋白可比饿着肚子强多了，线条出来了以后健身房就是姐的T台！#减肥#瘦#健身#高蛋白#爬坡
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曲大朋1周前
干健身20年，带过上万名学员，最心疼的就是看到大家走“挨饿减脂”的弯路——秤上掉的是水分和肌肉，脂肪没少多少，反弹却快得很！ 真正的减脂不用饿肚子，精准控食+科学力量训练，才能瘦得健康不反弹，我带的学员早就验证过了！ 你之前是不是也试过饿肚子？评论区说下你的经历，我帮你分析问题出在哪～ #减脂肪保肌肉 #健身教练干货#因为热爱所以坚持 #减脂避坑指南#我的电子健身教练
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李汎的健身日志3月前
脂肪有没有掉？这招一试就知道。
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拿铁的泽Bing（线上指导）3月前
彻底减脂过一次 你就成了狠人 #减脂 #减脂干货 #健身 #健身干货 #减脂小白必看经验
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搬家拳王阿飞2周前
复仇对手退赛，新对手我上升到63，过秤他64让一公斤 #安徽 #安徽dou知道 #安徽宿州 #安徽宿州萧县 #我要上热门🔥
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柯基没有腿2月前
新手减脂遇到平台期了， 先想办法提升力量和训练水平， 张更多的肌肉，不然你减也减不干净#减脂平台期 #健身干货 #健身小白必看经验 #减脂 #力量训练
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发哥爱健身3周前
女生力量训练5个真相#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #减脂 #力量训练
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小牛_学术派健身🥧3月前
掉秤？这样喝咖啡=白减❗90%人踩雷💥❗#健身干货#掉秤神器 #减脂塑形 #夏日减脂大作战#健身小白必看经验
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昂羊 Nerissa5月前
128-98斤｜瘦了30斤减肥经验 宝子们想看的分享来啦 有什么想知道的欢迎留言 我知道的都会回复#减肥前后对比图 #反差 #减肥经验分享 #逆袭 #变美
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独奏 健身（无赛道up）5月前
多吃反而瘦了
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有蓓无患5天前
程序媛备赛vlog更完啦！完结撒花！给自己做了一个最完美的答卷，结果虽然不如人意，但是我很满意了，因为我今天的状态，是我当前做出的最好的努力结果，完全执行力的体现，无愧自己，感谢我自己这么多个日日夜夜的努力汗水和泪水，一次次心理和身体的硬刚，我是最棒的！感谢老师@不想增肌的王荣 对我的增肌备赛全程指导和所有的指导帮助，很爱很爱你！#健美比赛 #健身 #小麦色
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李新宝3月前
越野跑掉秤2.8公斤？这不是战绩是危险信号 🚨 警告：所有跑者都可能陷入的致命误区！ 🚨 你是否也曾为跑完一场长跑后，体重秤上骤降的数字而沾沾自喜？以为这是你挥洒汗水、成功燃脂的铁证？ 🤯 大错特错！ 这个让你引以为傲的“战绩”，不仅与减脂几乎无关，反而可能是你的身体在拉响求救警报！那凭空消失的2.8公斤，根本不是脂肪，而是... 本期视频，我们将彻底颠覆你的认知，为你揭示： 💧 体重骤降的真相： 揭秘流失的究竟是脂肪，还是关乎性命的水分与能量？ 📉 “2%”的危险临界点： 为何体重下降超过2%，你的运动表现就会断崖式下跌？ 🚑 从不适到病危： 了解脱水如何一步步将你推向中暑、肾损伤，甚至是“横纹肌溶解”的深渊。 ✅ 你的专属补给方案： 手把手教你计算个人“出汗率”，制定科学的补水策略，让你从被动“减重”变主动“控场”！ 这不只是一期科普视频，这是一份能保障你运动安全的“保命指南”。别再让无知成为威胁你健康的隐患！ 👉 你有过类似的经历吗？你在跑步时是如何补水的？在评论区分享你的故事吧！ 喜欢这期视频，请一定 点赞 并 订阅 我们的频道，开启小铃铛，不错过任何硬核运动干货！ #跑步 #越野跑 #马拉松 #减脂 #运动健康 #脱水 #补给策略 #运动科学 #耐力运动 #健身误区
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晶晶健身运动(力量塑形)2月前
做力量训练之后为什么体重没变化？ #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬4月前
陈康多伦多职业赛🇨🇦今晚开战！磐石棕加持状态更新🔥合作阿塞托只是第一步💪希望一切都好💯这次的干度穿着衣服过秤还有10磅🏆还是值得期待的！去年奥赛跌到谷底让人难过🙏多伦多这场胜利陈康需要、中国古典需要🇨🇳你我都需要借此为激励👍再度遇上约翰李肉量已进化🏄🏻‍♂️陈康的赛前调整往往让人担心🤔需要严格遵循阿塞托的sop🌊希望陈康加油@xxxKassa @陈康IFBB_PRO @刘凯IFBB PRO @雷英琪 @刘孟易 @U7杨光 @金士程 @IFBB PRO 王锴 @YI等风「健美」 @竹筒-关于健美 @Olympia未来夜🔬 @IFBBPRO 何局 6.21广州训练营 @潮鹏同学😬 @鬼背小黑 #健美 #陈康 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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葛大爷2年前
未来的奥赛先生德里克.伦斯福德#奥赛 #健美 #精神氮泵 #健身 #健美比赛
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小子懿爱健身3月前
甩战绳掉秤快么？#居家锻炼#有氧 #健身#OES无绳战绳
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巨胃莎JWS2月前
先掉秤再锻炼?听我劝别这么干！ 减肥就该先掉秤？你是不是也想过“先瘦下来再说”？这种看似“省事”的做法，其实可能让你越减越难！这条视频里我们直击一个超常见却被误导已久的思维误区：为什么先减重、后增肌的顺序，正在偷偷毁掉你的代谢和身材？适合所有正在减脂、已经卡顿、或准备入坑的小伙伴收藏学习！【身材管理】【减脂计划】【科学健身】【运动习惯】【塑形训练】【减肥打卡】【女性健身】【体态调整】#全身燃脂 #减重 #掉秤 #基础代谢 #健身干货
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瑞哥带你瘦3月前
#减脂知识科普 #创作者中心 #減肥 #健身小白必看经验 #减脂小白必看经验
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郑州仅佰格斗Li5天前
体重分量级，让拳击变的更公平。#拳击比赛 #拳击教学 #体育精神 #拳击 #竞技体育
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巨胃莎JWS2月前
瘦没瘦不看秤？要看这个指标！很多人体重掉了,结果体脂更高了 掉秤不等于变瘦 - 体重包含水分、肌肉、脂肪、食物残渣，单纯看数字毫无意义！ 错误减重的后果： - 代谢率下降（越减越难瘦） - 体型松垮（肌肉流失） - 快速反弹（身体自我保护） 真正有效的减脂： - 关注体脂率，不是体重 - 每周减重不超过1%体重 - 保证蛋白质+力量训练 #提高代谢的方法 #减脂 #减重 #健身干货 #液断
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孙瑞芬-国家队教练5月前
这个动作真的巨掉秤，跟这个孙老师练起来#运动 #健身 #锻炼
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MegaBruze3月前
减肥必知：掉秤背后的真相 #健身 #减肥
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小牛_学术派健身🥧3月前
吃到掉秤，未知的㊙️操作全解析❗45天40+斤，@贾冰 老师，请受在下一拜💪🏻操作细节在最后👀❗#减脂塑形 #减脂食谱 #健身小白必看经验 #间歇性断食 #贾冰
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子弹哥（减脂研究员VII）6天前
力量训练就是掉秤不快但是减脂减的快 力量训练就是掉秤不快但是减脂减的快#100天运动打卡挑战
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曹指导要瘦了5天前
吃得少，动得多，体重秤就是不动？ 90%的人都会遇到这个‘减肥滞后期’！嘿，你是不是也遇到了这个让人抓狂的问题：明明吃得比以前少，动得比以前多，汗也流了好几斤，可一站上体重秤，数字却稳如泰山？#减脂 #减肥 #懂点健身 #体重打卡 #减脂期
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木易带你学健身1周前
你以为练后不吃就能加速掉秤，实则不然 #练后餐 #健身科普 #快碳
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阿帅的健身日记2周前
力量训练八大点 #减肥 #减脂 #力量训练 #减肥 #减肥小知识
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@铁憨憨🏅🎖️2周前
减脂是一场马拉松、不是百米冲刺 稳扎稳打、才能赢得漂亮！ #健身#减肥知识 #科学减脂#减肥#减脂
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嘴战士麦蔻1月前
健美比赛他是选美，选美，选美！主观评判过强的项目不要太钻牛角尖！#健美比赛 #健身圈
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大肩俊5天前
#健身 健身的核心是健康，一切违背健康的运动，本质上已经不是健身了
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周周有氧燃脂塑形5天前
不掉秤才是真的瘦了！ 姐妹们，停止焦虑！停止担心！平台期的姐妹，好好坚持，看围度变化，好身材离你不远了！#平台期 #运动 #不掉秤 #健身 #减肥
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