您是不是在找：

梓琪运动健身1月前
软款呼啦圈教程，很多人第一步就做错了，难怪摇不起来，今天20秒教会你#软呼啦圈 #软呼啦圈教学 #呼啦圈
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3357
安丽1月前
打卡第十七天 呼啦圈八大大禁忌注意事项 1 器材过重，或者过大，成人初学者3斤左右 2 运动前适当做下热身运动 3 持续单次不超过30分钟，循环渐进 4 做好防护，特别是腰，跟膝盖，鞋穿运动鞋 5 有近期做过手术，心脏病，腰腰间盘突出关节患者等不要参与 6 圈是可以前后左右转的，不可单一动作 7 女性生理期 产后3个月内等不参与 8 饭后或者喝饱水不要立即运动 2 视频同款加固呼啦圈就在主页商品橱窗[爱心] 这款结实耐用，还是静音的，不夹肉肉[呲牙] 免费试用一周，不喜欢原路返回[爱心]#生命在于运动一起锻炼吧 #运动减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #运动减肥打卡
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
火车健身（健身橱窗）3天前
减肥可以摇呼啦圈么？#健身 #健身小白必看经验
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1970
星贺居家运动健身2周前
呼啦圈详细教程来了#软呼啦圈 #居家锻炼
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
贵阳静涵爱生活3周前
运动还是得要穿运动鞋，今天穿了运动鞋转了300个呼啦圈下来没有中断，只是后面结尾时候碰到障碍物啦，可能很久没有练腰部啦，今天转圈第三天，腰部肌肉有些痛诶#在家练 #居家运动健身
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小凯的快乐生活4天前
运动负重呼啦圈，对新手很友好不用担心会掉，根据自己的需求调整 #好物推荐🔥
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞772
婷姐呼啦圈健身2周前
戴腰带摇呼啦圈，就像你穿上运动鞋去跑步，爬山，走路一样，减少脚掌与地面直接摩擦，戴腰带摇呼啦圈，能减少肚皮与呼啦圈的摩擦，肚皮不会摇黑、摇青，摇紫，勒紧肚子，收紧腹直肌，肚子不会大小边，腰部线条更均匀，更加紧致塑形，戴腰带摇呼啦圈，用腹直肌发力，更费劲，增加你的热量消耗，事半功倍腰带不止帮助出汗，还会增加消耗你的体力、热量，戴腰带摇半小时，相当于你不戴腰带摇2小时的消消耗 #运动 #健身 #腰带
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
翠丽的逆袭1周前
曾觉得运动门槛不低，得专门抽时间、备全装奋才行，直到跟着56岁妈妈试了呼啦圈才明白，不用掌握复杂技巧，新手也能轻松操控，每天30分钟，家常菜少放些糖、多些蔬菜，渐渐就觉身体轻快了，原来改变，从来不用等“准备好”#居家锻炼 #呼啦圈转起来
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
@正方形de小江3天前
坚持摇呼啦圈第30天！还有指压板慢跑第2天哈！#逆袭 #我的减肥日记 #运动 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小熊爱健身【带练打卡】4月前
呼啦圈现在真的很火!不管你是新手老手记得一定要保护好自己！千万别受伤暴汗束腰带一定要带上#呼啦圈转起来 #暴汗束腰带 #呼啦圈受伤
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
57岁妈妈逆袭3天前
60岁妈妈坚持摇呼啦圈130-93的经验告诉你，千万不要剧烈运动，软弹簧呼啦圈刺激全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰，新手上手就会，锻炼的同时还能看看手机，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #呼啦圈打卡 #好身材练起来 #
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大晨居家运动1周前
选对装备 事半功倍，以我的经验告诉大家，全新升级软呼啦圈非常适合新手简单好学 好上手，你就每天在家里一边看电视，一边摇30分钟，这个秋天成为自己想要的样子 #居家锻炼 #强烈推荐 #呼啦圈转起来 #一起锻炼 #好身材练起来
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
绳姐运动2月前
转呼啦圈还是很快的，但一定要选对工具。新手建议直接选择软呼啦圈，拿到就会转，不需要基础，不跑不跳练全身！
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
翠丽的逆袭1周前
有没有姐妹和我一样，总觉得运动得特意腾时间、囤装备才敢开始 ？直到跟着56岁妈妈试了呼啦圈才发现，不用练复杂技巧，新手也能轻松转，每天30分钟，炒菜多放把青菜，不知不觉就觉得身体轻快了 ，原来改变真的不用等“万事俱备” #居家锻炼 #呼啦圈转起来
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
大晨居家运动2月前
如果成功有捷径，那一条路一定是坚持，用我的经验告诉大家，软呼啦圈非常适合咱们新手在家里锻炼，不跑不跳不影响邻居，每天30分钟#逆袭 #居家锻炼#呼啦圈转起来 #自律#好物推荐🔥
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
小李居家运动4天前
每天在家自律摇呼啦圈，145-106，以我的经验告诉大家，升级软呼啦圈新手简单易学好上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律 #逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
陈晓逆袭5天前
45岁二胎宝妈从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己！所有的汗水都值得了！升级款软呼啦圈真静音不扰民！针织面料防滑不硌肉肉！#居家锻炼 #告别大肚腩 #节后甩肉大作战 #瘦肚子 #呼啦圈打卡
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
优趣优选3天前
#呼啦圈转起来
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿喆居家运动1月前
185-140，用我经验告诉你，全新升级5代软呼啦圈更适合新手，加长加粗，超静音，易上手，居家练肚子练全身，不用跑不用跳，一个月后看效果！#呼啦圈转起来 #强烈推荐 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
苏苏&要努力2周前
#呼啦圈打卡 #坚持运动 #坚持打卡才能练出好身材 以前不敢穿牛仔裤的，因为勒着不舒服，现在可以穿了，姐妹们坚持摇呼拉圈⭕，相信我！
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
于小团子1周前
#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 别说运动没有用，不坚持什么都没用，别小看这个软呼啦圈，其实很燃脂，每天坚持用30分钟，夏天买30条吊带短裙随便穿，逆袭小蛮腰#瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
潘教练健身运动2周前
呼啦圈保姆级教学 呼啦圈一定要搭配上暴汗腰带，保护腰腹同时还能加速暴汗哈#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #软呼啦圈#马甲线#燃脂爆汗
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
清河融媒6天前
为什么你运动时效果没有别人好，成功没有捷径，但却有事半功倍的方法，选择好的工具很关键#呼啦圈 #减肥 #健身 #腰带 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
梅梅呼啦圈3天前
#呼啦圈打卡365天
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
戴戴爱运动2天前
#弹簧呼啦圈 #有氧运动 #呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
香儿运动健身3天前
真的不要小看这个软呼啦圈，它真的很燃脂，每天坚持用30分钟，夏天吊带短裙随便穿，逆袭成为小蛮腰，#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼 #告别大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
大晨居家运动5天前
与其羡慕，不如努力成为那样的人， 全新升级软呼啦圈，针织尼绒面料包裹，重量足，真静音 新手小白也能轻松上手 #强烈推荐 #一起锻炼 #呼啦圈转起来 #自律#好身材练起来
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
风雪是你2天前
#呼啦圈打卡 #跟我一起做运动 #呼啦圈瘦身 #运动减肥 人总是说“如果能重来一次，我当时肯定不会这样选”，可是就算重来一次，以当时的阅历一样会做同样的选择。所以，不要回头，要一直往前看，一切选择都是最好的选择。
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
糖 糖 妈 妈3天前
姐妹们！赶紧跟着我一起甩起来吧！这个呼啦圈是弹簧软体的，不会夹到我们的肉，而且还是超静音的，在家里怎么甩都不会吵到别人。想要跟我们一起实现身材自由、快乐健身的姐妹们，一定要入手一个这样的呼啦圈，一起练起来！#居家健身有新招 #结果出乎意料 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #腰腹核心力量 #呼啦圈瘦身
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小李居家运动5天前
每天在家坚持摇呼啦圈，145–06，以我的经验告诉你，升级软呼啦圈适合新手在家锻炼，把我的训练计划分享给大家，一起行动起来#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己 #强烈推荐#自律
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
大晨居家运动4天前
运动的时候就带上这款束腰带#暴汗束腰带 #自律 #居家锻炼 #软呼啦圈 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
阿喆居家运动3月前
摇呼啦圈从185-140，用我的经验告诉你，软呼啦圈更适合新手，不跑不跳不伤腰，效率还高，每天坚持30分钟，这个夏天你会遇见更好的自己#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼 #减掉大肚腩 #逆袭
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小李居家运动1月前
天热咱们在家里运动，选择一个软呼啦圈就够了，不用跑跳，每天30分钟，新手按照这组计划练习，坚持下去#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来遇见更好的自己 #逆袭
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
美丽怀宁之声5天前
为什么你运动时效果没有别人好，成功没有捷径，但却有事半功倍的方法，选择好的工具很关键#呼啦圈 #减肥 #健身 #腰带 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
清河融媒5天前
最近很火的呼啦圈真的很神奇！尤其是这种六代升级款对新手太友好 #坚持锻炼给自己一个好身材 # 怎么锻炼增强体质 #怎么锻炼增强
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
富乐星河远1周前
呼啦圈腰腹健身运动锻炼高颜值加厚泡棉镀锌管不伤腰呼啦圈 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #锻炼 #呼啦圈打卡 #运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿喆居家运动2月前
185-140以我的经验告诉你，软呼啦圈更适合新手，不跑不跳也能练肚子练全身，三伏天黄金期到了，早点定个目标练起来！成功如果有捷径，那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
漫步星空2天前
德尔惠智能计数呼啦圈燃脂瘦腰家用健身运动负重可拆卸收腹瘦肚子 #减脂专用呼啦圈# 练腹健身器材 #呼啦圈健身运动# 呼啦圈瘦身 #智能呼啦圈减肥打卡
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
菲菲逆袭2月前
两孩子妈妈呼啦圈从 130到 96，成功没有捷径，如果有那条路一定叫坚持，腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就从今天开始跟我一起练这个暴汗高效的#呼啦圈，别看它动作简单，其实很燃脂，每天坚持 30分钟练出小蛮腰#燃脂的一百种方式#居家锻炼#自律#宝妈
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
你的高老师（运动康复）4天前
呼啦圈就是瘦腰界的王者 不伤腰不伤膝盖边追剧边转每次20分钟，坚持2-4周 你会回来感谢我的 #居家锻炼#呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身 #虐腹马甲线
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
青柠选品记3天前
健身暴汗护腰带 运动的时候建议带上运动爆汗护腰带，保护腰椎让你的运动效率更持久 #居家锻炼 #自律週见更好的自己 #汗护腰带 #腰带 #腰带推荐 健身护腰带塑形呼啦圈锻炼束身腰部训练带束腰
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
豆沫生活4天前
为什么你运动时效果没有别人好，成功没有捷径，但却有事半功倍的方法，选择好的工具很关键#呼啦圈 #减肥 #健身 #腰带 #暴汗燃脂瘦全身 10.10
00:00 / 12:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
锦鲤宝藏屋3天前
为什么你运动时效果没有别人好，成功没有捷径，但却有事半功倍的方法，选择好的工具很关键#呼啦圈 #减肥 #健身 #腰带 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
玩具萌趣多3天前
姐妹们，夏天马上到了，想要穿美美的裙子，一定要在家里备上一个这样的呼啦圈，每天坚持转上十分钟，可以很好的锻炼到我们的腰部肌肉群，让小肚子动起来，既能强腰提臀，又能美腰塑形，而且还是钢管胶棉的材质，很舒服，非常适合在家锻炼用，赶紧点击下方链接购买吧！#健康 #居家锻炼 #全民健身运动 #瘦肚子 #一起锻炼
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
绥化健康频道3天前
最近很火的呼啦圈真的很神奇！尤其是这种六代升级款对新手太友好 # 坚持锻炼给自己一个好身材 # 怎么锻炼增强体质 # 12
00:00 / 20:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大晨居家运动4天前
在家不跑不跳不影响邻居 每天30分钟，软呼啦圈新手小白也能轻松上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律#一起锻炼 #努力成为更好的自己
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
阿姐 ～呼啦圈运动（首播7:30）4天前
呼啦圈是有氧运动，收获健康，收获快乐，收获小蛮！居家运动第34天掉了九个，又可以把10年前的旗袍穿上了！早上7.30，下午5:30一起直播间运动打卡#居家运动#呼啦圈转起来#瘦肚子瘦腰#瘦下来的女人最美
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
兜李有钱💰6天前
第六代呼啦圈简直是救星！针织面料+静音设计！ 真·静音：实测深夜转只有衣料摩擦的“沙沙”声 柔软不硌肉：外层像运动bra的透气针织布，狂甩半小时腰上没红痕！      #弹簧呼啦圈是智商税吗  #呼啦圈瘦哪个部位    #弹簧呼啦圈推荐 #软弹簧呼啦圈不伤腰腹
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
塔塔严选好物2天前
如果你想要在家锻炼身体的话，那这个呼啦圈可太适合你了，它不仅外观好看，而且实用性也很强，还是加厚防滑的设计，让你用起来更舒服，再也不用担心会伤到腰部了。#健康 #居家锻炼身体 #一起锻炼 #宅家做运动 #居家健身有新招
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
TANK和嫂子4天前
呼啦圈坚持打卡一个月，你会感谢今天的自己，加油#呼啦圈 #居家锻炼 #自律 #软呼啦圈
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
甜-甜1周前
#vlog日常 #原创视频 #减肥 #逆袭 #有氧运动 呼啦圈空腹摇1000打底，摇完去蹲厕所，你会感谢我的😉运动前后一定要拉伸，平板支撑3分钟起步，一定要撑到极限，这样每天才会增加时间！今日份的运动已打卡
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
蕊妈要爆辣（居家健身版）2天前
夫妻同心其利断金-坚持是最好的自律，努力才会出结果从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己！所有的汗水都值了！#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
冰竹商行2天前
【六代超静音】软体弹簧呼啦圈全包裹不伤衣涤纶加重运动圈#弹簧呼啦圈 #超静音呼啦圈 #运动器材 #健身好物 #加重呼啦圈
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
爱运动的红姐3天前
140-94，别说运动没用，不坚持什么都没用，管住嘴迈开腿，不跑不跳怒甩30分钟，全新升级静音呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手，不跑不练全身，不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰，逆袭小蛮腰！#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身 #居家锻炼
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
梅子吖3天前
想要锻炼身体，这个呼啦圈可少不了，它是专为健身而设计的，不管是新手还是老手都能用。采用的是高密度的弹性泡棉材质，不会伤害到腰部，而且还是加厚的防护设计，特别适合在家锻炼。#居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #生命在于运动健康在于行动
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小鱼甄选3天前
博舒健【暴汗护腰】健身护腰带塑形呼啦圈锻炼束身腰部训练带束腰#束腰 #护腰带 #护腰带推荐 #束腰带推荐 #塑形带
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大王居家运动1周前
曾觉得运动门槛不低，要专门抽时间，备全装备才行，知道试了呼啦圈才明白，不用掌握复杂激情，新手也能轻松操控，每天三十分钟，家常便饭少油少盐，少吃甜食，多些蔬菜，渐渐就觉得身体轻快了，原来改变从来不用等“准备好”#居家锻炼#强烈推荐 #告别大肚腩
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
你的高老师（运动康复）3天前
呼啦圈就是瘦腰界的王者 不伤腰不伤膝盖边追剧边转每次20分钟，坚持2-4周 你会回来感谢我的#居家锻炼 #呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身 #虐腹马甲线
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
臻陈甄选2天前
#上热门 新升级弹簧呼啦圈到了，用针织尼龙面料包裹，不卡肉肉，不卡衣服，我是一看就会，一练就废。有没有一起学习呼啦圈的？点左下方小黄车。不会转这个弹簧呼啦圈的姐妹看过来，今天十秒教会你，第一步，双脚打开，第二步，把呼啦圈贴紧腰部向前拉伸，第三步，从左往右。一甩，同时胯跟随惯性扭动，腹部核心收紧，胯画圈，动起来真的很简单，多练习几次就好了。#开肩美背 #收腹瘦腰 #呼啦圈瘦身 #运动无处不在 @抖音小助手
00:00 / 10:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
平子的逆袭2周前
为什么你运动时效果没有别人好，成功没有捷径，但却有事半功倍的方法，选择好的工具很关键#呼啦圈 #减肥 #健身 #腰带 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞827
小日子百货好物窗1周前
新款升级静音款/不伤衣升级款加重软弹簧呼啦圈成人健身收腹器材#网红好物 #呼啦圈 #软弹簧呼啦圈 #运动 #健身
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小舒爱运动2天前
曾觉得运动门槛不低，得专门抽时间、备全装备才行。直到试呼啦圈才明白，不用掌握复杂技巧，新手也能轻松操控，每天30分钟，家常菜少放些糖、多些蔬菜，渐渐就觉身体轻快了，原来改变，从来不用等“准备好”#居家锻炼 #呼啦圈#瘦肚子
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大晨居家运动4天前
体重大，不能做跑跳运动的，咱们在家里锻炼就选择一个软呼啦圈就够了，不用跑不用跳不伤膝盖不伤腰一个动作练全身 #强烈推荐 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律#好身材练起来
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“运动呼啦圈一定要穿鞋吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-13 05:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: