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山林有哥🎤很高兴认识你！7月前
早晨空腹走路好处多。
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奔跑的阮先森2月前
脉搏体育创始人李晖表示，空腹运动非常有利于脂肪的下降，她建议大家早晨喝300毫升左右温水，吃1到2个蛋清，用这样的状态去做有氧运动，如跑步、跳绳、快走等，运动时长控制在30分钟左右，这样减脂效果非常好。她强调血糖不稳定和本身有基础病的人群不适合空腹运动。#运动 #跑步减肥 #减脂 #空腹有氧 #坚持运动
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吕涛6年前
刷脂第17天，两个月内出腹肌，每天清晨六点公园独自空腹快走1个小时，孤独的刷脂才能迎来高调的炫腹💪#减肥
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中国蓝新闻5月前
女子走路减肥20天瘦12斤！早上空腹走半小时，傍晚走一小时，以前的裤子都松了，感觉马甲线都出来了。
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静涵6月前
每天走路也能变瘦？🚶‍♀️💨 真的可以！ 分享我的小秘诀：每天坚持走8000步，不跑步也能轻松瘦！✨ 早上空腹走20分钟，燃脂效果翻倍🔥 晚饭后再溜达30分钟，帮助消化还防囤肉～ 记得保持挺胸收腹，步伐轻快，效果更好哦！ 搭配清淡饮食，一个月下来腰围真的小了！👗 不用去健身房，走路就能瘦，懒人必备！💕 #懒人瘦身 #抗炎生活 #果蔬汁#暴汗打卡 #创作者中心 #创作灵感
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跟王涛博士学养身2月前
早上空腹运动好吗 #晨练 #健康科普 #健康 #老年运动 #王涛博士
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智师不自私，推荐第一名(减肥)1年前
早晨空腹走路1小时能减肥吗？#减肥 #减肥小知识 #早晨走路 #创作灵感
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和合🇨🇳中国科学减脂塑身🇨🇳6年前
清晨快走或跑步，空腹与餐后哪种减肥效果最佳？（切记！）
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严料坊好生活指南4月前
早晨空腹运动，建议你不要完全禁食#早晨空腹运动 #健康科普 #严料坊
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健身王教头1月前
如何通过有氧运动消除内脏脂肪 #健身 #减脂 #有氧运动 #内脏脂肪
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老雷饿兽2月前
教你们一个减肥技巧！就一个技巧每个月可以多减几斤脂肪！#减肥 #走路减肥 #内容太过真实 #健康 #涨知识
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大海➡️饮食养胃4月前
动起来，#养胃#晨起空腹#脾胃虚弱
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严Sir运动说4年前
什么时间运动对减肥效果更好？#运动#减脂#减肥#我要上热门#跑步
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严料坊身材管家1周前
让空腹运动成为生活习惯 #严料坊
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小政视频5月前
5月10日（发布），陕西汉中。女子带闺蜜走路减肥，20天瘦12斤。一天两餐，晚6点“封嘴”。早上空腹走半小时，傍晚走半小时。关注👉@小政视频 #陕西dou知道 #抖音小助手 #减肥 #闺蜜 #走路 （来源：@闪电新闻 ）
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全球空腹行1年前
冠羽行学•空腹行大量走路会不会损伤膝盖？#生活方式 #冠羽行学#空腹行#禅修康养#房冠羽@行学心舍
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酮大神研究2月前
空腹走 能瘦小腹？ #健康科普 #健康科普在抖音 #伯格医生 #科普 #科普一下
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南昌晚报5月前
5月10日（采访）陕西，女子走路减肥20天瘦12斤，早上空腹走半小时 傍晚走一小时，“以前的裤子都松了 马甲线都要出来了”。
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美美 🏃‍♀️5年前
俗话说，10万的貂 不如二尺的小蛮腰 每天早起空腹走10分钟 不瘦你找我#减肥#热门#瘦
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天津代谢病倪长霖主任3月前
门诊实录【第九期】：糖尿病患者，原则上不建议空腹运动。#糠尿病 #高血压 #心脑血管 #代谢
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🍊橘子🍊5年前
早上空腹走步，瘦得特别快，每天3分钟，不节食瘦3到4斤
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徐小囍3月前
走路暴瘦全身！足足掉了18斤！每天空腹走一遍！一周轻松掉5斤 #瘦全身 #燃脂走 #简单减肥 #大基数减肥 #快速减肥
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北京减重代谢刘洋2月前
早晨空腹运动，可以多消耗20%的脂肪 #肥胖 #减肥 #空腹运动#减重代谢刘洋 #抖出健康知识宝藏
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🍊橘子🍊4年前
早上空腹走步甩手100下，瘦得特别快，大腿细了，拜拜肉没有了
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爱跑步的康康5月前
早上千万不要激烈跑步#慢跑 #跑步注意事项#锻炼后散步有什么好处 #女人早晨空腹走路的好处
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香香姐说保险3月前
空腹行禅可不是简单的不吃饭，狂走路哦，揭秘7天养生奇迹#空腹行禅#健康管理#人性的光辉
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科麦（麦蔻回放）1年前
减脂要不要做有氧#健身 #麦蔻 #减脂 #力量训练 #减脂塑形
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宁波晚报5月前
20天瘦了12斤！ 女子走路减肥效果显著，早上空腹走半小时，傍晚走一小时 #减肥 #健康 #运动
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南昌经开融媒5月前
女子走路减肥20天瘦12斤，早上空腹走半小时 傍晚走一小时，“以前的裤子都松了 马甲线都要出来了”。#减肥 #走路减肥
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疼痛科王宾主任1年前
晨起走路脚疼，多半是这两个原因！ #脚疼 #医学科普 #医疗创作者培优计划 #医者仁心 #科普一下
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大程减肥记(养成系)3月前
第7天 今日巨大收获，我现在好激动！大基数的姐妹，咱吃不消跑步的，早起走路是不是可以呢？我今早空腹走了3.2公里，掉称嘎嘎爽！！！明天继续！#户外运动 #锻炼 #大基数减肥 #自律 #健康减肥
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都叫我阿甘3月前
早餐这样去搭配#减肥 #科学减肥
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奶糖5年前
晨起空腹走一走，不知不觉，腰细了，腿长了，走路都带风了#不要限流 #瘦 #筷子腿 @抖音小助手
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小李不吃🐷4月前
普通人不要长期做激烈和暴汗运动，以及空腹运动，懂得认清现实 #健身 #减脂 #减肥 #塑形 #热门
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迪嘟医生3周前
糖尿病不要盲目运动#糖尿病 #内分泌 #新疆医科大学第七附属医院 #适量运动
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惠大夫在江湖3月前
看病需要空腹吗？#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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璐哥健身3周前
#黑咖啡的正确喝法 起床空腹一杯#黑咖啡 然后去散步快走慢跑爬楼，这个夏天期待更好的自己#仙女都在喝什么#健身
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今天你微笑了吗颜5年前
早上空腹走一走，一天瘦一斤，赶快练起来吧！健身又减肥
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跑者野鹿2月前
早晨跑步前空腹可以吗？#跑步知识 #科学运动 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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璐哥健身3周前
#黑咖啡的正确喝法 起床空腹一杯#黑咖啡 然后去散步快走慢跑爬楼，这个夏天期待更好的自己#仙女都在喝什么#健身
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Ana mihri1周前
#空腹力#走路的好处#走路的神奇力量#每天走几步 当你走起来，身体就会变好
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老兵3天前
每天早晨起来走步.身体健康常伴永驻。
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豫见 Miss Wang4天前
#早晨起来 #散步随拍 生物钟已经是形成了的，休息的时候准点醒，吃了点早饭，就开始走路🚶
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2023年前
日本医生推荐的空腹走路健身法
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璐哥健身2月前
#黑咖啡的正确喝法 起床空腹一杯#黑咖啡 然后去散步快走慢跑爬楼，这个夏天期待更好的自己#仙女都在喝什么#健身
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璐哥健身2月前
#黑咖啡的正确喝法 起床空腹一杯#黑咖啡 然后去散步快走慢跑爬楼，这个夏天期待更好的自己#仙女都在喝什么#健身
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严Sir运动说4周前
空腹有氧运动，应该注意什么？#运动 #严料坊 #有氧运动 #健康
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全球空腹行4年前
体重减轻 5点起床 走路更舒服 内在提升#全球空腹行#房冠羽#冠羽行学#健康公益#养生禅修@房冠羽
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鬼蜘蛛4月前
女子走路减肥20天瘦12斤,早上空腹走半小时傍晚走一小时“以前的裤子都松了马甲线都要出来了!
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璐哥健身2月前
#黑咖啡的正确喝法 起床空腹一杯#黑咖啡 然后去散步快走慢跑爬楼，这个夏天期待更好的自己#仙女都在喝什么#健身
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读嘉新闻5月前
女子走路减肥20天瘦12斤！早上空腹走半小时，傍晚走一小时，以前的裤子都松了，马甲线都出来了#走路#减肥#马甲线#瘦身#健康
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文文4天前
多喝水多走路多运动血糖控制，现在空腹都是5.2了，之前空腹都是6.5，少吃甜的水果糖分高的多吃点青菜，少放点油，少放点盐，一下子控制下来的
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余江融媒体5月前
5月10日（采访）陕西，女子走路减肥20天瘦12斤，早上空腹走半小时 傍晚走一小时，“以前的裤子都松了 马甲线都要出来了”。#感谢抖音平台推送热门 #减肥 #减肥前后对比图 #散步
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乌昂王11月前
早晨可不能空腹乱跑！ 晨跑千万要注意啦！100公斤大胖的减肥之路。#晨跑 #夜跑 #跑步减肥 #大体重减肥
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哈秋2周前
🔥10分钟步行有氧暴汗燃脂瘦全身💦两周瘦一圈‼️。谁懂啊！找遍有氧操终于挖到宝！这套10分钟步行有氧也太友好了～ 大小基数都能练，连姨妈期跟着动也超舒服，完全不费劲儿！早晨空腹练能燃脂，晚上饭后练助消化，不用特意找场地，随时随地抽10分钟就能开练～ 我每天练2-3组，坚持下来整个人都瘦了一圈，没有累到喘的压迫感，反而越练越轻松！不用跑跳、不用器械，新手闭眼跟也能跟上节奏～ 想轻松减脂塑形的姐妹，赶紧收藏+关注！每天10分钟，空腹/饭后、姨妈期都能练，坚持下来就能悄悄变瘦～ #暴汗燃脂瘦全身 #抖音创作者激励计划 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家锻炼 #上热门破1000万粉丝
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铁蛋妹妹1月前
20分钟走路瘦身操🔥空腹有氧瘦太快‼️绝了❗️ burpeegirl20分钟无跑跳踏步燃脂操！结尾带拉伸！ 无跑跳！巨简单！好坚持✊ 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期✅大基数✅ 通通都合适的！ 大家可以拿上小哑铃或者水瓶～ 真的不跑不跳也很暴汗燃脂💦🔥 #空腹有氧 #全身燃脂 #燃脂操 #健身操 #瘦全身
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羊城晚报•羊城派5月前
女子走路减肥20天瘦了12斤。早上空腹走半小时，下午走一个小时。“感觉马甲线都出来了”。（编辑：罗钧栋、林润祺；实习生：韦秋月；审签：谢杨柳）
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杭州市妇产科医院（杭州市妇幼保健院）1周前
身体最喜欢的动作，心肝脾胃肾也能分开练#杭州市妇产科医院 #医学科普 #原创 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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健身达人霞霞💦5年前
#全民健身 #感谢抖音感谢抖音平台
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百合仙子的控糖日记2周前
#糖尿病 #糖友 #糖友日记 #二型糖尿病
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减肥达人翡翠4年前
早上空腹屈髋走路3分钟，等于有氧跑步半小时，燃脂瘦身天天掉秤
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裔先生（米兰站遇西雅图店主）🐯3月前
#朱周 #减肥日常vlog #坚持锻炼给自己一个好身体 第五天早上空腹慢走两小时，减肥第14天，天气很热，走的很辛苦，本身对于他而言，走路跑步就是一个艰难的项目，给予他足够多的鼓励，慢慢走不着急，咱们又不去比赛，想尽一切办法让孩子愿意动起来，孩子加油，一个月以后会不一样的
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厦门小方1月前
早上三个好习惯，你会越来越好 #科普#女性健康
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中国装修2周前
#如何养成正确的走路姿势 #早晨起床运动
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