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中西医结合武医生11月前
打八段锦能降低血糖吗#八段锦 #糖尿病 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #武医生科普
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李和南3年前
适合中老年人的八段锦健身降糖，做3遍血糖从8.9降至7.0，真适用 #运动 #每日运动 #全民健身你我同行 #八段锦
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许昌红月糖尿病医院1年前
最近火爆的八段锦，每个动作对糖友来说都是一剂“良药” #糖尿病 #健康科普 #八段锦
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中医世家梁医生7月前
八段锦中的第七式：双手托天理三焦！ #中医健康科普 #八段锦 #广州中医药大学第一附属医院 #抖出健康知识宝藏
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燕子老师聊养生3月前
八段锦基本功，控糖稳糖赶紧来练。 #糖尿病 #八段锦 #控糖运动 #控糖
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刘思博要活着吖5月前
五一给自己加个“餐”，坐久了就起来做下这个动作很舒服。#糖尿病肾病 #肾病 #水肿 #糖尿病并发症 #肌酐高
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我们的休闲时光1年前
这一期纯理论，打八段锦对身体有哪些帮助
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控糖营养师骆俊1年前
糖友都建议去练练八段锦！ 老祖宗真的没有骗我们！#我的运动日记 #知识科普 #运动改变生活 #糖友自我管理 #八段锦
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中医于卓教授6月前
坚持八段锦老了不求人 #医学知识科普 #八段锦 #中医
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肾科申子龙大夫1年前
申大夫练习健身气功八段锦#八段锦 #健身气功 #强身健体 #肾病#糖尿病
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药师王仲臣6月前
两种适合广大糖友的运动 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #太极拳 #运动 #健康无畏自在如她@抖音热点 @抖音健康
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中医杨会生博士2月前
备孕期调理身体，每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
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郭大侠.6月前
专业康复师带你打《八段锦》 家人们，别再忽视脊柱健康啦！八段锦对咱脊柱可有大好处。它动作舒缓，像 “双手托天理三焦”，通过伸展拉伸，能有效纠正脊柱侧弯，帮脊柱归位。“摇头摆尾去心火”，转动脊柱，还能增强脊柱关节灵活性，让脊柱更有韧性。长期坚持练八段锦，能减轻脊柱压力，预防腰部疼痛、颈椎病等问题。每天抽出几分钟，跟着练练八段锦，给脊柱来个温柔呵护，身体更轻松，活力满满迎接每一天！
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王老师讲饮食4月前
得了糖尿病以后运动不要瞎练，这些雷区一定要避开#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #糖尿病科普 #糖尿病 #糖尿病运动
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健康之旅5年前
适合糖尿病患者养生的八段锦，一起来做吧 #糖尿病 #八段锦 #养生
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八段锦教学大课堂4月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）2月前
太极八段锦：适合中老年糖友患者吗？ #糖尿病 #糖尿病足 #二型糖尿病 #糖尿病饮食食谱 #糖尿病并发症 "中老年糖友选择对了适合的运动，降糖效果堪比药物！" "太极和八段锦是中老年糖友的理想运动！动作缓慢、强度适中、关节友好，尤其适合有并发症的患者。 研究发现：坚持太极3个月，血糖平均下降1-2个mmoL/L，效果媲美一种降糖药！八段锦既能改善胰岛素敏感性，还能缓解压力。 练习要点：每天30分钟，动作标准，呼吸配合，循序渐进。最好在餐后1小时左右练习，降糖效果更佳。" 请大家记住："温和运动也能降糖！点赞关注，我分享更多的内容！"
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仁济陈涛医生1月前
不要内耗、随访就好 适度运动,如散步、游泳、慢跑、太极、八段锦等,有助于缓解紧张焦虑的情绪。 #不要内耗 #运动缓解焦虑#随访 #医学科普 #仁济陈涛
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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晓敏二次抗癌2年前
我自己练习八段锦感觉到的四点好处，分享给大家，希望能一起练习起来，我们都能受益。#关注我每天分享知识 #抗癌日记 #记录真实生活 #八段锦
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王老师讲饮食4月前
得了糖尿呢以后，这些运动不要瞎练，一定要避开#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病运动
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北京中医医院王雷永医生7月前
【糖足保足保肢保功能治疗】第四式根据八段锦两手托天理三焦编创，同时在中国中医科学院代金刚博士的建议下配合特定呼吸调节身体气机！#代金刚博士#糖尿病足#糖足保足#糖尿病运动#王雷永#
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知意师傅锻炼1月前
古法锻炼养生操 #古法锻炼 #养生操 #中老年锻炼 #太极八段锦对身体的好处
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小雅养生运动2月前
夏练三伏，每天一遍八段锦，身体变化看得见~ #八段锦 #养生操 #三伏天养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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盛哥生活家居5年前
高血糖者练习传统八段锦第一势，对其改善效果不错
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猛哥聊健康3月前
爱喝茶的人更长寿 #爱喝茶 #医学科普 #科普医生
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糖尿病主任崔立俊1月前
秋天如何在运动方面预防糖尿病并发症#太原 #中医 #同城 #糖尿病科普 #糖尿病并发症
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邢医二附院 邢台市肿瘤医院东院区原市一院1周前
邢台医学院第二附属医院 东院区 内分泌肾内科《寒露节气糖尿病患者健康养生》
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仙鹤健康6月前
你知道八段锦的好处吗？跟着练一周，答案都在身体里。 #仙鹤烤灯 #八段锦
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郁脾君养生日记1月前
练八段锦快一年了！#健身 #居家健身 #你的坚持终将美好
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徐谷根逆转糖尿病4月前
治疗糖尿病的两个办法！ 你会选哪一个？ 治疗糖尿病的两个办法！ 你会选哪一个？#糖尿病科普 #逆转糖尿病 #糖尿病逆转 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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鲁平大夫3月前
身体悄悄变通畅，这个方法你知道吗？ #减肥 #健身 #锻炼 #糖尿病 #肥胖
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糖尿病逆转甘洪桥1周前
#糖尿病 #硬核健康科普行动 #糖尿病逆转甘洪桥 #控糖
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养生大发7月前
跟着道长练起来 #太极对身体的好处 #八段锦 #八段锦养生操 #太极八段锦教学 #锻炼太极和八段锦有何益处
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太极·李占朝4月前
一天一个动作，好处只有身体知道！#八段锦 #养生 #锻炼
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郑博士聊疼痛2月前
跟着医生细细解剖八！段！锦！（8） 八段锦做不到位？没有效果？你做到位了吗？ 第八式《背后七颠百病消》 #健康科普有真知 #八段锦 #健身养生操 #疼痛科郑拥军 #养生
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冰姐女性成长2周前
💞和我的茶艺老师一起练习八段锦双手托天理三焦 “双手托天理三焦”的核心好处是舒展肩背腰脊、疏通全身气机，同时能有效改善因久坐等导致的上半身僵硬问题。 通过向上伸展和牵引，可拉伸脊柱、打开胸腔，缓解肩颈酸痛、腰背紧绷，促进上、中、下三焦（对应心肺、脾胃、肝肾区域）的气血运行。 对呼吸：配合深长吸气的动作，能扩大肺活量，让呼吸更顺畅，帮助平复烦躁情绪。
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阳光海岸4周前
早上打完一套武当八段锦，身心舒畅！每天跟练，强身健体好处多多，你也一起来试试吧～#养生 #武当八段锦 #健康生活
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是禾薇呀～（养生版）1月前
揉腹八段锦，每天5分钟，胜过排浊气1小时！ #健康养生 #揉腹操 #排浊气 #坚持揉腹的好处 #健康好习惯
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太阳太远太烫2月前
36天重启人生！偏瘫后的蜕变日记 广西崇左糖友王伊露的真实记录📝 ▶️ 从肢体失控到独立行走 ▶️ 空腹指标回归安全区 ▶ 睡眠质量逆袭提升 每天坚持八段锦+科学调理 身体找回久违的轻盈感✨ #健康 #糖尿病 #失眠 #身心同调 #爸妈在线
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中医逆转糖尿病沙雯君博士1月前
#糖尿病 #中医 #中医养生 #糖尿病逆转
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王老师讲饮食4月前
得了糖尿病以后，这些运动千万不要瞎练了，一定要避开！#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病运动
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帮哥 19.8的高糖 慢跑快走 5.64周前
生命在于运动一起锻炼吧 强身健体增强免疫力
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张海伟药师1月前
缓解2型糖尿病科学运动很关键！ #糖尿病逆转 #张海伟药师
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石家庄市中医院邢峰丽3周前
#健康科普 #糖尿病 #秋季
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青元传统文化锻炼11月前
#每天坚持锻炼身体增强免疫 #老人坚持锻炼的好处 #跟我练八段锦 #养生
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付老师~东方易元洗髓功夫康养1年前
第一次习练，感受分享！#八段锦 #站桩 #董事长 #强肾 #糖尿病
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糖足保肢专家鞠上主任1周前
【糖足保肢门诊】“筋长一寸延寿十年”，糖友们动起来更健康 #抖出健康知识宝藏 #糖足保肢 #糖尿病足 #糖足保肢专家鞠上主任 #糖尿病
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糖尿病逆转闫秀峰6天前
#糖尿病 #糖尿病逆转 #中医
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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汤妙妙中式养生变美1周前
睡醒马上来一段床上八段锦，清醒明目，头发kuku长，气血旺旺旺！#中式养生操#变年轻 #每日分享 #健康守护计划
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许广海（中华养生主理人）1月前
八段锦具有提升身体机能、提高免疫力、行气调血、舒筋活络、调整脏腑等多种好处与功效，喜欢就练起来吧！
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廖卫国3周前
为什么要练习八段锦？ 练习八段锦，有什么好处？
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霍邱县人民医院5月前
霍邱一院2025年5·12国际护士节护理科普作品展播（八） 优秀奖获奖作品 《糖尿病运动之八段锦》 报送科室：老年内科 演出人员：韩伟 孙小菊。
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心内科姜雅秋教授5月前
糖友精准、科学运动带来的众多益处…需要掌握！降糖、逆转… #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #科学 #运动 #降糖
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名中医•黄晓华2周前
#糖尿病 #硬核健康科普行动 #控糖 #名中医黄晓华
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黄芪3周前
八段锦对植物神经紊乱的好处有什么？
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控糖小谢3月前
糖尿病对人身体带来好的一面。#糖尿病#控糖#糖尿病并发症#真实经历#正能量
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帕金森妈妈的日常4月前
家里的老年人扎堆生病#帕金森#糖尿病#心脏病#房颤手术#老年生活
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王建平+八段锦2周前
#八段锦让#叔叔身体#三好一增加
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张欢1周前
#创作灵感 #血糖高 #糖尿病 #内分泌 #健康
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九叔【古法养身】4月前
拉筋好处多多！#养生操 #古法养生#八段锦
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穗旺医疗器械专营店小刘说糖2月前
一条视频教会大家 胖糖 究竟该怎么饮食、运动？​​#糖尿病​ ​​#二型糖尿病​ ​​#糖友​ ​​#抖音健康知识分享​
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