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纪元讲时间管理3年前
睡得时间长对身体有什么危害呢？#睡眠时间#自律 #给孩子的时间管理课
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成长书库4天前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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养生研究所3月前
不同年龄睡觉的时长不同，你平时睡够了吗？ #古人的智慧 #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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福建省妇幼保健院2周前
一条视频看懂宝宝“睡眠密码”！0-12个月每天睡多久合适？ #原创视频 #妇幼健康科普 #福建省妇幼保健院 #新生儿 #宝宝睡觉
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无影解说6月前
日本24岁的低收入社畜，每晚只能睡4个小时，一天能有多煎熬？ 日本24岁的低收入社畜，每晚只能睡4个小时，一天能有多煎熬？#日本生活 #日本女生 #日本打工
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儿科教授余更生9月前
概生下来一天总的睡眠时间是16小时左右，一到三个月是15个小时，六个月的孩子大概是14小时，到1岁就是13小时，2岁12小时，3岁11小时，4岁以后大概10小时一天。一般三四岁以后，白天可以不睡觉了#余更生 #硬核健康科普行动 #生长发育 #身高管理
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招财靳宝8月前
比熊每天要睡16个小时，满足它睡眠时长它的身体才能健康。#养狗经验分享 #新手养狗 #比熊
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招财靳宝5月前
别扒拉它，让它睡，比熊每天要睡16个小时以上。#养狗经验分享 #科学喂养 #新手养狗 #比熊
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儿科医生郑月琳6月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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瑞.10月前
李占英白天干农活，晚上也干活，被认为不用睡觉。医生检测发现，她的睡眠情况良好，48小时内睡了16个小时，且睡眠结构紊乱，持续时间短。#李占英 #永动机
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户外墩5月前
每天睡16小时 二岁四个月我是如何户外带娃的。#户外墩 #爸爸带娃 #亲子陪伴记录
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困困鱼🍔2月前
#韩汶栩#王不染#庞博文#孙澈 这是真的能睡了 #庞博文
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Linni和Falki1年前
前段时间我一直以为自己有嗜睡症还是什么的😂 每天完全睡不醒🙈 放开了睡甚至能睡到16个小时😂😂 原来是正常的孕期反应 #一个身体两个心跳 #孕期记录 #中外夫妻
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缪星宇医生1周前
每天非要睡够8小时，身体才健康吗？ #睡眠 #神经外科缪星宇#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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失眠医生张建平5月前
每天只睡六小时，女生的脸会发生哪些变化 #熬夜危害 #睡眠障碍
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早产儿随访任建兵医生5月前
宝宝一天睡觉多少长时间呢？
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浙大邵逸夫心内孙雅逊5月前
睡觉竟然也会增加心脑血管风险？那我还睡不睡啦！#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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母婴大玩家3年前
一般来说三周岁以下小朋友要保证一天12小时以上的睡眠，这是包括白天晚上所有的睡眠时间一起的，一岁以内有的甚至能睡到16、18小时，这都是正常的。#母婴大玩家育儿科普
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锦鲤、4天前
你的睡眠时间达标了吗？
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轶皓妈妈育儿分享1周前
0-1月龄宝宝睡眠指南：一天睡多久才正常？ #新生儿 #婴儿睡眠 #1月龄宝宝 #新生儿睡眠 #育儿经验分享
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户外墩5月前
一天睡16个小时 这就是我们的小秘诀。#户外墩 #爸爸带娃 #户外带娃
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扬州生活头条6天前
8小时标准睡眠？ 别信！适合自己才叫香#每日健康提醒 #睡眠 #失眠 #睡眠时间
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大胡子和东方4月前
娃睡了你也睡？#育儿 #带娃 #宝妈 #情感 #全职妈妈
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小于同学3天前
快来对照看一看你的睡眠达标了吗？#睡眠 #睡眠不好
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人生平安就是福6天前
#抖音热点榜
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春迟迟4天前
#涨知识 #生活常识 #知识分享
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观心助你好眠3天前
睡够？睡好？到底睡多久才是睡好？ #失眠 #焦虑 #8小时睡眠
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工位喜剧人6月前
关于公司一周上16个小时这件事#神奇公司在哪里 #办公室搞笑 #内容过于真实 #老板与员工
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老白看心病2月前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
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石家庄市妇幼保健院王亚凡2月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏#关爱女性健康 #门诊故事#健康科普有真知
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健康之初小药葫4天前
终于找到自己爱睡觉的原因了，原来不是懒，是基因决定的 #长睡眠者 #睡觉的最高境界 #睡眠时长 #睡不够的觉
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戴氏教育-程老师2月前
孩子升入高三，有没有必要更改作息？#知识分享 #涨知识 #家长教育 #经验分享 #每天跟我涨知识
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喻宾华医生4天前
长期睡不好，4个预警信号要注意！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普为人民 #失眠 #睡不好
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༄执࿆ྂのོ࿆༘念࿆ྂ༺4天前
#猝不及防 感觉早晚得猝死，一天工作16个小时，洗漱时间一加上得一天就睡四五个小时。
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奋斗的小圆3月前
高三？一轮复习，我一天睡16个小时。 大家的视频还是不要转发了。不知道为什么，说着说着就往那方面跑了。总之大家就当是一个天真无邪的孩子的碎碎念吧。骂的话请口下留情，谢谢。#高中 #教育 #学习 #正能量
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睡眠医学科马医生1月前
睡得晚和睡得少哪种更伤身体？ #医学科普 #睡眠 #科学的睡眠习惯 #晚睡
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70岁农村婆婆带娃记1月前
70岁婆婆带娃竟睡了16小时！不放心的我竟偷拍到不可置信的一幕，没想到她是这样的婆婆颠覆我对她的认知#带娃#自律#婆媳关系 #婆媳 #运动
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马伟明医生4天前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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心理科苏医生1月前
一直熬夜 会导致身体什么程度的损伤#医学科普 #科普健康知识 #日常分享#熬夜 #睡眠
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得与失4天前
#一觉睡12个小时正常吗
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简介:

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