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大超带你健身(教学版)
2周前
坐姿划船背感觉差的,试试邪修方法。背的感觉提升太多了#坐姿划船 #坐姿划船教学 #背部训练 #背部倒三角 #健身干货
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邪健仙(健身邪修宗主)
3周前
正派还在让你找感觉的时候!咱们练的嘎嘎到位了!宗主带你抄近路 #邪健仙 #坐姿划船 #练背
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
从正派那里学到的坐姿划船的3个误区!加入邪修带你抄近路! #健身 #健身干货 #邪健仙
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
坐姿划船练背不知道怎么发力?加入邪修!带你抄近路! #邪健仙 #健身干货 #健身知识 #坐姿划船
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
想要背部倒三角?加入邪修,带你把背练宽! #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #邪健仙
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邪健仙(健身邪修宗主)
1月前
想用哑铃把背练宽结果斜方肌嘎嘎酸?加入邪修带你抄近路! #邪健仙#哑铃划船 #背阔肌
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专顾健身(教学版)
3月前
坐姿宽距划船 练背这些技巧要知道#健身小白必看经验 #健身干货 #邪修健身 #背部训练#坐姿划船
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撸铁妮妮(减脂版)
1月前
邪修就是快!发力感一下找到了!#健身 #邪修 #健身干货 #新手健身 #肩背训练
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
杠铃划船练背王牌动作!很伤腰?狗都不…!加入邪修带你抄近路! #健身干货#杠铃划船 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
练背总是找不到感觉?正派救不了你的背!来!练! #邪健仙 #背部训练 #倒三角身材 #dou来运动吧 #夏日减脂大作战
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PGBB(接线上)
6天前
邪修练背真的很容易就找到感觉!#健身 #健身干货 #背部训练 #邪修健身 #自律
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整点邪修
2月前
跟练直接拉到00:30,重复一轮直接拉到01:23。每天跟练就一次,想要效果,重复2-5次,晚上关灯练更有效 #运动 #身材管理 #邪修 #瘦腹 #瘦腰
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
背阔肌练不到,没感觉?长不出小翅膀?加入邪修,带你飞起来! #健身干货 #健身教学 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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徐博士.
2月前
居家健身一个公文包就够了,只有你想不到,没有它练不到#健身#居家健身#好身材练起来#邪修
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铁锤i健身
2月前
为什么邪修#练背 这么快#背部训练 #好身材练起来 #一起来锻炼
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邪健仙(健身邪修宗主)
1月前
哑铃练背你就一通乱拽?想练宽背有形!加入邪修带你抄近路! #邪健仙 #背部训练 #哑铃划船
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是米小米
3月前
健身人有自己的邪修!#健身房#邪修#健身邪修 #健身 #技巧
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
高位下拉怂肩背还没感觉?加入邪修,带你抄近路!!! #健身 #健身知识 #健身干货 #邪健仙 #高位下拉
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整点邪修
2月前
不分男女的美背+保养动作 现在知道转体的好了吧#邪修 #身材管理 #翼状肩胛 #运动 #塑形
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
肱骨前移练背没感觉?跟宗主针对性的调整功法! #邪健仙 #背部训练 #健身
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羚羊公主
3月前
还不会展背的姐妹看过来 包教会你 #健身日常 #背部训练
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玖悠
1月前
邪修练背#邪修 #背 #小白健身教学 #干货分享
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大叔爱健身
2月前
邪修练背就是快!#健身干货 #好身材练起来 #背部训练 #一起来锻炼
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整点邪修
2月前
大道至简,统统邪修,美背邪修,我不可能让你们再光收藏了 ##运动 #美背 #气血 #富贵包 ##好身材练起来
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The Mustang Gym(未科店)
3月前
健身房有自己的邪修🧐#健身房日常 #健身房邪修 #修仙健身
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阿远健身
4月前
这回你知道为啥邪修进步快了吧?#健身 #健身小白必看经验 #健身干货#健身邪修
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
把背练宽?加入邪修带你抄近路! #背部训练 #邪健仙 #健身教练
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周凯健身(减脂期)
2月前
邪修也挺好#背部训练
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173的后后姐吖(邪修)
2月前
3分钟瓶子上肢tabata跟练版来了!#居家锻炼 #开肩美背 #肩背训练 #练背
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小夏在进步
2月前
邪修背书来了‼️3个技巧专治背了就忘 #干货分享 #背书 #背书技巧 #邪修 #暑假
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
来救一下斜方肌视觉上肥大的散修!加入邪修带你抄近路! @Sorrymaker #邪健仙 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#dou来运动吧
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3月前
背部训练计划#健身 #背部训练
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徐博士.
2月前
邪修健身!!「0成本」在家练全身!#健身 #居家锻炼 #自律 #健身好物 #邪修
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173的后后姐吖(邪修)
2月前
3分钟瓶子上肢tabata跟练版来了!#居家锻炼 #开肩美背 #肩背训练#练背不垮脸
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
进阶功法:不管你是一个引体拉不上去,还是只能拉几个想突破次数 加入邪修带你抄近路!#引体向上 #解锁引体向上 #邪健仙 #背部训练 #夏日减脂大作战
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
肩胛骨上翘!翼状肩胛,前锯肌激活!加入邪修1秒搞定! #邪健仙 #体态纠正 #翼状肩胛 #前锯肌
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
加入邪修,带你抄近路! 宗门锻体秘法,拯救你的肩胛骨!重塑根基!#健身干货 #健身教学 #邪健仙 #健身教学 #翼状肩胛
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我是芮瑞
2月前
是不是比梳头沉肩更简单易懂?#沉肩 #练背#爱健身的王同学#居家锻练 #瘦背
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
肩膀怎么练宽?加入邪修带你抄近路! #邪健仙 #宽肩窄腰 #肩膀训练
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体态大师
3月前
圆肩驼背,邪修体态?坚持练,骨科见! #体态纠正 #圆肩驼背 #凹背 #胸椎曲度变直
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
减脂邪修来啦!加入邪修,带你抄近路! #减脂 #有氧 #邪健仙 #减肥#夏日减脂大作战
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
新手训练计划——肩部训练! 这是修炼全集中的第一期!我们邪修也有系统化的修炼体系!#健身干货 #健身教学 #训练计划 #肩膀训练
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玖悠
1月前
邪修练背 #背影杀 #小白健身计划 #健身干货 #健身 #训练
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毛球姐姐jolissa
2月前
体重不变|手臂细一圈,这组背薄,细手臂的跟练一定要码住,找一对哑铃或两个装满水的瓶子,这套跟练来试看 看 #薄背瘦手臂#居家跟练 #因为爱所以坚持 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
练背中间怎么也练不出来?加入邪修带你抄近路 #体态纠正 #胸曲 #翼状肩胛 #邪健仙 #体态调整
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
宽肩炸背,男人标配!肩膀想宽!加入邪修带你抄近路! #邪健仙 #夏日减脂大作战 #健身干货 #宽肩窄腰
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小小只🐇
2月前
三伏天排湿邪修跟练版!三伏狠狠瘦还是咱老祖宗牛 #养生操 #中式帕梅拉 #排湿操 #三伏养生
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整点邪修
2月前
随时随地邪修的夜间阴暗爬行版本,纯练,每天循环1-2遍,燃脂循环3-5遍, 不建议收藏,速速、现在,就开练! #运动 #邪修 #体态 #翼状肩胛 #瘦腹
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李哒金金
2月前
姐妹们要的举盆邪修瘦手臂跟练版来啦!一起变美吧!#美背 #肩背训练 #好身材练起来 #居家健身 #女子塑形
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
邪修带你抄近路! 这样做杠铃卧推,肩不卡了,动作顺了,发力也更好了!#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #杠铃卧推
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肉导🥩💪🏼
4月前
邪修也是修! #核心力量训练 #健身 #体态纠正 #健身小白必看经验
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叫我明明(健身版)
2月前
邪修就是快嘛!一些实用的发力感tips,每次训练都能想到哈哈哈哈😆#健身 #新手健身 #健身干货 #健身房 #健身小白
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
邪修宗主赐你腹肌! 加入邪修带你抄近路!#邪健仙 #腹肌 #腹肌训练
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李哒金金
2月前
什么都有邪修,每天举盆邪修10分钟,细手臂效果太赞了!#体态调整 #居家锻炼 #身材管理 #美背 #好身材练起来
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邪健仙(健身邪修宗主)
3月前
推肩明明用的重量挺大,可肩膀就是很小?加入邪修带你抄近路! #健身 #健身干货 #哑铃推肩 #邪健仙
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柏林的雾
2月前
你们最想要的邪修背单词法来了#英语 #背单词#fyp #学习#无不良引导
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崔什么崔
2月前
120➡️95丨 宝宝们 你们要的练背教程来啦#体态矫正 #减肥前后对比图 #练背#减肥逆袭#自律
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
居家上肢训练计划!直接抄作业,打造完美体态! #邪健仙 #健身教学 #居家健身 #体态纠正 #身材管理
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
溜肩斜方肌大?不知道怎么解决?加入宗门!带你抄近路! #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
肩后束练不起来?像被狗啃了一样!加入邪修带你抄近路! #健身 #健身干货 #夏日减脂大作战 #邪健仙
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邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
手臂变壮or手臂纤细紧致!记住这套功法! #手臂训练 #邪健仙 #增肌 #减脂
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最新发布时间:2025-10-13 06:38
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