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马步大师兄5月前
马步打卡第39天，每天5分钟，胜过吃生蚝#养生 #马步 #一起来锻炼 #四平马 #每天坚持锻炼
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男人桩M🇨🇳5月前
男人过了30千万不要经常做这动作#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #百日筑基
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马步大师兄5月前
马步打卡第26天，马步3分钟相当跑步6公里，3分钟马步全身暴汗#站桩 #马步 #养生功 #四平马 #强肾
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泌尿男科王艳龙医生4月前
蹲马步能提高性能力？ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #蹲马步 #两性健康 #医学科普
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马步大师兄5月前
马步打卡第41天，中医讲：脾虚最怕的运动就是蹲马步。每天5分钟，身体有神不疲劳#小动作大作用 #养生 #马步 #原创作品 #健康
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马步大师兄5月前
100天马步打卡第31天，一个月的马步让我身体状态提升了一大截 ，现在每天10分钟，期待100天的效果#养生 #站桩 #四平马 #马步#自律改变生活
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马步大师兄4月前
马步打卡第47天，很多朋友想看侧面的样子，他来了！每天5分钟，年轻有力#官方热门推荐 #养生 #马步 #小动作大作用 #四平马步侧面
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正虚二师兄5月前
马步三分钟，跑步六公里，马步升阳气，祛湿气#马步 #四平马步 #古法健身 #站桩 #养生
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男人桩M🇨🇳7月前
回复 @风中之島的评论 每天坚持5-10分钟强肾马步桩，规律作息规律饮食，坚持锻炼肾气凌人元气满满，精血充足则发浓密而光泽，你学会了吗#古法健身 #马步 #男人桩 #30天马步挑战 #道家养生
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男人桩M🇨🇳5月前
最强升阳马步桩，有句话叫做“春江水暖鸭先知”每天蹲满五分钟，你坚持一个月就知道了，好多兄弟都是多年习惯，专注的做点小事…慢慢来比较快，加油#古法健身 #男人桩 #马步 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法
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隋鐩~五谷灵根3月前
蹲马步 各位师兄，马步抖三抖胜过百滋补，能蹲5分钟就超过90％的人啦！#古法养生 #古法健身 #道系青年
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高小强3月前
马步到底蹲几分钟？#马步 #道家养生 #功能训练 #居家锻炼
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武当钟学浩8月前
马步是所有拳术里必练的动作之一，想要练习拳法首先必须要学会如何练习马步，每天坚持蹲一分钟你的拳法稳稳的#道家养生 #古法养生 #道系青年 #暴汗燃脂瘦全身 #非遗文化
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男人桩M🇨🇳4月前
每天5分钟不跑步跳，男人过了30岁赶紧练，坚持练气血充足，来一个原声视频，这个最强升阳马步蹲太牛了#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法 @万和官方旗舰店 #恒温更可靠万和昊宠你
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马步大师兄5月前
马步打卡已经34天了，今天出一个2分钟原视频。想锻炼的朋友可以跟练起来，结合呼吸👃#养生 #马步 #强肾 #四平马#马步呼吸
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太玄道长4月前
回复 @追求是个肾的评论 马步奇效，看看练了一个月有啥变化，腰腿有劲强腰固肾，胜过生蚝。转发给身边虚的朋友一起练起来#运动健身 #马步 #生活服务热点中心 #减肥前后对比图 #太玄道长
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马步大师兄4月前
马步打卡第51天，100天1次蹲5分钟的任务已经过去一半，感觉最近遇到瓶颈！#马步 #养生 #提高精气神的锻炼方法 #四平马 #火一把
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男人桩M🇨🇳3月前
真男人必练这个升阳马步蹲，过了30赶紧开始吧#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #正能量
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男人桩M🇨🇳4月前
蹲马步时这样呼吸轻轻松松蹲两分钟#古法健身 #马步 #男人桩#古法健身开始流行
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太玄道长4月前
回复 @布丁的评论 马步升阳气，强肾健脾，配合练气将你的身体恢复至18岁，元气满满！你一定要试一试#古法健身 #马步 #百日筑基 #太玄道长
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中视太极左龙9月前
常蹲马步身体好，每天坚持三分钟，身体变得嘎嘎棒 #居家锻炼 #道家养生 #一起来锻炼 #养生
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宜州街健2月前
一个视频教会你马步训练怎么避免膝盖受伤！原创不易，希望兄弟们多多支持！#马步#细节 #功法#膝盖保护
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金刚四平马SC2月前
最强升阳马步蹲，每天不练几遍浑身难受。男人过了25岁就来练它，状态提升，每天精神百倍！坚持一个月，你会感谢我。#古法健身 #马步 #居家锻炼 #男人桩 #坚持锻炼给自己一个好身体
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丹妹养生运动3月前
马步桩功｜马步靠墙蹲，每天5分钟，让你腎气凌人 #拉伸#马步#古法养生#站桩#小动作大作用
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武当十三5月前
最强马步提升蹲 每天坚持100次，七天还给一个不一样的自己，跟练起来吧#古法养生 #马步 #拉伸 #八段锦 #升阳蹲
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正虚二师兄5月前
马步三分钟，跑步六公里，马步升阳气，祛湿气#马步 #四平马步 #古法健身 #站桩 #养生
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太玄道长4月前
回复 @青 春的评论 每天5分钟马步重回18岁，马步升阳肾气凌人元气满满，艾特你兄弟练起来，本期视频教你马步要点核心，干货满满收藏起来！#马步 #古法健身 #小动作大作用 #运动健康 #核心力量
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马步大师兄5月前
马步打卡第28天，马步是男人最好的锻炼，每天5分钟，胜过吃补药#站桩 #养生 #马步 #四平马 #强肾
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王兵国术传承3月前
练马步到底有什么好处？#马步 #国术 #站桩 #王兵国术 #易筋经
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老登要猛3月前
浪费太多了赶紧练起来！#马步生阳 #弥补浪费的肾精
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男人桩M🇨🇳5月前
这个最强升阳马步蹲太牛了，快艾特你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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男人桩M🇨🇳4月前
真男人必练这个最强升阳马步桩，每天坚持5-10分钟，你会感谢自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #养生 #八段锦
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太玄道长5月前
#马步 #mv #古法健身 马步打卡34天，跟我一起挑战3分钟四平马步#四平马步桩 《马步之歌》mv#马步之歌
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❤️胡柒柒1年前
回复 @停波的云的评论 每天蹲三分钟胜过于跑步6公里！强腰固肾！三分钟能解决的问题干嘛要花三十分钟！ #站桩 #马步 #居家锻炼 #古法健身#贵在坚持
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龙龙在健身3月前
男人别总靠药补!每天蹲3分钟马步，腰腹稳了、膝盖强了，连精气神都不一样。你能坚持几秒?#运动人集合啦 #夏日运动进行时 #一起燃烧卡路里 #马步 #蹲马步的功效和作用 @DOU+小助手
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男人桩M🇨🇳4月前
这个升阳马步蹲太牛了，快叫上你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #强身健体
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岱昀(古法健身版)4月前
马步升阳功强腰固肾，每天练习马步深蹲，坚持一个月你会强的可怕#八段锦 #马步#古法养生 #小动作大作用 #练起来
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男人桩M🇨🇳4月前
最强升阳马步蹲，这个动作值得30岁过后的男人多加练习，练过的都知道，大多数疏于锻炼，平时多做身体的拉伸增加关节灵活性，毕竟大部分都是胯硬分子，没有那么多圣体，专注的做点小事…慢慢来比较快，加油#古法健身 #马步#男人桩 #开胯 #八段锦
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在丹江口教武术-刘教练🇨🇳3月前
每天蹲三分钟胜过于跑步6公里！强腰固肾！三分钟能解决的问题干嘛要花三十分钟！#站桩 #马步 #居家锻炼 #古法健身#贵在坚持
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男人桩M🇨🇳4月前
健身的尽头是站桩，快艾特你的脆皮兄弟一起来蹲，每天5-10分钟，坚持练腎气凌人#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼
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武当传承（资瀚）7月前
春天到了，练练马步深蹲，升升阳气！ #武当 #道家养生 #养生
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男人桩M🇨🇳5月前
男人过了30岁适当的保养锻炼必不可少，不用花里胡哨，简单实用就好，一步一个脚印，比如定个小目标，每天蹲满五分钟，从现在开始#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法
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思然老高了3月前
没能量没活力？试试扎马步 马步升阳蹲，适合身体寒寒湿湿，不通的人，每天十分钟#古法健身，#每天一练 胜似生蚝枸杞 #四平马 #养生
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马步大师兄4月前
马步打卡第61天，又省钱又有效果，每天5分钟，年轻有力。#居家锻炼 #运动无处不在 #马步 #养生 #古法健身
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高小强5月前
马步进步方法 蹲四平马步，0基础脆皮要常练#马步 #八段锦 #基本功练习 #古法养生
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马步大师兄5月前
打卡第17天，这几天会比较忙，我会抽出时间蹲的，加油#养生 #马步 #益身功夫 #站桩 #四平马
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武当十三4月前
马步提升蹲 每天早晚50次提升蹲，让你腎气凌人，快跟练起来吧#一起来锻炼 #马步 #古法养生 #拉伸 #八段锦
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太玄道长4月前
回复 @小福贵的评论 古法提升雄性荷尔蒙，老师，我太想进步了！兄弟们练起来，简单3个动作激发阳气每天5分钟使不完的牛劲#马步#古法健身 #小动作大作用 #胜天半子 #精神氮泵
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马步大师兄4月前
古法健身真的牛，马步打卡第62天。腿脚有劲，每天5分钟#居家锻炼 #养生 #马步 #升阳 #小动作大作用
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爱运动的阿凡6月前
平板支撑3分钟就喊累？这两个动作，靠墙静蹲和扎马步让你知道什么叫极限，最佳降🩸压运动，同样锻炼下肢力量，效果惊人#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #一起来锻炼#养生
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糖糖有氧形体健身（三娃宝妈）10月前
每天做这个马步蹲 胜过你跑六公里，每次坚持3分钟，你能坚持多久？🥰#产后减肥#居家锻炼#提臀瘦腿 #减脂@糖糖美好生活（三娃宝妈）
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武当十二4月前
马步桩功 马步靠墙蹲，每天10分钟，让你腎气十足#拉伸#马步#古法养生#站桩#小动作大作用
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马步大师兄4月前
马步打卡第54天， 中医：脾虚最怕的运动就是蹲马步。有人问蹲马步有什么好处 我就说说我的马步感受： 1明显感觉到不那么容易会疲惫 2.整个人轻松很多，感觉整个人都有力气走路有劲。 3.心态坚定，不会容易内耗自己了 4.早上都会“金箍棒”#养生#马步#小动作大作用 #站桩 #四平马步
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鹿鹿3月前
#马步桩 每天三分钟，胜过枸杞和生蚝#马步 #站桩
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太玄道长4月前
最强升阳马步桩，每天蹲满10分钟，你坚持一个月就知道有用了，好多兄弟都是多年习惯专注做好一件小事。慢慢来时间会证明一切，加油#古法健身 #薄肌 #马步 #小动作大作用 #激发全身阳气的锻炼方法
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男人桩M🇨🇳5月前
这个动作各位脆皮兄弟们坚持练起来，先定个目标，每天坚持蹲满五分钟，专注的着点小事…一个月后你就喜欢上这个动作了#古法健身 #马步 #百日筑基 #男人桩 #古法养生
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高小强4月前
马步是超好的桩功 每天坚持十分钟強腰壯腎，三个动作让你告别枸杞和生蚝#一起来锻炼 #马步 #古法养生 #拉伸 #八段锦
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龙龙在健身3月前
男人别总靠药补！每天蹲3分钟马步，腰腹稳了、膝盖强了，连精气神都不一样。你能坚持几秒？#dou来运动吧 #每一次运动都值得记录 #夏日减肥一起练 #蹲马步的功效和作用 #马步 @DOU+小助手
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男人桩M🇨🇳4月前
男人过了30岁，赶紧开始练这个最强升阳马步蹲，每天坚持五分钟，身体是自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #道家养生
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