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小陈不会打拳5月前
每天必练的八个动作，收藏慢慢练#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学 #拳击步伐 #干货教学
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慈溪散打博击 潘教6月前
超适合搏击新手的一节45分钟训练计划 #零基础学格斗 #自由搏击 #防身术 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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格斗—陶仁刚4月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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小陈不会打拳5月前
五种超详细的拳击协调步伐教学，赶紧收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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拳击大陆3月前
新手必练！6组拳击空击组合逐帧拆解 #拳击🥊 #自由搏击 #日常训练 #零基础学格斗 #拳击教学
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拳击🥊小敏2月前
如果你想学会蝴蝶步…#拳击#步伐训练 #蝴蝶步 #户外运动 #零基础学格斗
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拳击小余3月前
7种协调性步伐 你们觉得哪种最难呢？ #拳击 #拳击步伐 #零基础教学 #格斗
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拳击小洋，日常分享2月前
拳击手每天必练的七个动作！ #拳击🥊 #零基础学格斗 #拳击步伐 #自由空击 #抖音小助手dou上热门 @DOU+小助手
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小陈不会打拳3月前
每天必练的七个动作，收藏慢慢练#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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拳动起来-梅子2月前
如果你能每天做这些动作…. #拳击 #日常训练 #零基础学格斗 #拳击教学 #燃脂暴汗
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功夫小久4月前
散打鞭腿基本功训练六大动作。#散打 #鞭腿 #腿法 #防身 #格斗
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拳击🥊小敏4月前
步伐不流畅！跟着练就对了#拳击步伐 #日常训练 #燃脂爆汗 #零基础学格斗 #小敏的拳击馆
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小陈不会打拳5月前
1:前直拳 2:后直拳 3:前摆拳 4:后摆拳 5:前勾拳 6:后勾拳 S：侧闪 R：摇闪#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #实用拳法 #空击
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拳击🥊小敏6月前
教学不教步，教步打师傅#拳击 #步伐训练 #零基础学格斗 #日常训练 #暴汗燃脂瘦全身
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江门武术少林功夫禅武会馆3月前
#上热门 #运动 武术操：男儿当自强#天猫618补贴真的大 #武术 #格斗 记得关注 后期持续更新中
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虎胆龙威（武馆创始人）6月前
警棍操16式（防身教学）第一招：垫布戳棍#防身 #校园霸凌零容忍 #武术散打 #擒拿格斗防身术 #甩棍
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广西狼军研学4月前
教官们的日常，匕首操分解 动作演练 #军训dou出彩 #梧州夏令营 #封闭式训练营 #抖音小助手dou上热门 #弘扬中华武术
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拳击🥊小敏4月前
如果你每天做这些动作…#拳击 #日常训练 #零基础学格斗 #小敏的拳击馆 #燃脂爆汗
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功夫小久6月前
散打九种拳法。#散打 #拳法 #格斗教学 #零基础学格斗 #搏击教学
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东炎格斗-梁海城4月前
学拳击每天必练的基础动作#健身 #日常训练 #拳击训练 #格斗 #专项训练
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拳击小余3月前
初学者还打不出整体的后手直拳吗？一个动作教会你 ！练起来吧！！！ #拳击 #零基础教学 #日常训练 #格斗
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东炎格斗-梁海城3月前
侧踹专项训练#训练 #格斗 #教学 #健身 #运动
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拳击🥊小敏5月前
拳击手每天必练的五个动作，简单易学#拳击#日常训练 #零基础学格斗 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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拳动起来-梅子2月前
拳击步伐是灵魂的存在 #拳击#格斗#步伐#运动 #零基础教学
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东炎格斗-梁海城3月前
因为你每天能做这些动作100次，十天后你会回来感谢我#拳击 #健身 #拳击基础教学 #专项训练 #协调性
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本溪·隐凡格斗3年前
拳法基本功训练，各位教练拿走不谢#隐凡格斗 #tabata
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
拳击11种拳法#拳击教学 #拳击入门 #拳击 #拳击入门基础教学 #拳击训练
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格斗王欣4月前
扫腿踢不好就多练这几个基本功 #扫腿#泰拳#搏击#专项练习#腿法
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搏击李美丽7月前
四个动作学会勾摆拳发力 #新手格斗动作教学 #零基础教学 #适合初学者
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小北爱打拳7月前
拳击基础训练 🥊摆拳的六种方式你学会了吗#拳击 #高效燃脂 #实用拳法 #拳击🥊 #零基础学格斗
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胜天格斗-小张5月前
散打零基础 移动教学 #胜天格斗 #干货分享 #散打教学
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小陈不会打拳5月前
每天必练的七个动作，收藏慢慢练#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学 #拳击步伐 #干货教学
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杭州拳毅-丁教练7月前
拳击手训练必练的拳法➕步伐组合练习#零基础学格斗 #拳击🥊 #空击
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武恒安2月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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胜天格斗-小张5月前
格斗散打 零基础格斗式教学 #胜天格斗#散打#学起来 #防身术 #干货都在这
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小陈不会打拳3月前
如果你的摆拳还不会发力，那就跟着我练吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #干货教学 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小陈不会打拳4月前
这六种拳击步伐，你学会了吗？#拳击 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击教学 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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东炎格斗-梁海城4月前
最基础的拳法：直拳#拳击 #格斗 #日常训练
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武极格斗（AI）7月前
两步教你学会大摆拳#防身术 #拳击 #零基础学格斗 #一招制敌 #格斗
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武汉旭武格斗学院7月前
顶级MMA外教教你四种格斗腿法#零基础学格斗 #mma职业队#mma教学#综合格斗教学
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成都格斗人-刘安安6月前
普通人也能学会的三招防身技👌 请大数据把此视频推荐给更多对格斗感兴趣的人 #格斗教学
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上海拳星格斗啊静7月前
新手入门直拳步伐基本功 变成🥊高手只需要掌握这5步#拳击 #新手格斗动作教学 #零基础学格斗 ##实用拳法 #新手小白拳击 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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格斗新视界7月前
拳击基础教学之：站姿#拳击 #教学
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小陈不会打拳4月前
每天必练的七个动作，收藏慢慢练#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #干货教学
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范李猿11月前
秋冬高效燃脂 随时随地动起来｜ 基础搏击操 秋冬天到了手凉脚凉的，静态的运动不容易让身体热起来，所以出了一个五分钟的搏击操跟练给大家！动一动，让身体热起来！ 无论是在家里、宿舍里还是办公室里，随时随地都可以跟练这期内容，动一动赶走身上的寒气，让身体暖和起来！ #健身 #减脂 #运动无处不在 #瘦全身
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格斗—陶仁刚5月前
跟着我 一个视频教会你直拳发力模式。#散打 #格斗陶仁刚 #直拳 #自由搏击 #新手格斗动作教学
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
拳击七个身法练习#拳击 #拳击基础教学 #拳击训练 #拳击入门基础教学
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拳击🥊小敏6月前
步伐带拳法，这几个动作你跟我练！！#拳击#日常训练 #零基础学格斗 #爆汗燃脂 #步伐训练
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格斗—陶仁刚5月前
一个视频搞清楚侧踹 零基础入门教程#散打#侧踹腿#格斗陶仁刚 #新手格斗动作教学 #综合格斗
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拳击🥊小敏2月前
收藏起来慢慢练！ 坚持十天来打卡#拳击教学 #拳击 #燃脂爆汗 #运动健身 #零基础学格斗
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成都格斗人-刘安安3月前
Mic拳击馆宋教练课堂实录 基础篇 前手直拳的一些发力要领#拳击🥊 #拳击训练
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武恒安2月前
#拳击教学 #格斗 #拳击 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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小陈不会打拳3月前
每天必练的六个动作，收藏慢慢练#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小陈不会打拳5月前
拳击五种实用转向步伐，你学会了吗！#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击与格斗
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
拳击必练组合拳#拳击组合拳 #拳击入门 #拳击入门基础教学 #拳击入门 #拳击教学
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格斗—陶仁刚5月前
仅需三步学会直拳 #直拳 #新手格斗动作教学 #左右直拳 #散打 #自由搏击
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东炎格斗-梁海城4月前
超详细基础拳击协调步伐教学，收藏起来拿去练！#拳击 #步伐 #格斗 #教学 #健身
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力恒世纪跆拳道3年前
零基础搏击操文字教学完整版#全民健身计划 #健身 #运动减脂
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武恒安2月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #新手格斗动作教学
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恒屹格斗-向教练-北海蛟龙（恒屹武道）7月前
武术操 弟子规，二十四诀，点赞收藏 #武术 #武术操 #弟子规 #跆拳道 #自由搏击
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小陈不会打拳2月前
1:前直拳 2:后直拳 3:前摆拳 4:后摆拳 5:前勾拳 6:后勾拳 S：侧闪 R：摇闪#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #实用拳法 #空击 @抖音小助手 @DOU+小助手
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破界格斗俱乐部官方号2月前
小白格斗教学🥊左右直拳学起来！#原创视频 #拳击技术 #组合拳击教学 #拳击教学 #破界格斗
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）4月前
拳击入门基础步伐训练，收藏保存练起来吧#拳击训练 #拳击 #拳击教学#拳击入门基础教学 #拳击步伐
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拳击🥊小敏3月前
十种拳击基本功，收藏起来慢慢练#拳击#零基础学格斗#拳击教学 #燃脂爆汗 #小敏的拳击馆
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东炎格斗-梁海城4月前
单拳最重的拳法：overhand#健身 #燃脂暴汗 #拳击入门基础教学 #dou出拳天下
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