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番茄酱~3周前
清羽盛夏#小说推荐 #强烈推荐 #每日分享
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十九🌻4年前
你躺一天了都，还不起来动动#内容过于真实 #快@你身边的朋友吧#内容过于扎心
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可乐3年前
你说你一躺躺一天的，你起来动动#灵魂拷问 #起来动动 #内容太过真实 @DOU+小助手
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敏敏文案3年前
起来动动，躺一天了都，你头也不梳，脸也不洗，躺着一动也不动，与床合体，晚上不睡，是白天不起#搞笑
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精神心理医生杨巍5月前
一直躺平一直爽不好吗#武汉看心理 #医者仁心 #焦虑症 #心理健康教育 #情绪低落
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武仔小哥4年前
你起来动动躺一天了都，你头也不梳，脸也不洗，躺在床上一动也不动已床合体，晚上不睡，使白天不起。#表情包 #皮一下很开心 #艾特你想艾特的人 #内容过于真实 #文案
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南水萧香1周前
#一口气看完系列 #强烈推荐 #《于那夏藏匿》#创作者扶持计划
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静默然4年前
你起来动动，躺一天了都，你头也不梳，脸也不洗，躺那一动不动，与床合体，晚上不睡，早上不起#你想艾特的人 #现实
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妹崽表情包10月前
起来动动，躺一天睡都#发给对象表情包 #瑶一瑶表情包 #热门表情包 #表情包 #情侣表情包
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奶茶鼠的想法3年前
起来动动！躺一天了都！！#奶茶鼠的想法 #艾特你想艾特的人 #内容过于真实
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6号健身5月前
花三分钟时间，就能缓解腰部疼痛，简单方便 很多人一到晚上，或者干完一天活， 就会发现——腰像被粘住了一样僵住了！ 不敢动，一动就酸、就紧 弯个腰像卡住，伸不直，坐也不是，站也不是 很多人以为是腰椎出问题了，其实啊： 长期弯腰干活，让前侧肌肉被动缩短， 后侧肌肉被拉长、无力， 整个腰部就像一根没拉紧的弹弓，彻底失衡了！ 🎯 别慌！教你3个动作，在床上就能做，让腰“轻松解锁”！ ✅ 第一招： 双膝左右摆动 躺平，双腿弯曲，脚踩地 双膝并拢，轻轻往两侧摇晃 向右摆 → 拉左边腰，向左摆 → 拉右边腰 🌿 这是在温柔地唤醒僵硬的脊柱， 特别适合“发作期动不了”的宝子， 缓缓摇几下，你会感觉腰像被悄悄拉开一样～ ✅ 第二招： “拧毛巾”脊柱扭转 抬起一条腿，膝盖弯着 用对侧手压住膝盖外侧，往对侧方向带过去 同时头转向反方向 🌀 整条脊柱像拧毛巾一样被拉扯开！ 膝盖别硬扯，放松地往地上靠， 会有一种“咔哒咔哒的酸爽感”， 从腰→臀→大腿后侧，整条链条都在松！ ✅ 第三招： 趴姿摆腿“回魂”式 翻身趴好，双手放两侧固定上半身 双腿屈膝，然后左右轻轻晃动双脚 随着感觉，幅度慢慢加大 💥 你会发现： 腰椎像被松了一口气，整段脊柱像“活”过来了！ ✅ 做完这3招，你会感觉： 腰不僵了 ✅ 背挺直了 ✅ 整个人都轻盈、通透了 ✅ 📌 不动不练，腰就越来越像铁板，快趁现在，床上来一组！ 还看？还不赶紧试一下～嘿嘿嘿～ #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #因为热爱所以坚持 #腰酸僵硬
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灰灰菜2周前
《灰灰事由》#曼波 #曼波配音 #这是一个悲伤的故事 #双男主
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你好我好古法锻炼1周前
晚上动一动，整夜睡得香 #养生#道家养生#站桩养生#锻炼身体增强体质
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师5月前
感觉宝宝一整晚都在动来动去，这样的睡眠质量能长身体吗？ #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #奶睡 #自主入睡
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内丹回春苏华仁5月前
睡觉之前手脚动一动，舒舒服服一整晚！#苏华仁 #道家文化 #身体健康
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老丁念经2月前
没事动一动，再动一动。#健康养生 #多运动 #中医养生 #健康在于运动
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美美健康生活小店4月前
“为啥一觉醒来全身酸痛？40岁后女性必须知道的身体真相！” 很多40岁以上的女性朋友常常会有这样的感觉： “怎么每天起床都觉得全身酸痛，动一动就僵，睡一觉反而更累了？” 其实，这并不是你一个人的问题，而是一个非常普遍的生理现象，背后原因有几个方面，跟我一起来了解一下#中年女性健康 #全身酸痛无力怎么缓解 #提高睡眠质量 #健康科普 #健康常识分享 #40岁女性
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满满吃饱再睡😪4天前
这两天一到晚上就不睡觉，睡着也特别轻，一动就醒。#新手妈妈成长记 #人类可爱幼崽 #夜晚带娃
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娜娜的小日子5天前
动一动都要钱的时代，不挣钱怎么养家？谁不想累了就停，困了就睡。努力不是为了装样子，是为了挣钱时的踏实，花钱时的心安。家人有依靠自己才有底气。#生活态度正能量 #口播#正能量 #人间清醒 #人生感悟 @DOU+上热门
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Duo爱多4月前
坚持运动第二天 一觉睡下去起晚了，但运动还是要想办法继续的，坚持下去才是硬道理，以后得起早点，相信自己，加油#暴汗燃脂 #坚持就是胜利 #日常生活
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男科周少虎教授2月前
动一动就冒汗，记好一杯水 #中医 #知识 #医学科普 #中医养生
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无创心脏医生龚勋3月前
🌙睡前5个简单动作，医生教你越拉越好睡！😴 睡前运动=失眠？❌ 其实你误会了！ 医生教你科学“动”一动，越动越好睡，一夜无梦超轻松！🌙#失眠 #睡不着 #睡眠 #安眠药#助眠
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中山六院曾海涛6月前
试管胚胎移植后，总怕动一动就前功尽弃，只能躺着？ 涛哥建议大家合理安排活动，该吃吃该睡睡，不仅能维持身心健康，还能助力好孕哟！#涛哥助孕 #胚胎移植 #知识科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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日记里的愛。3月前
欢迎手机我和小小李的日常vlog～@WH好运馆🍀魔翡师 #vlog日常 #记录生活 #宝妈分享 #种草好物推荐
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简单一点4天前
#内容过于真实
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爱传统的肖同学5月前
给粉丝连线解决问题，经常睡不醒或者一动就累可以一起按按#中医养生 #按摩 #中医 #穴位
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果子酱麻麻4月前
90后宝爸当爸又当妈的日常… #90后宝爸带娃 #人类幼仔成长记
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珍妮吖5天前
就像我闺蜜说的，你就是太闲啦～只要你动起来，做啥事都可以，只要动起来就会好了，晚上睡觉就更容易呼呼大睡的#自媒体 #正能量 #动起来 #上热门🔥 @DOU+小助手
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邻家少女4周前
《子晴边界》#我喜欢的室友是个直男 #我喜欢的室友是个直男后续 #雨辰边界后续 #池烨顾季安后续 #雨辰边界大结局
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洋县爱心说媒服务部❤️❤️❤️❤️5天前
老天爷，你什么时间能关掉阀门？正天下个不停每天都是冒雨出行真不方便今天休息一天现在活动一下筋骨，动一动，跳一跳！😄😄😄😄🌹🌹🌹🌹
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鱼憨憨和槟榔哥3周前
睡觉一动就觉得吵的人和闭眼就睡觉，睁眼就睡不着的人在一起了， 睡觉都是困扰两个人的事。我睡觉他打游戏我都可以，可是他睡觉我动一下他就吵醒了，#内容过于真实 #日常生活
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青岛《高品质水电团队》郭华6天前
动一动就肿起来了，睡一觉又好了，
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暖阳♥️5天前
每天翻身都困难 这么大的床俩人睡 硬是给我挤的靠边边 你都不能动 一动就黏着你#内容太过真实 我可太难了 睡个觉都睡得不舒服#短视频记录真实生活
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我是凯雯2月前
新手宝妈要听劝，很多你不知道的知识盲区#怀孕 #孕期 #母婴知识 #孕晚期 #我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆
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挑夫5天前
动一动，可以驱赶好些东西。比如说：睡意，烦恼，可能还有蚊子。
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桂平韩骆养生（熏蒸兴桂路店）1周前
吃一个月水煮白菜，又一动不想动，不如来这里睡一觉！#熏蒸#健康#养生
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不良女孩（10.26生日版）3周前
我不行了。。#青春修炼手册 #欢乐颂1
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文文5天前
睡一下午，起来动一动，眼睛都睡肿了😆😆
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红利（拒绝私聊）4天前
下班回到家实在太累了，一动也不想动，然后躺在沙发上睡了一觉醒来看见肥旺旺正＂生无可恋＂心不在焉的望着窗外，然后还是我还它们都不可思议的这个点岀去遛了一圈！感觉也真是够卷的了#毛孩子也是孩子
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停留5天前
已经躺了一天，要起来动一动了！🌞 今天也要元气满满呀～ #蜗居生活 #自拍自拍自拍
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仄成4周前
《夏味存档》#小说推荐 #小说
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🍂((🍁文💧刂🤲艹🦋平))🍁4天前
动一动 ，好好睡一觉，醒来明天会更好
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欧阳教练5天前
我实在是睡不下去了，躺一天我会成闷葫芦的……想做就行动，先动起来再说！
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锦鲤小富婆5天前
都说睡会觉休息休息，可我感觉睡觉最累😭动都不能动，一动俩个家伙全醒#记录生活
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唐夫人5天前
睡了1天1夜，感觉活过来了，活动活动筋骨。然后洗洗刷刷，继续睡。
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坻莫2周前
📖 坻莫纠结 #内容过于真实 #无限流推荐#双男主 #这是一个悲伤的故事
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苦瓜超甜3周前
浮白纠结#双男主 #这是一个悲伤的故事 #万万没想到系列
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追财神的狗蛋2周前
狗蛋纠结 #双男主 #这是一个悲伤的故事 #内容过于真实 #万万想不到
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快乐小狗2周前
星眠雀跃#双男主 #内容过于真实 #这是一个悲伤的故事
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好柿发生2周前
📕铭/池池季安#内容过于真实 #曼波配音 #双男主
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爱的涟漪3年前
你起来动动躺一天了都。 你头也不梳，脸也不洗。躺那一动也不动与床合体。 晚上不睡，白天不起。😂😂#睡出了最高境界
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刘圆印智慧课堂11月前
睡不着动一动一觉到天明 #刘圆印 #养生 #健康科普 #生活 #居家锻炼
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晨初阳光2周前
双喃纠结#双男主#曼波讲故事#内容过于真实#曼波
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超酷小猫2周前
浮白纠结#这是一个悲伤的故事 #双男主
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青飞少3周前
#小说推荐 番茄小说搜索炎热藏起了
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太原郭氏宗正堂陈红霞5天前
有没有同款不能动的，一动都哎呦哎呦的#太原 #太原推拿 #太原放松颈肩腰腿哪家好 #太原郭氏宗正堂 #太原养生
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阿春养生运动4周前
简单睡眠操动一动，放松身心卸下疲惫，好睡自然来。#居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #睡眠
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森空岛1周前
#二次元 #ai创作 只有风知道的爱
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)6天前
老丈人央视分享减肥。老丈人cctv2职场健康课分享180斤到123斤的减肥经验，你可以选择换一种退休方式#强烈推荐 #科普一下 #减肥逆袭 #中老年
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明天不尚班～3周前
今天是舍不得舅舅的小哭包#小怡宝的vlog #小怡宝的日常 #养娃日常 #人类幼崽 #三月龄宝宝
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小辰1周前
雨墨纠结 #这是一个悲伤的故事 #内容过于真实 #双楠主
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董老师优选6天前
回家就躺着不想动，这可不是累，睡了七八个小时还感觉很累，这不是没睡饱，千万要重视起来，精气神提不上来，头发脸上都爱出油，连耳朵里都是油，嘴里有味，爱发苦。身上黏黏的，稍微一动就一身汗，可要注意了。这是我用完之后才分享给你的，取黄芪、麦冬、五味子。红枣一起煮，水二十分钟泡出味道，这就是著名的补气汤，老祖宗称之为黄芪五味茶，每天喝上一杯是特别好的，不知道怎么搭配或者没时间煮的，这里有配比好的免煮茶包，精选甘肃黄芪、四川麦冬、长白山五味子，搭配宁夏大枣组合而成。都是独立透明包装，#养身茶#黄芪茶#枸杞茶#健康养生
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