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头痛大叔5月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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岐黄脉诊名中医常江4月前
为啥平时爱熬夜，补觉还容易犯困，听听主任怎么讲~#印象最深的门诊故事 #常江脉诊 #传承中医文化 #如有不适请及时线下就医 #抖出健康知识宝藏
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灵引师姐1月前
总是犯困的根本原因#养生#中医养生#中医#dou来学中医
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儿科教授李兰铮5月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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何姐聊收藏（周四，周六，周一展会直播）6月前
睡不醒的真相，可能您的作息还停留在古代。#睡觉 #古人 #作息时间
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派3月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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COCO育娃日记3月前
孕晚期犯困，原因与应对#怀孕 #孕期 #孕晚期 #孕晚期犯困
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灿妹儿爱分享3月前
以前让我睡回笼觉我是睡不着的，现在怎么倒头就睡了😂#教师日常 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么vlog
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高济健康4月前
为什么在一些地方总容易犯困？可能是缺氧了！ #困 #瞌睡 #上课 #高铁
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小鱼同学UAU3月前
当我模仿营销号学习一整天.... #学习vlog #精神状态belike #留学日常
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小大米的日常（孕晚期）3月前
🫄98年女生孕25周Vlog｜这么热🌞的天气真的是离不开空调了🥵……#vlog日常 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #怀孕 #孕期记录
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小花一朵升初一啦1月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
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索先生2周前
每天很焦虑#每日分享
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Y Rui Haaaaan2月前
#鄂尔多斯市一中 #高中生活 #vlog日常 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站
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十小袋1周前
凌晨一点娃睡了，睡到四点半醒了，玩到六点半睡了，睡到十点半。。。 这一觉拆成两三段，感觉自己懵懵的，没事，我还能再战，。 #记录真实生活 #日常vlog #孩子感冒 #孩子睡觉不安稳 #宝妈带娃
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当兵小知识7月前
当兵晚上能睡几个小时？#当兵 #参军入伍 #参军知识
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霞姐在龙泉1周前
这男人今天睡足了，一觉睡到早上早上6点半#记录真实生活 #健康 #纪录美好生活 #会下厨的男人
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熏辣土豆丝儿1周前
#分享我的生活日常 #日常生活 谁发明的调休呢，只休息一天感觉像没有休息一样，周末熬夜补偿自己，然后周一就昏昏欲睡#分享生活
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是豬仔本人4月前
mini vlog｜女大周末独处学习的一天都在干什么📓 #vlog日常 #学习vlog #女大学生
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认知极客杰森1月前
学习时容易犯困，如何保持精力充沛？ #学习方法 #专注力 #提神醒脑 #学生党 #自我提升
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孙大孙二果业3月前
今天早上又发生痉挛了，只要一来这个症状就会难受好多天，真的受够了折磨了，有没有跟我一样症状的啊，到底吃些什么药能缓解，期待朱主任能恢复正常取支架吧，我一定要去再试试，让庸医害了一辈子啊，希望大家放支架尤其是第二个的时候谨慎而行吧。#记录我的生活 #心脏支架#血管痉挛 #取支架 #抖音推广
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ෆ 相当小甜妹🐕 ʕ•̫͡1周前
家人们 宝宝最近中午不肯睡觉，难入睡，感觉一点都不困，但是还打哈欠，抱起来哄睡就哭打挺，哭累了才睡（能哭十好几分钟，超过十几分钟不睡就不睡了）！ 之前养成了很好的作息，中午十二点半一点左右，睡到下午三点多一丢丢，也不嗷嗷哭，为啥突然这样了😲 早上基本上都八点半醒，会外出玩两个小时！ 求大神指点！ 下午三点半起的话晚上也得十一点才睡（之前顶多十点半自己就睡了，现在十一点还是硬抱起来哄睡） 晚上也会出去溜两个小时 啥情况啊家人们！！！
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我就是个鼾鼾6月前
近期醒来特别早，睡不着#呼吸机 #打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #赛呼康 #可孚 瑞迈特
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王良医生1月前
你以为正常，实际是睡眠障碍的表现#睡眠障碍#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #科普医生
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是森森不是素素1周前
得知上班的朋友们六点半就要起床 突然有感🥹 读博的好处之一#读博 #上班 #赖床
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发育不成熟1月前
完犊子了#vlog日常 #内容太过真实
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ᨳᩘ十六🌈1周前
白天室友提醒我不要睡太多晚上会睡不着，定了1点半的闹钟就睡到2点半，结果翻来翻去还是睡不着😅#富士康倒班
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huhu小虎🐯3周前
🇬🇧留学vlog｜六点半起床高能量的一天 #养生小达人 #早餐奶奶 #留学 #英国留学 #vlog日常
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小静同学661周前
从哪能看出一个男人老了？#街头采访 #涨知识 #变老 #男人 #小静同学
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不二养生2周前
一到下午就犯困？这个“子午觉”秘诀快收好！ #健康养生 #养生 #健康 #中医养生 #养生知识 午间小憩的好习惯。坚持午时休息。常闭目养神。多放松，少思考。不超过半小时。饭后慢走百步。休息前做眼保健操。四季午休有时长。春天20分钟。夏天30分钟。秋天15分钟。冬天10分钟。
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平安顺遂～1周前
#内容太过真实
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武汉协和神经外科冯军主任1月前
这个时间喝咖啡，健康益处真不少 #咖啡 #健康 #武汉协和神经外科冯军主任 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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带着焦虑去旅行1月前
家人们，我又满血复活了！心情好，百病可消！ #焦虑症 #抑郁症 #躯体化
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遵义一医神经内科范医生2周前
失眠#焦虑 #抑郁 #失眠 #易醒 #头昏脑涨
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杨保林3周前
半小时内能睡着，就属于正常现象 #中医 #医学科普
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开心🥳3周前
宝宝第一次睡整觉#人类幼崽成长记 #只有宝妈才懂吧 #宝妈 #带娃日常
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瑞妈的养生日常（18号晚6点窄窄，大促）3周前
这个天太适合补觉了，不怪我#内容过于真实 #健康#养生
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幸运的小王1周前
爱和不爱在一起睡一觉就知道了 #发给你对象看
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双鱼沫朵店1周前
叔叔阿姨们，节后睡眠乱，是不是晚上翻来覆去，白天又犯困？ 叔叔阿姨们，节后睡眠乱，是不是晚上翻来覆去，白天又犯困？今天教你一个**“四步稳眠法”**，不用药，靠习惯调整。第一步【定时】晚上固定一个关灯点，比如十点半，不要因为刷手机拖到十二点。早上也固定起床，不论昨晚睡得好不好，都别赖床超过半小时。第二步【睡前例行事】选三件小事当暗号：泡脚10分钟、喝半杯温水、关掉客厅灯。坚持一周，大脑会自动联想“该睡了”。第三步【卧室环境】灯光柔和，最好用暖光小台灯；手机远离枕头，最好放客厅；窗帘拉好，保持安静。空气湿度40%—60%，太干了放半杯水。第四步【身体信号】白天困意来了，就走动、做踝泵，不要去床上打盹；晚上若睡不着，起身读书或听轻声故事，别强撑在床上越翻越急。注意三点：饭后别立刻躺下，最好两小时后再上床；睡前不喝浓茶咖啡，不大吃大喝；不带情绪上床，遇到烦心事写下来，留给明天解决。小动作：躺下后做“4—7—8呼吸”，鼻吸4秒，憋7秒，口呼8秒，三轮即可放松。今晚先泡脚、关灯、放手机，一步步做，你会发现半小时就能自然入睡。坚持一周，睡眠质量会明显改善，第二天精神足，节后恢复更快。#健康科普 #中老年
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罗卜头3周前
再也不敢上课打瞌睡了#滚#日常唠嗑#吐槽#高中生 #真实
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我是依依妈妈❤5月前
今天睡到6点半才起来做早饭。依依昨晚说想吃饭团，正好啥都有，必须安排。剩米饭加点香肠丁和拌饭海苔，其他的想加啥加啥。本想搞点花样，还翻车了……幸好家里有两位捧场王#早餐 #日常vlog #厚蛋烧 #抖音美食推荐官 #蔬菜沙拉
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【西城老肆】和【剑桥肆爷】都是me5月前
睡眠太重要了。#健康 #睡眠 #抗衰老
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小倪日记📔1周前
#创作灵感 #vlog日常 第一天vlog希望你们喜欢💕#每日分享
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是淼淼吖～（带娃版）1月前
三月龄的宝宝有时已经能睡整夜觉了，我该开心还是焦虑呢，间隔时间长怕她饿晕了，当妈之后变得好敏感，害怕这样害怕那样#带娃日常 #新手妈妈 #母婴育儿 #整夜觉是什么感觉
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媛姐（肾病战斗记）1周前
2招帮你秒睡#睡前阅读 #睡眠质量 #失眠的夜晚 #睡个好觉 #睡前一小时可以做多少事
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1月前
孩子到了初高中，有很多门功课，肉眼可见的没办法早睡，那我们家长就不要焦虑，不要叨叨孩子，不要催促他快点搞完早睡，我们真的心疼孩子，就默默陪伴他，不要给他心理压力，允许他搞晚一点，至少让他身心是放松的#妈妈必读#高效学习
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东升来了1周前
我睡到半夜一点半，热醒了，赶紧换上小薄毯子盖。早上5点又冷醒了，又换上四季被盖。这一夜睡的真累😂😂#内容过于真实 #记录生活 #一夜之间这座城市就冷了 #一夜入冬 #万万没想到
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梅子～强大内心2周前
#女性智慧 #认知觉醒 #国学智慧 #梅子～强大内心
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你有解2月前
独处冥想是你的内耗克星 #干货分享 #内耗 #girlstalk #备考 #经验分享
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螳螂星1周前
这是我保持晨间动力的方法，让我一天受益#vlog十亿流量扶持计划 #英语 #考研 #动力 希望能够帮到你
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萍萍在深圳1月前
家有初三学生，周一至周五，早上6点半起床，7点20前到校，晚上6点半回到家，吃饭洗澡写作业复习，晚上11点半睡觉；周末补觉睡到自然醒，继续做作业复习背诵预习。深圳的中考公办普高录取率只有百分之五十，一百个孩子里面只有五十个孩子能上公办普通高中，一线的城市，想上高中这么普通的目标，竟然成为家长和孩子们最奢侈的愿望。#上热门话题 #深圳初中生 #深圳中考 #家有初中生
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刘雪婷的朋友圈！1周前
早起两碗面！ @刘雪婷！（孕晚期） @宋富贵儿- #刘雪婷
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徐文军主任说失眠10月前
睡到自然醒还是很困啊 #健康生活重新养自己一遍 #硬核健康科普行动 #睡眠问题的医学科普 #入睡困难挂什么科 #医疗小常识
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叫我老五吧🎣2周前
不懂漓江的人都以为漓江的鱼很好钓，就算连连失败但努力的样子也很帅😂#钓鱼 #野外垂钓
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银子爱唠叨2周前
每天晚上重一点就要醒到3:00睡不着#失眠真的很难受#谁懂啊#有什么好的方法吗？
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Ran冉2月前
带泡芙自驾威海荣成解锁第12个城市啦#陪你长大陪你看世界 #vlog日常 #自驾游 #带娃旅行 #威海
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王锥子的艺术疗愈1周前
国庆复工第一天，老师睡到九点半。#大学老师#大学老师vlog#高校老师vlog#打工#不想上班
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挖掘机视频大全2月前
迟到了，说好的6点，一觉睡到6点半#原创视频 #挖掘机 #工程机械设备
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小新吃蜡笔3周前
上学时期最纯困的那年究竟能困到什么程度？ #离谱 #上课犯困 #打瞌睡
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儿童生长发育林主任4周前
宝宝的健康作息时间建议 #育儿 #母婴 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #宝宝成长记
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