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疼痛康复徐辉医生2月前
腰突不一定要开刀，三招教你缓解#抖出健康知识宝藏#医学科普#医学常识#腰突#脊椎
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产后康复薛宝山医生5月前
产后经常腰疼，记住两个小方法，好使还不花钱 #产后腰疼 #抖出健康知识宝藏
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慧慧医生说健康3月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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妙手罗老师S_青山2月前
腰 腰宝宝不舒服看过来#妙手罗老师 #正能量
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张春霖4月前
腰椎间盘突出 为啥经常腰不痛腿痛呢 #腰椎间盘突出#腰痛#腿疼#抖出健康知识宝藏#医学科普
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施元之教科学站桩3周前
每天五分钟腰真的不疼了！ #腰疼#腰椎#居家锻炼
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景腾好睡眠883周前
腰不舒服的，坚持练这个动作 #景腾筋膜 #腰 #手 #居家锻炼 #坚持
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脊柱外科周宏伟5月前
早起俩动作，腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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娜姐（抗腰突+养胃日记）5月前
告诉你们一个事实，没有躺不好的腰突，只有不听话的人，给神经一个恢复时间，它好了才能给你干活，加油吧突友们！#腰突 #腰突压迫神经 #腰突保守治疗
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脊柱外科周宏伟5月前
躺平真的能缓解腰椎间盘突出吗？#医疗健康创作训练营 #脊柱健康 #腰椎间盘突出 #周宏伟脊柱 #医疗科普
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脊柱微创王凯丰3月前
腰椎间盘突出-不疼了-我是不是吃药治好了#健康 #医学科普 #腰椎间盘突出
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小张睡不醒3月前
久坐腰痛？骨科医生教你三个动作缓解！（跟练版） #久坐 #腰疼 #腰椎间盘突出 #健康 #跟练
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骨关节康复朱医生3月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
腰疼谁说就一定是腰椎的问题呀？如果您的腰不舒服还迟迟不好的，那要注意是不是下面这四种问题了哦#腰疼 #腰椎间盘突出 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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骨科镐英杰主任4月前
腰椎间盘突出，医生的治疗只能缓解，锻炼腰背肌才是根本 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼 #骨科 #医疗健康创作训练营
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潘老师（专注中老年运动）5天前
三个简单的动作，告别腰酸腰痛#腰痛 #腰部训练 #腰腿锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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左医护脑2月前
腰疼反复别硬抗，简单2招来缓解 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱外科杨医生5月前
患者腰椎不稳，感觉腰软无力，建议先保守治疗观察，通过日常锻炼加强腰部力量#抖出健康知识宝藏 #腰椎 #腰椎不稳 #腰软 #保守治疗
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饿得快先生4月前
治腰疼神医，这些🐂b动作咋让他们发现的。#康复训练 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法
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鹤立烟雨4月前
为什么腰背痛这么常见，如何针对性的治疗， 怎么预防腰背痛的发生。#抖出健康知识宝藏#医学科普#腰背痛#脊柱#腰肌劳损
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开心的军哥2月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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脊柱微创马海军2月前
兄弟腰腿疼不能走路20天，微创后疼消失走路一点问题都没有。 #腰椎间盘突出 #脊柱微创 #马海军脊柱 #河南省直第三人民医院 #脊柱健康 #微创手术
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协和骨科张波医生1周前
腰椎间盘突出症状，为什么我腰不疼？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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信医生聊健康2月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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脊柱微创王凯丰2周前
腰突不疼了是不是就是吃药治好了? #腰突 #腰椎间盘突出
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康复科华哥2月前
医生手把手教你解决腰痛问题，太实用了！ #腰椎疼痛 #腰椎 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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骨关节刘敬军2周前
睡前5分钟，躺着练，1周腰不疼了 #腰疼腿疼 #锻炼身体增强体质 #骨关节疼痛 #抖音创作者大会 #骨科刘敬军
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筋伤疼痛徐医生4月前
腰间盘突出教你两个不花钱的方法#医学科普 #腰间盘 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #抖出健康知识宝藏
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施老师养元桩2月前
每天5分钟 腰终于不疼了！ #腰椎 #腰疼 #久坐腰疼
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景腾筋膜➕睡眠2周前
腰不舒服的 每天练这个动作 #景腾 #居家训练 #腰 #锻炼
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吕不疼在雄安2月前
平躺着腰和屁股也不舒服小妙招。#养生 #健康
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智慧讲中医3月前
一把生姜煮水喝，调理腰疼腿疼关节疼 #生姜 #腰疼 #腿疼 #中医 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科杨益宏医生4月前
腰间盘突出为什么腰不疼腿疼
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柴大大健身小屋2月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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朱烱伟三部正骨法3月前
产后腰背不适，我们该如何改善呢？ #腰背疼痛 #产后 #上班族 #纯手法 #改善体质
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卡卡2月前
腰突腰疼最怕的几个动作，每天打卡腰不疼了 #腰疼怎么办#腰疼怎么缓解#熊猫茜茜护腰带#腰突#腰间盘突出
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骨科王珏1年前
腰间盘突出腰不疼腿疼怎么回事 怎么治疗？#医学科普知识 #健康科普 #腰椎间盘突出
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景腾好睡眠083周前
久坐腰不舒服，这个动作每天五个 #景腾筋膜 #腰 #按摩放松 #居家锻炼 #坚持
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脊柱健康王晓玲2月前
早上起来就练着3个动作，保证你腰部酸腿不疼！ #腰椎 #晨练 #锻炼操 #腰突康复训练 #河南省直第三人民医院王晓玲
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骨折大KA韦医生6月前
腰突20年不复发，学会这五个康复动作，腰不疼，腿不麻#腰突 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普
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吕泽7月前
不疼了不代表完全好了，腰突不复发就靠这几点 #腰椎间盘突出 #中医
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潘老师（专注中老年运动）5天前
腰不舒服，两个方法帮到你#锻炼 #养护 #保养 #养生 #拉伸
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景腾睡眠083周前
腰不舒服的，试试这个小妙招 #景腾筋膜 #腰 #手 #居家锻炼 #一起来锻炼
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腰椎微创专家杨晋才主任3月前
腰椎间盘突出为什么腰不疼#健康 #医学科普 #腰椎间盘突出
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心内科王医生2月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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有技术的北漂小赵4月前
想要腰不疼的方法很简单，就是两个字少干！最近腰间盘突出真的好太多了！#腰间盘突出 #安装师傅
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腰椎微创专家杨晋才主任2月前
腰椎间盘突出 不会永远疼下去 躺的够久也能好 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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脊柱外科张宇宸2月前
腰椎滑脱的症状就是一走一坐就有症状，一躺下就能缓解。保守治疗就是放松肌肉和止疼。彻底的根治适合OLIF手术。 #腰椎滑脱 #OLIF腰椎融合 #腰疼腿疼 #脊柱外科张宇宸
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景腾本景1周前
肩颈和腰不舒服，每天做这个动作#景腾筋膜 #拉伸动作 #肩颈不舒服#腰不舒服#吊单杠
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脊柱医生刘少军3月前
三个动作帮你缓解腰肌劳损 #腰肌劳损 #腰背疼怎么办 #脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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腰突的花朵姐姐3月前
腰突锻炼第136天，腰不疼腿不麻了。倒挂金钩你们能做多长时间？#腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #每天坚持会有不一样的收获
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骨科高军茂2月前
这下腰突真的不疼了#内容太过真实 #腰椎间盘突出#健康
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新一的训练日记2月前
久坐女生狠狠养腰，腰不疼了浑身轻松 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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小兔力量健身塑形2周前
#健身干货 屈髋腰不疼的训练方法#居家训练 #居家健身有新招
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脊柱医生段豪3月前
腰椎间盘突出不疼了，吃药能治好吗？#腰椎间盘突出 #药物
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正骨闵亚青博士2周前
腰不疼≠没风险！潜伏期腰椎保卫战 #腰椎 #腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #闵亚青
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骨科高军茂3月前
这样做腰腿都不疼啦 微创解决腰突问题#腰椎间盘突出#腰腿疼痛#记录真实生活
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修骨匠人5天前
腰椎不酸的家常秘诀. 我是黄医生，守护你的身体健康.#骨骼健康 #腰椎 #骨科 #身体健康
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中医李大夫3月前
记好老祖宗的这个土方法，有助于调理疼痛。 #中医养生 #疼痛 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜4月前
紧急拯救腰痛2 个方法全家都能学！腰突不再怕#腰间盘突出 #医生科普 #健康最重要
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康复科华哥3月前
这个治疗手法90%的人都做错了！医生亲自示范正确姿势 #腰椎 #推拿康复 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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骨小周7月前
腰不疼了能正常活动吗？注意这些事别做，否则腰部二次损伤！ #腰疼 #腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #腰疼最快缓解方法 #抖出健康知识宝藏
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袁景医生1月前
腰间盘突出，突然不疼了，是吃药吃好了吗？#医疗科普知识 #腰间盘突出 #医疗科普仅供参考
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