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老张有话讲3月前
十点睡和十一点睡的区别差的不是一点，还敢不敢熬夜？内容由AI生成。#睡觉 #作息规律 #黄帝内经 #养生
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是李刚医生啊1月前
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁睡觉要尽量做到这4点  #抖出健康知识宝藏   #健康科普不基础
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中华养生道4月前
十点睡和十一点睡有区别吗？ #睡觉 #早睡早起 #中医养生 #养生 #回答我
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穿越的老李3周前
十一点睡觉和十点睡有什么区别？ #十点睡觉 #睡觉的最高境界 #早点睡
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冬至的养生日记4周前
快来来学睡觉#睡眠对身体的影响 #养生就是养健康 #冬至的养生日记
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磊哥提供孩子追高解决方案1月前
孩子9点睡比10点睡，多长5cm？！ #孩子身高 #孩子长高 #身高管理
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伍月说2月前
你知道十点睡和十一点睡的区别有多大，你几点睡 #健康科普 #中医养生 #内容太过真实 #晚睡觉对身体的危害
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京润堂—糖糖1月前
几点睡觉合适？#调理身体#健康养生 #晚上睡觉
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是静静吖5月前
晚上10点和11点睡觉，差距到底有多大？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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祥善智慧7月前
几点睡觉比较好
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星原手写1年前
你一般是几点睡觉的？ #手写 #内容过于真实
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一粒小饼饼1年前
准备几点睡呢哈哈#熬夜冠军 #熬最深的夜 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #你也很为我着迷吧 #算了你肯定觉得没意思
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俏佳人xxx4月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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中国蓝新闻1天前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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人性狼牙站（李老师）8月前
睡觉的时间点! #健康养生#睡眠
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时知八九1天前
晚上几点睡觉，9点还是11点？你会怎么选？本期分享晚上睡觉时间点的重要性 #健康 #健康生活 #养生
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协和儿科李欣教授4天前
青春期十点睡和十二点睡，身体发生哪些变化？ #医学科普 #儿童睡眠 #长高 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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宇玲慧养生3天前
十点睡和十一点睡的区别你知道吗#养生 #养生就是养健康
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北体黑皮4月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
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嫣妈妈爱分享5月前
看完了你还敢十点以后睡觉吗#家庭教育 #热点 #科普 #万万没想到 #正能量
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王大胆讲养生1周前
女生能早睡就早睡，九点不行就十点十点不行就十一点，不要再往后熬了#健康 #科普一下 #健康身体
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主持人阿喆5月前
破防了！就晚了1个小时睡觉，区别竟然这么大！#健康 #熬夜 #睡眠
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莉姐盘气血4周前
中医：一定要记住的两个黄金睡眠时间段 #科普 #养生 #知识分享 #失眠#跟着我涨知识
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本草三千问3天前
十点睡和十一点睡有区别吗 #知识#涨知识
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星月神话❤️‍🔥3天前
一定要注意，太晚睡觉等于自杀#又到了每天健康科普的时候了 #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 @启发
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物是人菲3月前
多数人九点十点睡觉了，明天见。 #大兴安岭#加格达奇#夜生活 #日常街拍
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地球仪92天前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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张涛涛健美运动员1天前
10点睡比凌晨2点睡更容易瘦！这才是减肥的黄金作息 #减脂 #健身指导 #健康生活#vlog十亿流量扶持计划
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阿颖颖穎穎颖颖啊2月前
晚安，早安 为什么是晚安九点十点睡的人呢？因为熬穿辣！#石凯 #晚安早安
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五零后本地生活3月前
晚上十点睡觉是养生，还是过时观念。#健康养生 #涨知识 #
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美好时光倒流5天前
第六集#每日分享 #喜欢就关注我吧 #我要上热们
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悠悠然说剧1周前
现在的人其实都知道睡觉是天下第一补，但是有多少个人做得到晚上十点睡觉💤？为了健康，还是调整好作息时间吧，尤其是我们女人，熬夜后次日醒来，真的很丑，严重起来，真的脱相，看起来还很凶，整个气血不足的病怏怏的模样。挽回的方法首先就得按时上床睡觉，有足够的睡眠第二天才美美的#上热门 #感悟人生 #科学睡眠时间
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中式养生之道3天前
晚上十点睡和十一点睡的区别！#涨知识 #强烈推荐 #养生 #健康科普
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梅湖小Z哥2周前
你还记不记得，上次9点钟之前入睡是什么时候？你觉得晚上几点没睡算熬夜呢？#碎碎念 #深夜话题 #日常唠嗑 #熬夜 #感悟
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觉醒的小灵魂证言老师4天前
肾是补不了的 最好的补肾是九点睡觉五点起来 九点睡觉相当于大雪 小小雪，就像蛇要冬眠了 降低能量消耗，人入定睡觉 消耗的能量最小。
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丽丽爱分享1周前
#热门话题 #睡觉 #健康 #瘦
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湾区教育圈2月前
猜猜暑假期间，大学生们晚上几点睡觉？小学生们认为....#湾区教育圈 #小学生 #大学生 #暑假 #街采
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王王王3天前
#日常生活小常识 #每天跟我涨知识 #知识分享 #每天学习一点点 #每日分享 @DOU+小助手
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星眠1天前
#每日分享 #健康 #涨知识 #正能量 #生活小常识
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张珍豆制品批发2天前
早睡早起，要是十点多睡觉都起不来，每天9点在右睡觉正好，早上起来不头疼，睡晚就不能起来了，所以养成早睡早起的好习惯。
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小阿静爱生活2月前
两点睡：阎王追着跑 一点睡：奈何桥等号 十二点睡：智商离家出走 十一点睡：头发疯狂跳槽 十点睡：心脏笑哈哈 九点睡：不易老 八点睡：晨起精神爆 七点睡：早睡早起活到老 你中了几条？ #熬夜党自救指南 #早睡vs熬夜 #作息大赏 #养生从睡觉开始 内容仅为3D动画科普，无不良导向，审核注意辨别 💡 关注我，解锁更多小知识～@抖音创作小助手
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芹姐说2天前
你每天都是几点睡呢#健康 #每天跟我涨知识 #正能量 #营养健康 #原创视频
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古城漫剪1月前
你是几点睡觉？
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阳阳陪你2天前
刚起床又犯困 九点十点没力气 你妈骂你懒 其实不怨你#焦虑症
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冯老师聊教育3天前
初中生十点半之前一定要睡觉。#家长必读 #家长必看 #孩子学习 #学习方法
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馨忆2周前
晚上应该几点睡才好 #养生 #健康 #涨知识 #睡觉
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刘明勇医生6月前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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张圆6天前
#中医文化 #中式养生 #早睡的重要性
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深学观察所4天前
你有多久没在九点前睡过了 #初中生 #高中生 #校园生活 #晚自习 #内容过于真实
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永恒3周前
我必须要强调，让孩子每天学习到晚上十点以后才睡觉，对他们的成长和发展有非常严重的负面影响。小学生如果晚上九点还不能上床休息，第二天怎么会有充足的精力去专注听课呢？ 晚上十点前后正是孩子生长发育的关键时段，身体需要充足的睡眠来促进生长激素的分泌。你的孩子现在熬夜，可能还没有意识到这对他长期的身体和学业意味着什么。不妨想一想：就连学习压力最大的高中，晚自习也通常在九点半左右就结束了——难道小学生的休息时间反而应该比高中生更少吗？ 我们要学会接受孩子的平凡，尊重他们的成长节奏。能够健康、快乐地成长，读一个普通的本科，其实已经很好。成绩只要达标即可，真的不必苛求孩子必须做到最好。比起熬夜拼来的分数，他们的身体和精神健康要重要得多。#家庭教育 #孩子教育 #界首
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嘟嘟呀5天前
#涨见识 #百科知识
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我爱吃糖5月前
几点睡觉好？九点睡觉不会老，十点睡觉保护脑
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不忘初心，方得始终。扬名花园。1周前
#分享健康知识 #健康生活 仅供参考
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秦哥聊康养2月前
几点睡觉比较好#睡眠 #养生 #健康 #睡觉 #饮食
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三大小姐2天前
九点上床 十点睡觉 早上4:40起床练功 已经三年整 三年里身体变得很舒服健康 #爱运动小姐姐
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半糖2周前
好的睡眠时间#睡眠
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杏林老王1月前
晚上10点睡是续命，11点睡是玩命？#健康 #养生#减肥#养生知识分享#健康科普
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星辰3天前
我总以为这是常识，看来是我草率了！#艾灸 #原创视频 #每日分享 #普及知识#艾灸禁忌
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蒙阴纯手工粗粮传统煎饼2天前
286天十点前睡觉，我的身体发生了这些神奇变化！ #睡觉 #睡眠 #早睡 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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丁幺妹3天前
#宝宝睡觉 #我服了
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解毅飞图书馆6天前
60岁后10点睡觉等于慢性自杀？医生：5个睡眠误区危害健康！ 视频介绍老年人睡眠误区危害健康，盲目早睡可能适得其反。医生揭示五大科学睡眠法则，并呼吁关注老年人睡眠质量。##知识前沿派对 #随时随地标记一下
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