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观心实验室-学睡觉3周前
国际公认睡眠法，最快2分钟入睡！ #失眠 #睡不着 #睡不好 #睡觉 #快速入睡
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武当福慧（罗浮山日常）3月前
助眠小妙招，帮你快速入睡！ #养生 #助眠 #睡觉
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景腾讲睡眠7月前
教你一个方法 让你想睡就睡的着 #景腾 #居家训练 #睡眠
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睡觉自由呼吸法2月前
2分钟快速入睡 #睡眠 #失眠 #呼吸法
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山婧师姐2月前
体弱睡不好？看完这篇让你三分钟快速入睡#传统文化 #技巧 #山婧 #国学文化
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酮营养和轻断食1月前
如何快速入睡（即使在凌晨 2 点）柏格医生 如何快速入睡（即使在凌晨 2 点）柏格医生 发现简单的穴位按摩技术，让你更快入睡 0:00简介：如何安睡整晚 0:45 27个睡眠小贴士 3:06鱼肝油广告 5:00如何通过低碳水饮食改善睡眠 16:07如何通过降低脉搏率改善 睡眠23:05罗伊氏乳杆菌助眠 24:22如何通过穴位按摩放松睡前 越努力入睡，就越难！试试这27个小贴士，助您重新入睡，一觉睡到天亮！ 1. 确保双脚温暖 2. 睡前食用海盐 3. 睡前注意鼻呼吸 4. 低碳水化合物饮食降低肾上腺素 5. 检查身体，检查是否有紧张和压力 6. 早点吃饭 7. 停止吃零食，尤其是在晚上 8. 早点喝咖啡和其他含咖啡因的饮料 9. 睡前选择性看电视 10. 使用蓝/绿光阻隔剂 11. 避免电磁场 12. 不要看钟 13. 不要试图入睡 14. 坚持作息时间 15. 服用南非醉茄 16. 降低脉搏 17. 服用维生素 B1 来平息大脑的喋喋不休 18. 尝试指压以快速入睡 19. 尝试筋膜拉伸 20. 注意摄入足够的镁来支持镁循环 21. 进行 HIIT 锻炼并在大自然中长途散步 22. 晚上戴眼罩 23. 戴耳塞24. 尝试独自睡眠 25. 罗伊氏乳杆菌酸奶 26. 每天摄入2克甘氨酸 27. 享受日出时光，促进昼夜节律
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享月🌙心智成长2月前
一个改善失眠的野路子#失眠 #改善失眠 #好睡眠 #思虑过度 #情绪内耗
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
快速入睡的两个小窍门@心脏科医生张晶 脱口秀 #失眠 #呼吸操 #助眠操 #抖出健康知识宝藏
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咘妈帮帮忙1周前
让幼儿园孩子十点前入睡，不是梦！ #家庭教育 #新手妈妈 #父母课堂 #睡眠 #幼儿园
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米子（显化中）1周前
愿所有熬夜大王都能睡个好觉！ #显化 #邪修 #熬夜 #失眠 #十亿流量扶持计划
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失眠医生张建平1周前
一分钟入睡法，这样想反而能睡着 #改善睡眠#助眠 #入睡困难 #失眠
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观心实验室-学睡觉6月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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薯我最發🍟（主页进👗领）1周前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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南瓜想睡觉zZ1周前
孔雀鱼模仿撕胶带助眠-原创来了就是爽，感觉完全不一样 晚安，祝你好眠。 自制中文字幕。 cr:batalasasmr_ m3iinee.asmr #asmr #视觉助眠 #声控助眠 #沉浸式 #南瓜想睡觉zZ
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小蝶漫剪1周前
纯爱番推荐《甜蜜的惩罚》 #二次元 #动漫推荐 #漫剪 #甜蜜的惩罚 #抖音创作者大会
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卓越智慧说1周前
睡前怎么L帅哥，让他想你一整夜#高情商聊天 #恋爱技巧 #如何抓住男人的心
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小夜漫解君1周前
爱撒娇的触手怪最要命，凯尔抱紧哄他睡觉觉！ #漫画解说#二次元
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景腾筋膜睡眠66881周前
晚上睡不着，和景腾老师试试这一招！#景腾筋膜 #睡眠 #居家锻炼
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小马过河2周前
你怎么让自己快速入睡呢？#快速入睡小妙招 #原创作品 #明朝那些事#知识分享 #新人求关注
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迪普锐读2周前
冥想睡眠 冥想可以把入睡所需时间缩短一半！ 大量研究实验证明冥想睡眠有很大的帮助。 但请记住，这不是一个使你入睡的练习，而是用来增强心灵在夜间的觉醒意识和清醒理智的练习。它只是碰巧常常会让人睡着而已。#读书成长 #读书分享 #冥想 #冥想睡眠 #失眠
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国学智慧周6月前
一招让你七点，就真不开眼！ #黄帝内经 #睡觉 #失眠 #睡不着#踏步机
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V领土拨鼠讲绘本2月前
樟树公寓《想睡觉的椅子》绘本精读 绘本讲述了樟树公寓的前院有一把摇椅，黄鼠狼邮递员坐上去会睡着，一只迷路的小猪爬上去也呼呼大睡，怎么都叫不醒。公寓的居民们纷纷想办法，松鼠厨师端来香喷喷的甜甜圈，最终小猪闻着香味醒来，这时猪爸爸猪妈妈也赶来了，展现了邻里之间的关爱与互助。#亲子阅读 #童书推荐 #绘本阅读#儿童阅读 #儿童读物
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对方正在睡觉中（助眠版）1周前
#晚安世界晚安自己#睡眠“这城市总是风很大，孤独的人总是晚回家。外面不像你想的那么好，风雨都要自己挡。不过没关系，戴上耳机，看这个催眠视频，让它带你进入一个没有风雨的世界，晚安！”
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小宝谦记1周前
给他饭还没做好就睡着了 打了一个哈欠说想睡觉 我想让吃了饭睡觉就给他手机看看精神一下 但是他不玩还是睡着了 看到他一个人玩觉得好可怜 妈妈怎么总是要干活 经常让他一个人玩 每天收拾 家里每天还是乱糟糟 收拾了个寂寞
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钞票好多“张”1周前
让一个想睡觉的人去看一群不想睡觉的人睡觉😴😴😴难搞哦！#幼儿园 #人类幼崽的日常 #宝宝睡觉 #萌宝
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广美新葵1周前
#超级搞笑 #在春日部找到了蜡笔小新的家 #童年动画 #经典动画 #下饭剧
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数码布小白2周前
大学想睡上好觉，这个小火箭真的必不可少 #困困鸭耳塞 #困困鸭 #宿舍 #失眠 #困困鸭中空耳塞
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蜡笔小派1周前
要想宝宝睡得好，全身抚触少不了，睡前坚持给宝宝做抚触，不仅能促进宝宝肠胃蠕动，缓解胀气不舒服，还能让宝宝睡得更香！！新手爸妈快跟着给宝宝做起来吧！#育儿经验分享 #新手妈妈 #新生儿 #抚触操 #带娃日常
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月亮1周前
超实用0内耗心法#内耗 #实用小技巧 #干货分享 #个人成长
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彤彤美食记1周前
#广东#粤语#生活小妙招
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党1周前
#眼睛之所以会流泪 #因为它代替了嘴上说不出来的难受#好累好困好想睡觉
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晓饱宝1周前
滤镜46 #滤镜#滤镜檀健次#滤镜李兰迪#好剧推荐#搞笑片段
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糖糖治愈漫剪1周前
TA不在身边就失眠到emo，你身边有这个能让你秒睡的人吗？#情感共鸣 #情感#人生感悟 #爱情的样子 #情侣 @DOU+小助手
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戟创官方旗舰店1周前
兄弟们快给卧龙想想办法吧！ #卧龙 #郭凯 #薛大兵 #戟创
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舞1周前
从一个100多天的宝宝脸上看到了神烦的表情～～最后爸比还是心软让她睡了🛌
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大宇·Truth1周前
让喜欢的人 让他像跟屁🐛一样，粘着你 #恋爱技巧 #感情升温小技巧 #女性智慧 #女性成长 #智恋研习社
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面包书屋1周前
师兄修行，他睡觉，同门试炼，他摸鱼 #二次元#修仙#有声漫画#一口气看完
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景腾睡眠/筋膜9月前
这个方法学会，想睡就睡 #景腾筋膜 #干货分享 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着
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🧊🍬❄️🍐1周前
睡了睡了#我想睡觉 #抖音推广 #年轻人睡什么觉 #睡不着怎么办 #闹心
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来点脆啵啵🫧1周前
#ai流浪汉 #鄂尔多斯方言 #不按套路出牌 #流浪汉 #总有人懂你的奇奇怪怪
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动漫淘1周前
想睡觉的莽哥#童年动画 #猫和老鼠 #搞笑 #搞笑动漫
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学历提升，升学规划1周前
#好山好水好心情 #人生感悟
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颈椎微创专家顾柯主任2周前
#保护颈椎 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康科普有真知 #涨知识
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深圳古门创境运营-小刘1周前
《你途径的雪未停》谢逢洲林疏夏苏见星 #你途径的雪未停小说#你途径的雪未停无删减版后续#你途径的雪未停全文#你途径的雪未停超长后续#你途径的雪未停小说 你途径的雪未停全文 谢逢洲林疏夏苏见星小说 谢逢洲林疏夏苏见星全文 谢逢洲林疏夏苏见星完整版 谢逢洲林疏夏苏见星超长后续 谢逢洲是个训鹰师。 而他训的最好的鹰，是和他结婚五年的妻子林疏夏。 ...... “认真倒立，这次如果还怀不上，你未来三天都不用睡觉。” 谢逢洲没有任何感情的声音响起，他的眼神让林疏夏心底一冷，淡漠的样子好像不是在看自己的妻子，而是在看一个无关紧要的陌生人。 不过她对他来说，应该是比陌生人还可恨的存在吧。 林疏夏想扯出一抹自嘲的笑，可她现在连半分力气都没有了 。 只有一双手臂不断地打着颤，似乎随时都会从床上摔下来。 谢逢洲随意拉了把椅子，不慌不忙地点燃了一根烟，眼神在瞥过林疏夏颤抖的身子时犹豫了一瞬间，又很快恢复平静。 而后他往林疏夏的脸上吐了一口烟圈：“林疏夏，我看着你这副要死不活的样子，怎么就那么痛快呢？” “你说我父母当初死在熊掌下时，是不是也跟你一样痛苦？” 听到这话，林疏夏的嘴唇阖动。 最终也只能无奈地说道：“对不起。”
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中医经方李长达1月前
中医常说“胃不和则卧不安”，脾胃与睡眠息息相关，想要睡个好觉，晚上就要少吃一些，适当的饥饿感~ #失眠 #脾胃 #中医李长达 #中医文化科普
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文轩1周前
#内容过于真实 #女性成长
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空腹不能吃饭1周前
第12集 想睡觉的狗#猫和老鼠四川方言版（超长完整版）#搞笑配音 #童年动画 #强烈推荐
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DE RUCCI慕思家居日用旗舰店直播间1周前
慕思牵引枕，全覆盖护颈，舒缓疲劳，解锁舒适睡眠新体验！
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