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夹芯曲麒8月前
用真实的血糖反应告诉你，哪些饮品空腹断食可以喝？ 无糖饮料、咖啡、茶、啤酒、牛奶、电解质水的真实血糖反应#断食 #无糖饮料 #减脂 #血糖
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甜甜圈（目标110）7月前
啤酒减肥法真神奇 #啤酒减肥法 #减肥日常vlog #我的减肥日记 #国家版减肥指南来了 #减肥方法
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🍌马爆爆4月前
啤酒减肥法第四天，昨日再减1.3！#啤酒减肥法 #减肥 #减肥总得对食物热量有个概念吧 #16加8轻断食
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🍌马爆爆4月前
啤酒减肥法第三天，昨天又瘦1.2，但是没睡好，如果睡好了应该瘦的更多😭#啤酒减肥法 #16加8轻断食 #减肥 #减肥逆袭
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张园长3月前
减重70斤，上岸后5+2轻断食第53天 #减肥 #变瘦变美变好看 #窦月 #窦月减肥法
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张园长3月前
减重72斤，上岸后5+2轻断食第68天 #液断 #窦月减肥法 #减肥 #变瘦变美变好看
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瘦龙讲糖🍬1年前
糖U低碳饮食以后可以少量喝什么酒？看完就明白了！ #干杯 #酒 #喝酒 #科普 #干货分享
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一然管住嘴3月前
吃完夜宵喝啤酒后，第二天如何轻断食补救？三餐附上了，加多喝水#减肥 #大餐后如何补救 #轻断食 #喝酒后如何恢复身体
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胸口碎大石先生2周前
空腹喝酒也算轻断食？ #减肥小知识 #轻断食 #酒蒙子的日常 #边喝边瘦 #轻断食食谱
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西柚娱事6月前
啤酒才是减肥神器？颠覆认知的奇怪知识 #科普一下 #减肥餐
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嘎嘎能吃的小括号2月前
减肥液断｜喝P9🍺体重会有什么变化 感觉今天的液断踩了所有雷点 但是还是瘦了1斤！太开心啦！ #液断 #啤酒 #IPA #减肥 #轻断食
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河豚有毒1年前
做好这五点和啤酒肚，大肚腩彻底说拜拜。#减脂 #轻断食 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识
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边喝边瘦减脂日常-怕反弹控热量1年前
什么时候开始轻断食最好呢 断食日能喝酒吗？大家平时轻断食都是从什么时候开始的，评论区留言 分享一下吧！#轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #减脂 #减肥
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金姐很忙儿2年前
吃完夜宵喝啤酒第二天应该怎么补救#减肥 #减脂餐 #轻断食 #减肥打卡 @DOU+小助手
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加勒比海带3月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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如花一枝花11月前
液断，轻断食都out啦！试试我这个醉断自律法#自律 #啤酒cp果立方 #中国炸酒
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康康智慧养生3月前
三伏天王炸，轻断食三天掉个10斤左右非常简单#养生#养生日常#啤酒#麻辣#寿司
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so在减脂🌸4月前
轻断食一天体重能否恢复 前一天连吃两顿烤串和啤酒 还有炒面，驴肉火烧，炒菜，导致热量超标了 今早体重涨了1斤多 今天轻断食一天，体重恢复了 早:玉米须黑咖啡➕鸡蛋 午:无糖蔓越莓奶绿➕波霸 下午加餐1杯羽衣甘蓝酸奶 晚:番茄蔬菜汤 晚上加餐净重200克荔枝果肉 全天喝玉米须茶 #减肥 #减脂 #变美 #自律 #体重管理
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胖晴在努力（初始210）5月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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大伟的瘦身日记3月前
打破断食千万别这么吃🔥后果很严重#轻断食 #断食辟谷 #断食法 #空腹力 #体重管理
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叫我一颗水煮蛋4月前
160/84 在校轻断食吃什么vlog 嗨嗨老婆们 学习任务加加加加到厌倦😩 （最近顺序有点乱啦～ #vlog日常 #小基数 #自律 #一天吃什么
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想要成功一次3月前
#减肥 啊啊啊啊，想吃烧烤喝啤酒的心情达到了巅峰呀#七天轻断食的正确方法 #一起来减肥打卡吧
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小敏和老万（减肥记）3月前
又掉了1.4斤，今天是轻断食，无碳日，清清肠子～～#减脂打卡 #减肥 #越吃越瘦
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干饭了米小林3月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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我会越来越好✨1月前
果然，减肥期间喝酒误事啊😂再加上遇到锁水期，就一个字📈#dou上热门 @DOU+小助手 #减肥 #健康减脂
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Only的减肥日志☀2周前
减肥没有捷径，今天中午太热了特别想喝啤酒，今天的碳水就是啤酒了🍻#减肥没有捷径
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杨奶奶4年前
#减肥 #轻断食 @热点小助理 减肥能喝酒吗？ 视频看完就知道了
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大叔：有一说一3周前
北海轻断食8天打卡·完美收官✨ 八天轻断食，今日画上圆满句点！以一整桌鲜掉眉的海鲜宴犒劳自己——清蒸石斑、弹牙花螺、Q弹鲍鱼与扇贝，再配一杯冰啤酒，舌尖与身心同享满足。恰逢中秋，虽远在异地，心却早已飞回家人身边。愿我的老人、爱人、孩子、朋友及家中所有亲人，岁岁健健康康，年年团团圆圆。这份思念与祝福，随海风寄往故里❤️
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庭哥话饮食3月前
李雪琴曾爱喝啤酒，模样和校花毫不沾边，后来在中医院调理并坚持减肥，减肥前后对比惊人，逆袭成了校园里备受瞩目的校花。#交出你的减脂期菜单 #减肥计划日记本 #逆袭之路从减肥开始 #减肥的优越感在成功时达到顶峰 #减肥的尽头是忘本@DOU+小助手
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依然在自律5月前
5.1假期后清肠食谱❗️3天快速恢复体重 3日轻断食恢复体重，大小基数通用❗️放纵餐后快速补救#减肥 #恢复体重 #vlog十亿流量扶持计划 #五一假期 #放纵餐
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吃货小牛牛🐮2周前
轻断食第一天 鸡蛋日 #变瘦 #刘亦菲减肥法 #五日轻断食
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大咸鱼3月前
休息日不健身的时候我会选择轻断食让身体放空一下 这样可以调节好我自己的状态 #健身 #減肥 #减脂 #腹肌 #薄肌
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龙城精酿啤酒3周前
哟，轻断食！#龙城精酿 #精酿啤酒 #longchengcity #原创视频 #美食创意
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听老王的【测评】6月前
适合女士微醺的啤酒，0脂0卡味道真不错，值得试试。 #测评 #夏日饮品 #啤酒 #小轻干
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运动营养师老胡4月前
5+2轻断食实操丨总结 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法
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万先生（老婆变美记划）4月前
大餐后的轻断食#大餐救星 #减肥餐 #减肥
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六眼飞鱼🐟2周前
104➡️94 轻断食一天吃什么 #vlog日常 #减肥吃什么 #节后甩肉大作战 #减脂期 #健身饮食
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泰山原浆啤酒浦仓路店2周前
现在团购只要6.6到手两瓶，减脂减肥期间喝了也不长肉。#泰山原浆啤酒 #泰山0糖啤酒 #精酿啤酒
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汤姆慧选品2周前
#轻断食及#减脂增肌#健美#健身
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我是梅卉5月前
大餐后吃多了怎么办，我有办法#健康减脂 #轻断食 #健康饮食 #大基数减肥
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是ELLa呀3月前
真心推荐给小姐妹们的！哈哈哈，喝啤酒怕发胖？选择它吧，#小轻干 #vlog日常 #有点上头 #微醺 #酒蒙子的日常
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请务必尽兴2月前
要永远把自己放在第一位 喝点，#干杯🍻 别改天，别以后，别下次，就今天，就这次。一人食#减脂啤酒 #微醺时刻 #下班后的日常 #小轻干
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老贾不假（自律版）2周前
节后轻断食恢复体重自律第一天，⬇️2.3#vlog日常 #记录生活 #变美逆袭#odd风格#真实生活分享计划
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肉改部（主页减脂教学）3周前
国庆放假怎么喝酒不影响减脂？#健身干货 #减肥逆袭 #减脂干货 #健身
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周一遥6月前
164/80斤｜放纵吃宵夜后 这样轻断食一天瘦2斤～ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #轻断食 #生活化减脂
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吃货小牛牛🐮2周前
五日轻断食 第二天液断日 #刘亦菲减肥法 #五日轻断食 #减肥vlog #液断日
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御见食养家2周前
健身适合轻断食吗#御见食养家 #健身 #轻断食 #高效燃脂
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胖帆在减肥2周前
#16+8轻断食 #减脂餐 今日体重149.6斤
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🍌马爆爆4月前
喝啤酒也能减肥啊？？？这合理吗。。。#啤酒减肥法 #啤酒减肥法测评 #减肥 #太好吃了 #16加8轻断食
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强哥食养生活（看主页）2周前
节后七天轻断食轻松↓15个#经验分享 #体重管理 #女性
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看不董2周前
#减肥餐 #16+8轻断食 在秋日的一个普通早晨，突破了第二阶段小目标，开香槟🍾
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华哥没有腹肌2周前
轻断食7天魔鬼瘦20斤食谱来啦#吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #容易掉秤的食物
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梁同學2周前
#朋友聚会在一起喝酒嗨起来 是同学，更是兄弟，喝的开心，喝的尽兴，11月份开始轻断食，戒酒一段时间，我要调理我的脂肪肝了！！！
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卢炫的营养日记2周前
想要只掉脂肪不掉肌肉，新的方法来啰 很多人16+8或5+2掉肌肉和水分，反而代某谢更低，可以试试这个新的方法 #轻断食 #胰岛素抵抗 #糖糖 #肌肉 #健康科普
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很有钱2周前
轻断食第24天体重171.9。#健身 #抖音推广 #腹肌男 #大肚子 #健身减肥
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沛沛page2周前
#知识分享 #经验交流 #每天跟我涨知识 #个人成长分享 #经验分享 学会轻断食
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布莱德彭2周前
饿肚子能燃脂，瞎饿反而掉肌肉💪('ω'💪)！16+8 的关键大揭秘！ #减脂 #减脂瘦身 #健康饮食 #给生活比个耶✌🏻
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大瑶变小瑶2周前
节后来一天丸妃吧#丸妃#丸妃一日轻断食#代餐#大餐后如何补救
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宥宥男装2周前
5天瘦10斤，轻断食亲测有效#我的减肥日记 #快速减肥
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大莹子要逆袭2周前
大餐过后还债你就来两天轻断食！真的特别好用！！#强烈推荐 ##大餐后如何补救
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小麦(饮食)2周前
轻断食后的#三餐如何吃
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