Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
家人得了基孔肯雅热症怎么处理
焦虑难受老是睡不醒迟到不想学怎么办
别人怎么掰开
无条件绝育
下巴摸起来很粗糙有颗粒感怎么办
赵一鸣西梅汁喝完胃难受怎么办
放屁臭 到底是想我好还是想我不好
老人低血糖看什么科
一蹲下来腰痛是肾问题吗
心绞痛持续一分钟是什么原因
吴骨丰登
3年前
如何拖地不伤腰?#腰疼 #伤腰 #春雨医生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1359
孙瑞芬健康养生
2年前
拖地腰疼,教你正确方法#生活小妙招 #锻炼
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2008
颈腰卫(攀成钢店)
2年前
一刷牙,洗碗做饭,拖地#腰疼 怎么办#腰椎间盘突出 #运动康复
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
175
骨关节康复朱医生
4月前
腰椎间盘突出症不要怕,不花钱,记好这两招轻松帮你缓解! #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6565
脊柱神经外科孙晓立
5月前
一干活就腰疼是怎么回事? #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰疼 #专家说 #脊柱健康
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
63
骨科李青松医生
2年前
做完家务腰痛#医学科普 #骨科
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
97
曹锦锋PRI普拉提
4年前
拖地时腰痛怎么办,教你居家改善#运动康复#腰痛
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
109
跑的最远的康复教练安娜
5月前
不小心闪到腰怎么办呢? 不小心闪到腰怎么办呢? 久坐后直腰很痛 腰无力 腰酸 腰部拉伸 #闪到腰#腰痛#腰酸#腰椎间盘突出 #腰肌劳损
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7714
大老郭医生
2月前
85%的腰疼,教你2个动作缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
腰突专家姚丰品(超微创PETD)
1月前
腰疼屁股疼,教你3个动作有效缓解疼痛#腰疼 #医学科普
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
327
宋焱健身💗
3月前
长期久坐,弯腰驼背,跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼,腰肌劳损,试试这几个动作,每天坚持5分钟,可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1636
老谭健身
6月前
骨科医生推荐,三个动作!改善腰疼,腰部不适 麦肯基腰椎治疗法,针对腰痛、腰椎间盘突出的方法,简单有效!做一遍就很舒服,很放松!! 适合对象:上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #久坐党必备 #爱运动 #每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 #久坐腰疼 #腰肌劳损
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
安心ॐ伽人
3年前
拖地腰酸腰痛,此方法可解❗️❗️❗️ #守护健康 #体态纠正 #居家健身有新招
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
天津豆
4月前
腰痛饱受困扰 教你两个动作改善腰部疼痛#健身 #腰痛 #教练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
猛男阿求
4月前
腰伤康复动作 后腰拉伤的修复动作需分阶段进行,急性期(受伤后72小时内)以休息和冷敷为主,缓解疼痛和肿胀。进入恢复期后,可尝试以下动作(配合护腰更佳):死虫式:吐气伸展,吸气回收,保持核心收紧,16个一组做4组, 仰卧抱膝:仰卧屈膝靠近胸部,25秒一组做4组,缓解腰部僵硬。抬头望月:手放胸侧,单腿上移,手臂缓慢推地抬头看天花板,25秒一组左右各两组。抬头望月进阶版:完成抬头望月后,手臂内收进行旋转,同时身体扭转。25秒一组左右各两组。 注意事项:动作需在疼痛缓解后进行,初期建议在医生指导下开展。 训练强度应循序渐进,避免引发疼痛加重,可配合热敷、理疗加速恢复,严重损伤需及时就医。#运动康复#腰疼#腰肌劳损#久坐党必备 #零基础教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
169
疼痛科林莘莘
8月前
愣着干嘛,点赞收藏➕关注啊#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #疼痛科林莘莘 #腰腿痛 #腰肌劳损
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
303
骨筋中外孙医生
6月前
腰疼/腰肌劳损,教你三个方法迅速缓解 #腰肌劳损 #腰疼 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
800
中医张岩岩
4月前
年纪大了全身疼,不用买一堆药,记住一个实用药就行 #腰疼 #疼痛 #止痛科普 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2887
阿群管理身材
3月前
经常一弯腰一拖地就腰疼??你可能有骨盆前倾!!#居家锻炼#体态改善#骨盆前倾 #腰疼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
112
骨外科马壮田医生
2周前
85%的腰疼,教你两个动作缓解 #腰痛 #腰椎 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
江门悦轻松-曾老师
3年前
一招改善拖地产生的腰痛! #运动康复 #体态纠正 #居家健身有新招 @抖音小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
122
张仲锦教授
3月前
腰疼反反复复记好这2招,在家就能做。 #腰疼 #中医 #医学科普 #止痛科普 #疼痛
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3593
张仲锦教授
5月前
浑身疼痛麻木,不用过度治疗,丝瓜瓤子煮鸡蛋就能调理。 #中医 #医学科普 #疼痛 #腰腿疼痛 #腰疼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
柴松椎间盘手法
8月前
拖个地 腰“废了” 躺了两周 苦不堪言 #腰突腰痛 #腰突保守好了腰间盘突出 #腰痛怎么办 #康复科医生 #腰椎间盘突出保守治疗
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2246
刘四海
3月前
腰闪着了?是怎么回事? 摔伤导致的腰疼大部分是肌肉拉伤,平时多休息,做家务干活时要小心#医学科普 #腰疼 #腰闪 #科普医生 #医者仁心 #闪腰
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
柳叶没有刀
2月前
如何见缝插针缓解腰疼,这三招省时又省力 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
643
骨伤医院院长周礼兵
3月前
周院长一个动作教你缓解腰肌劳损!#医学科普 #涨知识 #腰肌劳损 #健康 #孝感市中医医院
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
618
齐鲁骨科李玉华医生
2月前
腰疼要怎么热敷? #腰椎间盘突出 #腰疼 #热敷 #腰椎间盘突出症 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
226
脊然有序小王
3月前
骨科医生推荐,三个动作!改善腰疼,腰部不适 麦肯基腰椎治疗法,针对腰痛、腰椎间盘突出的方法,简单有效!做一遍就很舒服,很放松!! 适合对象:上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #久坐党必备 #爱运动每天坚持 #护户腰推荐 #腰要疼 #腰肌劳损
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
234
小董老师不突出
2月前
你可能不只是腰间盘突出,也可能是…….#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰痛 #健康
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
运动医学 王广积
3月前
#腰疼 #健康科普 #骨科疼痛
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
137
骨科医生付中国
3月前
腰痛总不好,腰肌劳损如何缓解?骨科医生来支招! #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #付中国
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
疼痛科陈宇飞
5月前
2个动作,快速缓解腰痛 #腰痛 #疼痛科陈宇飞 #抖音健康知识宝藏
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
腰突小焦(四年腰突康复)
4月前
腰突腰疼出差生存指南,两个动作让你在出差期间快速缓解腰部不适#腰突 #腰疼 #腰突腰疼怎么缓解 #腰部训练 #核心
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
123
运动员康复师谢思源
3月前
腰疼骶髂疼髋关节疼痛|10min处理方案 #骶髂 #腰疼 #腰部不适 #运动康复 #疼痛
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
中医妙芳
2月前
女性全身多处疼痛,不用买一堆药,对症治疗是关键!#腰疼 #腿疼 #疼痛 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3886
李科医生
4月前
85%的腰痛都是这个原因,想要缓解你就记好这三点! #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8368
推拿疼痛科宫媛媛主任
3周前
80%的腰疼 教你两个动作缓解 #腰疼 #健康科普 #涨知识 #小动作大作用
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
吴教瘦灵动普拉提工作室
2周前
刷牙,拖地,洗头腰疼,原来是脚的问题#开封同城#开封普拉提#体态#塑形#产后
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
壹心堂传媒
1年前
拖地腰痛怎么办?#体态调整 #手法教学 #产后恢复 #一分钟干货教学 #大野美学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
施老师站桩冥想
5月前
久坐腰痛改善,只需学会这样坐#久坐腰痛#腰痛#坐姿
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
581
应急骨科杨敬医生
3天前
装修后腰疼,别瞎想!杨主任教你分清是‘腰突’还是‘肌肉劳损’ 腰疼了两个月,患者拿着片子忧心忡忡地问我是不是肿瘤...其实,很多时候的腰痛并非来自骨头或椎间盘,而是我们长期忽略的“肌肉”问题!视频里,杨主任不仅用专业知识和坚定的语气打消了患者的疑虑,还给出了详细的居家处理方案,从用药到休息姿势,干货满满。最后还提醒大家,腰疼按摩千万别乱来!你的腰疼是哪种情况?来评论区聊聊吧! > > #杨敬医生 #运动医学 #腰肌劳损 #腰间盘突出 #医学科普 #涨知识 #医患沟通
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
疼痛康复徐辉医生
5天前
腰疼千万别硬抗,这两招腰越疼越管用#腰疼 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普 #中医
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
邂逅瑜伽普拉提
3月前
#健康养生 #腰疼 #骶髂关节 #腰肌劳损 #腰突
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
中医高宇
4月前
工作导致腰肌劳损,记好这个动作 工作导致腰肌劳损,记好这个动作 #腰疼 #中医
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
207
甜甜说健康
3月前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #久坐腰疼
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
七月康体养生运动
2月前
骶髂关节、腰疼的朋友一定跟练起来,两个动作快速修复你的腰骶,坚持跟练,一次就见效#体态纠正 #腰疼#骶髂关节紊乱 #运动康复
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
飞飞的37+养己计划
2周前
跟着养生堂专家做“搓腰功”保健操#搓腰 #腰部锻炼操 #居家锻炼 #中医养生 #养生就是养健康
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
676
小敏养脊柱
5月前
麦肯基腰|突疗法-周华健《沿途有你》BGM #腰突 #腰疼 #腰痛 #dou上热门 @DOU+小助手 #腰突康复训练
00:00 / 12:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
骨科专家赵环宇
1周前
生姜擦脚心调理腰椎淤堵,简单方便又实用 #腰疼 #中医 #医者仁心
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
556
徐翊修
3月前
回复 @拥有一颗星的妈妈的评论 大家还有什么问题可以发在评论区哦#中医徐翊修 #抖出健康知识宝藏 #三伏天 #硬核健康科普行动 #女性健康
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
836
瑜伽梵妤老师
2月前
#居家锻炼 #瑜伽 #腰酸腰痛一招改善 每天在家躺着一个动作缓解你的腰背部不适。#腰肌劳损
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
160
中医盛刚
5月前
腰疼腿疼肩膀疼,记住一个药 #医学科普 #中医 #腰疼 #复方水杨酸甲酯巴布膏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
运动康复孙医生
2月前
想要腰椎舒服,教你一个动作 自己在家做 #医学科普 #诊室日常 #骨科 #健康科普有真知 #调理身体
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
爱健身刘大白
5月前
腰部僵硬酸痛的进! #健身 #康复运动 #腰酸背痛 #腰疼 #腰肌劳损
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
心内科姜雅秋教授
1月前
浑身上下多种疼痛,记好2个实用招,不用乱花钱 #疼痛#肩膀疼#腰疼#抖出健康知识宝藏#止痛科普
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
胡小雅
4月前
5个动作,缓解腰痛🔥 每天10分钟,变美提升气质#腰痛 #胡小雅拉伸 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1236
吴医师治疼痛
4月前
闪腰不是病?疼起来要老命!三个小妙招帮你缓解急性疼痛 #腰疼 #关节疼
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
419
脊柱专家刘汝银
3天前
腰疼别很动 思想要放松! #脊柱翻修 #河南省中医院 #刘汝银医生 #腰疼 #康复
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
即瑜伽(恒达店)
1周前
健康两平米,几分钟就能缓解腰疼,好的练习从来都是简单安全又有效~
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
钟敏讲中医
2月前
全身疼痛,真的不用过度治疗,记好这两招#中医养生#疼痛#健康科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
中医小陈大夫
2周前
腰疼先别急,您手上就有两个“奇穴” #腰疼 #腰肌劳损 #中医 #穴位
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
大玲子爱运动
3月前
腰疼自我康复之路,每天坚持10分钟,一个月后你会有收获的!#腰疼 #腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #居家锻炼 #健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
149
简介:
您在查找“
擦地后腰疼怎么办
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-22 06:13
最新推荐:
不来学校就不想我吗
飞机大厨万圣节礼包怎么没了
如何判断学历职业
屠呦呦参评院士了吗
童真与童贞在哪看
适合冬天吃的慕斯蛋糕
搏击身材的标准
他真的很爱你吗剪辑
荀婆婆说纪柏宰在沉渊多少年
ak救场花小磊感动哭了
相关推荐:
001-瑶瑶独舞歌曲
猫咪狩猎游戏怎么玩
拍照风景区别
日本vs巴西足球友谊赛转播吗
深圳女孩优优妈妈生了几个小孩
我火花忘断了可以找什么理由
命运群星为什么没人用第一人称
还记得我们的武侠梦吗
声势浩荡从此辉煌是什么歌
忘记这还有头猪了原版
热门推荐:
大肠的尽头是什么
门牙后面几颗牙小
初中生睡眠标准
生理性厌恶的食物强行吃下去会怎么样
惠州痔疮手术哪家医院好
开学头疼怎么办
洋扁豆的功效与作用
生姜花椒葱须艾叶煮水多长时间
4个多月小孩会喊妈妈正常吗
最近劳累心脏不舒服怎么缓解