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黄庭心学2年前
站桩排毒，如棒槌除衣垢，免费高效！
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意拳站桩第三代传人1周前
每天五分钟站桩，不是锻炼，是在救命！ #站桩 #养生 #强身健体 #传统文化
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牛牛妈养生1年前
站桩后的排毒效果太好了！ 大家早上好！ 给大家分享一下今天的感觉 今天早上练习站桩半个小时左右；站10分钟就会微微出汗了。，腹部开始抖动，胳膊和手指胀麻坚持到15分钟的时候，大腿小腿和脚依次开始微微抖动，胳膊变得有点沉重；结束时轻微活动拍打后恢复正常，排便两次。 "晚上睡觉时感觉像是有气流在冲击身体，不通的地方会出现胀痛感。 给初学者一些建议： 【什么时间练习】 一般上午5-10点，或者晚上睡前两个小时9点之前比较好 【练习完为什么会上火】 1因为湿气重，虚火重，需要配合正确的站桩的方式，拍湿气同时搭配还阳卧 姿势不太正确，纠正姿势 作息不规律的问题 饮食上需要清淡一些，不要吃辛辣发物 【练习禁忌事项】 一定要空腹练站桩 √练完后不要立即洗冷水澡 腰椎不好的根据自己的身体情况来#站桩 #努力成为更好的自己 #八段锦 #养生操 #自然疗法
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施老师科学站桩2周前
古传导引式，排湿气排浊气真的太快了！ #祛湿 #传统养生功法 #中式养生操 #居家锻炼
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意拳站桩第三代传人5月前
你站桩的时候是不是大汗淋漓？站桩出汗怎么办？这个动作不要做！ 总是有学员问我：老师，站桩出汗怎么办？ 今天我就来解答大家的疑惑 站桩出汗是在排毒，但出大汗对人身体不一定是好事 #站桩 #意拳 #养生 #洗髓功 #大汗淋漓
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施老师站桩养生1月前
就练它！体内的寒和湿💦排的太快啦！#湿气 #湿气重 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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施老师养元桩1月前
拉开这个地方排湿排浊全身轻松！ #湿气#祛湿气#养生运动
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上官羽站桩8月前
站桩跟排毒有什么关系呢？ 站桩跟排毒有什么关系呢？#站桩 #中国站桩协会 #上官羽站桩
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月月古法健身3月前
坚持站桩37天，迎来深层次排毒 这是我实践站桩调理身体的第37天。 今天周末尝试了在下午站桩。睡了午觉后，14:45开始站桩，站到15:40，站桩约1个小时。下午站桩与清晨站桩的排异反应差不多。今天排气3次，打嗝6次，打哈欠10次，打哈欠伴随着流泪。不同的是下午站桩出了很多汗，站着都能感觉到汗水从额头、身上一颗一颗往下流。也有可能是今天天气比较热，30多度。站完后衣服、头发湿漉漉的，换了一套衣服，洗头的话，要半小时后才能洗头。下午站桩没有清晨那么累，站的更久，排异反应更大、更深。但是下午站桩容易受外界声音等影响，没有清晨那种万籁俱静的心境。书上说站桩出汗的三个阶段是，出完大汗，出臭汗，出完臭汗出细汗。目前，应该是处于出大汗的初级阶段。下午站完桩后，精神气也很好！ 如果你也想学站桩，不妨关注我，每天我会分享站桩的心得。#养生 #调理身体 #养生 #居家锻炼
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意拳站桩方法1月前
每天站桩20分钟，不出汗也能排毒！#站桩 #养生 #意拳站桩 #强身健体
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正门站桩施老师2月前
排湿排寒太快了，跟练这个巨减肥！ #祛湿 #祛湿气 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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我在京城教站桩3周前
站桩之后出汗其实是排毒 #打坐 #双盘 #修行 #拉抻 #骨顺筋柔 #放松肩颈 #开背 #赵冀龙 #以武入道 @无极太极
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法祥道长1年前
道家站桩具有助眠、放松心情、增加肌肉力量、帮助排毒、提高心肺功能等功效，但不要长时间站桩，以免造成肌肉劳损而伤害身体！
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心培太极站桩馆1年前
#心培太极站桩生活馆 从开始练习站桩，哪怕冬天也会出汗，慢慢的身体会有发抖、酸麻胀痛的感觉，都属于正常现象。这也是一个体内阳气驱逐邪气，排毒排湿的过程。到后面随着练习次数和时间的增加，慢慢会减少出汗☯生命力‖自愈力#弘扬优秀传统文化#重庆
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1月前
站桩出汗，是排du还是体虚？90%的人都站错 ​​#八段锦​ ​​#八段锦注意事项​ ​​#八段锦入门​ ​​#八段锦排毒​ ​​#甘草慧养青阳子​
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内正健康-傅1年前
三伏天坚持天灸站桩祛湿排毒#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #激发全身阳气的锻炼方法 #我们的生活充满阳光
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大成拳朱崇文8月前
出汗太多 不是正确排毒 适量最好 #我叫朱崇文#站桩养生 #站桩养生
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爱生活爱健康1周前
每天10分钟站桩 让你年轻又健康#站桩养生 #站桩吐纳 #深呼吸 #健康养生 #传统养生文化
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夏雪爱跳舞💃💃💃3月前
20分钟站桩打卡#记录生活 #站桩养生
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斯南拉姆6月前
🔥站桩+八段锦Day22｜春天「升阳排毒」 🌱晨起15min：桩功固元气+双手托天理三焦 ✨晨僵缓解80%｜郁气随春风散尽 🌿《黄帝内经》说"春三月，此谓发陈"，练完喝玫瑰陈皮茶，肝都笑开花～ #八段锦练习 #春季排毒王者 #健康养生 #晨起打卡 #站桩练习
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上官羽教教教站桩1年前
补气之前先排气，站桩排毒！#成都站桩教学 上官羽站桩 中国站桩协会
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延亭师傅2月前
吐纳精讲 #热点#吐纳#小动作大作用#站桩
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弘义咏春拳馆（深圳三家直营店）1月前
站桩养生功法排湿排毒增强免疫力 #站桩 #站桩养生 #站桩教学
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上官羽站桩1年前
补气之前先排气，站桩排毒！#成都站桩教学 上官羽站桩 中国站桩协会
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意拳站桩方法4月前
站桩出大汗是在排毒？这才是元气泄露的真相，意拳站桩50年研讨会第一天，6.18-6.22提前预约77岁意拳第三代传人亲自授课，5天跟师对练，一对一调桩#站桩#养生#意拳#意拳站桩#强身健体
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大成拳扶阳桩1月前
如果你站桩每次都出凉汗，你要当心了，这绝非排毒，实为气血外泄之危兆 #站桩 #站桩出凉汗 #出凉汗 #365站桩 #养身
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重庆守中太极—小白1年前
太极课堂｜站桩排毒！ 快看看这个出汗量！祛湿排毒！效果棒！ #站桩 #太极拳 #八段锦 #武术 #体态纠正
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意拳站桩第三代传人3周前
长期坚持站桩，对身体有什么好处？ #站桩 #养生 #强身健体 #传统文化
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中华内功•站桩实修课3周前
站桩养身#内功 #湿气 #美妙体验 #身心健康#修炼
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站桩谢老师（尚仁博武文化）5年前
开启站桩排毒模式，对人体进行深度刺激，激发内在潜能，提高生命质量！
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施元之正门站桩3月前
夏天湿热，全身乏力，站桩排寒湿全身轻松#夏天养生#三伏天#湿热#寒湿#居家锻炼
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太极小创•双手剑1年前
#太极拳 #北京 #小创太极#浑圆桩 #站桩 无极生太极，又名无极桩。 站桩通常具有助眠、放松心情、增强肌肉力量、帮助排毒、提高心肺功能等功效。 1、助眠：站桩是一种有氧运动，可以放松身体，改善睡眠质量。 2、放松心情：适当站桩，可以转移注意力，一定程度上缓解焦虑、抑郁等不良情绪。 3、增强肌肉力量：站桩可以增强肌肉收缩、舒张功能，使肌肉力量增强。 4、帮助排毒：站桩可以促进身体血液循环，帮助排出体内的毒素垃圾。 5、提高心肺功能：站桩可以改善局部血液循环，增强心肺功能。 在站桩中感受内心世界，在站桩中感受天地万物
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科学站桩施老师4月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿#湿气#祛湿气#居家锻炼#养生
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香水过敏(学习站桩)1周前
#站桩 #健康 健康常伴吾身，诛邪退让，百病不侵。#努力 #努力就会有收获 又再次感受到排毒的功效了，不意淫，不在邪淫，努力变得更好，体重又掉了。
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甘草慧养青阳子八段锦站桩6月前
八段锦头疼发re？别怕！是好事 ​#八段锦​ ​#八段锦排毒反应​ ​#八段锦注意事项​ ​#八段锦教学​ ​#甘草慧养八段锦站桩​
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金海学爸1年前
听说站桩可以练气排毒？ #站桩 #我的宅家健身房 #养生桩 #站桩的好处 #道家养生
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见源集1年前
考前站桩冥想引导词#考前如何缓解焦虑情绪 #考前焦虑 #如何缓解考试前紧张情绪 #缓解压力 #育儿育己
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紫然道长4月前
道观日常#健康养生 #风景优美空气清新
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国医养生道3月前
中医减肥，是让身体回到本该有的轻盈状态。 #养生 #减肥
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施老师科学站桩入门1月前
排湿排寒太快了!只需一个动作！ #湿气 #湿气重 #祛湿   #居家锻炼 #养生运动
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科学站桩施元之1月前
只需要一个动作，畅通肺气疏淤堵！ #淤堵 #养肺 #润肺    #居家锻炼 #养生运动
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重庆守中太极—小白1年前
太极课堂｜站桩 快来和我们一起站桩，站桩排毒！ 三伏天也蛮合适的哦 #太极拳 #武术 #八段锦 #站桩 #太极养生
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风雨人生自由自在3年前
动静结合，五分钟站桩，排毒效果非常好。有空的朋友可以做一做，让我们一起身强体壮吧，感恩感谢！
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斯南拉姆5月前
站桩+八段锦day35｜老母亲的养生三件套 拍八虚👉🏻排毒祛黄 八段锦👉🏻燃脂升阳气 站桩👉🏻稳核心抗垮脸 💡老祖宗版懒人套餐/傻瓜式跟练 #八段锦练习 #站桩入门 #养生打卡 #健康养生 #在大自然里chill一下
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意拳50年经验传承人2周前
站桩为何被称为人体最强保护伞？ #站桩 #站桩养生 #强身健体 #意拳
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太极的江湖–张宗军4年前
准确细腻的指导，养气排毒的效果#太极的江湖 #站桩教学 #站桩 #养生 #健康#排毒 #养气 #张宗军太极拳
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甘草慧养青阳子八段锦站桩4周前
身体有8个du窝，每天拍一拍，竟然真的有用！ ​​#拍八虚​ ​​#道家养生​ ​​#排毒​ ​​#国医少年志​ ​​#甘草慧养青阳子​
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唐良权1年前
站桩练拳，健康养生，排毒养颜，四季安泰，#太极养生动起来 #练习太极拳对人体的好处 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #来吧感受一次不一样的锻炼 #发扬传武精神
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运动健康营——八段锦5月前
站桩长火疖子是排毒吗是身体淤堵现形 #国学智慧#八段锦#古法锻炼
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活到135岁的养生方法3年前
9.1练习站桩第六十二天。每天站桩三十分钟打通脉络让疾病远离！今天腿部依旧排毒浮肿，基本好转。坚持。
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心培太极站桩馆3月前
站桩10分钟排毒排汗，以一贯之，全身打湿，入静守神，心气下沉#无极桩#太极拳#节卦
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心海云花开4年前
站桩唤醒元气蠕动内脏活气血，排毒养颜养生健身小功法。#太极养生 #中华传统武术 #id4x感官玩家 #太极拳
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建德市新安江街道穆俨站桩健身馆4年前
穆严深圳站桩
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三书生话·好物分享3周前
#记录美好生活#黄帝内经传统养生#认真喝水#辟谷养生 #变瘦变美变健康
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正气站桩学堂@10.2中华内功面授课2年前
站桩后要收功，否则可以白练了，站桩后的收功动作演示，看到最后有福利#站桩 #桩功 #太极教学 #站桩养生 #上海站桩培训
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灵一11月前
小动作 大养生 结合站桩 效果更佳 养生十八操 百会贯气 让我们的头部更加舒畅#养生操
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体济堂渠道招商部（元元）3月前
女人为啥做草本熏蒸，都有啥好处？#养生 #熏蒸养生 #养生之道
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匠心采耳（东湖一号店）2月前
古法刮痧拔罐是传统中医的精粹之一将身体内的湿气和毒素排出 在穴位上进行按摩，给身体放个假舒缓酸痛，排毒养生火罐行走在背部通经活络 有助于祛风散寒，行气活血#调理身体 #养生就是养健康 #乐平#匠心采耳
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☯慧衡·修丹道6月前
站桩聚气，排毒功法 #站桩 #聚气 #修行 #开悟人生 #国学文化
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梦琪养生1年前
站桩养生，竟然排出了我体内的毒气！ #站桩 #站桩养生 #排毒 #排毒养颜 #排毒祛湿
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中道导引·站桩施元之2周前
如果你身体不是很好，一定要试试站桩！#站桩#站桩养生#中式运动#中式养生#居家锻炼
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子瑶1月前
今天是坚持站桩的第380天，孩子站桩15分钟后，身体微微出汗，流眼泪、打哈欠，这是身体在深度排毒的表现！👀✨ 他的双手之间甚至能感受到热流和吸力，站完后整个人神清气爽，头脑异常清醒。💡 站桩不仅改善了他的体质，还提升了专注力。每天15分钟的投资，换来的是孩子健康的体魄和积极的心态。这种简单易行的锻炼方式，真的值得每个家庭尝试！👨‍👩‍👧‍👦 如果你也想让孩子拥有更好的体质和精神状态，不妨试试站桩吧！#站桩好处 #孩子的变化 #孩子 #帮助每个孩子健康成长 #孩子注意力不集中
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运转乾坤1年前
初练站桩，如果正确认识和处理站桩过程中的排病毒反应#站桩养生 #弘扬中华传统武术文化 #内功健身 #内功
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