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六六爱健身吖3年前
这套全身暴汗燃脂操 适合大体重零基础的新手 全程无跳跃站立燃脂 每天在家坚持练一练 你的身材也会越来越好看 #全民来跳健身操 #快速燃脂暴瘦全身 #健身 #健身操 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #减脂 #六六爱健身吖 #全身燃脂 #六六燃脂操 #健康减脂
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李壮士的减肥日记5月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
5分钟燃脂操完整版🔥适合大体重和膝盖不好的家人，不跑不跳不扰民，流汗的同时绝不伤膝盖#健身操 #燃脂爆汗 #燃脂操 #减肥 #瘦全身
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175的加加呀5月前
第7集|【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂➕拉伸，每周3～5次巨掉秤！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！亲测有效，连做三天，瘦了一斤！！Eleni fit 超级棒的一期跟练 #瘦身操#健身操#居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #生理期减肥 @DOU+小助手
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175的加加呀5月前
第13集｜【投屏版】40分钟瘦全身，暴汗燃脂走！每周3～5次巨掉秤！！过了生理期前三天都可以做，抓住燃脂黄金期！今天跟练的这套超级适合不想运动的时候跟练，超级简单，没有深蹲，没有跑跳，很好坚持！产后减肥的第一个月，我跟练Mizi这套40分钟燃脂走瘦了6斤!!姐妹们闭眼冲～这套你们肯定会反复跟练的！#减肥 #居家锻炼 #有氧健身操 #一起减肥打卡 #产后减肥 @DOU+小助手
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小胡不自律1月前
健身操三分钟跟练版来啦#健身操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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耿耿万歲（要瘦50斤）1年前
这套操是我150斤刚开始减肥就一直跳的，第一个月每天跳两遍，上午一遍，下午一遍，瘦了15斤！里面动作是有氧加无氧，减重的同时还可以塑形，而且动作是全身的，从肩背臂到腰腹到臀腿，非常全面！动作设计非常简单，所以即便是没有运动基础，也能很快上手，并且为以后的力量训练打下扎实基础！#居家锻炼 #大基数减肥 #无跑跳#全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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六六爱健身吖3年前
这套腰腹燃脂操 适合零基础的新手 动作简单易学一遍就能让你汗流浃背 只要每天在家坚持练一练 #大肚腩 #水桶腰 没有了 马甲线真的会有喔 #马甲线 #瘦肚子 #全民来跳健身操 #六六燃脂操 #六六爱健身吖 #健身 #减肥操 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减肥 #燃脂操 @DOU+小助手 @抖音小助手
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凤阳龙妹健身操舞3年前
#简单易学 #健身操#适合初学者 #减肥#改善亚健康 #快速燃脂瘦全身
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小健有氧健身（有氧无氧塑形）3月前
居家锻炼健身操，动作简单有效，跟着锻炼就能瘦身~！#适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #自律 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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小师弟有氧健身操（运动塑形）3年前
一首歌瘦掉大肚腩，适合零基础者#高效燃脂 #上热门#有氧健身操
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子青5月前
子青原创腰腹锻炼操《来日方长》完整版背面演示#健身操#减肥操#适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #抖音小助手dou上热门
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六六爱健身吖3年前
15分钟欢乐暴汗瘦身燃脂操合集 五首歌带你欢乐瘦全身 动作简单易学 适合零基础的新手 放假期间每天在家坚持练一练 你的身材真的越来越好看喔 #快速燃脂暴瘦全身 #全民来跳健身操 #变瘦变美变好看 #六六爱健身吖 #六六燃脂操 #快速燃脂 #减肥操 #健身操 #居家锻炼 #全身燃脂 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李壮士的减肥日记3月前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！暴汗燃脂瘦全身！ 16分钟空腹有氧训练，跟着跳就能瘦！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #瘦肚子 #减脂 #健身操
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苏台览古4月前
动感健身操超长版#活力满满 #运动减肥减脂 #适合初学者 @DOU+小助手
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
音乐动感欢乐❗️活力十足‼️ 全程无跑跳❗️越跳越燃‼️ 暴汗甩肉根本停不下来‼️ 适合日常居家锻炼，大小基数都可以练习哦‼️ 跟练原视频：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#宝妈减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #自律健身打卡 #燃脂操
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天天开心（减肥版2月前
《万有引力》燃脂舞💃又是一首轻快的歌，轻松燃脂！超适合新手入门，也可以用来缓冲休息～#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #燃脂操 #健身操 #减肥 @抖音小助手
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中式养生操（已瘦30斤）6天前
坚持锻炼，体质好了身材也好了！#简单易学 #健身操#适合初学者 #减肥#快速燃脂瘦全身
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六六爱健身吖6月前
这套全身暴汗燃脂操 动作简单一遍暴汗 适合大体重生理期的人们 #居家锻炼 #生理期减肥 #燃脂操 #瘦全身 #健身操 @
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琴韵6月前
30分钟全套饭后燃脂操，超级暴汗，甩掉大肚腩水桶腰练出小蛮腰 #缓解肩颈疼痛的健身操 #健身广场舞 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #饭后健胃消食的健身操 #疏通气血淤堵健身操
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@香宝夫妇👼🏻（哺乳期减肥中）2月前
练古法健身操一个月减掉了十斤 ，趁着三伏天到了，每天坚持练起来，排湿减脂祛寒黄金期，千万不要错过啦。（练完不要立马吹空调喝冰水哦，多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦）#古法健身#产后恢复#宝妈#居家健身 #哺乳期减肥
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小橙子健身操3月前
#健身操 #减肥操 #全民健身你我同行 @DOU+上热门
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老伙计健身操（已瘦18斤）1月前
新的合集又来了，40分钟无跑跳燃脂操，瘦腰腹 瘦手臂 瘦腿 瘦全身，适合大基数 新手姐妹，赶紧收藏跟练吧~ 制作不易可以点个爱心给个鼓励吗 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #汗水不会辜负你 #精神状态belike #减肥
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爱运动的小张💦4月前
《西楼儿女》完整版燃脂瘦身操，正面、背面完整版跟练，简单易学广场舞，新手小白燃脂舞，大众运动健身操，适合初学者、大小体重、零基础，全程无跑跳有氧健身操。#居家锻炼 #有氧健身操 #尝试过最有效的减肥方法 #暴汗燃脂瘦全身 #健身日常
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梨子健身操11月前
11月1号第2集，30分钟完整版燃脂健身操瘦身操减肥操有氧操燃脂操，简单易学广场舞燃脂舞操，适合新手小白大体重初学者中老年跟练的零基础有氧健身操，瘦手臂瘦腿瘦腰瘦肚子暴汗燃脂瘦全身，运动打卡将瘦身进行到底，每天坚持锻炼会有不一样的收获！#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #适合所有人的健身动作 #变美变瘦变好看#让健身成为一种习惯
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六六爱健身吖3年前
零基础全身暴汗燃脂操合集 五首歌带你快乐瘦全身 适合零基础的新手 只要每天在家坚持练一练 你的全身也会越来越好看哦 建议5首歌每天2遍，运动前做好热身运动后做好拉伸。#健身操 #燃脂操 #全身燃脂 #瘦全身 #有氧健身操 #有氧运动 #减肥 #健身 #快速燃脂 @DOU+小助手
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中年少女减肥ing（已瘦12斤）4月前
女汉子今天想跳个可爱大反差的减脂舞 结论就是可爱与我没什么关系哈哈哈，si壮si壮的我不适合～减肥尚未成功，同志仍需努力啊～#有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴燃脂舞 #王心凌爱你 #居家运动
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六六爱健身吖3年前
15分钟暴汗燃脂操合集 适合大体重零基础的新手 全程无跳跃动作简单一遍暴汗 六首歌连跳带你暴汗瘦全身。只要每天坚持练一练 你的身材也会越来越好看喔 #全民来跳健身操 #快速燃脂暴瘦全身 #健身 #六六燃脂操 #六六爱健身吖 #减肥操 #全身燃脂 #大体重减肥 #瘦全身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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仙姐居家锻练3月前
养肝操再忙己要炼#养肝操 #健身操减肥操 #每天坚持锻炼 #居家健身
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六六爱健身吖1年前
30分钟大体重燃脂操合集🔥适合大体重零基础的新手✅ 跳一遍就能让你汗流浃背 每天在家坚持练一练 你的身材也会像别人那样越来越好看喔#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #大体重减肥 #六六燃脂操 #六六爱健身吖 @抖音小助手
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六六爱健身吖3年前
这套欢乐暴汗燃脂瘦身操 动作简单一遍就会 适合零基础的新手 只要每天在家坚持练一练 你的身材也会越来越好 #全民来跳健身操 #快速燃脂暴瘦全身 #健身 #六六爱健身吖 #六六燃脂操 @DOU+小助手 @抖音小助手
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韩姐有氧健身操3月前
适合大众跟练的完整版健身操《心乱乱》轻松不累瘦全身，练出健康好身材#有氧健身操 #简单易学 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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夏夏有氧运动4年前
完整版初学者瘦身操，适合所有人 #健康运动减脂 #瘦身 #全身燃脂 #健身
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爱运动的小张💦3月前
全程无跑跳，0️⃣基础大小体重都能练🔥 《战马》燃脂操，音乐🎶旋律好听，简单易学❗️ 天气热 不想大幅度运动，可以试试这套 快乐燃脂，燃烧脂肪。跟练视频：尼古拉斯兆恩！#每天坚持锻炼 #有氧健身操 #高效燃脂 #一学就会系列 #适合初学者
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凤阳龙妹健身操舞3年前
#简单易学#健身操#适合初学者#减肥#改善亚健康 #快速燃脂瘦全身
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李壮士的减肥日记2月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！ 20分钟空腹有氧训练，新手大基数闭眼跟练！暴汗燃脂瘦全身，动作简单不伤膝盖，每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减脂 #有氧运动
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李壮士的减肥日记7月前
跳瘦30斤！亲测有效的燃脂操！适合所有人跟练！爆汗燃脂瘦全身 居家有氧不知道做什么就跳她！瘦全身太快了！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#瘦腰 #瘦肚子 #燃脂操 #瘦腿 #减脂塑形
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120斤的王达达6月前
昨天又瘦了，超级快乐又燃脂的健身操，效果非常nice，这是我跟练的第8天，如果你说跳操太简单没效果我不同意哦，从第四天开始就是每天全身酸痛#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #减肥 跟练视频：大白鲸鲸
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皮肤科主任李茜4月前
适合中国人的古法瘦身操！！不跑不跳，瘦手瘦腿巨瘦全身，简直太牛了#健身操 #减肥 #女性健康 #居家锻炼
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鸶鸶室内有氧健身操5月前
很欢快的健身操，能练全身，力度也刚刚好，而且很美 #跟我一起做运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操减肥操 #健身操完整版
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大雨儿的新生日记4月前
35min走路瘦全身🔥跳她瘦了10斤，一遍爆汗💦 #减肥 #暴汗全身 #燃脂舞 #适合女生居家做的健身操推荐 #瘦全身
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播2月前
有氧健身操《燃脂神曲》完整版视频 老铁们要求我重新拍一个，来了，来了，来了，无卷腹，无蹦跳，无摆胯，适合所有的有氧健身操，快快跟我一起动起来吧！#燃脂神曲 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #健身 #运动
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大白鲸鲸1年前
入门燃脂舞🔥15分钟合集跟练，暴汗瘦全身💦掉秤巨快#创作灵感 #有氧运动 #抖音健身房 #健身操 #减肥逆袭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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胡椒爱运动～健身操5月前
《听闻远方有你》完整版健身操 又是一曲超级好听的音乐，适合团队，更适合火热天跳，还适合开场搞气氛，喜欢吗？远方的你！#减肥#健身 #胡椒
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175的加加呀5月前
第10集｜【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂➕拉伸，每周3～5次巨掉秤！过了生理期前三天，每天都可以做，快点跟我一起动起来吧！跟练这组你会爱上Jo姐，越跳越快乐🎉#瘦身操#健身操#居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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爱运动的小张💦3月前
减肥瘦身健身操，每天坚持跟练，我不相信你不瘦，大家快快动起来吧，这个夏天一起变美变瘦变好看，不跑不跳超燃脂，适合新手、大小体重、姨妈期、膝盖不好的姐妹！跟练视频：阳阳形体运动！#练出好身材 #瘦全身有氧运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂@DOU+小助手 @阳阳形体运动
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）1年前
强度不高 动作简单 节奏感强 适合刚练的操来啦！ #燃脂操瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来
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四姐有氧运动（健身&减肥）5月前
好听好看，简单易学，适合各类人群😄#全民健身广场舞 #有氧健身操
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梨子健身操11月前
10月26号第1集，30分钟完整版燃脂健身操瘦身操减肥操有氧操燃脂操卷腹操燃脂舞广场舞，巨瘦腰腹两侧赘肉瘦肚子瘦腰瘦手臂瘦腿暴汗燃脂瘦全身，运动打卡将瘦身进行到底，每天坚持锻炼会有不一样的收获，适合新手小白大体重初学者中老年跟练的零基础有氧健身操#让健身成为一种习惯 #适合所有人的健身动作 #好身材练起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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冰雨❤️运动3年前
零基础健身操瘦身操，简单易学，每天坚持练一练，减脂又塑形 #全民健身你我同行 #运动 #好身材练起来
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播2月前
新操首发《黑街》健身操完整版 节奏适中，适合团队的有氧健身操 #黑街 #陈雅雯 #最火健身操 #舞蹈
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小雨的运动日记3月前
《鲁冰花》燃脂操🔥懒人瘦身操❗️3min不跑不跳瘦腰腹🔥与其躺着刷手机，不如躺着瘦肚子🔥简单易跟 大小基数都可✅腰腹紧致不是梦！每天5-8首健身操轻松暴汗💦7天有变化，30天效果明显‼️跳出健康身体，跳出纤细身材💯快快收藏动起来~合集很多跟练视频，换着练更舒心哦~😘跟练：禅韵健身#居家锻炼#减肥#暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小女子爱养生（已瘦30斤）3月前
适合大小基数运动的人群，BMI≥28就是大基数，重要的是亲自练，不可代练#减肥 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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宁还不瘦吗（跟练版）3月前
三分钟上头🔥动作简单但超级暴汗，非常适合这个天气🥵早上空腹来个三五遍～整个人一天都清爽了✌️︎(ᐛ)✌️︎#运动 #三伏天减肥
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胡椒爱运动～健身操4月前
《卖了时间换酒喝》完整版健身操 适合团队 动作简单 音乐节奏动感十足#减肥#健身 #胡椒
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福萝卜兔跳跳跳3月前
绝绝子❗超火燃脂舞🔥疯狂甩赘肉💥 简单易学⚡有氧燃脂⚡ ️🌟今日运动❣️跟练打卡226-《飙汗燃脂操》🎉 💙汗水指数：💦💦💦 💙难度： ☀️ 💙适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！ 💙音乐：离别开出花 💙跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂 #运动 #减肥 #变美变瘦变好看 #健身操 #减肥打卡
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八月♥会泽鹤之舞3月前
《想你的时候问月亮》镜面完整。 一首非常好听的歌曲，适合任何人群，适合任何季节，简单，经典，好看的健身操。#舞蹈让我快乐
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阿雨健身操5月前
健身操花香绕指尖#热门#运动#健身操#背面演示@繁星健身队（橱窗有好物） @生活服务热点中心 @DOU+小助手 @我要上热门
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大梦想家（减肥中）4月前
😜有的姐妹想有针对的瘦肚子瘦腰腹瘦手臂，今天出一期30分钟合集，想跟跳的姐妹不要错过#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健身操简单易学适合初学者 #瘦肚子跟练完整版 @DOU+上热门
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夏夏有氧运动3年前
适合初学者#运动爆汗 #有氧减脂 #适合所有人 #好身材练起来 #快速燃脂瘦全身 #有氧健身操
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爱运动的小张💦1周前
💥全网超火《答对了》魔性健身操来啦！ 跟着节奏暴汗燃脂，快乐甩肉不停歇～ ✨动作简单易跟练 ✨新手友好零基础 ✨全身燃脂塑形 ✨边跳边瘦超解压 每天4分钟 = 跑步半小时✔️ 脂肪咔咔掉｜腰围小一圈｜线条更紧致 🎵音乐一响，秒变健身现场！#减肥打卡 #练出好身材 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播3月前
简单易学，适合团队，无快卷腹，完整视频 #我的小美人 #健身操 #简单易学 #完整版
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