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二十学心理4月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
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🌞超人刘大哥7月前
最消耗人的负面情绪，竟然是它！#精神内耗 #修行即修心 #无力感 #怨恨 #佛学智慧
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周先生智慧导师1年前
有两种活动，最消耗你的能量！ #周礼 #智慧 #人生
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一点心理3月前
心理学中的低能量体质 #低能量 #心理 #心理学 #情绪共鸣 #情感
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嘉靖学长-只讲干货6月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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文旦果3月前
直说才能解决问题 对峙是一种能力 #日常唠嗑 #拒绝内耗 #直说 #个人成长
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古道夜话1月前
停止内耗最狠的方法 #内耗 #心理学 #关停大脑 #修心 不是想开点，而是补荷尔蒙！
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译丹心理3月前
有一种心理消耗是感官过载#创作灵感 #知识分享 #干货 #心理学 #强烈推荐
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海大绵特殊的生活技巧7月前
过度接收负面信息，会把勇气和心气消磨殆尽 #个人成长 #焦虑 #压力 #内耗 #海大绵特殊的生活技巧
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山蛙讲哲学1月前
精神内耗 #哲学 #精神内耗 #精神状态belike #思想 #心理学
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老江说书6月前
解决你的精神内耗#感悟人生
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智慧•密码11月前
不要总关注那些消极的东西，那只会消耗你的能量 #负面情绪 #自我提升 #积极乐观 #情绪 #心理暗示
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一杯拿铁羊5月前
超敏感人必看丨每天什么都没做却累到不行？心理学揭秘内耗真相 #内耗 #高敏感 #高敏感人群 #心累 #疲劳
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Amy程月心理（重庆坐诊）2月前
强迫会改变大脑结构 但通过心理训练，其实就能把我们的大脑逆转成正常人大脑的活跃程度 #重庆心理咨询师程月 #心理 #心理学 #强迫 #强迫焦虑
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火柴人心境3周前
《为什么“情绪内耗”比工作更累？》 #心理学知识 #为什么 #情绪内耗 #工作 #超能下蛋鸭
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心理师Suna4月前
经常内耗的人，恰恰是能量超高的人 经常内耗不是因为你不够好，而是你能量太强、太敏感，却没有找到释放的出口。内耗其实是高能量的内转消耗，是你在“卷”自己。本期带你看清内耗真相，学会把能量导向创造力和行动力，走出内耗，活出自己。我们不是缺少能量，而是缺少让能量流动的管道。#心理学 #高能量 #内耗 #心理学 #精神内耗
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小默心理学2月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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情感心理谢医生1月前
#创作者中心 #创作灵感 心理学中的心理能量消耗。 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累？这是因为你的心理能量被消耗太多了。心理能量的消耗一般有两个原因。 第一个原因是付出了太多的情绪劳动。情绪劳动是心理学概念，它指的是一个人日常生活里边，为了让别人舒服，他不得不控制和管理自己的情绪。可以简单粗暴的把它理解成任何偏离你真实感受的情绪，它都是一种情绪劳动。 比如说你明明是个i人，但是在朋友聚会时，为了避免尴尬和冷场，你满脸堆笑的去迎合别人的话题，回到家时就已经电量耗尽，没有力气做别的事情，只想躺着。本质上你是在掏空自己，喂养别人。 就像每个人都有自己的体能极限，同样的我们的情绪也有自己的极限，情绪被过多透支，我们就容易失去内心的秩序。如果一个人总是小心翼翼的照顾着别人的情绪，还压抑着自己的委屈、失落等负面情绪，就会更容易陷入情绪衰竭，从而产生疲惫感。 第二个原因就是精神内耗。它就像一台超负荷的机器，一点点小事，你就心跳加速，紧张的不行。比如与朋友闹矛盾、被老师批评，或者和家人发生冲突后，这些场景会在脑海里反复回放，无法控制。 这种行为往往源于内心的不安和对未来的担忧，一件事情还没开始，就预想了最坏的结果，担心自己能力不足。例如在开始某件事之前，还没动手，就已经设想了失败的可能性，做事过程中也常被负面情绪干扰，完成后又陷入对结果的不满，反复挑剔，最终自我否定。 知道这些，我们该如何快速恢复心理能量？ 首先我们要知道什么才是真正的精神休息。看电影不是休息，你想看电影就去看电影才是休息。跟朋友一起吃饭不是休息，你想跟谁吃饭，谁陪着你吃饭才是休息。休息不是旅游，不是运动，不是打游戏，不是刷剧，不是一切外在的形式和行为，而是想笑就笑，想不说话就不说话。 至少每天有一段时间，能够做一会自己想做的事，感受自我的存在，这才是真正的精神休息。 #内耗 #心理能量 #心理能量不足怎么办
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心理导师王愚3月前
人和人之间，拼的就是谁更不内耗 #心理学 #内耗 #焦虑 #人际交往 #女性成长
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鹤影心踪3月前
心理学中的思维反刍 思维反刍可你就是内耗的真正原因#心理学 #心里 #思维反刍 #情感 #内耗
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心理师凌心3月前
远离那些消耗你的人。 多靠近滋养你的人。#个人成长 #亲密关系 #婚姻家庭 #转念幸福 #心理学知识
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四川的魏姐姐讲心理3月前
今天我们讲“内耗情绪” #内耗 #青少年心理 #家长必读 #知识分享 #心理学
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尚姥姥幸福学2月前
遇到事总是情绪内耗的女人，你一定要不遗余力的拯救自己#女性成长#情绪#内耗#认知觉醒
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Donald（心归本源）3月前
我们不是没动力。心理能量是守恒的，我们可以把能量从无意义的消耗引回正向的循环。 #动力 #行动力 #能量 #心理学
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一条心理4月前
心理学中的心理能量消耗 #心理学 #情感心理
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良心戳穿局2周前
过早的“思想深度”，是一场对能量的隐秘消耗 #认知提升 #精神内耗 #个人成长 #心理能量
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易鸣谦爱心理3月前
最耗能的五件事你解决了几件？ #心理咨询
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二十学心理2月前
如果一个人沉溺于消耗型的关系之中#心理学
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大象心理3周前
为什么什么都没做却累到崩溃？从饱满到枯竭：一个人的心理能量是如何被耗尽的 #心理能量 #心理学 #心理情感 #心理状态 #每天跟我涨知识
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黄仕明8月前
黄仕明：着急，是最消耗人的一种能量 #心理学 #情绪管理 #提升自己 #消除精神内耗 #情感心理
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八戒王4月前
这种假努力可能正在拖垮你，心力消耗过多，就会偷走你的能量和健康#dou上热门 #女性智慧 #自我成长 #心理学 #女性力量 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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心理导师韩雪梅1周前
总爱胡思乱想？别让往坏处想耗光你的能量 #焦虑 #胡思乱想
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一休心理正念疗愈3月前
心理专家揭秘：胜负欲消耗能量 30 + 女性必看！为什么你总把「朋友」处成「对手」？ #关系内耗 #嫉妒心理 理#女性成长 #心理学疗愈 #中年焦虑
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鹤影心踪2月前
清醒的躺一晚算休息吗？ #心里 #心理学 #失眠 #情感 #情感共鸣 @DOU+小助手
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情绪解码室2月前
心理学中的心理能量消耗#心理学#内耗
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一节心理课6月前
过度思考是不快乐的最大原因#拒绝内耗 #过度思考 #过度思考是不快乐的最大原因 #不快乐 #实用心理学
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郑在觉醒4月前
修心力，省能量，积小胜，强掌控，活境界。#心力提升 #个人成长 #认知提升 #自我管理 #内在成长
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安之所安2周前
你了解精神内耗吗？#精神内耗 #涨知识 #科普知识 #心理学
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李博心理培训1周前
过度焦虑更在偷偷拿走你的能量！ #心理学 #焦虑 #内耗 #疗愈 #放松解压
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元认知玩家2周前
感觉身体被掏空？你可能正在经历“精神内耗”#认知#成长#人生感悟#学习 #心里
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飞鸟鸣3月前
大脑默认模式消耗90%心力，佛家、道家和科学家当头棒喝，教你活在当下，体验心流#知识分享 #正能量 #经验分享 #心理健康#道德经
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@张新和她的精神世界1周前
能量和注意力要留给值得的人和事，不要随意去消耗#释放心情 #心理学 #张新和她的精神世界
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徐其涛医生3月前
守住你的能量场，远离那些消耗你的人#能量场 #拒绝内耗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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莫德李1月前
不要去揣测别人的动机，徒劳且内耗。#揣测 #动机 #行为#个人成长 #拒绝内耗
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唯询心流研究所1周前
低能量人群的“心理节能模式”，哪些行为正在偷偷消耗你？ #低能量状态 #低能量人群 #心理调节 #情绪内耗 #心理
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君君情感疗愈3周前
心力（心理能量）是怎么消耗掉的？#女性成长#认知觉醒#情绪疗愈#心力
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精神心理科郭志华2周前
总是多思多虑消耗能量，如果不改改性格，是很难调好的 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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斌心游戏力实验室1年前
每天一个心理团体小游戏-能量传递 你以为很简单？实际一点也不难#心理学 #素质拓展 #社交游戏 #团建 #积极心理学
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心灵拼图3月前
过度反刍思维 反复咀嚼负面想法，陷入循环停不下来，消耗心理能量。#心理障碍#心理学 #心理
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玉剑心和咨询室1月前
动情绪动神就是最大的消耗气血！与温尼科特理论中精神没有安住于躯体道理相通！
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沐橙心理3月前
警惕生活中会“无意间”消耗你心理资源的“情绪毒药”，给大家总结分享6种情况，帮大家如何避坑，顺便保护好自己的能量哦……#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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莆田愈见健康咨询1月前
心理学中的心理能量消耗 心理学中的心理能量消耗 #心理学 #情感心理
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心理咨询师龙2周前
#急躁 #心理学 #心理学知识 #心理咨询 #情感咨询
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睡不醒的Felix1周前
#内耗 拒绝精神内耗，有事直接发疯。
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心理咨询师爱风1周前
焦虑内耗的三种心理模式 #情绪#焦虑
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心灵拼图2月前
社交倦怠 过度社交后的心理耗竭：在人际互动中能量透支，对社交产生本能性抗拒，像一块耗尽的电池渴望独处充电。#知识分享 #心理学 #心理
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毒舌心理学1周前
你以为的"脾气变差"、"没精神"，可能不是你矫情，而是有人在悄悄消耗你的能量。 #心理学#心理健康 #感情#每日分享
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包罗万象-高广彪4周前
不要过于情绪化 保持心理的阳光健康 人都有犯错的时候，不要过于情绪化，长时间陷入自我谴责会消耗内心能量，影响我们的身心健康。要学会换位思考，不易怒生气，保持阳光积极的心理。 #认知提升 #健康 #认知觉醒 #胖东来文化 #包罗万象
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义聚成烤肉1周前
人体最大的能量流失并非来自某个器官，而是源于情绪内耗。例如，焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪会持续消耗心力，导致能量快速流失。此外，长期的心理压力、自我否定或过度付出也会加速能量消耗。因此，保护心理健康、减少情绪波动是避免能量过度流失的关键。
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局内人【心理疗愈】1周前
心理内耗是疲惫的来源 #心理 #疗愈自己 #心理治愈
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唐晓彤思维启蒙1周前
你的生命能量竟被潜意识在消耗着#内在恐惧 #潜意识 #唐晓彤
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玉米芝士1月前
焦虑症患者在脑海中反复预演千万种尚未发生的危机，这些看似无形的心理活动，实则在持续消耗着惊人的精神能量#律康坦度螺酮胶囊#拿捏焦虑
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