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粥和麻辣烫可以一起吃吗
张允说骨事
2月前
倒走锻炼,有益腰椎#腰痛 #腰痛腿疼 #倒走 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨关节科李志昌
5月前
锻炼倒着走 真的适合你吗 #骨科 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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王火火医生
5月前
真心建议大家,试试倒着走#运动 #锻炼 #散步 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生
9月前
正确的倒走缓解腰突方式来啦! #腰突 #腰椎 #医学科普 #倒走
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洛正骨李志强主任
11月前
原地倒走法 腰痛腰突锻炼方法ℓℓ倒走训练#腰椎间盘突出 #运动康复 #锻炼 #河南省洛阳正骨医院 #洛正骨李志强
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姚健身
4年前
倒走有用么?#健身谜团 #倒走
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保膝医生陈鹏程
7月前
科普时间到!倒着走路到底能不能保护膝关节?其实倒着走确实有三大好处,但也要注意避免摔跤。#倒走#功能训练 #关节保护 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨der白
4年前
倒着走路,对腰间盘有益处吗?看完你就知道啦#科普 #腰椎
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老明爱运动
5月前
每天抽空倒着走5分钟,腰好腿好膝盖好。#户外运动 #健身自律 #倒走 #走路
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邦畅全福康
5年前
倒退走好处多,不花一分钱锻炼背部、腰部、臀腹脂肪。
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张郭锐 颈肩腰腿疼
3月前
倒着走治腰突?有点用但“坑”更大! 主要给大家科普:理性倒走锻炼,科学治疗腰突。#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #倒走 #麦肯基疗法
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上海六院骨科欧阳医生
9月前
倒走对腰真的好吗#倒走 #倒走的好处 #上海六院骨科欧阳元明 #腰椎间盘突出 #关注我每天坚持分享知识
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疼痛科医生张娟
3年前
经常在公园看到有人倒着走路锻炼,那倒走对身体到底有什么好处呢? #锻炼 #倒走锻炼
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脊柱微创江伟
2月前
#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 爬行倒走能治疗腰间盘突出吗?
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杏林老杜
6月前
#古法锻炼 #踏步倒走 #杏林老杜
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忘忧草
4月前
#腰突倒走锻炼
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突突小腰日记
1月前
腰突恢复95%以后,我选择了辞职…#腰突恢复 #腰突倒走锻炼 #倒走的好处 #腰痛 #辞职后对身体的影响
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老中医沈利华在苏州
10月前
倒走有助于身体 #男科 #沈利华 #苏州看男科的老中医
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脊正筋安美脊中心
2月前
倒走的好处 #课堂实录 #学习方法
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李主任看脊柱
3年前
#倒走 真的能#锻炼 腰背肌吗?你是不是也在街上见过这种走路方式?#颈椎腰椎
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手外显微骨科吕松峰主任
5月前
腰疼 原地倒走固肾腰 #腰疼 #骨科 #锻炼 #医学科普 #养生
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阿勇教锻炼
1周前
#运动康复 #居家锻炼 #科学锻炼 #正能量
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不开心时,流汗胜过流泪!
11月前
倒走拉伸操 一般情况下,倒着走路的好处有平衡感提升、认知挑战、肌肉协调、身体柔韧性、心理挑战。具体分析如下: 1.平衡感提升:倒着走路可以挑战身体的平衡感,因为这迫使人群依赖不同的肌肉群来维持稳定。这有助于强化核心肌群和其他支撑身体平衡的肌肉。 2.认知挑战:倒着走路可能增加对环境的认知挑战,因为需要更多的专注力来处理与正常行走时不同的视觉输入。这有助于提高注意力和反应速度。 3.肌肉协调:这种独特的行为可能有助于改善肌肉协调能力,因为需要以不同的方式协调腿部和躯干的动作。 4.身体柔韧性:倒着走路可能需要更大的关节活动范围和灵活性,从而有助于增加身体的柔韧性。 5.心理挑战:对于部分人群,倒着走路可能是一项有趣的心理挑战。克服这种不寻常的行为可能有助于培养坚韧和毅力。 尽管有这些可能的好处,倒着走路也可能对身体造成不适,特别是可能导致意外摔倒或其他伤害。在尝试这种行为之前,最好先考虑个人的健康状况和身体能力,确保安全第一。#努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力
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小敏养脊柱
5月前
倒走练腰到底好不好啊? #腰肌劳损训练方法 #倒走锻炼 #dou上热门 @DOU+小助手
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康复杂志
2月前
如果你感到腰痛不适,科学的倒走方法可以帮助改善 #腰痛 #倒走 #健康科普有真知
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骨科王珏
3年前
用倒走锻炼腰背肌,缓解腰背疼痛。#颈椎腰椎 #医学科普 #健康科普
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祖医堂新媒体
6月前
每天倒走100步,腰腿灵活又轻松! #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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脊柱健康王晓玲
1月前
锻炼腰背部肌肉群,让您走路更有劲! #健康科普有真知 #腰背部拉伸 #倒走 #腰椎间盘突出 #腰背疼痛
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徐晓杰骨科医生
1年前
倒走有什么好? 倒走的好处?#硬核健康科普行动 #倒走
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脊柱医师张风江
2月前
#腰椎间盘突出#倒走#郑大一附院张风江#腰椎滑脱#腰椎管狭窄
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木鱼医生
5年前
倒着走好处多,但脖子不好最好别倒着走!#医学科普 #健康 @DOU+小助手
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神经内科兰俊医生
1月前
经常倒走真的能预防脑卒中吗?#涨知识 #健康养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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骨科张道俭
4年前
倒走可以治疗,腰椎间盘突出症吗?
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脊柱医生阮恢炳
1周前
老人倒走劝不住?医生给安全指南 倒走治腰别再盲目跟风尝试!脊柱外科医生郑重提醒:老人倒走前务必先做这3个评估,牢记4个要点才能“保命#倒走 #腰痛 #健康科普 #老人跌倒 #公园散步随拍
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泌尿外科李瑞鹏
1月前
#科普 #男性知识
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脊柱骨科郑帅医生
1周前
倒走可以治疗腰突? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #关爱健康
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母女爱运动
4月前
腰腿锻炼,每天倒走10分钟,腰腿轻松舒服。#全民健身#中老年锻炼
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@小夏~
1周前
每天倒走20-40分钟,以为对腰疼有所改善吧@DOU+小助手 #倒走 #腰疼 #腰疼腰肌劳损 #记录我的生活 #腰椎盘突出
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暖阳康复•王智鹏主任
2周前
倒着走能治病?康复科医生深度解析:这种锻炼并非人人适合,快来看你能不能练!#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#知识前沿派对
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男科医生柳建明
3月前
#硬核健康科普行动#关爱男性#健康科普#情侣
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老明爱运动
1周前
倒走可以调动平时不太能锻炼到的肌肉群,提高身体的平衡能力。 初走要在封闭道路,最好旁边有人搀扶。#健身自律 #户外运动 #倒走的好处 #倒走运动
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骨科医生任敬佩
2周前
倒走可以治疗腰突,这是真的吗? #腰椎间盘突出 #医学科普
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璐璐博士
4月前
#男性#医学科普 #硬核健康科普行动 #涨知识
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神经内科赵松耀医生
4年前
倒着走路的锻炼方式,你在用吗?确实有一定好处,但是这些人要慎用!#健康 #医学科普 #倒走
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晓东医生
4周前
#涨知识 #干货分享 #健康科普 #科普
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@张艳
1月前
#倒走锻炼 #传播正能量 #渡人渡己#感谢默默为我点赞的人
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芙顺堂
4月前
倒走一步,轻松十分 #居家锻炼 #健康养生 #锻炼操
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成功永远是孤独的
1月前
力量训练让你看这比同龄人小十岁左右不是问题#力量训练的重要性 #让年龄倒走
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台州康养姐
1周前
倒走运动为什么对健康有利#创作者中心 #创作灵感 #运动#养生#中老年
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朋哥谈中医
4月前
腰椎最喜欢,4个动作,原地倒走、站立小燕飞、后摆腿、水平抬腿 #腰椎间盘突出 #骨科 #腰椎 #硬核健康科普行动 #运动
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小园姐姐
1周前
呵护男性健康 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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今日仁怀
1周前
《健康“仁”生》——你知道吗?走路也是一种养生方式哦。 #养生科普 #健康仁怀
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骨病临床30年|张华俦教授
3周前
倒着走都有哪些好处#腿疼 #医学科普 #倒着走 #张华俦
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士
2周前
倒走真的能治疗腰椎间盘突出吗? #倒走 #倒走锻炼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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武大娟子医生
2月前
每天5分钟,强过10斤人参鹿茸 #科普一下 #男性必看 #干货 #硬核健康科普行动 #你是凭实力刷到的
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弘泽堂养生馆
2月前
#治疗腰背痛的倒走疗法 关注我,你身边的美学健康管家
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台州康养姐
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倒走什么好#创作者中心 #创作灵感 #健康#运动#中老年养生
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赤脚纪者
3月前
倒走有什么好处? 江西老表马迹塘女婿坚持晨炼10余年#户外运动 #健康打卡 #户外运动 #倒走的好处 #一起来锻炼
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示单对话
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#运动养生的趣事#运动养生爆款#养生是天天运动#健康生活 #运动里的反常识知识@央视网
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Hi贵州
6月前
一种被低估的好运动"倒走",好处强过不少常规运动项目,但平衡性差、骨质疏松者尽量少走! #倒走的好处强过不少常规运动 #健康科普 #全民健身 #hi贵州
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男科医生李煜罡
2月前
#关爱男性#健康科普#知识分享
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泌尿外科程博士
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男性同胞们,要知道的4个小知识 #健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#中医#男人简单的快乐#性知识
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福修说颈腰椎
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老年人喜欢倒着走锻炼,但是真的适合你吗?#老年人 #居家锻炼 #居家运动 #健康科普
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陈静医声
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这些男性冷知识你知道吗#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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飞鹿
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倒走倒跑对腰非常好,亲测有 效
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最新发布时间:2025-10-14 07:42
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