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🍌蕉小厨记4月前
🔥铺焖3分钟！番茄汁全渗到牛肉里了！用来拌饭真的绝了！！！#番茄牛肉 #好好吃饭大赛 #番茄焖牛肉 #番茄牛肉拌饭教程 #美食教程
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浪漫小晚餐6年前
不用一滴水，10分钟就能把牛肉做熟，真的可以吗？🤔️🤔️今天亲测“牛肉焖锅”✌️@一分钟懒人厨房 @生活圈
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一分钟懒人厨房6年前
一滴水都不放，十分钟就能做熟的牛肉焖锅，零厨艺也能成功！#美食 #午餐 @抖音小助手 @何大厨
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民间小厨6月前
牛肉多种做法 牛肉焖尖椒这样做嘎嘎好吃下饭#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #抖音美食 #跟抖音学做菜 #一起学做菜 @DOU+小助手
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崔小雕1月前
新手必看！0失败醋焖牛肉做法～ #家常菜 #砂锅美食 #醋焖牛肉 #美食 #懒人美食
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阿江食记1月前
不加一滴水的焖牛肉，建议大家都去试一试，减脂期首选#低卡低脂餐 #焖牛肉 #我的厨房日记 @抖音来客官方助推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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圆脸亮亮1月前
西葫芦焖牛肉 10分钟焖菜！西葫芦+腌牛肉铺好，喷油撒盐焖，开盖撒料，肉嫩菜香，减脂小白都能做，配饭绝了！#减脂餐 #低卡低脂餐 #焖菜 #做法简单又营养 #我的厨房日记
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三姐的日常1周前
懒人一锅出水油焖菜，简单好吃，营养均衡#一个人在家也要好好吃饭 #国庆好好吃饭MVP结算 #懒人美食 #低卡低脂餐 #水油焖菜
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邪修做饭+1周前
不用加一滴水就能做出好吃减脂的娃娃菜焖牛肉。#水油焖菜 #牛肉的神仙吃法 #生活化减脂 #快手菜 #懒人美食
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阿蔡美食教学7年前
番茄焖牛腩原来是这么做的，在家也可以做啦，怕煮的时间太长，可以高压锅压15分钟#番茄焖牛腩@抖音小助手
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电竞辣妈1周前
不加一滴水的焖牛肉、简单一锅出、好吃又掉秤。#我的厨房日记 #懒人美食 #减脂餐打卡 #美食分享
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格格麻麻6月前
这样做的牛腩软烂入味，好吃不塞牙，我们家孩子超爱吃#家常菜#焖牛腩 #美食教程 #下饭菜
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丸子很有爱6月前
减脂期也可以大口炫！胡椒牛肉煲#美食vlog #减脂牛肉做法 #记录美食日常 #好好吃饭好好生活
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赞总4月前
快手又无油烟的砂锅牛肉焖饭，绝！#好好吃饭大赛 #快手菜 #懒人快手菜 #懒人美食 #万物皆可种草搜
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童铜锅👨‍🍳1月前
青椒焖牛肉 高端的食材只需要简单的烹饪方式，锁住原有的鲜香 #家常菜 #抖音美食创作人 #美食教程 #牛肉 #溪涧小舍
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敏锅在摸鱼5月前
这样做的牛肉，香辣鲜嫩，用汤汁拌饭我能能吃三碗～#家常菜 #王伙火市井湘菜 #一起学做菜#鲜焖牛肉 #牛肉
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好叔叔Hasusu2月前
土豆牛肉焖饭 #家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食创作者
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馋猫XiaoNao4月前
减脂期最爱一锅出～低脂茄汁牛肉煲，简单一锅搞定低卡美味与健康 #减脂期掉秤美食攻略 #创作者中心 #创作灵感 一锅咕嘟出幸福感，这么简单又好吃的低卡牛肉煲，你还不心动？评论区告诉我，下一期还想看什么神仙减脂餐！#减脂餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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今天吃什么7月前
懒人版｜超简单的电饭锅焖牛腩！焖出来真的嘎嘎香～#今天吃什么 #好吃到停不下来 #我的厨房日记 #牛腩 #懒人美食
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爱做饭的96姑娘3周前
当代年轻人10分钟搞定低脂晚餐 #一人食记 #打工人下班做饭 #豆芽焖牛肉 #快手菜 #懒人食谱 @DOU+小助手 @抖音美食
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小鱼超爱吃5月前
软烂入味，拌饭贼好吃#土豆炖牛肉 #牛肉的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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懒人瘦饭1周前
减脂期做饭有多简单，用水油焖菜法做土豆丝焖牛肉，丝滑细腻又好吃！#减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #土豆焖牛肉
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做菜的喷香哥5月前
香辣牛腩一定要炖好，要不难咬不动#炖牛腩 #家常菜
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小鱼儿吖1周前
才一周多的时间没吃水油焖菜，真的好馋了！洋葱焖牛肉真的绝配🤩#晚饭吃什么 #水油焖菜 #牛肉做法 #家常菜 #减脂餐
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樊胖胖的减脂食记🍳1月前
终于吃上了❗️水油焖菜法做的低卡版黑椒牛柳盖浇饭，低脂高蛋白，简单易上手5分钟就能吃，减脂期的姐妹一定要试试勒个做法#在家吃清爽干净的饭菜 #在家做美食 #减脂 #美食趣胃计划 #美食vlog @DOU+上热门
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邪修做饭+1月前
不加一滴水就能做出好吃的葫芦焖牛肉，超级简单好吃，厨房小白也能轻松拿捏。#水油焖菜 #焖牛肉 #生活化减脂 #低卡减脂 #懒人美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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土豆烧肉事务所1周前
无水娃娃菜焖牛肉，焖菜想吃啥就放啥 #一人食 #今天吃什么 #焖菜 #娃娃菜焖牛肉 #减脂餐
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虾米啃地球3月前
#减肥界有自己的邪修 懒人一锅出跟厚皮橙的水油焖菜法组合10分钟之内就能吃上营养均衡的减脂餐！牛肉粉丝煲绝绝子，每一口都低卡又入味！#我不是做饭天才吗 #生活化减脂 #低脂低卡 #厚皮橙 @DOU+小助手
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宵宵食儿1周前
这个15分钟就搞定的腐竹牛肉煲，腐竹和金针菇吸满了汤汁，牛肉嫩滑，天冷太适合这热气腾腾的砂锅煲了！#牛肉煲#腐竹牛肉煲
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卢一一1周前
10分钟就能开饭的西葫芦焖牛肉！焖菜没有固定搭配，了解了这个水油焖菜的方法就能做出各种好吃的焖菜！角瓜焖牛肉味道真的不错👍#焖菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #好好吃饭就能瘦 #健康饮食
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小丁同学1周前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，七八分钟快速出餐，又好吃又健康#豆芽牛肉 #水油焖菜 #快手菜 #减脂餐 #跟着厚皮橙学做饭
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圆圆锅6月前
最快番茄炖牛腩，20分钟就软烂入味轻松嚼#土豆番茄炖牛腩做法 #牛腩 #高压锅炖牛肉
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喻奶奶的厨房1周前
不加一滴水的洋葱口蘑焖牛肉，低卡高蛋白，牛肉嫩滑，口蘑好鲜～ #焖牛肉 #懒人美食 #低卡美食 #水油焖菜
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花妈上菜🌼4周前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 无水豆芽焖牛肉，低油减脂、无油烟，好吃又简单的焖菜！秋季可以给小朋友多吃点牛肉哦～#焖牛肉 #牛肉
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云菜卷er1月前
带你们看看当代年轻人如何10分钟吃上饭，用水油焖菜法做西葫芦焖牛肉， 牛肉嫩滑多汁，西葫芦清甜爽口，低卡低脂味道真的超赞 ！#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #健康饮食 #生活化减脂 #帅帅不粘锅 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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高老太美食3月前
#生活服务热点中心 #饭搭子 #美食教程 #每日分享 #电饭锅美食
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虾米啃地球1周前
5分钟做一锅低卡又美味的无水豆芽焖牛肉！牛肉鲜嫩无比，豆芽清脆超香，膳食指南的#水油焖菜 是减脂人的最爱#快手菜 #低脂低卡餐 #懒人美食 #豆芽 @DOU+小助手
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小姚爱逛吃eat4月前
开盖满屋飘香|砂锅牛肉煲 自己在家做又嫩又香的做法，简单好吃到舔锅… #抖音美食推荐官 #潮汕美食 #砂锅牛肉煲做法 #美食挡不住 #潮汕牛肉
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👩🍳 菜大厨的小厨房4周前
这道番茄土豆焖牛肉简直是下饭神器！汤汁浓郁，牛肉嫩滑，土豆软糯，拌饭吃绝了～一人干掉两碗米饭🍚，家常菜也能做出大厨水平！#美食制作分享 #下饭菜必备#晚饭吃什么 #强烈推荐 #下饭神器 #番茄土豆焖牛肉 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @我要上热门
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阿毛美食记🍧1周前
无水娃娃菜焖牛肉，焖菜没有任何公式，想放啥放啥，简单好做，比爆炒的健比水煮入味，低卡饱腹，无负担#焖菜 #今天吃什么#美食推荐 #在家做美食 #真实生活分享计划
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潮汕美食日记1月前
有手就会做的番茄鸡蛋牛肉煲，营养又好吃，巨下饭！#番茄鸡蛋牛肉 #番茄牛肉煲 #番茄肥牛锅 #广东美食 #今日热点
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老张的厨房4周前
5分钟焖出这个巨好吃的土豆焖牛肉 牛肉鲜嫩多汁，汤汁浓郁巨下饭，不爆炒没油烟，营养好吃嘎嘎香#水油焖菜 #减脂餐 #土豆的神仙吃法 #懒人美食 #低卡低脂餐
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懒人厨房6月前
这锅沙茶牛肉煲香到舔盘，砂锅牛肉煲封神做法#沙茶牛肉煲 #下饭神器 #美食教程 #家庭料理
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樊胖胖的减脂食记🍳1月前
用水油焖菜法做的青椒土豆丝焖牛肉，一口惊艳❗️省事又好吃，10分钟就能吃上营养减脂餐❗️#创作灵感 #减脂餐 #减脂 #美食趣胃计划 #在家做美食 @DOU+上热门
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樊胖胖的减脂食记🍳3周前
牛肉鲜嫩多汁又简单的盐葱焖牛肉，好吃到跳脚啊❗️外焦里嫩葱香入味，减脂期咔咔炫肉的快乐，我愿称之为减脂餐的神啊，赶紧@你的饭搭子给你做#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐#减肥也要好好吃饭 #减脂 @DOU+上热门
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橘子爱吃鱼1周前
#创作灵感#dou助手 #流量 #家常菜 #美食 水瓜焖牛肉，鲜嫩多汁，牛肉奶香奶香的，适合控糖期孕妈妈或者上班族姐妹们，10分钟可以快速吃上饭，这不比外卖营养又干净
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桐妈雯子1周前
今天吃一滴水不加的焖菜系列：豆芽焖牛肉！用水油焖菜法做出来的牛肉嫩滑，豆芽清甜，简单快手又美味！#减脂人都来吃水油焖菜#水油焖菜#生活化减脂#健康饮食#减脂@DOU+小助手 @DOU+上热门
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麦子的饲养员1周前
青椒焖牛肉，下饭又下酒，好菜！#美食教程 #家常菜#青椒焖牛肉 #男人下厨
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麟宝辅食日记2月前
家人们！发现一个巨香的牛肉焖饭做法，简单到新手也能一次成功！😭 下班回家懒得做菜？试试这个一锅端的牛肉粒焖饭，香到舔碗还不麻烦～ ✨做法超简单： 牛里脊切小丁，用姜丝+淀粉+食用油抓匀腌10分钟（嫩到爆汁的关键！） 洋葱、胡萝卜切小丁，再准备点玉米粒 先炒香洋葱，下牛肉粒炒到变色，加开水煮10分钟让牛肉更软嫩 接着倒胡萝卜和玉米粒，加1勺盐+1勺松茸鲜+2勺酱油，翻炒到入味 把这锅料铺在洗好的米上，加适量水（比平时煮饭少一点，菜里有汤汁） 按蒸饭键等着就行～ 蒸熟后拌匀的瞬间，香味直接飘满整个屋子！牛肉嫩得一点不柴，胡萝卜和玉米自带甜味，裹着酱汁的米饭每口都超满足，连吃三碗都不够！ 不想洗碗又想吃好点的姐妹，快把这个食谱码住，晚上就安排上！ #美食 #辅食教程 #懒人食谱 #儿童美食 #一锅出
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田阿姨厨房密探1周前
邪修做饭能有多省事儿～砂锅版无水豆芽焖牛肉 干净健康又美味 高蛋白低热量 ，一吃一个不吱声#美食 #家常菜 #减脂 #懒人美食 #邪修
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我要瘦1月前
10分钟搞定的快手菜，不放一滴水焖出食物香味。#低卡低脂餐 #懒人快手菜 #水油焖菜 #一锅出
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张宝宝开饭啦3月前
小朋友午餐 简单一锅炖 好吃又营养 懒人必备 #宝宝辅食做法 #宝宝辅食 #懒人美食
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潭一1周前
用水油焖菜法，做土豆丝焖牛肉真的很顶很下饭#水油焖菜 #快手菜 #土豆的神仙吃法 #太香啦 #健康美食
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March妈咪3月前
电饭锅炖牛腩，简单方便，带小孩姐儿出门上课前焖上，回来就可以快速吃饭啦#生活服务热点中心 #懒人美食 #在家做美食 #电饭锅美食 #日常做饭
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好好很好3周前
减脂期超爱的包菜菌菇焖牛肉，不用爆炒，少油少盐，10分钟就能快速吃上饭，适合上班族和减脂人的快手菜#减脂餐能有多好吃 #怎么安排减脂饮食 #水油焖菜 #如何科学减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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酥酥1周前
今天依旧是滴水不加的水油焖菜系列，丝瓜焖牛肉，5分钟出餐，方便快捷，好吃又营养#水油焖菜 #懒人美食 #生活化减脂 #体重管理 #我的厨房日记 @抖音小助手 @DOU+上热门
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表哥低卡厨房3月前
一人食减脂餐｜简单又好吃的减脂餐做法 少油低脂的懒人减脂餐，无水蔬菜牛肉煲#减脂餐 #减脂期食谱分享 #减脂餐打卡 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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自律的小华华(低卡版)1周前
下班15分钟搞定的#懒人减脂餐 一锅出~就算运动完吃它都很省心~白菜焖牛肉这么简单，我看看谁还学不会！#生活过减脂 #我的厨房日记 #低卡低脂餐
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食来厨房5月前
米饭杀手来了！这锅土豆焖牛腩香到邻居敲门问配方！#下饭菜 #家常菜 #美食教程 #土豆焖牛腩 #炖菜
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蓝色的冰@散人生活1周前
“自出汁”焖牛肉 谁说减肥只能吃草？这锅“自出汁”的焖牛肉，吃到犯规还健康！#减脂餐 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 #美食不可辜负 #减肥吃什么
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老丁多吃点1月前
谁懂啊！这锅酸菜豆腐牛肉香到我连炫3碗粥 家人们！南方酸菜的神仙吃法，巨巨巨下饭！ 做法超简单：不锈钢高压锅里扔酸菜和豆腐，上汽后小火焖5分钟，等自然冷却开盖，豆腐吸饱了酸菜的酸香，一口下去扎实又入味！ 最后扔进提前腌好的牛肉片，搅和1分钟就熟，嫩滑又喷香。 酸溜溜的酸菜、吸饱汤汁的豆腐，再配上鲜掉眉毛的牛肉，一口回到小时候的味道！不管配白粥还是干饭，都能让人忍不住多吃两碗，简单的美味#懒人美食 #在家做美食 #高压锅美食
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心怡厨房手帐1周前
原来砂锅焗牛肉这么好吃！5分钟就能搞定好吃的下饭菜！简单易上手！虽然买不到牛腱子肉，但是普通牛肉做出来一样很好吃！#砂锅焗牛肉简直就是米饭杀手 #厚皮橙 #啫啫煲 #牛肉的神仙吃法 #懒人美食
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建哥土菜研究院7月前
这样做的酸辣椒闷牛肉、下饭到位关键做法还很简单。尤其是汤汁拌饭那是一绝#牛肉 #酸辣椒 #下饭 #汤汁拌饭 #热门
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