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万老师高考提分秘籍🌸3年前
如何做到考前熬夜复习 第二天却一点都不困？学霸都知道的熬夜高效学习法宝——达芬奇睡眠法！赶紧马住慢慢看叭~#高考 #学习方法 #干货
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冰狗的小日子丫6月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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DeAi888888883年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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呼吸健康赵博士6月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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喜欢传统的小肖1月前
经常晚上晚起可以按按这两个穴位#中医科普 #起不来床就多睡会儿 #晚睡觉对身体的危害
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中医聂大夫4月前
#中医 #脾胃 #健康科普
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阿锵mio1月前
防瞌睡系统 大家各出奇招🌞我同事还会做数独，但我不行，解不出来我更难受。 梖睡不能睡实乃酷刑愈 #海外生活 #vlog十亿流量扶持计划 #进化睡眠 #打瞌睡的最高境界
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儿科老曹6月前
孩子上学打瞌睡，春困怎么办？ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 春困怎么缓解
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帅气男大6月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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兔芽自驾游3月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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办公室熏屁精1周前
孩子每天早六晚十，上课犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜，薄荷草本成分，提神清晰思维#学生家长#打瞌睡 #开学季#中学生 #上课犯困
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冯妈妈5天前
每天孩子早8晚12，上课犯困打瞌睡，试试这个醒神霜，薄荷草本成分，提神清晰思维 #好物推荐🔥 #学生党#提神醒脑 #打瞌睡
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҉m҉҉o҉҉m҉҉j҉҉j҉҉k҉҉k5天前
孩子每天早六晚十，上课犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜，薄荷草本成分，提神清晰思维#学生家长#打瞌睡 #开学季#中学生 #上课犯困
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豆包大人3周前
孩子每天早六晚十，上课犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜！薄荷草本成分，提神清晰思维 #初中生 #高中生 #上课犯困 #上课打瞌睡 #备考复习
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办公室熏屁精3周前
孩子每天早六晚十，上课犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜，薄荷草本成分，提神清晰思维#学生家长#打瞌睡 #开学季#中学生 #上课犯困
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黑龙江交通广播3周前
孩子每天早六晚十，上课犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜，薄荷草本成分，提神清晰思维 #学生家长 #打瞌睡 #开学季
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清风伊人6天前
#足贴 #国货之光
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易爱-小辰爱养生5天前
却道天凉好个秋，换季正当时！是谁？还在为早上起不来、白天打瞌睡、晚上睡不好而苦恼？今天给你 4 个“不花钱、不占地、不耗时”的养生小动作，坚持就会电量满格～#涨知识 #健康 #当年轻人也开始注重养生会怎么样 #创作者中心 #创作灵感
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慢来生物糖尿病科普5天前
3步帮你告别假期熬夜，找回好睡眠#健康 #每日分享 #健康养生 #科普健康知识 #生活小妙招
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大梅姐【同款在橱窗】1周前
#睡觉#维生素#改善睡眠
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玲珑剔透优品2周前
发现我经常熬夜学习，早上起来还迷迷糊糊犯困，睡不醒的人真的很需要，尤其是经常要开车的人，睡眠一定要备一个超爽的双孔清醒棒，打火机翻盖式设计，而且不是那种很难闻的刺鼻的味道，它就是一股清爽的薄荷香，犯困的时候闻一下，整个人都精神抖擞的，成分也很干净，都是天然植物提取的，都是可以让我们提神醒脑的好东西。#鼻吸棒提神 #鼻吸棒
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中医刘丽军3周前
失眠熬夜睡太晚？找准这个黄金睡眠 #失眠 #万岁山大宋武侠城 #熬夜 #万岁山 #中医刘丽军
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雨露学姐高中版-卓芽1月前
一上课就犯困？教你5招清醒大法！#学霸秘籍 #上课时的精神状态 #上课想睡觉怎么办 #高考 #高三
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阿辉养生1月前
每天分享一个养生小妙招#健康科普 #养生小知识 #健康养生 #养生就是养健康
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营养在前线3年前
熬夜之后如何提升精力
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罗卜头3周前
再也不敢上课打瞌睡了#滚#日常唠嗑#吐槽#高中生 #真实
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施嘉嘉嘉1周前
睡得越早第二天越困#走读生 #睡觉 #熬夜 #犯困 #真实还原
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儿科主任医师许湘红1月前
作息规律调整作息，轻松适应校园生活节奏！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #开学季 #规律作息
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雷欧雷🎈2月前
夜里想睡睡不着，睡着了又醒好几次 就试试这碗汤！ #食疗小妙招 #养生茶 #日常分享 #失眠 #安睡
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ankar好物1月前
#科普 #每天跟我涨知识
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苏苏超可爱的5天前
五分钟快速入睡#涨知识 #深度睡眠 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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中西医结合张心健医生2周前
#夜尿多 #中医 #中医养生 #医学科普
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中医妇科齐聪教授3月前
备孕期熬夜？孩子都被熬走了！ #中医妇科 #齐聪 #门诊日常 #健康科普 #备孕
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王一1月前
《正确的熬方法》 #内容过于真实 #内容启发搜索 #意想不到的结局 #王一 #正确的熬夜方法
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小聪明张建国2年前
熬夜可以，但你一定要学会这些熬夜小技巧，实现科学熬夜！ #轻漫计划 #涨知识 #冷知识 #熬夜 #养生 #睡眠
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扎根深圳的台湾周先生2周前
如何睡好觉#睡觉 #涨见识 #正能量 #内容过于真实 #生活感悟
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七夕2周前
喝完第二天多定几个闹钟，一觉到天亮的感觉真好#食疗小妙招 #养生茶 #睡眠 #失眠
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梁馨（21日生日&双11年度大场疯狂送）5天前
我在努力，让每个瞬间都「过的好」#vlog日常 #记录生活 #穿搭 #ootd#vlog
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杰仔5天前
试试这样聊#聊天技巧 #恋爱聊天 #聊天技巧教学 #和女生聊天
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叶子悦读1周前
睡不着觉一定试试仁和茯苓八珍贴，一觉睡到自然醒#仁和茯苓八珍足贴#健康 #养生就是养健康
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乾阅生活禅5天前
睡不着觉，这样一觉到天亮 #睡眠 #入睡困难 #好睡眠 #正念 #冥想
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小鹿睡前故事3月前
小朋友，太晚睡觉可不好！我们的身体就像小工厂，晚上需要休息来修补零件、储存能量。如果睡得晚，“小工厂”就没法好好工作，第二天会没精神、打瞌睡，还容易生病。早睡早起，能让我们长高变聪明，白天玩得更开心，所以一定要按时上床睡觉哦！#睡前故事 #儿童睡前故事 #儿童动画 #启蒙教育 #儿童故事
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张张~2周前
应届毕业生忙碌时的救命神器！你还没试过吗 谁懂应届毕业生的苦啊家人们！论文、求职……一堆事堆在一起，忙到昏天黑地😭 还好有雀巢咖啡，简直是我忙碌时的救命神器！ 🔥 熬夜改论文来一杯，瞬间提神，思路都清晰了；求职路上来一杯，活力满满，面试更有底气～ 👉 宝子们，你们忙碌时都靠啥续命？快在评论区分享一下，一起交流～ #当代大学生精神状态 #应届毕业生 #内容过于真实 #雀巢咖啡 #好物分享
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熊仔喝橘汁3周前
熬夜猫头鹰集合，这个冰美式眼霜赶紧续上！#HBN咖啡因眼霜#眼部冰美式#HBN万人抗老挑战
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三姐（老头家）2周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法#仁和足贴#强烈推荐 #足贴 #必备好物 #助眠
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小Jason麻麻4月前
武汉亲子游全攻略‼️能拍美照娃又能玩到嗨…… #武汉 #武汉亲子游 #武汉空轨 #武汉吃喝玩乐 #西安遛娃
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养点小欢喜5天前
入秋是不是天天跟娃“斗睡”？晚上熬到10点不睡，早上喊半天不起？别愁，5个超实用妙招，1分钟记完！ 1. 定“双向时间”：晚8点半准备睡、早7点起，周末也不换，3天养成生物钟； 2. 睡前1小时“静音”：关电视、收玩具，陪娃读绘本，别让大脑太兴奋； 3. 温水泡个脚：38℃水泡泡脚，揉两下脚底，娃更快入睡； 4. 早上“温柔叫”：提前10分钟拉窗帘，轻声喊、递温水，不闹起床气； 5. 傍晚别疯玩：5点后不跑跳，散散步就行，不影响晚上睡眠。 你家娃最让人头疼的是晚睡还是晚起？评论区说，我帮你出更细的招！#秋季养生 #秋季 #睡眠 #科学育儿 #育儿育己
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Wendy谷粒妈妈6天前
初三女儿的能量包～ 初三的娃 每天早出晚归 大脑都在不停的高消耗 所以营养补剂吃起来 不然孩子没精神 上课走神打瞌睡 #初三 #初三生的精神状态 #营养补剂#初三生的压力 #为中考保驾护航
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早睡爱豆（养生练习生）2周前
网上风很大的3秒入睡方法，失眠睡不着的你自己说说管不管用。#失眠 #睡不着 #快速入睡 #熬夜成瘾 #好好睡觉
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光乐育儿（收徒）3周前
#光乐育儿 #家长必读 #秋分 #育儿经验分享 秋分带娃，“千万做好三件事”
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中考学霸宝典2年前
一个视频教会你熬夜后如何还能高效学习15h#学习方法 #初中 #熬夜 #清醒 #学渣逆袭 #上课
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我是刘馆长3月前
十点睡和十一点睡的区别，差的不是一小时，是半条命#几点睡觉 #健康 #上热门 #正能量 #原创视频
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陕西单招升学计划1月前
3个高效学习秘诀，学生党必看！早晨这个时间背诵效果翻倍！ #记忆技巧 #学生健康 #汉中 #陕西 #单招
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亮星家园5天前
孩子入睡难、睡眠差？自闭症家长看过来！ 从中医角度教你解决睡眠难题#自闭症儿童 #自闭症小朋友 #闭娃成长记
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锐翌医学5年前
#睡不着？赶紧转给那些总犯困的朋友吧！#锐翌医学 #科普小知识 #涨知识
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奈晚推拿·阅彩城店5天前
#vlog日常 #内容太过真实 #日常分享 睡眠不好、熬夜、头痛的姐妹真的可以试试
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黄旖旎1月前
解锁睡眠密码－让您学会如何高效深睡!#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#失眠#深睡#睡眠四阶段
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西安精神科刘剑锋1月前
失眠不想吃安眠药？试试这样做，教你如何改善 #睡得香香甜 #失眠 #健康科普 #熬夜 #助眠
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牛玥1月前
长期失眠睡不着，学会这3个方法#睡得香香甜#失眠#抖出健康知识宝藏#好好睡觉就是好好养自己#助眠
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心血管蒲医生3周前
失眠睡不着，这几个方法帮你改善 #医学科普 #失眠 #熬夜 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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甜百万🏡5天前
睡的晚的姐妹一定要试试这个！！ 坚持喝这个苹果黄芪水，气色真的会变好！！ ✅苹果，麦冬，枸杞，黄芪，红枣加1000ml 水，小火30分钟，酸甜好喝！ #苹果水 #养生日常#喝出好气色#苹果黄芪水#仙女都在喝什么
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细胞外液是内环境1月前
重高生下午起床也能学8h⁉️/我的时间规划表跟我一起列低能量人适配的劳逸结合学习计划 此视频有点长请耐心看完 会对你有帮助的～ #学习 #entj #我的学习方法 #学习动力 #学习分享
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