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张英泽医生（膝关节保膝中心）10月前
保守治疗的一种方法，开膝甩腿功能锻炼。#中国工程院院士张英泽 #膝关节 #保膝 #骨关节炎 #硬核健康科普行动
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熊猫说知识5年前
想缓解膝盖疼痛？教你一招，在家就能做还不用花钱，转给有需要的人！#膝盖 #南方健康
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夏姑娘5年前
膝盖疼痛，甩腿千次，改善坐骨神经，腰酸背痛，带沙袋效果更佳@抖音小助手 #健康 #膝关节 #正能量
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QYPRO美妆旗舰店5年前
#膝盖疼 怎么办？甩腿，坚持哦#膝关节疼痛 #膝盖锻炼
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谢文瑾主任4年前
#膝关节 还是建议用这个锻炼#骨科医生 #健身器材 #抖音热门小助手
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吴骨丰登3年前
缓解膝盖疼痛这个锻炼做不对伤膝盖！#膝盖疼 #缓解膝盖疼痛 #骨科
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手外显微骨科吕松峰主任6月前
两个简单的动作 膝关节润滑液 不用打了 #骨科 #医学科普 #膝关节 #关节炎 #锻炼
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徐矿总院疼痛科单前前8月前
每天甩腿10分钟，膝盖疼痛慢慢消失，走路更轻松！#缓解膝关节疼痛#健康科普#膝盖疼#膝关节锻炼#保护膝盖
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郑州大学附属郑州中心医院骨一科1月前
肌肉锻炼这个事 古时候就开始了 #肌肉锻炼#关节炎#膝盖疼#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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崔继昆-运动康复教练2月前
x盖内侧疼，崔老师教你这样做！ #运动康复#一起来锻炼#体态纠正#体态调整#干货都在这
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衣洋健康5月前
每天坚持甩腿6分钟，促进滑液流动 #膝盖保护
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习青囊朱老师1周前
走路不会迈腿，向前甩腿走路#居家锻炼 #康复运动
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手外显微骨科吕松峰主任1月前
半月板撕裂疼痛 扶墙甩腿可以缓解 #膝关节 #半月板 #疼痛 #骨科 #锻炼
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关节医生肖军教授4年前
靠墙静蹲，每天甩腿1000下，可以帮助恢复膝关节损伤？ #膝关节痛 #膝关节治疗 #新知挑战赛
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崔继昆-运动康复教练2月前
x盖外侧疼，解压是关键！ #膝盖 #膝盖保养 #膝盖疼痛 #运动康复 #康复训练
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国家队教练-潘敬辉(动养创始人)2月前
这个位置不开心了可不是我们老腰腰的问题 #中老年运动 #康复训练 #骶髂关节 #锻炼 #涨知识
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酸友之家3月前
下不了床实在是难受#痛风 #痛风石 #痛风饮食 #痛风患者
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关节健康许伟华教授1月前
骨科医生提醒你，多做这三个动作更有益 #骨科 #膝关节#膝关节康复训练#膝关节康复#甩腿
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新医“保膝”手札¹🪢¹🛣3月前
来了来了，居家基础版开膝运动教程来了。#运动康复 #膝盖 #膝关节 #健康 #涨知识
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中医全科鞠学贵3月前
今天一条视频教大家5个实用的医学急救知识~ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #急救知识
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波波鸟7-李波1月前
做医疗选对好团队 #运动康复 #远离伤病
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崔继昆-运动康复教练2月前
x盖内侧疼，今天再来一个进阶版的！ #膝盖 #膝盖保护 #膝盖疼痛 #膝盖养护 #运动康复
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骨科医生高红伟2月前
膝盖长期疼，总不舒服还咔咔响？#膝盖疼 #医学科普 #膝关节 #康复运动
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小希爱运动3年前
练完平甩功后为什么出现膝盖疼#强身健体增强免疫力 @开心梅姐分享健康！(神奇的平甩功)
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柳叶没有刀4月前
#肺结节 #消融 #医生日常 #医学科普
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）3月前
术后恢复真是漫长 我算是伤口涨的慢的那种估计 术后提醒大家 不要累着 不要熬夜 前期回家还是很虚弱的 但也不要总躺着 适当的走 对伤口和排气有帮助 要劳逸结合 表面伤口好恢复那只是表皮 里面伤口恢复慢 急不得 需要3个月恢复愈合 子宫恢复时间会更长一些 我这不是制造焦虑 这是我复查时问大夫 大夫说的 术后20多天时 如果觉得自己恢复挺好的 那也不要提重东西或过于劳累 劳累之后里面刀口会有反应的 拉扯感 坠的感觉 发紧的感觉 这是我的经历 所以 别着急干活 微创手术只是表皮是微创的 身体受伤程度是重创的 #多发性子宫肌瘤 #腹腔镜手术 #4个孔#疤痕增生
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张英泽医生（膝关节保膝中心）2月前
自己甩腿十个月 关节已经不疼了 #河北医科大学第三医院张英泽保膝中心 #膝关节 #保膝 #骨关节炎 #抖出健康知识宝藏
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崔继昆-运动康复教练3月前
腿部不适，跟着我一起加强腿部动作！ #体态纠正 #运动康复 #居家锻炼 #科学运动
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骨科刘劲松3年前
两膝盖内侧和腘窝疼，不能下蹲、站起，软骨退变，打针、吃药、功能锻炼！#医学科普 #中医 #健康科普 #医者仁心
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骨科张道俭5月前
膝盖疼半月板损伤，停止错误佩戴护膝 #膝盖疼 #半月板损伤 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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林教练健身课堂3周前
从腰到腿不舒服？看过来 这三招你必须要学会#居家锻炼 #腰痛#骶髂关节
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中医康复贺艳刚医生3月前
半月板损伤康复 3个基础动作多练习 #半月板损伤 #膝盖疼 #康复锻炼 #护膝
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飞飞的37+养己计划1月前
室内的锻炼方法:踮脚、甩腿、甩脚，老少皆宜，简单有效#居家锻炼 #适合所有人的运动 #健康养生 #小动作大健康 #踮脚甩手
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手外显微骨科吕松峰主任4月前
一个动作缓解肩膀疼 增加肩关节滑液 #肩膀疼 #肩关节 #骨科 #锻炼 #医学科普
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北体航航（冬训版）2月前
真男人必会韦伯斯特！@石家庄星火特技🔥小飞 #体育生 #田径 #北体航航
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皮肤科医生李倩茜3月前
女生不好意思说的3种羞羞病，今天皮肤科医生一条视频叫你正确处理！建议收藏！#女性健康 #外阴毛囊炎#美白 #女生必看 #硬核健康科普行动
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152的久久在美腿4月前
一秒直腿 动作细节 600块钱一节私教课的动作 好好练哦 #直腿 #x型腿 #O型腿 #xo型腿 #足弓支撑
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郑占乐（膝关节保膝中心)1月前
两侧膝关节退变 先甩腿减重 保守治疗 #河北医科大学第三医院郑占乐主任#膝骨关节炎#保膝#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心
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徐雁医生6月前
髌骨软化引起的膝关节疼怎么治疗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #髌骨软化
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中医张宇大夫3周前
痛风应该如何缓解？#痛风 #高尿酸 #高血压 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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半月板损伤三度保守康复中@秀绣2月前
半月板损伤七个多月 康复训练动作更新 温馨提示：建议大家根据个人情况来练习 不能以篇盖全 膝盖受伤 夏天是恢复的最佳时机 尽量不呆在空调房 不让膝盖受凉 请谨慎相信药品或其它工具推荐 欢迎分享你的成功康复经验 让更多患友受益🙏#经验分享 #半月板三级撕裂 #涨知识
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豆豆妈咪月子餐4月前
#月子餐#月子汤 #美食教程
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膝关节外科陈佳1月前
半月板损伤？5招守护膝盖健康 #抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点 #半月板 #医学科普
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一铭聊养生3月前
农村天然消炎药
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杨威医生2月前
大部分的慢性疼痛，可能是这个原因！做好3点远离疼痛#疼痛 #腰疼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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你的金医生3月前
再说一次，桃树叶解百毒，对付全身疼痛#医学科普 #中医 #中医养生 #干货分享 #调理身体
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睿宝妈妈日常生活13月前
今天晚上9点直播# #工作日常记录 #内容启发搜索 #打工人的日常生活#我的日常
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宠物训导师🐱鹏哥4月前
猫咬你，伏击你原因和解决方式全在这里！#养猫人 #科学养宠攻略 #萌宠养护小知识 #养猫人
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老付(上岸版)1月前
我是怎么溶晶上岸的 #高尿酸 #痛风 #溶晶 #尿酸高
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养猫少女的日常3月前
#内容过于真实 #无语 #大姨妈神器 #生理期 #月经
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叶盛医生6月前
烫伤处理五步走 #叶盛医生 #循证育儿 #烫伤 #抖出健康知识宝藏
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凌姑娘168(20号沪兮女王洗发水专场)7月前
80后永远操不完的心，这两天比较冷，怕人家爸妈没盖好被子给他孙子孙女，昨晚又跑过去跟孙子孙女睡，俩个孩子看到爷爷回来，马上赶他爸爸出去，看把孩子气的雷州话都飙出来了，出去😂#80后太难了上有老下有小 #隔辈亲 #笑到肚子疼 #暖心一幕
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梁也（二哥与长毛黄）搞笑配音10月前
稳赚不赔……都能吃…… #盲盒 #搞笑 #开箱
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小盖的的🎲3年前
#井盖的的 #奥zha 《两级反转》
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辣不加香菜2月前
健康有型、精瘦不壮、改善比例，这些只有健身可以做到。我喜欢所有运动，但好身材是撸铁给的。 第一次健身带什么，去了怎么练，练完拉伸、拍照，整个流程都讲的很细，给自己一个改变的机会，越早开始越早享受。 #撸铁女孩 #女性力量 #背部训练 #新手健身 #自律
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