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基孔肯雅热多喝水有什么用
蔡老师谈运动养生
4周前
如果你经常久坐不运动#腰要机劳损 睡前做这5个动作,腰背很轻松!#拉伸 #健身干货分享 #一起来锻炼 #居家锻炼
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运动康复姜Dora
3月前
腰突后,如何久坐不腰疼……赶紧get连骨科医生都在推荐的腰突后正确坐姿❗️腰突必看#运动康复 #硬核健康科普行动 #居家锻炼 #腰突你会用什么方法 #久坐腰疼
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脊博士鹏哥
1月前
【腰背舒展训练】久坐党必练,3招改善腰酸背痛,灵活脊柱 #运动锻炼 #腰酸背痛 #腰部不适 #久坐 #健身
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勒一昂梁.
4周前
久坐必练,五分钟练腰! 我做事情的原则就4个:看利益,明白要不要做;看风险,知道该不该搏;看能力,清楚能不能干;看结果,考虑划不划算。而养护腰部这件事——稳赚、不亏、能干、巨划算! 马上跟我练起来,给你的腰加一份“保险”!#中医养生#养生#居家锻炼#健康养生#中医
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秒美瑜伽
3月前
经常久坐少运动,睡前5个动作腰背很轻松。#腰肌劳损 #拉伸#放松 #一起来锻炼
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虎牙军哥带你练
4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松!#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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小罗教健身
4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松!#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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脊然有序小王
3月前
三个动作拉开你的“千年老腰”😂转给经常久坐的朋友,循序渐进,腰背轻松!#居家锻炼 #拉伸#腰间盘突出#健身干货 #腰椎
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小雅养生运动
5月前
长期久坐、腰背不适,偷偷做几下这个动作,帮你快速缓解疲劳! #一起来锻炼 #古法健身#拉伸 #道系青年 #居家锻炼
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祝余师妹
2月前
每天坚持5分钟,你的身体会感谢你 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康 #腰酸背痛 #腰粗肚子大
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衣洋健康
7月前
久坐族必练锻炼动作,背部直了肩颈也轻松了
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阮阮&瑜伽
1月前
腰背理疗\20min跟练版,#居家运动健身 #零基础瑜伽入门 腰背理疗,久坐久站,上班族,腰背僵硬不舒服,都可以练习打卡#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瑜珈
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奵奵瑜伽健身
3月前
腰背肌锻炼,可以改善不良体态,缓解久坐腰背不适,增强核心稳定性,非常适合久坐办公族。 全程记得核心收紧。 日常生活中,记得使用正确的坐姿,定时起来活动一下。#腰背肌锻炼 #核心训练 #居家锻炼 #久坐腰疼 #办公族健身
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西安运动康复-志文
4月前
经常久坐/开车/健身腰肌劳损 如何通过简单的办法每天15分钟去解决我们的腰酸#健身 #腰肌劳损 #腰痛
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大雯别偷懒
3月前
经常久坐不爱运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松!#一起来锻炼 #拉伸 #放松#居家锻炼
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梵妤瑜伽
5月前
腰背部不适,久坐久站,一定要练习这8个动作。#居家锻炼#基础瑜伽分享#居家锻炼有新招#运动女孩的日常
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🇨🇳康复师老杨
3月前
长期久坐的人群,试试这个动作,放松腰背,做到放松一整晚#居家锻炼 #自律
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九久运动养生
3月前
经常久坐少运动 睡前五个动作腰背很轻松 #腰肌劳损 #拉伸 #放松 #一起来锻炼
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金夏至.(减脂版
2月前
白天久坐,睡前腰背放松,轻松入睡 #拉伸 #放松 #腰肌劳损 #居家锻炼
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西妈养生记
3月前
🔥睡前必做的动作,腰背很轻松!#久坐#拉伸#放松#腰 #居家锻炼
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老夏运动生活
7月前
晨起肩颈腰背锻炼,五个动作 适合手机党,久坐久站运动少的朋友,闲下来时候做一做#小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作
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达不刘
4月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #腰酸背痛 #睡前运动一下 长期久坐的姐妹们安排起来~
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悦悦爱健身
3月前
经常久坐少动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松!#居家锻炼 #一起来锻炼 #拉伸#放松
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山川屿沫
3月前
一个动作缓解久坐办公党的腰背不适 反正原理也没人听,那你们就尝试做做再看吧#腰肌劳损 #骶髂关节疼痛 #下腰痛 #居家锻炼 #久坐办公
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涵博懂康复
5月前
久坐办公族腰背酸痛,4个动作快速放松 #久坐护腰神器 #腰痛改善
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柴大大健身小屋
3月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作,腰背很轻松!#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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波仔运动养生
1周前
#经常久坐试试4个动作,点赞收藏练起来!#睡前一组动作放松腰背
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yoga冉冉瑜伽
3月前
经常久坐的朋友都可以试试这几个动作#居家锻炼
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脊博士鹏哥
1月前
感觉腰背锈住了?久坐党必练这3个动作,做完腰爽了! #运动康复 #腰背疼痛 #久坐 #腰酸背痛 #拉伸
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老梁爱健身
4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松!#一起来锻炼 #拉伸#放松
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山川屿沫
3月前
如果你久坐久站 建议你休息20秒,尝试下这个动作#拉伸 #久坐腰痛 #腰肌劳损 #体态改善 #腰骶部酸痛
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小雅养生运动
3月前
为上班族量身定做的三个动作,养护身体、放松身心。 长期伏案工作和低头久坐者,肩颈腰背容易不舒服,这三个动作可以缓解僵硬和酸痛,颈椎腰椎都锻炼到,还能让你远离鼠标手。#养生操 #上班族必备 #居家锻炼 #肩颈疏通 #一起来锻炼
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脊柱疗愈郭靖
4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松!#一起来锻炼#拉伸#放松
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紫蔓居家锻炼
5月前
一个动作改善腰疼,让你的腰轻松舒服又自在,腰疼腿痛久坐腰部不适的一定要练#腰疼#缓解腰疼 #久坐腰疼#腰椎保养#居家锻炼
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爱运动的墨墨爸
4月前
经常久坐少运动,睡前五个动作让你腰背很放松。 #居家锻炼 #拉伸 #放松 #妈妈臀 #一起来锻炼
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宗宗的腰臀比
2月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作,腰背很轻松!#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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慧慧瑜伽
4月前
经常久坐少运动 #腰肌劳损 睡前五个动作,腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸 #养护腰椎 #养生
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陈哥有腹肌
3月前
长期久坐缺少运动,这几个动作一定要练起来#腰背痛#腰痛#关节痛#骶髂关节#康复运动
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康体运动潘教
6月前
腰背练习 长期久坐,腰背僵硬,弯腰困难的就这么练,每天20个,一周后你会舒服的#腰部锻炼 #弯腰下不去 #背部僵硬#腰椎间盘突出
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元哥健身
1周前
久坐党救星!腰肌劳损别硬扛,睡前5个动作,腰背超轻松,网友:拉开我的千年老腰。#居家锻炼 #健身干货
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小北瑜伽【直播早7:55 晚21:00】
3月前
经常久坐的可以试试这几个动作。#零基础学瑜伽 #体态矫正 #居家锻炼 #改善体态 #睡前瑜伽
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安星教练力量塑型运动
3月前
经常久坐久站的牛马快去试试 #腿部運動#放鬆#居家鍛鍊 #腰部拉伸
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小雅养生运动
4月前
低头久坐族必练,这三个动作帮你养护身心、缓解疲劳。 #养生操#一起来锻炼 #居家锻炼 #肩颈疏通 #小动作大作用
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毛球姐姐jolissa
2月前
长时间久坐|上背僵硬|侧腰肉多,找一面墙这些来试看看 #背薄腰细 #居家锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战 #因为爱所以坚持
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荣荣的运动日记
4月前
长期久坐没时间运动的姐妹,都来练这5个动作!#拉伸 #腰肌劳损 #居家锻炼
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健身王教瘦
3周前
经常久坐低头刷手机?睡前试试这5个动作,让腰背超轻松。#腰肌劳损#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
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脊安有序春宇
3月前
腰部最喜欢的三个动作,久坐久站人群练起来缓解腰背不舒服#居家锻炼#腰椎#拉伸#腰痛 #腰椎锻炼了
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小袁快跑!
5月前
宝子们睡前躺床上就可以做的简单拉伸方式哦#居家锻炼 #拉伸 #腰部拉伸动作
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刘小辫-Yoga
2月前
久坐一族|床上躺练🧘♀️解除腰酸背痛✨️ 分享一组床上扭转动作,每晚睡前做一做,帮助经常久坐不动的亲们,缓jie腰酸背痛的困扰。快来试试吧💙 #每一次运动都值得记录 #腰酸背痛 #脊柱健康 #居家锻炼 #腰痛
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阿颜爱健身
3月前
经常久坐少运动 睡前五个动作 腰背很轻松!#一起来锻炼 #拉伸 #放松 #居家锻炼
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高高|塑形记
4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松!#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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达先生瑜伽形象师
4月前
经常#久坐 的朋友 可以试试这几个动作#瑜伽 #居家锻炼 #小动作大作用
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小杜老师运动康复
1周前
如果你经常久坐不运动,睡前一定要做这4个动作,练完腰背很轻松。 #拉伸 #放松 一起来锻炼 #居家锻炼
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大森没腹肌
2月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作,腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸#放松
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一直打嗝的喵小姐ෆ
2月前
背薄一寸 年轻十岁🔥 每天3分钟,缓解腰背不适,改善因久坐引起的不良体态~#居家锻炼 #每一次运动都值得记录 #少女背 #美背 #拉伸
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一心瑜伽日常
5月前
养腰必练8个动作 缓解腰部不适,久坐久站的练起来#腰肌劳损 #居家锻炼 #拉伸 #养生 @田主任健康说
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Super大叔
1周前
经常久坐低头肩颈腰背不适,来试试专业运动员都在做的这个动作,你会爱上它的!#肩颈放松 #腰背 #拉伸动作 #一起来锻炼
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宝子强身术
3月前
3个动作,让腰背找回轻松感!马上转给经常久坐的朋友! #健身干货 #拉伸 #居家锻炼 #腰背疼痛 #腰背训练
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柴大大健身小屋
2月前
如果你经常久坐,不爱运动#腰肌劳损 睡前来做这个5个动作,腰背会很轻松!#拉伸 #放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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好好自律
5月前
腰最喜欢的三个动作,特别适合长期久坐久站月要部僵硬的人群#居家锻炼 #开龙脊 #养生 #拉伸
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骨科王珏
5月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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洁洁的康养之路
2月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作,腰背很轻松!#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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爆牙姜轻体态
4月前
居家锻练 经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松!#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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你的凯老师(运动康复)
1月前
家人们,如果你长期久坐,腰不适,每天坚持做这5个动作,腰会感谢你#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #一起来锻炼 #拉伸
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185的大维维爱健身
2月前
如果你经常久坐不运动#腰要肌劳损 睡前做这5个动作,腰背很轻松!#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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