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叽叽歪歪（已减50斤）3月前
从160斤—今日117斤，我是如何减肥的 第一集：靠吃瘦、饮食采用16+8法。 给自己一个短期一个月时间和长期三个月时间分阶段去开始减肥。根据自己的实际情况选择适合自己的一个节奏。 #减肥分享 #如何减肥
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萧阳教瘦（居家健身）9月前
留下你的身高体重，我帮你出计划 #女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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芳子聊体重3周前
瘦了35斤 | 从152到117，只需4步 听完不瘦都难#減肥 #科学减肥 #大基数减肥 #提高代谢 #减重
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小刘在努力3月前
打卡第151天，155斤➡️117斤，已减38斤，继续加油#减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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陆陆不偷懒（同款在橱窗）1年前
身高160体重117斤的身材比例！评论区说我最少140斤😂😂 #一起减肥打卡 #2024从改变自己开始
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脱脂牛马·73周前
大基数别求速度，找对适合自己的方法坚持最重要！#减肥分享小知识 #减肥心得 #我的减肥日记 #大基数减肥
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营养减重马方1月前
过度肥胖不掉秤，160斤到100斤，教你一个超狠减肥法 #减肥 #减脂 #减重 #肥胖
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筋斗云爱肌肉1年前
跟练 120斤的女生减到100斤要多久？一般160CM左右，120斤，基本属于小基数了。如果你是这个身高体重，这套动作#塑形瘦身 赶快练起来！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 跟练版，来了！#dou上热门
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彻爷减肥日记3月前
160斤瘦到100斤最快的方法
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张芭迪3月前
亲测比液断还有效的减肥法！！！ 一天掉1斤‼️不开玩笑，但需要注意… #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #科学减肥 #液断 #減肥
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快快不是我（瘦50斤版）11月前
160到110斤，瘦腿思路的完整版来啦！梨形真的难#瘦腿 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #梨形身材
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叽叽歪歪（已减50斤）3月前
在健身房待了四个月，从160斤—115斤我是怎么做到的。 #运动减肥 #健身房 #减肥小知识
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大师兄DSX2月前
220斤到160斤彻底瘦下来不反弹的经历 这中间可以帮你避过减肥常见的误区@OD二狗 这有大家需要的#减肥 #减脂 #大基数减肥 #大师兄减肥分享
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陈喜爱5月前
160在校高中生两个多月从103到88共减15斤的详细教程来喽！仅供参考！#减肥逆袭 #减肥教程
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@小瑶又瘦了4月前
117-98斤走过的弯路总结的方法。30+脾虚小基数体弱的姐妹按这个思路去减，一定会有用而且不反弹，#减肥 #变美#养生 #中医 #苹果
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甜仔爱吃猪脚姜3月前
减重100斤，大基数必修第二课，怎么算热量差➕附食谱 140斤以下、140斤以上、160斤以上三个阶段具体食谱，小宝宝们集合上课#减肥 #减肥小知识 #减肥食谱 #大基数减肥
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林西瓜爱吃西瓜🍉1周前
160多斤大基数女生减肥一天吃什么#女大学生 #记录真实生活 #美食 #减肥
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爱健身的辉辉哥2月前
大基数男生如何减脂？ 推荐这套不跑不跳不伤关节的方法，如果你也想在节前蜕变，赶紧跟我练起来！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#好身材练起来
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倩姐100斤1月前
160斤→120斤！大基数姐妹冲！跟着练这组动作💪助你减到120斤 持续练还能蜕变🌟#核心燃脂 #健身 #蜕变#居家锻炼 #因为热爱所以坚持
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落坨祥子2月前
初始体重117，身高163，第四天已减1.4斤，吃好喝好每一天#在家做美食 #我的减肥日记 #减脂#减肥 #一起减肥打卡
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-青青梅1周前
Vlog｜这两天过的简直了！像过山车一样#vlog日常 #减肥日常vlog #女性力量
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刚哥很自律（已减20斤）1年前
120的女生减到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，一定要练这套动作#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形 #塑形减脂
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老雷饿兽3月前
体重120，身高150-160左右是最心累的阶段！#減肥 #干货分享 #内容太过真实 #减肥经验分享
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阴天1周前
10月14日 | 第159天 | 115斤瘦到100斤需要几 | 身高160 | 每瘦5斤奖励自己一个放纵日#好好吃饭好好生活#减肥日常vlog#减肥vlog#日常分享#减肥经验分享
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@小瑶又瘦了4月前
想减个10-20斤的姐妹可以参考，健康不反弹的减肥思路#减肥 #减肥逆袭 #养生 #养生就是养健康 #小基数
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咕咕不咕噜（吃吃减减版3月前
116.4⬇️0.6｜三天auok碳循环共计⬇️3斤👌虽然中间也有偷吃但还好效果还挺满意的✌️#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #auok #吃瘦不饿瘦 #碳循环减肥
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三文鱼很自律（减脂&塑型）2月前
依依腰围大揭秘～ #减脂 #塑形 #减脂和减重的区别
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胖妞的治愈生活4月前
已减65斤，初始体重182斤，今日体重117斤。一日一餐怎么吃？ 饿了怎么办？ 卡平台了怎么办？#减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥分享 #减肥60斤逆袭
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加减的减（冲100斤）3月前
记录一个月不吃晚饭，加上运动能瘦多少斤，第九天体重117斤！！！#减肥vlog #一起减肥打卡 #彬彬有氧塑形运动
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刚哥很自律（已减20斤）1周前
120的女生剪到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这样的身高体重，赶紧练这套动作！#居家锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #塑形
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咕咕不咕噜（吃吃减减版2月前
117⬇️0.6｜放纵后快速掉秤的一天吃什么👌#vlog十亿流量扶持计划 #dou上热门 #放纵后恢复体重 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）4月前
瘦了60斤，瘦肚子#居家高效燃脂动作 推荐练习起来了，不用跑不用跳，适合大体重基数#瘦全身#减肥逆袭
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叽叽歪歪（已减50斤）2月前
挑战从160斤瘦到117斤后再次冲刺100斤的第一天：117斤！ #减脂瘦身 #减肥逆袭 #减肥打卡 #健身饮食
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咕咕不咕噜（吃吃减减版5月前
117⬇️0.8｜一顿顶一天虽然报吃但量是真的大🥲#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #上海图书馆 #港式茶餐厅 #今天吃啥
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咕咕不咕噜（吃吃减减版2月前
117.6⬆️1斤｜馒头减肥法偶遇聚餐的一天吃什么👌#vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #抖音趣胃计划 #馒头减肥法 #土豆牛腩
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Firm初一（初始160斤）9月前
160-117斤我花了127天结果你一句还是那么胖我所有努力都沦为泡影#减肥前后对比图 #每个胖子都是潜力股 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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星仔爱健身🏋️‍♀️（3周前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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大圣减脂记3月前
160女生减到120需要多久？#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #减肥减脂 #健康减脂
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别叫我肥婷（减肥版）3周前
Day6｜悟到了掉秤结论｜体重116#vlog日常 #做什么才能变瘦 #懒人必备 #逆袭 #励志减肥
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咕咕不咕噜（吃吃减减版6月前
117⬇️0斤｜原来酱多多这么好吃啊😋#dou上热门 #吃瘦不饿瘦 #酱多多 #记录饮食 #减肥vlog
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刚哥很自律（已减20斤）3周前
120的女生减到100要怎么做？身高160体重120属于小基数，赶紧练这套动作！#居家锻炼 #瘦全身 #高效燃脂 #一起来锻炼 #减肥
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悠悠宝妈塑型记2周前
教你一套瘦小肚子的黄金动作，赶紧打卡练起来吧。#健身干货#减肥#居家锻炼#瘦肚子
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刚哥很自律（已减20斤）5月前
120的女生减到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，一定要练这套动作！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂 #塑形
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咕咕不咕噜（吃吃减减版2月前
117.6⬆️0.6｜工作日控制饮食一天吃什么👌#dou上热门 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么
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刚哥很自律（已减20斤）1周前
120的女生剪到100要多久？身高160体重120的女生属于小基数，如果你也是这样的身高体重，赶紧练这套动作！#居家锻炼 #全身燃脂 #减脂 #节后甩肉大作战 #瘦全身
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肖琦吃饱瘦70斤啦3月前
#减肥方法 #燃脂塑形 #瘦身 #体脂率怎么减掉 #减肥塑形
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减重外科王桂琦4月前
知道大家为了#减肥 有多不容易 —— 试过五花八门的偏方，踩过无数营销陷阱，作为减重科医生，最想劝大家的是：减肥不是盲目试错，而是科学选择。别被营销号的夸张话术牵着走，更别拿身体当试验田 ——正规医疗机构才是最该站的「起跑线」，尤其是公立三甲医院的专业评估，能帮你避开 90% 的无效折腾。如果此刻你还在减肥路上迷茫，记住：健康减重没有速成法，但一定有正确的方向。先停下乱试偏方的脚步，给自己一个科学评估的机会，比花冤枉钱更重要💪#王桂琦减重团队 #医学科普 #减重手术
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星仔爱健身🏋️‍♀️（3月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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阿秋1月前
减肥减脂 减肥减脂女生身高160—165，体重110斤到120斤如何一个月减掉5—8斤体重#减肥 #减脂 #减脂期 #健身 #女生减肥 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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毅力哥形体有氧运动2周前
160减到120需要多久？ 女生体重160减到120该怎么减？一个视频四个动作，带你瘦全身。 #科学减脂 #练出好身材 #女性健康
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咕咕不咕噜（吃吃减减版1月前
119.4⬆️2斤｜工作日不控制饮食一天吃什么👌#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #梭子蟹 #一天吃什么
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kelly形体美学4月前
减脂掉几斤就卡住减不动了怎么办？一条视频讲明白 #减脂#减脂平台期#突破平台期#小基数减脂
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悠悠爱健身1周前
从160斤瘦到100斤，有些运动不适合大体重人来做，那就来看看我这套不跑不跳，燃脂运动#塑型#减肥#居家锻炼
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刚哥很自律（已减20斤）1月前
120的女生剪到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这样的身高体重，赶紧练这套动作#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形 #女生必看
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大妮的逆袭1周前
#半液断 #宝妈减肥逆袭 #吃瘦不饿廋 #减肥 @上热门 挑战从165到99需要多少天，今天是继续打卡的第5天
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星仔爱健身🏋️‍♀️（4月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
120的女生减到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，一定要练这套动作！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形 #减脂塑形
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中医符琼方5月前
女性体重超过130斤，分享一个便宜方法，减肥又降脂 #肥胖 #中医 #养生#医学科普 #dou出健康知识宝藏
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中医内科邓华4月前
女性体重长期超过130斤，牢记一个便宜药 #减肥 #胖 #抖出健康知识宝藏
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星仔爱健身🏋️‍♀️（3月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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星仔爱健身🏋️‍♀️（4月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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圆林健身馆2周前
健身减脂期间降体重的10个好方法分享给你#生活化减脂 #正能量 #体重管理 #好好吃饭好好生活 #重庆南坪圆林健身
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阿芙饱饱1周前
今天开始节后新一轮减肥#减肥 #减肥日常vlog
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星仔爱健身🏋️‍♀️（3月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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