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爱惜自己的阿正3月前
颈椎是个欺软怕硬的软蛋，一起锻炼！路上的风景也很不错的！#肩颈酸痛 #颈椎锻炼 #矿泉水瓶子变废为宝 #脖子不舒服睡不着 #热敷肩颈
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姜幺郎5月前
颈肩痛的开关，一起来试试吧！#颈肩疼痛 #落枕 #颈椎病 #颈肩酸痛
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李款医生7月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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大头呢~1年前
颈椎疼，偏头疼，自己揉开就好了！#颈椎 #颈椎病 #颈椎按摩
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脊柱外科王海峰医生6月前
颈椎反曲、颈椎病的朋友可以在家试试，不花一分钱 #脖子疼 #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #颈椎反曲
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佰利-生活号10月前
世界公认的治颈椎方法，有效果，大家可以试试 #知识科普 #干货都在这 #颈椎 #颈椎病#妙招
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简单减脂5月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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疼痛科苏医生5月前
针对颈椎疼，不同医生的做法 #颈椎 #颈椎疼 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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胖达Moer3月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
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医路向前巍子7月前
脖子不舒服千万别做这件事，可能会导致脑梗甚至死亡！虽然是案例不多但是确实出现过！#全民健康素养提升 #脖子落枕 #落枕 #落枕按摩 #抖出健康知识宝藏
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牛维医生3月前
总是颈椎痛，一定要多做这个运动！#抖出健康知识宝藏 #中医 #骨科 #健康科普
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南方医院骨科朱立军5月前
正骨和摇头晃脑正在毁掉你的颈椎！脖子老疼的家人们，跟着我练1分钟！立马缓解脖子酸疼！#功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #颈椎痛怎么办
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田主任健康说1年前
颈椎僵硬，脖子酸痛，低头族看过来！ #颈椎病 #肩颈酸痛 #颈椎腰椎 #颈椎病 #硬核健康科普行动
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守艺人段强（非遗）10月前
颈椎不能转头，一转就疼，跟我练起来#颈椎疼痛 #锻炼 #颈肩
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长征脊柱外科石长贵2月前
神经根型颈椎病患者脖子、手臂痛，石医生：颈6/7压迫， 顶到神经#神经根型颈椎病 #颈椎病 #颈椎 #门诊日常 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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疼痛科苏医生3月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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大老郭医生6月前
三个动作，教你自测颈椎病#颈椎病 #脖子疼 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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中医科宋沛泽医生（宋玉明）6月前
颈椎不好，教你个锻炼方法 #颈椎病 #颈椎不好 #颈椎疼 #小燕飞
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李俊俏老师5月前
抬头脖子疼痛，抬不起来，可能是这个问题。试试这样处理，希望对你有帮助。#颈椎 #运动
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清风师父7月前
颈椎问题，脖子僵紧，后脖子不舒服，试试这个手法#颈椎 #颈椎病 #养生 #小动作大作用 #低头族
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脊柱外科王海峰医生1年前
颈椎病3个办法帮你缓解 #颈椎病 #脖子疼 #颈肩腰腿疼 #健康科普
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粤东医院张岳农10月前
脖子连着后脑勺疼，一条毛巾教你缓解 #颈椎 #颈椎病 #医学科普 #硬核健康科普行动
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郭大侠.5月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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脊柱微创甄主任3月前
患者说每次抬脖子都很疼，从X片上看应该是椎小关节紊乱 #颈椎疼痛 #椎小关节紊乱 #脖子疼 #医学科普#医疗健康创作训练营
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小雪瑜伽日记4月前
每天睡前1分钟，缓解颈椎疼痛，一次见效，很有用 快来试试！#颈椎 #颈椎病 #拉伸 #居家锻炼 #线上瑜伽
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）3月前
颈椎疼别瞎做操！医生列出 “黑名单” #医学科普 #颈椎病 #脊柱健康
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疼痛科徐主任2周前
颈椎又酸又胀，记好简单一招 #颈椎 #颈椎疼 #靠墙站立 #抖出健康知识宝藏
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脊柱·骨病曹云5月前
颈椎痛，感觉像个有包？别慌！简单一个动作教你缓解 #医学科普 #门诊日常 #颈椎 #驼背 #驼背矫正
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谈脊论筋杨主任5月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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锐阳运动健康管理2周前
上班族颈椎疼怎么办#骨头#颈椎#按摩#康复
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观自归元5月前
低头族，脖子似钢筋#颈椎#富贵包 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生
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疼痛科苏医生4月前
今天小苏教你颈腰三推，痛起来不求人 #颈椎 #腰椎 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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徐敢风教授3月前
颈椎疼痛困扰你？医生教你科学锻炼方法，但别忘了及时就医！ #颈椎疼痛治疗 #健康科普 #健康警示
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骨科阿杜医生4周前
颈椎不好的人，这块肌肉按起来又硬又酸#医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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中医正骨夏厚纲5月前
头晕，头痛，颈椎曲度变直#颈椎 #曲度变直 #健康 #中医 #硬核健康科普行动
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骨科镐英杰主任3月前
颈椎病/颈椎反曲，在家缓解不花一分钱 #颈椎病 #脖子疼 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营 #骨科
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脊博士鹏哥3月前
肩颈酸痛？1分钟颈椎激活操！做完脖子松了 #运动康复 #颈椎 #肩颈酸痛 #颈椎病 #健康生活
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王燚乾2月前
#王燚乾 #颈椎病 #颈肩疼痛#脖子疼
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骨科王珏6月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李李呀3月前
头疼、颈椎疼，手麻……去做拉伸操 #拉伸操#头疼 #颈椎疼
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骨科廉杰4月前
颈椎反弓脖子僵？中医正骨“一招松”！ #颈椎病 #颈椎正骨 #颈椎曲度反弓 #中医正骨
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77养生日记4月前
脖子僵硬咔咔响 这三个手法就够了✅ #脖子酸痛 #肩颈疏通 #颈椎按摩 #经络梳 #肩颈按摩
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中医丁宇教授5月前
肩膀这块总是疼 不一定是肩周炎 医生教你2个实用小妙招#新一代肌松镇痛药#肩周炎#疼痛#抖出健康知识宝藏
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上海九院骨科医生马辉4月前
颈椎轻微压迫，偶尔手麻，日常生活要注意什么？ #医学科普 #手麻 #颈椎病 #颈椎压迫神经
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疼痛科刘大船医生1周前
颈椎疼，3 个动作自救，办公室也能用#颈椎疼 #医学科普 #动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科张东升医生3月前
颈椎不舒服千万别这样做！正确的锻炼活动，有效缓解颈痛，预防颈椎病！#医学科普 #颈椎病 #颈痛 #颈椎不适
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应急骨科杨敬医生4月前
颈椎疼怎么办？轻重缓急各不同 偶尔颈椎疼？医生建议：吃止痛药+戴颈托，缓解肌肉疲劳或炎症。若长期不适，可能是颈椎曲度反弓或间盘问题，建议做核磁检查！💊🩺 #颈椎保健 #健康科普
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南阳市中医院针灸科董医生1周前
颈椎疼的抬不起头，一根针就能缓解。#颈椎痛 #中医针灸 #硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少 #关爱老人健康
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国金蔡老师1周前
颈椎疼得难受？3个小方法快速缓解#科普#涨知识#国金蔡老师
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骨科王珏2月前
颈椎曲度变直、颈部、肩胛骨缝不适，一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #郑大一附院 #王珏医生 #肩胛骨缝不适
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宣武医院骨科王居勇4月前
长时间低头工作或者看手机导致肩颈不适时，可以试试这3个办法 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #硬核健康科普dou来说
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谈脊论筋杨主任5月前
颈椎病做到这四点，胜过打针吃药！ #颈椎病 #颈椎 #颈椎病应该怎么治 #医疗健康创作训练营 #颈椎锻炼
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骨科王珏4月前
颈椎曲度变直反弓+富贵包1个动作每天锻炼颈椎曲度 #颈椎曲度变直 #富贵包 #颈椎锻炼 #颈椎反弓
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脊柱外科 曾岩10月前
脖子疼仰头困难？一个小动作帮你缓解。 #颈椎 #骨科 #医学科普 #硬核健康科普行动
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宣武医院倪家骧5月前
脖子疼到张不开嘴 医：颈椎有炎症 #颈源性头痛 #头痛怎么办 #健康科普
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脑科刘志华医生2周前
脖子紧痛像100根皮筋拉着，中医辨证论治#脖子紧痛#肌张力障碍#辨证论治#羌活胜湿汤#葛根姜黄散
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骨科阿杜医生3月前
不用花1分钱，多练练这个毛巾操，能够帮助缓解颈椎疼痛#颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医骨科陈斌主任3月前
颈椎手术后遗症，手抬不起来，中药调理后能举过头顶 #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #中医 #腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏
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景腾聊筋膜睡眠4月前
一个动作让颈锥瞬间轻松，快来试试吧！#颈椎康复#肩颈放松 #居家锻炼 #景腾 #简单运动
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形气神静修3月前
肩颈酸胀僵硬疼，常练这个就够用#肩颈放松#肩颈疏通#居家锻炼
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仁济脊柱钟贵彬3月前
生活中颈椎如何自救？ #健康科普 #颈椎病 #生活 #锻炼 #康复
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骨科医生高军胜1周前
颈椎僵硬，脖子酸痛，低头族看过来 #医学科普 #颈肩腰腿疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #颈椎
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景腾讲专业1月前
脖子不适尖颈不舒服，试试这个动作#颈椎不适 #肩颈酸痛 #小妙招#居家健身有新招 #锻炼 #放松肩颈
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