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宇宙1%11月前
15%———周五早八vlog 当你五点半起床，你会发现一天有48个小时。肌肉的酸痛感让我感觉到进步，但是要注意疲劳的积累，所以下周我可能会给自己放半周的假。#basketball #ma3colm #宇宙重建计划
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马仔仔3月前
早起困难户，你就这样做❗❗#冷知识 #起床困难户 #生活小妙招 #涨知识 #一定要看到最后
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Gof的认知进化3月前
这是一份“早起外挂” #认知 #自律 #早起 #生活
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易成公考-于老师5月前
面试前一天需要做点啥？#黑龙江省考面试 #公务员 #干货分享 #哈尔滨考公
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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小赵冷知识5月前
如果你总是起不来床怎么办，试试这招！#起床 #好办法 #冷知识
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楚楚的超人妈妈5月前
延长周末小窍门，如何让两天变成四天 #妈咪100问 #金牌育言家 #抖音精选 #科学育儿我有妙招 #小学生
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Yakamozzz3月前
终于成功了嘻嘻#恋与深空 #恋与深空誓言之后 #游戏攻略 #我服了
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会飞的猪栗子_🌰5月前
勇闯vlog赛道之参加婚礼—当伴娘的一天#参加婚礼的一天 #日常vlog
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在贵阳做轻食的774月前
#三明治 #摆摊 #抖上热门🔥 #vlog日常 #五点起床
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温柔张张2月前
#高铁乘务员小姐姐 #宝鸡 牛马的一天结束了#职业装 #日常vlog
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苏大实验员萝卜3月前
你昨天又是熬夜到几点钟？ #雅诗兰黛#全新第七代小棕瓶#肌肤先睡一步#抗老精华#夜愈节律修护
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主持人管国慈2月前
婚礼前一天，解决99%的麻烦，必做准备#知识分享 #婚礼前一天 #备婚笔记 #安徽婚礼主持人管国慈 #主持人管国慈
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158的张张🐑2月前
宁波回贵州10小时！换3辆车颠簸到家，到家吃碗素豆泡饭太幸福 #创作灵感 #我的乡村生活 #日常vlog #记录真实生活
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赵佳蕊3月前
前爱豆深夜竟前往… #旅游 #vlog日常 #韩国旅游
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宁酱要自律🍎5月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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终身辣妹4月前
命运齿轮转动那一刻却被我误以为是一个平常的下午 #高考 #高考志愿 #小镇做题家 #随拍 #高考生的精选 #毕业生的精选
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六六妈的快乐生活2月前
我的旅游日记二。今天已经明显感觉体力不支，又是暴走的一天，早上不到五点起床，晚上十点多回酒店，所以说，旅游就是从自己呆腻的地方去别人呆腻的地方，花掉自己的钱让别人先富起来，然后拖着满身疲惫的身体回家#成都周边游 #日常分享 #旅游
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飞猪日记2月前
纯享版从2"50开始。跟168/80斤老婆吃一天看看第二天的变化！#vlog日常 #日常生活
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刘达律师4月前
富婆注意了#乌鲁木齐律师 #男模 #抖来学法 #女性智慧
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漳州小巫做装修｜🤫4月前
『建发缦云』开工Vlog，五点起床开工的一天~ 开工大吉！从设计图纸到实景落地，我们用品质守护每一份期待，让家的温度从开工这一刻传递～#漳州装修#设计小巫做装修#跟着小巫看装修
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李金波冲鸭2月前
干掉**限！ #健身#自律#李金波#日常vlog
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血液科杨敏医生4月前
今天和大家讲讲空腹抽血、空腹吃药 #医学科普 #空腹抽血 #空腹吃药 #血液科杨敏
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妇产科赵健教授2月前
性生活会不会让男性变的越来越虚？ #男性 #肾虚 #夫妻 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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展轩 Elk2月前
那天 早起的人先享受世界 #日出 #风景在路上 #车干日常
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𝑳𝑶𝑶𝑷𝒀.𝑳🅴4月前
艾志恒Asen今天直播谈高考是自己的噩梦，还分享了自己高中的学习经历，并且祝大家高考加油！#艾志恒asen #asen #高考
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陈总科普4周前
快速起床的方法你知道吗#好东西分享给大家#每日分享#科普知识健康养生#科普一下
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睡眠医学科马医生1月前
开学前作息调整，帮你“无痛早起” #开学 #起床困难户 #睡觉 #健康科普
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大志呼呼睡3周前
轻松让你早睡早起的邪修大法 ＃早起精神状态 ＃坚持早起早睡 ＃早睡早起 ＃规律作息 ＃早睡 ＃充足的睡眠 ＃五点半起床 ＃如何早睡
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瘦到150可还行1周前
第二天坚持坚持！ #vlog日常 #减重日记 #减肥日常
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萍樊人家1月前
开学第二天，今天做的炒方便面，滑蛋烤肠恰巴塔，搭配牛奶水果，简单又营养的一餐#早餐#记录真实生活#vlog日常
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豫视频7月前
过早起床可能比熬夜危害更大！ 专家：起床就应该磨蹭点，长期早起可能会出现情绪问题#健康科普 #早起 #熬夜
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鲁大魔（精选切片）6天前
如何管理好时间#鲁大魔 #onepiece是真实存在的 #搞薯条
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晁老师教学习方法2月前
开学前必做这3件事，逆袭班级学霸#开学#暑假倒计时#学霸逆袭
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飘过的知识1月前
经常睡过头的宝子一定要试试 #冷知识
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中医伴我行1月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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Liya不吃肥肉！1周前
vlog⏰5:40早起｜上班前的两小时都干了什么 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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一颗荔枝3月前
还有没考科目二的小宝嘛#早八薏米水#vlog日常 #vlog#考驾照 #早上喝好望水薏米水
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道听途说1周前
不用早起做包子冷藏技术，可提前一天做好，第二天醒发蒸，做出来效果比现做的还要好，节省人工和早上时间，告别二三点起来包包子，每天五点起床六点出餐，一个人也能轻松做包子。#包子 #早餐 #手工包子 #早餐包子 #大包子
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方迪说控糖6天前
黎明现象糖友要了解。#糖尿病 #糖尿病科普 #血糖 #血糖高
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百万负翁-早起自律1周前
我坚持461天早起的五个方法。 坚持早起自律461天，我早起的五个方法。#坚持早起自律的人 #撸铁快乐 #运动使人快乐
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秉菊自律日记1月前
100天自律挑战| 第二天 ，早起、运动这些对我来说并不难，每天最难的应该就是控制情绪了，特别是面对一个调皮的儿子！#减脂塑形 #自律遇见更好的自己
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花落·周边1月前
#创作者扶持计划 #小说推荐 #原创动画 #原创作品 #每日分享
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财神爷的心尖尖₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑1周前
家有中考生的日常VLOG: 1:每天晚上开始想第二天的早餐，明天早上安排南瓜小米豆浆+手抓饼，睡前预约好。感谢科技，科技果然改变生活。 2:每天叫醒老母亲的是早晨五点半起床做饭的闹钟⏰，对于一个不喜欢早起的人来讲，堪比折磨。 #日常分享 #vlog日常 ###生活日常 #新鲜出炉
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瓜田保安王大锤6天前
固定作息：每天固定时间睡觉和起床，包括周末。即使前一晚没睡好，也不要大幅推迟起床时间，逐步让身体适应规律。 控制饮食时间：睡前 3 小时内不进食，避免辛辣、油腻或过饱的食物；睡前 1 小时不喝含咖啡因的饮品（咖啡、茶、功能饮料）。 减少睡前刺激：睡前 1 小时远离电子屏幕（手机、电脑、电视），屏幕蓝光会抑制助眠的 “褪黑素” 分泌；可替换为看书、听白噪音等低刺激活动。
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丽丽吖6天前
#上热门 “睡前小动作，醒来大不同！”#仁和元气茯苓八珍足贴 以前起床总觉得没睡醒，浑身乏。自从养成了贴足贴的习惯，第二天起床精气神都足了！这种由内而外的轻松，你值得拥有。#睡眠改善 #养生日常
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小乔伴学陪跑🔅1月前
开学如何快速恢复学习状态？#学习方法 #开学前的精神状态 #开学倒计时 #开学第一天 #提分关键
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你要的知识2月前
不信你就去试试 #涨知识 #冷知识
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有趣青年李菊福2月前
每天早上都起床困难？你可以尝试这个方法！ #沙雕 #原创漫画 #起床困难户 #创作灵感
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李倩～1月前
家有初中生的第二天！接到通知7:10前到校，妈妈生怕白晚了、5点半就起床煮粥！突然起那么早头晕乎乎的#日常分享 #做饭 #vlog十亿流量扶持计划
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大云不想起的早6天前
家里初中生6点半到校，小学生7点半到校。90后妈妈6点起床做饭🥣，食材尽量头天晚上准备好，第二天早晨省时间，多睡会💤#在家做美食 #小学生早餐 #早餐吃什么 #动手自己做美食 #早餐分享
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唐医生谈健康7月前
熬夜失眠第二天如何快速补救？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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星野·读书记6天前
闹钟叫不醒的不是身体，而是你的人生！为什么成功人士都能5点起床？《早起的魔法》揭秘：每天偷这2小时，你也能实现人生逆袭。睡不醒、没时间、坚持不了？明天就敢用这3招彻底改变！点开视频，解锁属于你的奇迹早晨。#早起 #个人成长 #自律逆袭 #人生感悟 #读书成长
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平次部服1周前
男生怎么变帅#男生化妆 #男生变帅成本有多低 #帅哥
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星星猪5月前
二店试营业第二天#女生创业 #vlog日常
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❥小满 ❦ Just right✨2月前
📍阿那亚𝑨𝒓𝒂𝒏𝒚𝒂的第二天 为了人少出片。我选择早晨五点起床。六点出门 但发现已经起晚了…… 拍照排队一小时只拍了礼堂💒…… 拍照都这么卷……#vlog日常 #vlog旅行记 #阿那亚
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一心讲养生1月前
卯时养生 早起第一件事 卯时养生 早起第一件事 #卯时 #排垃圾 #吃喝拉撒睡 #一心传承炎黄文化
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才浅的装修日记2月前
#电饭煲 #米家电饭煲 现在我媳妇都是前一天晚上把煮粥的食材放进去，预约到第二天七点，早上起床后直接就可以喝粥了，再也不用提前起床进行煮粥了，又可以多睡20分钟
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北大花花讲学习2月前
分享一个超级变态但非常好用的背书方法！ #背书方法 #学习方法 #学霸秘籍
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