您是不是在找：

斌哥的慢跑道8月前
挑战用汽车知识讲跑步，足内翻和足外翻 大伙们评论我的跑步动作，你看你脚落地都是歪的，有说足内翻的，有说足外翻的 挑战用汽车知识讲跑步，一分钟弄明白足内翻，足外翻 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 #无锡马拉松 #跑姿纠正 #卢湾跑团 @卢湾跑团
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
李哩 腿型矫正3月前
小腿外翻 脚脖子也是歪的 这样练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5000
跑步老登1年前
跑步新手注意：跑步时脚是歪的，需要鞋正过来，这就需要跑鞋内侧支撑。#跑步 #慢跑 #跑鞋 #内侧支撑
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
老叶运动康复与体态2月前
脚后跟歪了怎么办呢#脚 #脚后跟 #运动康复 #体态纠正
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
顾怡雯3月前
足外翻、膝盖内扣、骨盆倾斜 这些或多或少 几乎人人都会有的跑姿问题 竟然是同一个原因造成的 ——落地力线不正 长期力线不正会引发 足底筋膜、膝盖内侧疼痛 包括下腰背疼痛等伤病 如何纠正和改善： 1️⃣借助外力，穿稳定支撑系跑鞋 Nike新出的这双Structure26 不仅推出了全新中足支撑系统 还在缓震上进行了升级 真正做到了“稳定与舒适兼得” Structure26从内外两侧和后跟 都做了稳定支撑的设计 这就像给你的脚踝和脚掌加了一道环绕式的保护 另外全掌的ReactX泡绵 脚感柔软且富有弹性，兼顾舒适度 每一步都很流畅过渡，跑起来轻松畅快 2️⃣强化相关肌群的力量 主要是臀中肌的训练 分享四个训练动作 建议放到你的力量训练中 每周训练两次～ #跑步#稳定支撑跑鞋#支撑系跑鞋#跑步鞋推荐#缓震跑鞋
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
跑步老登3月前
足外翻的几个原因#跑步 #足外翻
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
邱老师体态复原4月前
这样压脚，越压越歪 #体态纠正 #直腿 #瘦腿 #腿型#压脚背
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
李哩 腿型矫正5月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6610
李教授东升1年前
O型腿跑步时脚歪#o型腿 #纠正腿型 #o型腿矫正 #罗圈腿 #罗圈腿矫正
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
成大喵说鞋【跑马】5月前
这就是足外翻 #跑步 #马拉松 #跑鞋 #稳定支撑跑鞋 #中长跑
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
跟尚体育-郭征强跑姿技术2月前
#跑步 外八 下肢力线不正改善方法#运动
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
麦麦霸王龙1月前
单侧出问题一定要先看看自己脚后跟是不是歪了 #运动康复 #膝盖保护 #脚踝扭伤
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1704
居家健身私教-小楠哥3月前
看看这是不是你的腿！歪了！弯了！#漫画腿养成记 #漫画腿 #膝超伸
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
老张不懂鞋6天前
有些跑鞋穿着感觉内扣，是因为自己脚踝力量不足吗？#轻装上阵 #跑步结算 #跑鞋
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1902
居家锻炼找老刘3年前
足内翻走路不正没有气质，锻炼小腿外侧很重要！#功能训练 #足内翻锻炼 #运动科普
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞787
骨科陈思医生3月前
户外运动爱好者（徒步、爬山、跑山等等）一定要观察一下自己的脚#拇外翻 #大脚骨 #拇外翻手术 #户外运动爱好者 #爬山
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
哈尔滨悦享运动一李惠老师6天前
跑马拉松后足外翻不适#足外翻 #跑步不适 #崴脚 #习惯性崴脚
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
李哩 腿型矫正5月前
有膝盖内扣。小腿外翻的人 不能只练髋
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4480
赵雨晨.5月前
很多长跑或马拉松运动员经常会出现足底筋膜炎的症状，以下4个动作可以有效缓解此症状
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞834
兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播4月前
为什么你跑步受伤会反反复复 @跟尚体育-郭征强跑姿技术 #郭征强跑姿技术 #跟尚体育
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
包包子6月前
#直腿 #纠正腿型 #xo型腿 #脚宽还可以变窄吗 #康复 很多人总问： 为什么别人的腿这么直？ 为什么我的腿弯？ 为什么我的骨盆是歪的？ 为什么我总站不稳容易崴脚？ 为什么我的脚型越来越大越来越丑？ 为什么我的膝盖开始逐年加重的不舒服？ X/O型腿好多年了，还能救吗？ 所有髋膝踝骨盆的问题都有跟腱歪斜足、弓塌陷的影子。
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
诺亚第~苗振1周前
你是不是也在天天抓毛巾、提踵，但扁平足却毫无改善？感觉脚酸了就觉得有效？停！这可能是无效努力！ 本视频带你直击扁平足的根本原因：跟骨歪斜。你会发现，足弓塌陷、拇外翻、脚垫等问题，其实都是一场从“脚跟”开始的多米诺骨牌倒塌（跟骨外翻→距骨内旋→舟骨下沉…）。 我们将揭示传统训练的误区，告诉你为什么只练足弓毫无意义。真正的矫正，必须从最底层的“根”——跟骨、距骨、舟骨的排列开始。搞懂这个底层逻辑，你的训练才能真正奏效！ 本视频内容为健康科普，仅供参考，不能替代专业医疗诊断和治疗建议。#扁平足 #拇外翻 #运动康复 #苗振
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
中医杨世荣3月前
如果你有高低肩、长短脚以及骨盆歪，先别着急练体态，你可能是脊柱侧弯！#高低肩 #健康 #健康科普 #脊柱侧弯 #运动康复
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
麦麦霸王龙2月前
良好的脚前侧发力可以让臀部肌肉自然参与到你的跑步和走路中，这就是为什么有些人跑步只是粗腿伤膝盖，臀部没有参与进来#小腿外翻 #运动康复 #死臀综合症
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9022
田径匠人张初一1年前
有些人深蹲屁股歪向一边，有些人跑步两只脚在打架，钉鞋总是踢到自己，都说明身体生物力线要校正。9月30号晚上7点分享建立下肢力线。#张初一
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6705
洛洛的👟柜7月前
被AJ鞋舌鞋带跑偏折磨？ 鞋舌老是歪一边，鞋带也总是乱跑，是不是超烦？好好的穿搭，就因为这小细节瞬间拉垮。别担心，今天我就把私藏已久的一招分享给大家，轻松解决AJ鞋带鞋舌跑偏问题 ，操作简单，一学就会。不管你是运动时还是日常出街，都能让你的AJ时刻保持完美状态。还在被这个问题困扰的AJ迷们，赶紧点赞收藏学起来，让你的AJ从此“规规矩矩” #AJ #小妙招大作用 #鞋子妙招
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
明哥Vlog（父子跑步）3月前
初跑者/带孩子跑步的，看过来！为什么你的跑姿总纠正不过来！原来是这10个动作没做。#跑姿纠正 #孩子跑步 #跑步干货分享 #核心力量训练 #跑步
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞953
彪哥运动康复2月前
小腿不直外翻，膝盖内扣，教你两个动作越来越直 #体态修正 #小腿外翻 #体态纠正 #腿不直
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2150
魏亚楠跑步训练营4月前
跑步踩的最大的坑是什么，欢迎跑友们一起分享#跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
顾怡雯3月前
跑步步幅怎么提升？ 为什么大神拥有好看的大步幅 而我一跨大步幅，就受伤？ 到底如何才能拥有大步幅呢？ 一篇一个跑步数据，今天我们来详细聊聊步幅~ #跑步 #步幅 #步幅提升 #步幅训练 #步幅步频
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4797
康复训练3月前
一蛋🥚拇外翻 #扁平足#拇外翻#足外翻
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
运动医学王敏医生5月前
看看你的脚趾头是这样的吗？ #拇外翻#拇外翻矫正#骨科#医学科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
Jason拉我一把（日常版）2月前
调整跑步不适！支撑减震，稳程助你 每次跑步脚掌、足底和膝盖都会隐隐作痛？除了运动量和体重因素，鞋子的支撑性和缓震性能其实至关重要！ 作为一位体重较大的跑步爱好者，我发现在跑步时我的足弓严重塌陷，进而引起脚踝外翻，跑步时间一长就容易出现足底筋膜和膝盖不适。 因此在跑鞋选择上我会特别关注支撑性以及稳定性，比如我最近穿的Nike Structure 26，这款跑鞋采用了创新的中足支撑系统和内置支撑带，特别适合足弓容易塌陷的跑者，让中足支撑带将足弓“吊”起！实际跑步测试下来，脚踝外翻幅度明显减少，足底压力得到显著改善。 尤其在慢镜头分析中，能清晰看到足弓被鞋内侧的硬质侧墙稳稳托起，脚踝稳定性也大幅提升。每次落地都能感受到柔和的缓冲，从而减轻了膝盖和脚踝的负担，让跑步变得更流畅、更轻松。 好的跑鞋不只是舒适，更能保护你的双脚。选对支撑系跑鞋，就能让你跑得更远、更久，持续享受跑步带来的快乐！ Nike Structure 26，用专业支撑和减震，呵护你的每一步。 #NIKE #耐克 #Structure26 #跑鞋 #跑鞋推荐
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
台州市立手足外科郑鑫博士1月前
孩子跑步不及格，居然是扁平足#强烈推荐 #纠正腿型 #扁平足 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
邪健仙（健身邪修宗主）3月前
对于我们邪修来说！路可以是弯的！但动作必须是正的！ 邪修带你抄近路#健身小白必看经验 #健身干货 #引体向上
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9672
美腿欧阳1年前
不要再穿普通袜子了，你的脚趾会越来越歪。#舒适养脚 #极度舒适 #拇外翻 #足弓垫
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
坤坤讲体态2月前
脚好 呼吸才会更好腿才会更直#腿型纠正 #足内翻 #腿型调整 #直腿 #胫骨后肌
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
校长爱跑步-导师3月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 90%的跑者误区，不要盲目跨步
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
骨科陈思医生5月前
#拇外翻 #女性健康 #运动 #大脚骨#拇囊炎
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
阿正爱分享3月前
一开的心跳🫀跑鞋⁉️确定不是智商税⁉️🤷 这双鞋穿起来特别舒服，中底用的爆米花材料，走起路来软软的，跑起来还能感觉到回弹。鞋底中间加了一块碳板，走路跑步的时候脚不会歪，足弓那里有支撑但不会硌脚。整体既舒服又稳当，日常穿或者慢跑都很合适。具体细节咱们视频里细说～#跑鞋测评 #跑鞋推荐 #运动跑鞋
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
恺恺馆长（一对一调大脚趾）4月前
大脚趾歪新手容易踩的5个坑 了解足部结构和改善原理再行动。#拇外翻 #体态纠正 #干货分享 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
高全3月前
为什么你的膝盖会不正？ #下肢力线 #下肢力线调整 #膝盖保养 #膝盖保护 #力线运动康复
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
苏莞3月前
你日常走路也“习惯”穿碳板鞋吗？ #跑步 #碳板跑鞋 #跑者 #跑步习惯 #苏达实验室
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2389
mlady5月前
你做保加利亚骨盆歪？ 多练嗷 #练臀 #臀腿训练 #保加利亚深蹲 #骨盆稳定训练 #训练干货
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1491
静泽童鞋-2月前
孩子运动，日常长时间穿有后跟加固才能保护孩子的脚！#运动鞋 #儿童运动 #儿童跑步鞋 #运动穿搭
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
三尺1月前
#足弓塌陷#扁平足#体态纠正 #胫骨前肌
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
刘馆长【专注大脚趾歪】5月前
#脚趾 #足底 #足弓塌陷的矫正方法
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
居家健身私教-小楠哥3月前
你的大腿不是粗，而是“歪了”！#膝超神 #细腿直腿 #瘦腿
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
足行健雪峰老师5月前
大脚骨歪了别乱掰，一图教会你原理#大脚骨#拇外翻#拇指外翻
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李浩--小儿骨科李医生5月前
小腿对称性弯曲，小腿弯曲，莫要慌。 生理性膝内翻#生理性膝内翻 #骨科 #每日一拍 #骨科医生 #医学科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
风中之鹏1月前
为什么高手#跑步 4分配像5分配#马拉松 #步幅 #跑步科学
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞706
刘学筋骨同调·易水百会5天前
为啥比较多？#崴脚 #手法教学 #刘学筋骨同调
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
足踝外科申琳医生5天前
拇外翻+平底足，别练跑步了！ #医学科普 #拇外翻 #扁平足 #平底足 #长跑
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
麦康步态矫正中心5天前
步态异常真的对日常生活有很大的影响！大家是否观察过自己或孩子的运动步态？#运动 #足外翻
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
诺亚第~苗振3月前
你是否常感髋部不适甚至疼痛？双侧大腿习惯性内扣？问题可能源于你的脚！本视频分享一个独特的思路：髋关节的问题，根源可能在足踝功能不足。通过三步核心训练（拔跟骨、练内侧支撑、练内外转换），旨在重建足部稳定性和下肢动力链的协调性，让大腿和骨盆不再“代偿打工”，从而改善下肢排列，提升运动舒适度。一起探索足踝对全身姿态的影响吧！（注意：个人经验分享，非医疗建议，如有疼痛请咨询专业人士。）#足踝功能 #髋关节健康 #下肢力线 #苗振
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
英博合道信息咨询3月前
苗老师案例实操② 当着1000多人通过走路调整大小脸!#苗振案例#苗振面部重塑#苗振大小脸#脸歪
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
运动表现家逸超（拉伸大师课有售）5天前
非常多单边运动的运动爱好者或是运动员，例如高尔夫，篮球，羽毛球等项目，长期的单边运动，没有把两边的不对称性控制在一个合理的范围内，导致关节引发一些疲劳性磨损与损伤。#拉伸 #运动康复
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
逐梦体育5月前
牵一发而动全身#跑步姿势 #中长跑 #跑步动作要领 #运动员 #体育生
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
步步衡厦门倍安健康科技有限公司儿童专卖店3周前
#步态矫正 #扁平足 别等娃走不动了才开始后悔#儿童步态 #矫正
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
足行健西安丽姐2月前
孩子走路步态异常，请及时检查足弓#足弓支撑#足弓健康#足行健健康鞋
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
孙京涛医生1周前
拇外翻 #拇外翻
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
科德曼王老师1周前
孩子走路总是歪歪扭扭 #呼和浩特 #呼市 #步态
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小儿矫形骨科张智主任5月前
下肢力线往内歪了，膝内翻我们也叫O型腿 #膝内翻 #O型腿 #矫正 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
晓晓老师说育儿6天前
警惕！鞋穿不对可能会导致脚变形、扁平足 每天送娃上学，总听宝妈抱怨 “孩子一跑就喊脚疼”“才小学就外八”，甚至有的娃脚趾挤得变形，检查出扁平足倾向 😨 其实 3-12 岁是娃足弓、跟骨发育的黄金期，鞋子选错就是在 “坑” 娃！ ❌鞋楦窄了挤脚趾，没支撑易塌足弓，鞋底硬了磨脚跟😄这些麻烦我家娃从没遇过，因为我早把特步儿童氢风 8.0 护足跑鞋备在家。 ✅前掌加宽 3 毫米，跑跳时脚趾能自在舒展； ✅中足韧性支撑像温柔 “小枕头”，稳稳托住足弓不塌陷； ✅后跟稳定结构牢牢锁跟，蹦跳也不晃膝盖。 选对一双护足鞋，就是帮娃把足部发育的 “隐患” 挡在门外，看着孩子跑跳自如，当妈的才能舒心啊😆 #特步儿童鞋 #童鞋 #儿童跑鞋 #特步儿童 #儿童跑鞋透气
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“跑步为什么脚往两边歪”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 06:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: