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大川（引体百科全书）5月前
做引体向上的时候怎么能让手不容易破？怎么提高手掌的抗压能力？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）5月前
做引体向上的时候手老是裂开怎么办？应该怎么去握杠？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）3月前
手掌大握细杠不舒服怎么办 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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卷王（三仙道人）3月前
健身预防手掌爆茧防护策略 健身时老茧疼痛影响训练状态，时不时就爆茧受伤，影响训练，除了戴手套意外，大家可以试试这个方法，学会养护自己的手，生涯进步才会越来越快#引体向上 #创作者中心 #创作灵感 #单杠 #老茧防护策略
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万志豪3月前
单杠训练怎么保护手掌？ 减缓手掌疼，降低爆茧概率，爆茧后能否继续训练？#单杠 #引体向上 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）3月前
每次练完引体向上容量训练手非常疼怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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浩然爱运动4月前
拉单杠手疼怎么办？ 记得我们全家练单杠的起初，就遇到难题。老爸老妈手臂力量不足，没拉几下就手掌发麻握不住杠；孩子兴致勃勃尝试，小手没抓稳就被磨得通红。一家人满怀热情却总坚持不下去，锻炼计划眼瞅着就要搁置。直到入手这款臂力辅助带，解放双手，轻松悬垂，现在爸妈能每天坚持拉伸，孩子也笑着完成小挑战，小小辅助带， 让全家的健身计划重新热闹起来#单杠拉伸#单杠助力带 #居家锻炼有新招
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大川（引体百科全书）3月前
每次练完容量手都感觉很疼，第二天应该怎么继续去训练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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暖暖妈2月前
个子不高 含胸驼背 体能差，为了多长个，爸爸装上了单杠，以前孩子拉单杠磨得手疼不肯练，戴上手套做好防护后，天天玩的停不下来，每天坚持3-5分钟，身姿挺拔改善驼背#长个 #体测体能提拉单杠 体能增强 正确训练方法如下： ^_^步骤：** 1. 握杠姿势：双手正握（掌心朝前）单杠，握距略宽于肩，确保握紧。 2. 起始姿势：让孩子站在单杠下方，双手抓杠后，双脚离地，身体自然下垂。 3. 身体姿态：保持身体挺直，核心收紧，避免耸肩或过度弓背。 4. 悬垂时间：初学者坚持5-10秒，逐渐增加到20-30秒，休息后重复3-5组。 适合年龄与频率： -3-6岁：每天2-3组悬垂，每组5-10秒，以游戏形式进行。 - 6-12岁：可增加至每组15-30秒，尝试摆动或简单引体向上。 ***注意： - 如果孩子力量不足，可在脚下垫矮凳辅助起跳，或由家长轻托腰部帮助维持姿势、避免身体晃动或突然松手
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金豆妈妈2月前
之前孩子拉单杠，手心磨得难受，没练几次就放弃。做好防护后，他发现拉单杠这么有趣，现在每天都想去试试，不仅练了体能，身高，体态也更端正了。#儿童运动手套 #告别含胸驼背困扰 #单杠悬垂训练 #体测小妙招 #防护手套怎么选
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架彩波百货店1周前
健身手套引体向上握力带男四指健身护掌单杠辅助手套女训练装备潮#健身手套 #健身装备 #引体向上 #握力带 #健身辅助
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K宝的妈妈2月前
以前孩子拉单杠，没练几分钟总说手磨得疼，再也不肯碰！做好防护后，拉单杠就像玩游戏，每天都有新动作，不仅身姿挺拔有精神，体能也在玩乐中增强不少#居家锻炼 #单杠 #运动长高 #防护手套 #改善含胸驼背
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徒手雷音2月前
玩单杠的好东西，保护手掌，增加摩擦力做更多的次数！ #引体向上 #实用工具
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黄教练（干货教学）3月前
强化训练两天手就有点遭不住了，还好有这款硅胶护掌。家人们放心冲！绝对好使😊#单杠 #训练神器 #干货
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柚子教健身3月前
在练习单杠或者练背时，手茧磨的疼的，这个健身护掌 能够很有效的帮你解决这个问题#健身#健身干货#健身护掌 #好物推荐🔥
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康康优质好物种草3周前
FITTERGEAR执炼健身手套护腕单杠引体撸铁运动器械训练硬拉防滑男#健身手套 #护腕 #运动防滑 #FITTERGEAR #健身装备
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浩然爱运动3月前
单杠防起茧手套 每次看孩子拉完单杠后手磨红，心疼又无奈。有了这保护措施，拉单杠、滑板都能保护小手，太省心 。#运动护具 #运动手套#骑行手套#单杠手套#防起茧子
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浩然爱运动3月前
别让磨手毁了孩子的运动热情 拉单杠本是练体能的好办法，可孩子总因为手心磨得难受，没练几次就不想动。做好防护后，他再也没拒绝过，每天拉单杠像玩游戏，动作越来越多，体能悄悄变强，体测也不用愁了#防护手套推荐 #告别含胸驼背 #单杠悬垂好处 #体考不发愁 #孩子爱运动
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乔盛宏4月前
引体向上室内#单杠防滑缠带 运动护手垫哑铃杆杠铃#防磨手保护胶带
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宜佳好物臻选6天前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁#健身护腕推荐 #健身 #健身装备 #伊登护腕 #伊登大护具
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阳阳麻麻1周前
手疼磨老茧吊不住，用硅胶护掌，增加吊杠时间，锻炼效果翻倍！ #居家锻炼 #单杠健身 #腰椎锻炼了
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浩然爱运动3月前
小手保护好 单杠成了娃的小乐趣 之前孩子拉单杠总磨得小手起茧，每次都不太情愿。后来给准备了防滑手套，护住小手后，他没了顾虑，现在每天都主动去拉一会儿，单杠成了他喜欢的小项目#单杠拉伸小技巧 #儿童体态管理 #体测日常
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好物甄选1周前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁#健身手套 #防滑护掌 #单杠运动 #伊登 #健身用品
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浩然爱运动1周前
娃玩单杠总磨手，防护做好后底气十足 娃之前玩单杠怕磨手不敢放开 防护手套给他底气。现在每天吊一会儿，不仅肢体协调性变好，腰背也更直了，体能运动样样行，未来中高考体测也能轻松面对，选对运动并坚持很重要#孩子单杠锻炼#防护运动手套 #体测提前蓄力 #吊单杠方法 #单杠悬垂
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何你挑百货1周前
#勇士征战护掌 #健身运动手套 #硬拉单杠手套 #防手茧手套 #防滑透气手套 勇士征战硅胶护掌健身运动手套硬拉单杠引体向上防手茧防滑透气
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信之品精选1周前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁 #健身 #不舒服穿伊登 #运动健身 #护具 #好身材练起来
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姜闪之优选小铺1周前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁#健身手套 #伊登牛皮 #防滑防茧 #健身必备 #训练好物
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魏自律1月前
非常推荐这款牛皮护掌 保护手掌避免与单杠直接摩擦受伤痛 防滑耐磨 抓握力好 #徒手健身 #引体向上 #双力臂 #运动手套
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浩然爱运动2周前
告别单杠磨手 娃练出活力还备体 之前娃玩单杠没一会儿就喊手磨得不舒服，防护手套一戴，他能玩好久。现在不仅精神状态更好，打球、跑步、跳绳都更轻松，还能为中高考体测提前储备体能，日常锻炼超有意义#单杠训练 #儿童防护手套 #中高考体测 #儿童体能锻炼方法 #单杠防滑手套
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月季宝藏屋2周前
FITTERGEAR执炼健身手套护腕单杠引体撸铁运动器械训练硬拉防滑男#健身手套 #男士健身 #防滑护腕 #单杠引体 #FITTERGEAR
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妮妮好物1周前
勇士出征硅胶护掌健身硬拉单杠引体向上防手茧防滑透气文具收纳#健身 #自律 #单杠 #勇士征战 #硅胶护掌
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暖暖爱运动呀6天前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。 #防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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舞城事讯2周前
#单杠 ~每天单杠5到10分钟，防止骨骺线闭合~ 开始的时候5秒都不到，现在可以1分 钟，开始手上磨很多泡，有了防护手套更好坚持下来了，如果你也很迷茫，焦虑，那就一起动起来吧
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暖暖妈1月前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。 #防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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瑾翼优选6天前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁 #护掌护腕 #力量训练 #伊登助力带 #不舒服穿伊登 #老茧
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魏自律1周前
运动健身训练 手掌磨得非常痛起老茧 这款运动健身手套非常好用 防滑耐磨 穿戴舒适 保护手掌不受伤 提高运动表现 #徒手健身 #双力臂 #引体向上 #健身
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草帽得帽子姐1周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。 #防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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草帽得帽子姐2周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。 #防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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草帽得帽子姐2周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得痛，再也不肯碰，做好防护好，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用范愁#防护手套怎么选#改善含胸驼背方法#单杠悬垂训练计划#体测体能提升#孩子运动热情
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家有仨宝贝2月前
个子矮、含胸驼背、体能差，一定要让孩子多吊单杠，开始孩子拉单杠磨得手疼不肯练，多亏有防起茧手套来护航，每天坚持3-5分钟，身姿挺拔改善驼背#居家锻炼 #体态纠正#单杠拉伸#运动长高
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谢青云1月前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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小天特选2周前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁#健身手套 #伊登牛皮手套 #防起茧 #防滑手套 #单杠专用
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草帽得帽子姐2周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。 #防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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信之品精选1周前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁 #伊登大护具 #伊登护腕 #好身材练起来 #健身 #不舒服穿伊登
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谢青云1周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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草帽得帽子姐2周前
个子不高 含胸驼背 体能差，为了多长个，爸爸装上了单杠，以前孩子拉单杠磨得手疼不肯练，戴上手套做好防护后，天天玩的停不下来，每天坚持3-5分钟，身姿挺拔改善驼背#长个 #体测体能提拉单杠
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安溪县凤城仁铭百货商行（个体工商户）1月前
之前孩子拉单杠总磨得小手起茧，每次都不太情愿。后来给准备了防滑手套，护住小手后，现在每天都主动去拉一会儿
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信之品精选1周前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁 #伊登护腕 #运动健身 #护具 #健身 #不舒服穿伊登
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东方盈选1周前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁 #健身器械 #健身手套 #好物推荐 #锻炼身体 #视频同
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谢青云3周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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谢青云1周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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谢青云2周前
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谢青云6天前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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谢青云1月前
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范围感2周前
FITTERGEAR执炼健身手套护腕，撸铁防滑必备神器！ #单杠引体必备 #男士健身 #护腕神器 #撸铁神器 #防滑护腕
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谢青云2周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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谢青云2周前
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是小表妹呀2周前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁#健身手套 #护掌手套 #单杠训练 #防滑手套 #伊登手套
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谢青云1周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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浩然爱运动1月前
单杠磨手问题解决 娃练体能身姿挺 曾因单杠磨手，娃对它毫无热情，防护手套让情况变了样。现在他每天玩单杠，不仅精神头足，跑跳更有劲儿，后背直直的 精气神十足！还能为中高考体测提前打底#单杠锻炼 #防护手套#运动手套 #单杠悬垂手套 #骑行手套
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@子艺妈妈1周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。 #防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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