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甄甄的生活日记2月前
昨晚12点睡的，2点醒的，到现在也还没睡着，每次出来睡眠都稀碎#这状态是我本人没错了 #精分少女的日常 #旅行碎碎念
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段菲菲2月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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冰狗的小日子丫6月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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苹果麻麻7月前
据说这个推推手法可以睡整夜觉，今天是第二天打卡推推，昨晚宝宝最长一觉3个多小时，从11点到2点半，然后后面两个小时亲喂一次奶，比之前需要一直奶睡稍微有点好转，明天继续给大家汇报结果... #小儿推拿手法 #宝宝推拿 #育儿经验分享 #频繁夜醒 #给婴儿做抚触的好处
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肝胆赵新阳3月前
晚上10点睡和11点睡区别很大！ #睡眠时间 #睡觉 #睡眠健康 #硬核科普健康行动
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初一妈妈（辅食中）4月前
白天睡大觉要适时介入接觉，一般刚睡着的10分钟内和半小时左右最容易醒，及时安抚#宝宝睡觉 #宝宝的一天是如何度过的 #人类幼崽成长记
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金子的成长故事5月前
不上学的第20天#9岁儿子退学记
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暴躁姐聊养生2月前
你昨晚熬到几点啊？#熬夜 #养生 #健康
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星星的孩子莹莹3月前
不能让莹莹在十二点之前睡觉了，不然她会睡了几个小时，半夜突然醒了就不睡觉了。有一段时间没有这样通宵了，终于熬到天亮了，奶奶睡醒起来煮粥了，有她看莹莹了，我可以睡觉了，实在是太困了！#日常生活 #熬夜 #宝妈带娃 #婚后生活
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-奶豆露哥3月前
进厂打工的一天，牛马日记#进厂打工的真实生活 #远嫁
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芒果不忙（新入职版）2月前
每天只睡了五六个小时，新入职的我每天都在努力适应… 细算一下已经快一年没在临床了，其实准确来说这三四年在临床也是看为主，操作好少，所以这次去临床对我真的是很大挑战💪#vlog日常 #护理专业 #护理研究生日常 #护士懂护士 #医院打工人
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于优秀👌3月前
一个气血很足的周日， 从周六通宵开始#vlog日常
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大鱼小昊日常2月前
先发个收拾地下室的现场看看，后面还有和叔叔的聊天内容，叔叔说阿姨知道是别人告诉的还没看到视频☺️昨晚睡了七个小时今早起来急急忙忙的剪了这个先看着晚上再更视频吧我也不确定几点哈11点前应该能出来😂😂#给老妈大扫除#给老妈打扫卫生#给老妈断舍离
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糯妈向前冲5月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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发育不成熟2月前
第1期美国作息#vlog日常 #精神状态belike #内容太过真实
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了不起的大宽粉3月前
日日是好日 事事是好事#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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Honey玲🌸1周前
连续两天没睡够，昨晚不到7点就睡了，睡到刚刚11点10几分醒来，睡了16个小时，睡得真香～🥰#治愈 #睡好觉是养生的关键
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早睡刘工（杭漂版）1周前
#睡觉 #睡眠 今天休息了8小时30分钟，白天状态特别好。
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财神偏爱的小富婆1周前
8月30号出生，今天第45天，昨天11点半睡觉，12点多醒了，然后基本上睡半个小时就醒，一直到早上六点半才睡，今天晚上十点睡觉了，睡了五十分钟又醒了，也不知道又要折腾多久，更不知道这样的日子还要多少天，崩溃了无数次，情绪上头的时候甚至都不想活了，老公以第二天上班为由，看孩子顶多看到12点就去另外的房间睡觉了，婆婆在她家里看老大，最难的二月闹一个帮的都没有，太难了#养娃日常 #熬夜带娃 #人类幼崽成长记 #崩溃 #二胎生活
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云淡风轻6天前
昨晚十点睡觉，一点三十分就醒了，就再也睡不着了，闭目养神，还是睡不着。干脆不睡了起来，听听经，念念圣号，看会电视，快四点了，天还是那么黑，再给花换土吧，五点多，感觉饿了，下点水饺吃，这也是我第一次吃最早的早餐。 失眠，对我来说是常有的事，我现在把心态养的还不错，以前失眠总是翻来覆去的烦恼、发怒，现在不了，既然失眠不让我睡觉，那我就起来做一些想做的事，开心就好，另外也想对失眠说一句：失眠，你好，你让我失眠，我也没浪费你给我的机会，很感激你，但是你总是失眠，你也困，你也累吧，你偶尔也要让你自己休息休息，别太辛苦，对吧😆😆😆🙏🏽🙏🏽🙏🏽
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乐乐嘛嘛1周前
今天超长待机，昨晚十二点多了才睡觉才睡了几个小时，待机到中午十一点半了，你现在是趁你老母病罗你老母命吖！伤不起啊透支了#尿不湿惹不起
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Xiao林@（拒绝私聊）1周前
昨晚11点多睡，凌晨一点多醍，这算不算睡着了，反正现在天亮又开起床换面具面对生活了，他不会觉得你还没睡着，天就不会亮，就像生活也不会因为你是个女人会对你有特殊待遇一样
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了不起的大宽粉1周前
懂知足 于是幸福的很轻松#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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中国蓝新闻1周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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小川川baby1周前
#宝宝睡觉 #哄娃 #原创视频 上午睡到11点 下午两点开始睡到晚上七点 晚上八点半又开始睡 睡半小时玩半小时 到凌晨十二点 一点才睡 这作息怎么调整啊 😭
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小潘7月前
#超爆小故事 #每日一推精选 #每天分享一个小故事 #猎奇 @DOU+上热门 @会火
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春春说1周前
倪师讲睡眠时长#中医养生 #每天跟我涨知识 #健康
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水水是水水1周前
此时此刻内心有点崩溃，这个娃每天到11点才睡，今天下班问奶奶，今天宝宝睡了几个小时，奶奶说三个多小时，听了三个小时，内心有点崩溃😡，真是费妈，老母亲明天还要上班呢#费妈 #不睡觉的娃
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悠悠YOYO有定好物分享1月前
以后图爸说话要注意了 #宝爸带娃 #男人带娃系列 #生个孩子就是为了玩的 #亲子日常
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曼筠1周前
一天真实生活 | 从凌晨4点忙到晚上11点睡觉～随时刷新各种事#vlog日常 #生活vlog
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乖诗琪（试🧪月子中)哺乳期）1周前
宝宝出生47天，昨晚11点半睡，两点半我醒来，宝宝还没醒，3点半才醒，吃了一点就睡了，宝宝吃的好少😊，她好困的样子，都很懒得吃，#只有宝妈才懂吧 #熬夜带娃 #熬夜喂奶
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王二3周前
#精神氮泵#人中龙凤
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越来越好1周前
昨天晚上一如往昔十点睡觉，一觉睡到6.45才醒来，先前虽也不再失眠，但也只睡到5点左右就会醒来。不知道是不是昨晚改用精油按摩时间长了的作用了？吃仼何滋补品不如睡上一大觉的好……#二尖瓣置换后第414天#熬过去就是重生
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麦嘟 潮牌童装店负责人1店1月前
现在是夜里11点26分，从昨天早上到现在也就昨晚休息了四个小时，两天两夜没吃一顿正饭，今天白天一个人在店里忙的连口水都没顾上喝，这就是狗都不干的童装店 童装人……
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心晓健康3周前
昨晚睡够7小时，却比通宵还累？别怀疑身体，问题出在“阶段密码”。#睡眠质量#早睡#熬夜#健康
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家有三千金1周前
昨晚的十一点睡到中午十一点，#也太可爱了吧
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超人大辉🚴‍♂️💪2月前
第65天：骑行57公里抵达莆田市，昨晚就睡了3小时，奶奶的。 昨晚一个上海老法师满口脏话在那里吹牛，11、12点钟了还是在寺庙里，哎，出来玩干啥呢这样； 这次再寺庙睡觉体验是整个骑行过程中第一次，中国的各种石窟、寺庙、道冠、藏传佛教的地方去了很多，也在景区门口露营过，但是这种还真是有点太不常见，你们有机会可以过来体验下。#生活服务热点中心 #让骑行成为一种生活 #vlog十亿流量扶持计划 #骑行西藏 #夏天要结束了对吧
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大坤学养生1周前
女孩子长期11点之后睡觉会怎么样？#涨知识 #养生 #晚睡 #女孩子
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阿飞简单的生活1周前
女生长期晚上11点后睡觉会发生什么#知识分享 #干货 #涨知识 #晚睡 #女生必看
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玲玲在洛阳护肤1周前
昨晚7点多沾床就睡，现在盯着镜子里带妆睡了9小时的脸，真想哭。一天两场直播，每场4-6小时是常态，熬到12小时也试过，累到沾枕头就失去意识。成年人的“倒头就睡”，哪是幸福，全是硬扛啊。#vlog日常 #强烈推荐 #玲玲在洛阳护肤 #玲玲在洛阳小号
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是小富婆耶🦩1周前
他从昨晚睡到今天中午11点30分还没醒，比我还能睡，#宝宝睡姿 #也太可爱了吧 撸他醒不？？？？
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王后余生 一王情深6天前
谁家宝宝这会还不睡？说出来我平衡一下。这家伙从昨晚十点吃了奶睡了一个小时到这会了，那是相当能熬夜。你不睡但我想睡，我一转过身吧你就哭，主打一个我不睡你也别睡。#半夜不睡觉 #尿不湿惹不起 #熬夜带娃
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愉家小跟班📸2周前
晓愉对福总平时也很好的
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mier1周前
昨天晚上喝完奶开始滚来滚去滚了十几分钟终于成功入睡，结果半个小时后又开始闭着眼睛爆哭。最近晚上总是睡不安稳不知道是怎么回事，以为是穿睡袋不舒服，昨晚脱了睡袋盖被子还是一样晚上老哼唧，我的睡眠质量也直线下降🥹#宝宝睡觉 #宝宝成长vlog #婴儿成长 #幼崽成长记 #记录成长过程
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蕾儿服装店1周前
这一夜是太好睡了 平时每天晚上都是12点后睡觉，昨晚10点就睡了 平时都不穿睡觉的，昨晚穿这套睡衣就像没有穿一样真好睡 姐妹们在家也要美美的，这套睡衣放心入闭眼入，#质量杠杠的好 #家居服 #睡衣家居服 #在家也要美美哒 #女人爱美不分年龄
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金同学2周前
铁路人早4的一天#铁路 #中国铁路 #vlog #vlog日常
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远嫁的高州妹1周前
生活就是这样，继续努力💪 #记录真实生活 #4个孩子的妈妈 #Vlog日常 #
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薛晓晓唯艾一生1周前
晚上十一点后才睡觉算熬夜吗？#熬夜 #健康科普不基础 #干货分享 #涨知识 #养生
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小深深儿的天意⁵²³³1周前
小深深: 我昨晚到底干啥了#小深深儿 #真实还原 @小深深儿
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口腔科医生宋雪琦2月前
熬夜要有度。 #熬夜 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏#牙周炎
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慕斯。2周前
半夜勤劳工作的小团子 #金丝熊日常 这家伙从昨晚凌晨到今天凌晨几乎不吃不喝，一直在睡觉，我都要怀疑它是不是生病了。直到十二点过，我路过突然看到在房顶看风景的它，喂它喝了好多水，看来是真渴了！然后就是一会儿吃，一会儿般棉花，一会儿搬着棉花去吃饭哈哈哈哈哈哈 结论：一切正常！终于放心了。
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Mimo妈1周前
开始节后的还“债”生活!!!!!#身材管理 #生活碎片#vlog日常
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Alicen超超（陈式墙绘）1周前
昨天晚上我们又刷新了早睡的记录！ 小奶油八点不到就睡觉了！ 我是陪她睡着，拍着！ 再看看手机21点就睡了！ 今天早上降温了22度， 又延续了昨晚散步的那个大风， 穿了一件薄薄的防晒衣， 感觉到了凉爽的空气， 真的特别舒服！ 今天准时的起床， 换衣下楼的时候， 外面有点小小雨花， 感觉不是整片， 而是局部的！ 走到4号楼那里才下的密集， 怕的我以为熬不到三圈！ 还好还好，风大了， 那朵密集的小雨花云朵吹走了， 其他的云下的雨一下有一下无的！ 晨走持续102天， 晨练打卡好， 满面红光，汗流浃背！ 但是外套不敢脱， 年纪大了， 身体要紧哈！ 又是特殊时期， 不能着凉哈！ 迎接鸿运，好运连连！ 财运亨通，万事如意！ 美好😊生活开始啦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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小老师呀2周前
两个娃儿都住院太累咯，幸亏姐妹多 #宝妈 #二胎家庭 #日常
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朱爸养生1周前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
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不惑之年轻人1周前
人生重启计划第十三天！克服困难、量力而行、每天进步一点点！#自律 #中年男人 #篮球 #梦想 #运动
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一颗白菜🥬1周前
睡醒了后一刻不停，昨晚搞到快11点才睡🥱困#养娃日常 #萌宝 #根本停不下来
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夏女士ᵐ🌾1月前
#听潮阁哈哈麦麦 #听潮阁麦麦 #听潮阁二创 #听潮阁哈哈二创 #听潮阁 考古：2024.6.18日
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