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养生小王🐑
4月前
甩袋拍背,就拍这四个位置。坚持用,可以瘦背瘦腿瘦胳膊,好处多多。#甩袋 #拍背 #拍打养生 #养生 #养生就是养健康
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芳华爱运动
7月前
详细跟练版本来了,从上至下去拍打,学会之后一起行动起来吧!每天拍一拍真的很轻松#居家锻炼#拍打袋#拍背#背部锻炼
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小盒今天运动了吗
3月前
拍打袋甩背第一天!有姐妹晒一下甩背前后对比吗!#dou上热门 #瘦背 #甩背 #减脂塑形 #减肥vlog
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芳华爱运动
7月前
甩袋拍打怎么拍?新手注意要点 准备开始练习拍打的姐妹们,这些注意事项先了解清楚,我们再去高效正确地去锻炼#居家锻炼#拍打袋#拍背#背部锻炼
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芳华爱运动
5月前
小动作大作用,锻炼贵在坚持,全身拍打10分钟放松老腰老背,加油行动起来#居家锻炼#拍打袋#拍背#背部锻炼
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养生小王🐑
4月前
甩袋不要闲置啦‼️疏通全身背部经络,谁拍谁年轻! #甩袋 #拍打养生 #拍背 #经络疏通 #养生
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肉肉很忙
3月前
没事多拍拍背好处多#居家锻炼 #健康养生 #拍背 #经络疏通 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手
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子舒轻养
4月前
甩袋拍背就拍这四个位置,坚持拍,so背so腿so胳膊so富贵包,好处多多#居家锻炼 #拍打 #养生就是养健康 #拍背
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小余宝麻麻
1周前
只知道拍打袋可以疏通背部肩颈,没想到还可以减肥,那我得坚持#经络拍打袋#经络拍打甩甩袋 #开肩美背 #小东西大作用#DOu上热门
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鑫鑫子轻养
5月前
#古法锻炼 #拍打袋甩袋 新手姐妹一定要根据自己的自身情况拍打,开始拍打的姐妹从五到十分钟开始,慢慢适应加时间,最后不懂的问题可以在评论区讨论,祝大家越来越好!#坚持锻炼给自己一个好身体 #好身材练起来
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大霖饮食自律(红火版)
4月前
每天上午边追剧边拍打背部,娱乐养生两不误。#强烈推荐
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安琪口部瑜伽
1周前
久坐一族,喜欢拍八虚拍穴位的姐妹必备这个拍子! 有了这个拍子其他拍拍都不香了,站着坐着拍都很舒服!#居家锻炼 #减肥减脂 #拍八虚拍打棒 #薄背美背 #富贵包消除
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夏天重养版
4周前
甩背袋拍打完整版跟练20分钟#居家锻炼 #把自己重养一遍 #养生日记
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悦来悦己
4月前
46岁+白发中年少女拍打2年 身体状态越来越好 身边的人夸奖不断 甩打袋 让我找到了更好的自己 #小动作大作用 #每天拍打身体的好处 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #自律遇见更好的自己
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大圆姐
4月前
甩袋拍打的介绍太乱了,沙漏腰,马甲线你觉得能拍出来吗#拍打#开肩美背
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甜鼠麻麻
1周前
每天坚持15分钟,背变薄了,整个人也就轻松了,好的反馈不断很多姐妹受益了,没开始的姐妹不妨来试试,一起加油 #拍打袋甩袋 #拍打甩袋 #经络甩袋
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锦鲤附体
9月前
拍背操跟练版,每天10分钟,又僵又沉的后背拍完很舒服#居家锻炼 #拍打袋
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早睡爱豆(养生练习生)
1周前
女生友好!不暴汗不剧烈运动 5分钟就够了 #健康运动 #早起运动打卡 #拍打操 #小动作大作用 #熬夜补救
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🤪
4月前
#减掉大肚腩 拍打背部100天 第七天#今天发点啥
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拿铁少女
2周前
每天拍打10分钟,真的可以清除浊气#变瘦 #健康 #瘦身 #美背杀 #減肥
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麦子
2月前
没条件撞墙的,可以使用拍打带,疏通背部经络#背薄一寸年轻十岁#小动作大作用 #拍打袋
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子舒轻养
3月前
为什么推荐大家优先拍背,背部有我们想不到的垃圾通道!有空多拍拍#拍打#拍背#养生就是养健康 #养生
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东厢玥
1周前
甩背教程,最好是白天拍哦,最晚不要超过晚上九点,一定不要拍身体有骨头的地方,可以买500克的,前期拿出来一部分,后面适应了再放进去就可以了,一步到位#居家锻炼 #拍打袋#甩背#瘦身#养生操
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虎小兔爱养生 🌾
3月前
新手甩袋拍背塑形全攻略进阶版,看这一条视频就够了,赶紧收藏反复观看,记得在评论区打卡哦~#创作灵感#中医养生 #古法健身 #拍背 #瘦身
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早睡爱豆(养生练习生)
1月前
九月份开始了!一起打卡拍背吧 #拍打操 #小动作大作用 #健康运动 #早起运动打卡 #自律改变生活
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爱养生(蔓蔓老师)
1月前
背薄一寸年轻10岁背部有两条人体最长的排毒经络,背薄如纸就是健康#强烈推荐 #变美变瘦变漂亮 #疏通经络 #小动作大作用 #拍打袋
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爱养生(蔓蔓老师)
4月前
坚持疏通背部,让我越来越好!#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #拍打袋#小动作大作用 #疏通经络@DOU+小助手 @DOU+上热门
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早睡爱豆(养生练习生)
1周前
一晚没睡好,第二天极速状态管理就拍背5分钟 #拍打操 #小动作大作用 #健康运动 #熬夜必备 #拍背
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早睡爱豆(养生练习生)
1周前
早上话5分钟拍拍背!对女生友好 #拍打操 #早起运动打卡 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康运动
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芳华爱运动
1周前
从肩背到臀腿全身拍打起来吧#拍背#居家锻炼#背部锻炼#拍打
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章鱼好物
1周前
背厚脸垮,久坐玩手机,每天坚持十分钟,真的不一样#拍打袋#小动作大作用 #背薄一寸年轻十岁 #拍打#居家锻炼
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芳华爱运动
6月前
关关难过关关过,给自己一个改变的机会吧,前方皆是坦途,亲爱的陌生人、姐妹们,祝愿你也越来越好#居家锻炼#拍打袋#拍背#背部锻炼#蜕变
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芳华爱运动
3周前
新手拍打计划表,跟着我一起来打卡吧#居家锻炼 #拍打袋 #拍背 #背部锻炼
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芳华爱运动
5月前
甩袋拍打,保姆级教程,好习惯去坚持,变好是自然而然的结果#拍打袋#拍背#居家锻炼#背部锻炼
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早睡爱豆(养生练习生)
3周前
秋天早上拍背5分钟=2杯冰美式 #拍打操 #小动作大作用 #健康运动 #拍背袋 #古法健身
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早睡爱豆(养生练习生)
3周前
拍背5分钟,咖啡都省了 体态也跟着变好了 #拍打操 #健康运动 #居家锻炼 #小动作大作用 #自律即自由
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董大眼
4周前
姐妹们甩起来#居家健身有新招 #少女背 #背部按摩 #背部放松 #拍打
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娜娜变美日记
6天前
例假期间,只能多练习背部了#女性健身 #体态矫正 #背薄一寸年轻十岁 #瘦背 #健身减肥
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咚咚(减肥版)
3周前
打卡打卡,一起来打卡(^∇^) 跟练版打卡第 25 天,一起来吧#美背 #跟练系列 #一起打卡吧
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小贺~爱生活🌻
5月前
#拍打袋 打卡第四天,每天十分钟,最大的感受就是睡觉死沉死沉的~背部肩颈放松了,脖子不酸了#养生 #疏通经络
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咚咚(减肥版)
1月前
自律打卡跟练版第五天,瘦没瘦?有没有效果?nonono,先坚持每天一遍再说💪💪💪💪💪 #自律打卡 #练背跟练#跟练版
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辣妈不可爱
2月前
拍打,晒背,踩地,健康一条龙,三伏天减肥养生黄金期,你坚持了吗#原创视频 #拍打操 #三伏天 #天灸 #地灸
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芳华爱运动
5月前
500克山桃核甩带,坚持拍背十分钟,腰背很轻松#居家锻炼#拍打袋#拍背#背部锻炼#蜕变
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芳华爱运动
2周前
不要小瞧了甩带拍背,小动作也能有大用处,贵在坚持#拍背#居家锻炼#背部锻炼#拍打袋
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子舒轻养
6天前
姐妹们要的甩袋拍背手法来啰,记得轻拍慢拍哦#拍打#拍打袋#居家锻炼 #拍背
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李丫动起来
3周前
拍打第33天动作越来越熟练 拍背部臀部各300下完成 刚开始拍在身上是痛的 拍几天后慢慢就不痛了 拍完热热的暖暖的疏通经络 寒气生浊,热气生清 #日常锻炼记录
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芳华爱运动
5月前
甩袋拍背,新手朋友们注意事项来啦#居家锻炼#拍背#拍打袋#背部锻炼
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陈陈在备孕
1周前
备孕的尽头是动动动、减减减…,中医和西医大白都让我们多运动,控制体重…#夫妻备孕#备孕运动#备孕#拍打背部 #背部拍打袋
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李丫动起来
1周前
拍打第42天动作越来越熟练 拍背部臀部各300下完成 刚开始拍在身上是痛的 拍几天后慢慢就不痛了 拍完热热的暖暖的疏通经络 寒气生浊,热气生清 #日常锻炼记录
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养生小王🐑
4月前
甩袋超详细教程,按摩后背不求人,非常舒服。没有甩袋的姐妹也可以用按摩拍拍棒。#甩袋 #拍打养生 #拍背 #古法养生 #经络疏通
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周黎谈灸说艾
1周前
办公室懒人的养生秘诀--拍后背……简单见效快!肩颈不痛了,后背薄了。睡眠直接高!#居家锻炼 #健康养生 #拍打 #拍打棒 #懒人养生
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甜鼠麻麻
1周前
每天拍打15分钟,整个人都轻松多了,渐渐的你会发现整个背部都变薄了许多#拍打袋 #拍打袋甩袋 #拍背不求人 #拍打袋居家锻炼
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要当辣妈(挑战95斤)
2月前
吃不了运动的苦,就来拍背吧#拍打袋#练背#背薄一寸年轻十岁#居家锻炼#邪修
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芳华爱运动
6月前
背部具体怎么拍?今天再给姐妹们介绍一下注意事项 背部具体怎么拍?今天再给姐妹们介绍一下注意事项,行动起来吧,期待你的改变和反馈 #居家锻炼 #拍打袋 #拍背
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趙·赵
1周前
升阳固守住阳气! 尤其是长期久坐伏案工作的,每天坚持适当15分钟,真的会救你的#居家锻炼 #变瘦 #节后甩肉大作战 #健康 #拍打
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趙·赵
1周前
每天拍打20分钟,全身通畅! #创作灵感 #拍打 #拍痧#甩袋 #膀胱经 尤其是长期久坐,含胸驼背,伏案工作,背厚的一定要拍起来。
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木棉要自律
2月前
拍背真的牛 每天5-10分钟,背挺拔了很多!低成本养生必备!#居家锻炼 #好身材练起来 #养生 #拍打袋#通经络
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🐮荣
2月前
低成本养生法:核桃甩拍‼️坚持拍背快一个月啦!!真的很好👍强烈推荐#背部拍打 #低成本养生
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健康经
1周前
坚持拍后背,穿衣更好看,比同龄人更年轻20年养生人,拍打一年,获益多多,把拍打经验分享给大家#小动作大作用 #拍打操 #养生
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周黎谈灸说艾
1周前
拍背锻炼,疏通经络的好运动!#拍打 #经络疏通 #居家锻炼 #拍打棒 #运动
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芳华爱运动
1月前
千万不要小瞧了甩带拍背,小动作也能有大用处#拍背#居家锻炼#背部锻炼#拍打袋
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柒柒家吖
6天前
坚持下来,真的特别好#甩袋 #拍打养生 #每天拍打身体的好处
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音音好物分享
1周前
这个零成本的动作一定要尝试一下#拍打袋甩袋#经络拍打袋#背部拍打#甩袋#每天坚持锻炼
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陈圆熹
1周前
想要低成本练背又不想吃太多苦的,拍背真的是咱们懒宝宝的福音!#拍背 #练背 #拍打袋 #甩袋 #甩袋拍打袋
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拍打背部能减肥吗
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最新发布时间:2025-10-16 05:37
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