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孟凡🌻4天前
今天是打篮球的一天#vlog十亿流量扶持计划 #自律 #运动男孩
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全民健身荟2年前
中国著名心血管病专家胡大一教授，谈有氧运动的“1357”原则，每天运动1次，每次30分钟，每周至少运动5天，心率每分钟达到（170-年龄）次，但不用太刻板。#有氧运动 #分享健康知识 #健身 #运动量 #减肥减脂 #运动心率 #胡大一
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张涛涛健美运动员5月前
“运动量越小”脂肪消耗越多？ “不运动更燃脂”爬楼30分钟🟰快走2小时#爬楼机 #有氧运动 #有氧运动 #燃脂 #燃脂的一百种方式
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黄鹏鹏3年前
每天多少运动量才能达到健康标准，你知道吗？ #科学运动 #健康 #自律 #增强抵抗力 #健康生活
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临床营养科付泽建医生4月前
运动多少算过量？——一个观察20年的研究结论！ #运动 #有氧运动 #心血管 #长寿 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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朱义哲（生活号）2周前
男生一过25真的要走下坡路了吗？#锻炼 #減肥 #日常锻炼
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佰岁与八段锦的美好6月前
八段锦一天练习几遍？八段锦的运动量？练习次数 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #练习 #运动
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禅武秘法-无忌6月前
检验男生炼气的标准3 检验男生炼气的标准3#元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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总被狗咬的小淇3月前
万能养狗时间表（宠物医院专业版） #新手养狗 #养狗人 #养狗小知识 #科学养宠攻略
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进击的大熊3月前
《腹肌撕裂者X》16分钟完整版，跟练了两个月，肚子明显小了。由于强度比较大，建议一周最多练三次，减掉你的小肚腩，打造完美好身材。试一下你就知道有多残忍了，一组做完直接酸炸#腹肌撕裂者 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹部训练 #虐腹
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体重管理基地韩教头2月前
跟着韩教头，减肥不用愁#减肥减脂#少走弯路的年轻人 #这个视频有料 #吃瘦不饿瘦
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阿明爱跑步2月前
跑步和健身操该如何分配时间精力 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
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贾里大众健身4天前
每天坚持运动真的能抗衰老吗？世界卫生组织建议每周进行150-300分钟中等强度运动，相当于每天20-45分钟快走或慢跑。#健康 #健康运动 #运动系列 #科普
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是静静吖2月前
最佳性价比步数公布：每天走对这个量，健康风险降不少#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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青岛新闻网2周前
每天走够11000步或能延寿 走路是长寿药! 每个人根据自身情况适量增减运动量 你今天走了多少步?#走路 #散步 #运动
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沐沐林森(抗衰彭彭白发版)10月前
月500预算，25-30岁男生K衰补剂怎么选(Pro版) #逆龄抗衰 #补剂
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水泊教头3月前
运动踩的坑#每天跟我涨知识 #正能量分享 #知识分享
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张丹红5天前
如何保持良好身材 #自律 #健身
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中医康复贺艳刚医生2周前
假期走路多了膝盖疼？多少步才是最佳步数？#国庆 #膝盖疼 #走路 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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周大懒2周前
做到这4点，轻松让你状态比同龄人更好 #干货
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仰天5天前
又是正能量的一天 #健身 #健身日记 #日常生活 #变帅 #逆袭之路
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北京阜外医院心血管孔博1月前
运动量控制在什么范围内?别让自己超负荷！#医学科普 #科学运动 #抖出健康知识宝藏
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砖家小王3月前
这个男生能嫁吗#这个男生能嫁吗 #内容过于真实 #粉丝投稿 #相亲 #择偶标准
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张教练气球压力运动健身教学5月前
被问爆的“运动量&运动过量”科普来啦！ 宝子们！最近好多鸭宝私信问我：“教练，运动量到底咋算？咋才叫运动过量啊？”别急！今天直接给你们整明白！ 我用开合蹲跳做了个实测！原本计划15 - 25个，正常情况下数值不会飙高，甚至低数值还会下降。但做的时候感觉超爽，越做越兴奋，一口气干了36个！结果直接爆表，数值蹭蹭往上涨！这就是典型的一次性运动过量——超过你身体所需、超出预期设定的量，就这么简单！学会的宝子快点赞收藏，别下次运动又过量啦！ 🔥#居家健身 #运动无处不在 #每日运动 #运动过量
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钟达说关节1月前
不同年龄阶段如何把握运动量！
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煤力小怡子2月前
男生25岁前后 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了#嘻嘻滴
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星源体能3周前
科学安排孩子的运动时间及活动 #孩子运动 #运动安排
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大力爱健康☘️4天前
你才25岁，你可以成为任何你想成为的人#vlog日常 #按时吃饭 #减脂日常vlog
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25岁陈老师4天前
#健身 #原创视频 #健身男孩 #健身减肥 #腹肌男
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快乐磊磊6天前
男人过了25就是60 #優樂唱跳俱乐部 #快乐磊磊@关云耀
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^昕昕.🦈2月前
#孙颖莎王楚钦 25岁高质量男性日常生活vlog
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李乐讲长高🇨🇳「北京」2周前
运动量越大越不长个#知识分享 #运动长高 #运动训练 #个矮 #生长发育
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中西结合卢医生1年前
每天多少步能达到健身目的？#医学科普 #养生 #健身 #运动减肥
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凡跑跑2月前
防止复胖一天的运动量＋饮食 复盘日记 最近广东蚊子yq 转移到室内跑步， 每天1小时有氧➕拉伸。 饮食上，还是很爱吃大馒头， 搭配上牌子货拿铁， 一整个中西结合🤪 #复胖 #减脂 #跑步 #变瘦 #今天锻炼了吗
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生活活力派1年前
嘉琪运动直播回放#高效燃脂运动推荐 #暴汗燃脂瘦全身 #高运动量瘦身减肥操
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腰腿痛于彬医生3年前
必须要告诉你，每天多少运动量才会健康？#医学科普 #健康在于运动 @抖音创作者学习中心 @抖音小助手
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PAD运动健身1月前
运动量大？它可以成为你的好帮手 #强烈推荐 #每日分享 #氨糖#好物推荐 #运动
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饺子外婆瑙力3年前
25岁的我骑行从家到单位，再从单位骑行到家，这是我年轻时的一天运动量，52岁的我明白了健身的重要性，无论呆在哪都想伸伸胳膊踢踢腿！#快来饺子外婆直播间打卡练习吧 #不跑不跳轻松瘦下来
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李爱琴营养师1年前
每天2万步的运动量大吗？运动量不是越大越好！#锻炼 #运动量 #一天2万步 #身体活动 #适量运动
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延边广播电视台3年前
每天需要多少运动量才健康？世卫组织有推荐！
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墨鱼脏脏包3月前
情侣vlog｜运动减脂的一天 二刷福建的前一天，运动量爆棚一下吧，吃了上海性价比贼高的海鲜馆，蛋白质获取+1 ，好开心啊又要去福建了，今晚难眠之夜！#情侣vlog #减脂 #运动 #海鲜 #旅游前一天
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训练营没脾气雷聪2周前
减肥不会算热量？ 一个视频让你彻底搞懂！| 保姆级TDEE计算教程，告别瞎吃！#減肥 #减脂 #健身干货 #封闭式减肥训练营 #减肥训练营
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海娜妈咪私人营养师2月前
你只散步，运动量不够。 #健康科普 #宝妈分享 #肌肉 #运动 #健康新星创作营
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🍓今天练笛了莓🍓2月前
使劲整自己，消耗950大卡的一天Vlog#舞蹈#减脂塑形 #健身 #撸铁女孩 #日常分享
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国医少年志3月前
运动时要主要心率要控制在安全范围，运动后心率偏低表示运动效果不佳~#国医少年志 #中医养生 #综艺
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阿杏健身教学4天前
#要做一个猛男 中年发福的关键！健身男士活力营养补充，一天两粒男性活力！#健身#亲测分享#健身知识#健身补剂
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58岁的任教练4天前
#好身材练起来#指压板#一起来锻炼 #高效燃脂#居家锻炼
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阿杏健身教学4天前
#要做一个猛男 中年发福的关键！健身男士活力营养补充，一天两粒男性活力！#健身#亲测分享#健身知识#健身补剂
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听我说血糖1周前
不同年龄体检有哪些必查项？给你建议 #体检项目 #体检项目怎么选 #体检注意事项 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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宁波关节狄正林5天前
健身人群因长期健身，关节和肌肉都会比常人强壮很多，但也要注意自我的运动方式，还变运动节奏。#运动医学 #关节 #关节炎 #健身 #医学科普
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阿晨（给哥）1周前
海拔并不全看基因 后天的努力同样重要#男生必备#好物推荐🔥 #身高管理
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硬森健身(新昌店）1月前
你有没有遇到过这种困难呢？#健身 #健身饮食 #新昌 #减肥 #健身房
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自律的臣子4天前
#要做一个猛男 中年发福的关键！健身男士活力营养补充，一天两粒男性活力！#健身#亲测分享#健身知识#健身补剂
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山二医附院 金医生8月前
每天最理想的运动量是多少？ #每天坚持运动 #医学科普#硬核健康科普行动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #医疗创作者培优计划
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大叔爱耍爱运动1周前
经常听到的一个尝试性错误，那些运动适合老年人，那些适合年轻人。#运动 #健身#格斗#撸铁#常识#搏击
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老郝人3月前
提升强化看主业 #男女关系 #男人必看 #择偶 #恋爱 #相亲
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辉子老董讲球2月前
大运动量训练和科学训练那个更适合中国足球#董路说球 #徐亮 #中国足球 #dou来足球季 #足球青训
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中医男科丛林主任5天前
#男性健康 #中医男科丛林 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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