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热量研究曼姐（已瘦27斤）5年前
你一次能吃几个？#减肥 #食物热量 #减肥小技巧 #枣 #抖音小助手
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Q酱(食物热量侠）5年前
#食物热量 减肥期间冬枣到底能不能吃呢？没有不能吃的食物只有不控制的量。
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每天认识100大卡~AKK培养基软糖4年前
每天认识100大卡，100大卡鲜枣有多少#全国100大卡日 #科普#热量指南 #减肥#减脂#水果 #冬枣 #减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥食谱 #减脂瘦身 #吃瘦不饿瘦 #每天认识100大卡
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热量听我说1年前
减脂期可以吃青枣吗？#食物热量 #吃瘦不饿瘦 #水果 #青枣 #科普
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丁香医生1年前
这几种水果热量比米饭还高，怕胖的话最好要少吃！ #减肥 #水果 #高热量水果 #硬核健康科普行动 #最适合懒人的减肥方法
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热量生活笔记4年前
这玩意你们一天能吃多少？#减肥 #热量冷知识 #减脂 #冬枣
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是个蛋挞4年前
天哪，原来100大卡热量的红枣脆居然只能吃这么多 ？#红枣热量
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瘦子热量侠1年前
减肥期吃6个冬枣会怎样？热量对比侠告诉你答案～#热量指南 #热量测评 #热量冷知识 #减肥 #减肥小知识
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低糖美食3年前
继续分享，那些谁吃谁胖的水果~ #高糖 #高碳水 #减脂期
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肥而不腻BOB4月前
有热量缺口，吃蜜枣粽子能瘦多少？ #好好吃饭大赛 #热量指南 #减肥 #端午节 #粽子 提前祝大家端午安康！
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热量对比3年前
又到了吃鲜枣的季节，那么问题来了，一次你能炫多少#热量指南 #减脂期 #冬枣
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减肥你不知道的3年前
#减肥 #冬枣 #减肥知识 6个冬枣等于1碗米饭，减肥的你平时一口气吃了几个枣（米饭）？
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洋洋家🏠3年前
你喜欢吃大枣吗？#食物热量 #红枣热量 #吃瘦不饿瘦
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抓不到的热量1年前
喜欢吃冬枣的姐妹看过来了， 小小冬枣并不普通哦！ #减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #抓不到的热量 @DOU+小助手
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石叽上分中4月前
如果做不到吃两口就🤚停 那千万别碰！很容易热量超标#减肥刺客#热量炸弹 #高油高钠高糖 #减肥
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广州秋草堂5年前
几颗鲜枣就100大卡了，要注意哦⚠️#水果 #热量指南
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奇迹娇娇5月前
#减脂 #减脂食物如何挑选
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主播海霞1月前
鲜枣维c含量虽然高，但也不可贪多哦~特别是脾胃虚弱的家人，要特别注意控制量、不空腹、细嚼慢咽、选择熟软品种来食用。这样既能补足VC又健康。#海霞 #科普 #鲜枣 #维生素c #涨知识
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热量大全5年前
#热量警告 红枣热量偏高，但含有丰富的膳食纤维，建议 #减肥 期间少量食用。
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卡路里大学(食物热量测评)3年前
减肥期间可以吃红枣嘛#减肥 #热量指南 #红枣
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玲玲轻食9月前
比米饭热量还高的水果 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看
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营养师李俊峰5月前
比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！ 比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥减脂 #减脂主食
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木兰红-臻品枣坊1月前
鲜枣才是维C之王 #维C #鲜枣 #营养 #健康 #水果
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周子越不做npc（养成中）2月前
减脂期或者要减重的，注意这些高糖水果刺客 #减脂 #减肥 #高糖水果 #变帅 #减重
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232斤的锤锤妈（孕晚期）1月前
20250908早餐 全麦面包50g，鲜枣150g，豆腐130g，洋葱130g，银耳5g，豆浆粉35g，鸡蛋2个。热量是600kcal#美食 #早餐 #vlog日常
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普健康3年前
减肥不敢吃水果？水果热量排行榜，吃对水果更健康，瘦的也会更轻松！#科普 #冷知识 #健康 #抖音小助手
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养生复原法4年前
减肥的人注意，这5种高热量的水果，会越吃越胖！#水果热量排行榜 #数据可视化#农业大数据
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大洋（纯饮食64）6月前
看看这里有没有你爱吃的❓最后一个热量意外的高‼️ #减肥 测了9款常见主食100g热量有多少！#减肥主食推荐
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李爱琴营养师1周前
糖尿病人群能不能吃鲜枣？要掌握哪些要点和“黄金”吃法！#抖出健康知识宝藏#创作灵感 #健康科普破圈计划#糖尿病人吃水果#糖尿病饮食
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仁济胃肠外科季医生5月前
你以为的健康水果vs医生眼中的健康水果 #抖出健康知识宝藏 #水果 #健康水果 #医生科普 #水果脑袋 @抖音健康
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叫我温姐姐1年前
巨长胖的3种水果，肯定让你大吃一惊 #水果 #冷知识
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VC鲜生 鲜榨果汁（模式营销）1年前
以下是根据100克可食部水果的热量（千卡）从高到低排列的水果热量排行榜，数据仅供参考： 1. **椰子**：约230千卡 2. **鲜枣**：约105千卡 3. **柿子**：约104千卡 4. **榴莲**：约103千卡 5. **香蕉**：约90千卡 6. **菠萝蜜**：约88千卡 7. **黑枣**：约78千卡 8. **葡萄**：约69千卡 9. **无花果**：约74千卡 10. **荔枝**：约70千卡 11. **龙眼**：约70千卡 12. **海棠**：约57千卡 13. **木瓜**：约43千卡 14. **苹果**：约52千卡 15. **橘子**：约43千卡 16. **李子**：约36千卡 17. **杏**：约33千卡 18. **梨**：约50千卡 19. **桃**：约36千卡 20. **柚子**：约33千卡 需要注意的是，水果的热量因品种、成熟度、种植环境等因素而有所不同，上述排名仅供参考。在选择水果时，应根据个人需求和身体状况进行选择，尽量控制摄入量，以免过量摄入热量。同时，水果虽然热量较高，但富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用对身体有益。#鲜生鲜榨 #鲜榨果汁 #水果 #热量 @维C鲜生
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消化专家说1周前
鲜枣不会告诉你的“伤人”真相！ #养生 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏
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减重外科张士虎1年前
什么水果都可以吃，但要注意量的控制。 #肥胖 #减肥
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主播海霞1月前
谁的维C含量最高？答案竟然不是维c是鲜枣。 #海霞 #维c #科普 #涨知识
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三诺讲糖5月前
「隐形糖刺客」清单｜这些食物让你悄悄胖10斤！ 鲜枣含糖量≈28.6%（比可乐高12%） 一勺蚝油=吞下5颗方糖 膨化食品升糖速度x2 #控糖 #糖友 #水果 #健康科普 #涨知识
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王星生活1月前
冬枣的营养，不要吃太快！#王星生活 #健康饮食
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秦源鲜果1月前
巨好吃！灵武沙漠长枣富含维C，我身边漂亮女生都特别喜欢吃，维C比正常水果高出数倍，低卡低热量！#灵武长枣 #鲜枣
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曲奇不挑食（热量版✅）5月前
低卡水果第二弹来咯‼️#低卡水果#热量测评#热量计算#减肥 #减脂期
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鲁先生🌸家享营养师4周前
#枣#营养#鲁先生家享营养师
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消化科林泳医生6月前
减肥只吃蔬菜水果还长胖？真相在这里！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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困困桃酥5月前
减脂期的早餐红黑榜来啦❗ #柠檬轻断食 #拍照识别热量#体重管理 #内容过于真实
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俸龙分享营养4年前
#水果热量排行榜
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0糖先锋5天前
#创作灵感 控制热量吃部分垃圾食品脏减脂第四天，一日饮食全记录。今日空腹体重略有上涨，放平心态继续控卡继续吃。#减肥餐 #减脂餐 #减肥 #减脂
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TANK和嫂子5天前
减脂人眼中的热量炸弹，想吃就吃千万不要委屈自己#热量科普 #热量 #热量指南 #减肥 #减脂
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冒菜菜de塑形宝典2月前
食物热量，可能和你想的不一样哦！猜猜它们谁的热量高？ 另外记得：热量不是唯一指标: 选择食物时，除了热量，还需考虑营养素密度(维生素、矿物质、膳食纤维等)、饱腹感、升糖指数等因素。#食物热量测评 #减肥食物热量表 #炸鸡热量#苏打饼干热量 #减肥不能吃什么
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海报新闻5月前
这种“天选减肥果”，吃了不怕胖！（央视新闻） #减脂 #科普 #健康 #科普一下 #健康科普
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0糖先锋2周前
继续控制热量减脂，热量内吃自己爱吃的就行，何必折磨自己干净饮食。9月29日1900大卡左饮食全记录。#减肥 #减脂 #控卡 #热量 #健身减脂
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红脸减肥怪5月前
常见的早餐热量第一期，赶紧at你那个要减肥的朋友看看。#减肥 #早餐吃什么 #热量 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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瓜瓜小太阳4月前
假如今天热量超标了❗️唯一解决方式❗️#反焦虑 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #戒暴食 #维持体重
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小柯同学（逆袭版）5天前
糕点热量测评又来咯，我看谁敢偷吃！！！ 少吃点这些热量真的很高 #热量测评 #唠嗑日常 #减脂小知识#饮食习惯
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自律的何煦5天前
明明长得差不多，但热量却相差了一倍
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秦源鲜果4周前
巨好吃！灵武沙漠长枣富含维C，我身边漂亮女生都特别喜欢吃，维C比正常水果高出数倍，低卡低热量！#灵武长枣 #鲜枣
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困困桃酥4月前
你以为热量爆炸实则热量很低的低卡薯片✅减脂期🉑适量吃 解馋#内容过于真实 #体重管理#一起减肥打卡 #薯片推荐
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秦源鲜果3周前
巨好吃！灵武沙漠长枣富含维C，我身边漂亮女生都特别喜欢吃，维C比正常水果高出数倍，低卡低热量！#灵武长枣 #鲜枣
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魏春华7月前
吃起来不甜，糖分却很高的食物，点赞收藏起来！ #糖分 #食物 #哪些食物含糖量高
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曲奇不挑食（热量版✅）3月前
网红热门零食热量大全，第一弹来咯！#网红零食 #热门零食 #零食热量 #零食 #种草
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摸不到的热量6月前
三文鱼热量 姐妹们爱吃三文鱼吗#热量指南 #吃三文鱼刺身会不会胖 #一份刺身拼盘的热量 #吃瘦不饿瘦 #减肥能吃三文鱼吗
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卡罗特🥩5天前
敢吃、会吃才能瘦 #减肥#减脂 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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张张小青柑3周前
减脂期能吃蒸鲜枣吗？家乡的枣子熟了，今天的鲜枣是老家父母从树上摘了带来的，妈妈说今年红枣产量高，到村上地头去收购的只给一块钱一斤，还要挑出最好的，家里打了两百来斤也就挑了七十斤，收了七十块钱，剩下的只能留下来自己吃。终于在这一刻，切身体会到了董宇辉老师说的那句“谷贱伤农”，农民的辛苦从不是简单的一句话，是凌晨下地沾湿的裤脚，是一年的辛苦劳作只换来几沓皱巴巴的零钱，每颗红枣里，都是农民一整年的用心和期待，只盼着家乡的好东西能被更多人看见！#美食 #农产品 #董宇辉 #减脂餐
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小惺XInG.5天前
健身餐分享第二期 热量表可截图参考~ #武汉话#减脂餐 #健身饮食 #外卖 #创二代
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减脂控糖小百科4天前
#热量#体重管理#控糖
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控唐哥很暴躁6天前
这些都是管理期隐藏的热量炸！ #体重管理 #每天学习一点点 #内容过于真实 #生活小妙招
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元宝妹（减肥中）3周前
你以为减肥，实际热量爆炸的食物 #减肥 #减脂餐 #瘦瘦瘦 #减肥吃什么 #减肥经验分享
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