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北大医院骨科孙浩林医生5年前
NO.41 早晨起床后走路锻炼好不好？#健康 #医学科普 #走路 @DOU+小助手 @抖音小助手
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足踝外科医生-侯光辉2年前
早晨起床后走路锻炼有几个好处@震洋健康 @骨伤科汤智医生 #健康科普#涨知识
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运动医哥沈炜亮3月前
早上运动好还是晚上运动好呢？#运动 #锻炼
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粟粟爱养生4周前
睡醒一定要去练这套床上八段锦，每天10分钟养好气血#床上八段锦#养气血#养生#懒人养生#科普健康知识
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圆壳壳1月前
甩手臂原来有这么多好处 起床后，工作或学习休息期间，若觉得乏力、困倦可以用甩手臂来缓解#养生操 #一起来锻炼 #养生之道 #经络疏通 #古法锻炼
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每日瑜伽1年前
睡醒先做10分钟瑜伽拉伸，练完舒服一整天。早晨起床全身僵硬酸痛？快来试试这组10分钟全身拉伸！针对性的拉伸肩颈、腰背以及臀腿，动作简单基础，轻松唤醒一整天的活力。长期坚持练习，白天工作身体轻松多了，赶快点赞、收藏练起来吧～#瑜伽 #清晨瑜伽 #拉伸
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毅起悟道学养生✨9月前
晨起第一件事，你做对了吗？#养生 #通医相的夜游辰 #让我们一起变美变健康
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钱钱运动健康（养腰）5月前
早上醒来腰做的事情#腰 #腹部呼吸#正确的打开方式
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国家队运动康复王新伟7月前
睡醒后竟然胸会痛❗️ #小动作大作用 #胸椎 #胸椎活动度 #改善体态 #睡觉
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贰小姐Yoga4月前
每天早上起床总感觉身体紧绷绷的姐妹，快来试试这几个动作，缓解身体疲惫感，做到紧致又有弹性#带着力量的拉伸 #瑜伽 #因为热爱所以坚持
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武掌门肩颈体态6月前
睡醒就练！床上八段锦| 唤醒一整天🌱 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #八段锦养生操
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岁岁不熬夜3月前
睡醒先练这套床上八段锦，脸色红润润的～ #变美 #变美小技巧 #养生 #养生知识 #科普
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毕博士运动康复1年前
睡醒后腰部不适，一条视频教你改善！ #毕博士 #毕博士运动康复 #干货分享 #dou是知识点
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是荔荔枝4月前
每天10分钟养生气血、床上八段锦#小动作大作用 #科普 #气血 #八段锦 #养生
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
这五个起床好习惯我们一起好好做哦#健康 #徐文斌医生
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CCTV生活圈2周前
早晨起床牢记这3步，保护你的颈椎腰椎 【#早晨起床牢记这3步保护你的颈椎腰椎#】 早晨起床太猛小心伤了颈椎和腰椎！起床牢记这3步：①睡醒后先动手指、手臂，转动脚踝，激活全身；②屈膝屈髋让脚后跟贴近臀部，翻身成侧卧位；③双腿放床边，手臂撑床坐起，每步停留3秒～5秒。坐在床边休息片刻再下地，可以避免颈椎和腰椎受伤。#金秋养生好时节#
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五月爸爸May4月前
二月龄宝宝的一天有多忙，你知道吗？ 宝宝的二月龄是指多少天，二月龄是60-90天，这时就要规律的培养宝宝的吃奶、户外互动、游戏、洗澡和睡眠的习惯了，逐步培养宝宝的规律作息，以后宝宝更好带，尤其是晚上7点到睡觉前的时间要控制好，给宝宝创造睡整觉的好条件！#育儿 #育儿经验分享 #启蒙早教 #二月龄宝宝 #萌娃
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洋子YOUNG7月前
睡醒就练这个！一整天精力十足 #自学中医#传统的养生功法中医养生#气血不足
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是静静吖3月前
起床后这6件事，做对了能多活10年！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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356809047403年前
#涨知识#健康养生
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母婴育儿刘老师（哺乳期）1月前
其实宝宝睡醒以后，可以多给宝宝做被动操，好处特别多！#育儿经验分享 #母婴育儿知识#被动操#排气操#新生儿
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棚棚朱古莉5月前
减肥必看！有氧什么时间做会效率翻倍？#健身 #自律 #减肥
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一棵自律的竹子1月前
睡醒先练这套床上八段锦！气血充盈气色好 #居家锻炼 #早起运动 #床上八段锦 #养生就是养健康 #气血不足
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唐公子5月前
睡醒跟练床上八段锦/气血充盈头发疯长#女性养生 #中医养生 #居家锻炼 #八段锦 #气血
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米儿姐姐5月前
拯救差体质！睡醒就能练的床上八段锦！ 长期觉得自己气虚体弱， 但又迈不开步伐去锻炼的姐妹！ 跟着国医关老一起来练 这一套轻松养气血的八段锦～ 早起练完还能精神充沛， 赶紧拉着爱熬夜的闺蜜一起来练！ #八段锦 #做更好的自己 #五一 #养生 #八段锦到底怎么打
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忌口救星林半夏4月前
#创作者中心 #创作灵感 学中医后的潮汕女孩睡醒做床上八段锦，气血特足，头发疯长。#养生操#中医养生 #八段锦
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刘哥【中式养生】3周前
早起伸懒腰好处多#早起 #伸懒腰 #养生 #伸懒腰
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大敏敏的蜕变日记3月前
不愧是央妈推荐的，练完睡的很香，皮肤也好了很多 #养生 #八段锦 #身心健康
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消化科王存凯医生2月前
高血压早上起床做对4件事，能降低心梗脑梗风险 #降压药#三通道降血压#高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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双双要逆袭1周前
睡醒先做这个床上八段锦，气🩸足发量多颜值高！#八段锦 #中式养生 #古法养生 #养身 #我的日常
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贩卖日常3月前
睡醒练这套床上八段锦 气色红润 气血充足 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #健康 #中医
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不完美的可可🍐1月前
#不愧是央妈 的坐姿八段锦🔥，每天早起别做华丽花哨得，坚持做这个。🌟气血回归，身弱之人本命操，状态越来越好😊 #身弱的人怎么补救 #国医大师 #坐姿八段锦 #床上八段锦
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JoJo4月前
睡醒10分钟床上八段锦 养出元气健康美#逆袭 #养生 #强烈推荐 #科普 #大健康
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吃唐不吃盐4月前
早起一遍床上八段锦，养足精神一整天#养生 #八段锦 #养生健康 #养生就是养健康 #养生局
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艺霏(养生版)🍠🍳🍶1月前
睡醒练床上八段锦，养出元气健康美#居家健身 #养生养气血
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敏仔不熬夜2月前
睡醒先做这套床上八段锦🔥头发疯长气血特足 #汗水向下女性向上 #八段锦 #床上八段锦 #养生#小动作大作用
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减压星球3年前
睡醒后会懒床吗？关注我，不吃亏，健康管理一目了然#懒床#健康管理#好好睡觉
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汤妙妙中式养生变美2周前
睡醒马上来一段床上八段锦，清醒明目，头发kuku长，气血旺旺旺！#中式养生操#变年轻 #每日分享 #健康守护计划
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骨筋中外孙医生5月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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@小瑶又瘦了2周前
抓住早上这10分钟，一整天都状态满满 #养生就是养健康 #逆袭 #古法养生#变美变瘦变漂亮 #养生
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沐沐养瘦记6月前
睡醒一定要练床上八段锦，头发疯长，气🩸特足！懒人的福音#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #床上八段锦 #适合所有人
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MUZTAU分享正能量4月前
#正能量 #健康 #户外 #运动 #每天学习一点点 希望这段视频能唤起在远方你们的共鸣：少喝酒，戒烟，多运动，早点休息，减少不必要的应酬和聚会。愿我们都能慢慢养成健康、规律的好习惯，平安、快乐地陪伴彼此更久。
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吖丽妹3周前
睡醒不妨先练这套床上八段锦✅气血充盈#健康养生 #养生日常 #变美 #养生 #中式
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苏苏胡胡的生活2月前
睡醒3分钟前还你一整天神清气爽#健身 #腿长一米八 #夏日穿搭 #旅游 #拉伸
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乐龄生活社1周前
晨起唤醒操 · 开启活力一天 晨起唤醒操 · 开启活力一天#老人养生 #中老年健康 #超能下蛋鸭
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点到为止小姐（产后养生1周前
睡醒先练这套八段锦，脸色红又润～#产后恢复 #养生 #产后妈妈 #养生操 #八段锦
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用户81651664432411周前
睡醒了就去跑个步，运动的好处有太多了，哈哈，感谢大家一路支持与关注，#晨跑打卡 ，
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汤汤的养生日记1月前
姐妹们，睡醒就马上去做这套床上八段锦！做完整个人神清气爽，非常舒服！#养生#健康养生#八段锦 #强烈推荐
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陈小汐1月前
每天早上来一套床上八段锦，坚持一个月你再看看你的脸色！#八段锦 #床上八段锦 #养生就是养健康 #爱自己 #养生女生
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随意养养7月前
#创作灵感 #睡觉 #养生 #健康 @DOU+小助手
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徐州富国街(左右女装)4月前
饿着肚子睡觉的好处
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秦月姐1周前
#活动筋骨 兄弟姐妹们，你们都动起来吧，是会有好处的
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伊伊爱分享1周前
上起床拍一拍 整天精神头都足了不少 #经络拍#拍八虚#居家锻炼#每天拍打身体的好处#艾草 #随时随地标记一下
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养生之道5月前
饿着睡觉的好处超乎你的想象#养生#养生就是养健康 #养生知识 #古法养生
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严料坊有你真好3月前
合理的午睡，能优化减脂效率#健康科普 #午睡的好处 #严料坊
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746307234847月前
#手指操作用大 #多活动手指的好处 #缓解手麻的手指操 #经常锻炼手指的好处 #跟我一起做运动
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雲开老师说育儿4月前
宝宝趴着好处多，多趴练肌肉，抬头早、发育快 新生儿可以趴着玩，但不建议趴睡！ 正确做法：清醒时在家长监督下练习，每天多次短时间 错误做法：无人看护时趴睡、强迫长时间趴 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #婴儿趴
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蝴蝶暴富吖2月前
#经常活动手指的好处#这个手势你会吗#手指律动#锻炼手指#健康手指操
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山东烟台居家养老-光天化日6天前
#养生 #养生就是养健康 #小米 #小米有品 #vlog日常
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凡妈6月前
起来后别急着起床，养成习惯身体好 #养生就是养健康 #正能量分享
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肌腱笔记2月前
拉伸的好处以及作用#健身干货 #拉伸拉伸 #健身 #运动健身
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沐辰7月前
早上醒来后，请记住三不要！#古人的智慧 #养生小知识 #养生之道 #养生 #人生忠告
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大甜（嘉嘉麻麻）1月前
4岁中班放学后的时间安排，玩出专注力，今天玩的游戏墙，题卡由简到难，玩起来更顺畅。#育儿 #专注力
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宣武中医 朱兰主任1月前
瘦下来有多少好处，你一定要瘦下来 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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兰彦岭鬼谷子国学文化经典4月前
饿着肚子睡觉好处超乎想象 #健康 #养生
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